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Asesoría Online para: cambios de hábitos alimenticios, pérdida de peso , síndrome de ovario poliquístico, disminución de porcentaje de grasa, resistencia a la insulina.

12/10/2025

📌Realmente no estamos conscientes de que expuestos nos encontramos con detalle del diario vivir, hasta que algo no cuadra con nuestros síntomas.

📌Cada día usamos decenas de productos sin pensar en lo que contienen,pero detrás de ese aroma “a limpio” o esa base de textura perfecta pueden esconderse disruptores hormonales que confunden a tu cuerpo.

😅No se trata de miedo, sino de conciencia.
Tus hormonas sienten lo que tu piel absorbe.

La buena es que hoy existen marcas con ingredientes limpios y fórmulas conscientes,
que te permiten verte bien sin afectar tu equilibrio interno.

✨Elegir maquillaje saludable también es una forma de amor propio.

📎 Guarda este post para tu próxima compra de maquillaje saludable.

04/10/2025

¿Usas el celular de noche?
Lo ideal sería no hacerlo… pero si lo usas, mejor con filtro rojo y no azul. Te cuento por qué 👇

✨ Lo que pasa con la luz azul de tu teléfono:

Engaña a tu cerebro haciéndole creer que aún es de día.

Retrasa la producción de melatonina, te cuesta dormir.

Durante el día puede mejorar el ánimo y la productividad, pero en la noche altera tu reloj biológico.

🌙 ¿Qué hacer?

Lo mejor: evitar pantallas al menos 2 o mas horas antes de dormir.

Como plan B: activa el filtro rojo desde que el sol empieza a ocultarse. Así reduces el impacto sobre tu sueño.

Recuerda: los problemas de sueño son multifactoriales, pero tu exposición a la luz azul siempre influye.

📲 Cómo activar el filtro rojo en iPhone:

Ajustes → Accesibilidad

Pantalla y tamaño del texto

Filtros de color → Tinte de color

Desliza hasta lograr un tono rojo intenso

🌿 Tu descanso y tus hormonas te lo van a agradecer.

💾 Guarda este reel para tener el paso a paso y compártelo con alguien que no suelta el celular en la noche.

30/09/2025

📌 ¿Sabías que uno de los mayores disruptores hormonales son los perfumes convencionales?

Y ojo: no deberían aplicarse directamente sobre la piel, ¡mucho menos en la zona del cuello donde está tu tiroides!

💡 Entiendo, nos encanta oler rico 😍. Por eso te comparto opciones de marcas más limpias y saludables, que respetan tu salud hormonal y al mismo tiempo te hacen sentir fresca.

👉 Eso sí: tampoco deben aplicarse directo en la piel.

👩🏼‍⚕️ Recordemos que ser saludable no es solo un número en la balanza: somos un todo, y cuidar nuestras hormonas es cuidar nuestro bienestar integral.

🌿 Menos carga tóxica = menos exposición a disruptores = mejor salud hormonal.

Y ojo, cuando hablamos de hormonas no es solo de reproducción, ¡son energía, ánimo, metabolismo y mucho más!

♥️ Si te gustó esta información, guarda este post y compártelo para que más personas sepan cómo proteger su salud.

16/09/2025

📌Terapia con luz roja e infrarroja: un impulso para tu salud celular y hormonal PARTE 2.

La luz no solo ilumina… también cura, regenera y equilibra 💡

Es una herramienta no invasiva que utiliza longitudes de onda específicas para estimular tus mitocondrias (las fábricas de energía de tus células) y desencadenar procesos de reparación y recuperación profunda.

🔴 Luz roja (600–700 nm):
Actúa sobre la superficie de la piel, promoviendo la producción de colágeno y elastina, mejorando la textura, firmeza y cicatrización. Además, estimula el flujo sanguíneo superficial, ayudando a nutrir mejor los tejidos y acelerar su regeneración.

🌟 Luz infrarroja (700–1100 nm):
Penetra hasta 4 cm en el cuerpo, llegando a músculos, articulaciones y tejidos profundos. Tiene un potente efecto antiinflamatorio y analgésico, favorece la recuperación muscular, reduce el dolor crónico, mejora la circulación y estimula la función inmune.

📌Entre sus beneficios más destacados:
✔ Estimula la producción de energía celular (ATP)
✔ Reduce la inflamación crónica
✔ Mejora la calidad de la piel y acelera la cicatrización
✔ Disminuye el dolor articular y muscular
✔ Favorece el equilibrio hormonal y tiroideo
✔ Mejora el estado de ánimo y el sueño
✔ Aumenta la oxigenación y el flujo sanguíneo
✔ Fortalece el sistema inmune

👩🏼‍⚕️consulta si es adecuada para integrarlo en tu salud hormonal, en tu próxima cita.✨

16/09/2025

📌Terapia con luz roja e infrarroja: un impulso para tu salud celular y hormonal

La luz no solo ilumina… también cura, regenera y equilibra 💡

Es una herramienta no invasiva que utiliza longitudes de onda específicas para estimular tus mitocondrias (las fábricas de energía de tus células) y desencadenar procesos de reparación y recuperación profunda.

🔴 Luz roja (600–700 nm):
Actúa sobre la superficie de la piel, promoviendo la producción de colágeno y elastina, mejorando la textura, firmeza y cicatrización. Además, estimula el flujo sanguíneo superficial, ayudando a nutrir mejor los tejidos y acelerar su regeneración.

🌟 Luz infrarroja (700–1100 nm):
Penetra hasta 4 cm en el cuerpo, llegando a músculos, articulaciones y tejidos profundos. Tiene un potente efecto antiinflamatorio y analgésico, favorece la recuperación muscular, reduce el dolor crónico, mejora la circulación y estimula la función inmune.

📌Entre sus beneficios más destacados:
✔ Estimula la producción de energía celular (ATP)
✔ Reduce la inflamación crónica
✔ Mejora la calidad de la piel y acelera la cicatrización
✔ Disminuye el dolor articular y muscular
✔ Favorece el equilibrio hormonal y tiroideo
✔ Mejora el estado de ánimo y el sueño
✔ Aumenta la oxigenación y el flujo sanguíneo
✔ Fortalece el sistema inmune

👩🏼‍⚕️consulta si es adecuada para integrarlo en tu salud hormonal, en tu próxima cita.✨

06/09/2025

✨De un descubrimiento espacial a tu biología celular.

Mientras buscaban cómo acelerar la reparación de heridas en astronautas, descubrieron que esta longitud de onda podía penetrar en la piel y llegar hasta la mitocondria (la “batería” de la célula).

✨ ¿Qué sucede allí?
La luz roja activa la enzima citocromo c oxidasa, lo que aumenta la producción de ATP (energía celular). Con más energía, las células:

✔️ Reparan tejidos más rápido
✔️ Disminuyen el estrés oxidativo
✔️ Modulan la inflamación
✔️ Favorecen regeneración muscular y articular

No solo se usa en rejuvenecimiento de la piel, sino también como apoyo en:

- Dolor crónico y artritis
- Fibromialgia
- Recuperación deportiva
- Alopecia
- Acné inflamatorio
- Trastornos neurodegenerativos como Parkinson o Alzheimer

Y lo mejor: no emite radiación UV, por lo que es un procedimiento seguro y no invasivo.

👩🏼‍⚕️Si bien faltan más estudios, pero lo que van han resultado muy positivos✨
Continuare con más información, así que guarda y comparti este reel.

06/09/2025

📌te has preguntado si la terapia de luz led roja es para vos? Hoy iniciamos el camino sobre esta terapia muy buena.

✨De un descubrimiento espacial a tu biología celular.

Mientras buscaban cómo acelerar la reparación de heridas en astronautas, descubrieron que esta longitud de onda podía penetrar en la piel y llegar hasta la mitocondria (la “batería” de la célula).

✨ ¿Qué sucede allí?
La luz roja activa la enzima citocromo c oxidasa, lo que aumenta la producción de ATP (energía celular). Con más energía, las células:

✔️ Reparan tejidos más rápido
✔️ Disminuyen el estrés oxidativo
✔️ Modulan la inflamación
✔️ Favorecen regeneración muscular y articular

No solo se usa en rejuvenecimiento de la piel, sino también como apoyo en:

- Dolor crónico y artritis
- Fibromialgia
- Recuperación deportiva
- Alopecia
- Acné inflamatorio
- Trastornos neurodegenerativos como Parkinson o Alzheimer

Y lo mejor: no emite radiación UV, por lo que es un procedimiento seguro y no invasivo.

👩🏼‍⚕️Si bien faltan más estudios, pero lo que van han resultado muy positivos✨
Continuare con más información, así que guarda y comparti este reel.

24/08/2025

📌Este post NO SUSTITUYE la consulta con el pediatra.

👩🏼‍⚕️Dicho esto, comparto ideas de algunos suplementos que de manera progresiva pueden consumir sus hijos, sobrinos, etc., con el fin de mejorar su nivel de energía, concentración, entre otros.

✨CLARO que todos sabemos que deben tener una alimentación saludable y realizar ejercicio. Para mí, es esencial que los niños tengan al menos 1 actividad cocurricular, para que estén más activos.

✨Estos dos puntos + mejorar la hora de sueño para permitir la adecuada liberación de la hormona de crecimiento, forman una fusión ideal para niños más saludables, menos enfermos (para mí no es normal que solo pasen en el neumólogo o en el pediatra).

✨Un punto importante: no importa si su hijo fue alimentado con fórmula o con lactancia materna exclusiva, en ambos casos pueden presentarse niños con un sistema inmunológico deficiente; influye mucho cómo está cuidada su microbiota.

✨Recuerda: solo es una idea de suplementos, siempre hablando con tu pediatra de confianza sobre qué marca, dosis y tiempo recomienda (si es que los recomienda).

👉 Guarda y compártelo con alguien que, como yo, tiene peques que regresaron a clases y desean menos cuadros respiratorios y virales.

18/08/2025

📌Entré al escalón 34 de la vida.
Hoy abrazo a mi Andrea de 24 años: la que quiso rendirse en pregrado, la que no sabía qué le deparaba el futuro, la que necesitaba con urgencia mejorar su inteligencia emocional.

La que pensaba que la medicina era solo un hospital frío y tétrico.
Andrea, ¡seguís lográndolo!

Las fotos se miran lindas, pero son apenas una pizca de lo que es la vida. La realidad ha sido una montaña llena de emociones, obstáculos, desvelos, lágrimas, frustraciones y una fatiga adrenal marca ACME.

A partir de los 30 aprendí que menos, es más aplica en TODO, a ser más hermética, a cultivar mi inteligencia emocional, y a ser selectiva con las personas que me rodean.

Si no, no diría en la biblia : el amigo verdadero es como un hermano… y uno no tiene más de 10 hermanos de la misma madre y padre ( hay excepciones 😵‍💫)

Hoy celebro 34 años de aprendizajes, de fe y de seguir avanzando en el propósito que Dios ha dado a mi vida.

♥️Y vos gracias por formar parte de manera cibernética de este perfil que con contenido educativo sin lifestyle, te has quedado, con el fin de que podas manejar tu salud y que ya no normalices lo que no es normal.

11/08/2025

📌Primera parte de este regreso a clases:Para no tener un post tan largo mejor dos partes.

🤷🏼‍♀️Con las ideas de comidas, entre alimentos comprados, otros hechos, otros no tan saludables, porque aquí como en balance, ni miedo a comida procesada, ni miedo a lo saludable ( lo digo para que no diga ay noo mira lo que le da a Rebecca)

✨Marcas que suelo usar de aderezos en caso no lo haga yo PRIMAL KITCHEN 10/10.
Chips marca Boulder Canyn y veggies.
Miel de manuka o miel de abeja.

Pan masa madre o blanco.
Pasta lentajas, garbanzos o integral.
Yogurt griego siempre chobani plain♥️

Nunca lleva jugos.
Galletas pueden ser de las más normales como safari,goldenfish.

Fruta kiwi, naranja Washington, arándanos, fresas, banana.
Tortillas de harina de almendra y en ocasiones de harina tradicional.

Donitas, pancakes o wafles hechos con harina de almendra.
Queso morazella y pued embutidos NO consume Rebecca.

Y Rebecca es fan del huevo en especial cocido, así también como las sopas.

🤗En realidad, el corre corre escolar es abrumante y como hagas la lonchi de tu hijo está bien, estas haciéndolo bien.

Y aquí solo te comparto ideas de que podés hacer, asi como si es posible cambies sus utensilios.

♥️Detalles de un post que te pueden funcionar a vos y seguramente a mas personas asi que guárdalo y compartilo.

11/08/2025

📌Primera parte de este regreso a clases:Para no tener un post tan largo mejor dos partes.

🤷🏼‍♀️Con las ideas de comidas, entre alimentos comprados, otros hechos, otros no tan saludables, porque aquí como en balance, ni miedo a comida procesada, ni miedo a lo saludable ( lo digo para que no diga ay noo mira lo que le da a Rebecca)

✨Marcas que suelo usar de aderezos en caso no lo haga yo PRIMAL KITCHEN 10/10.
Chips marca Boulder Canyn y veggies.
Miel de manuka o miel de abeja.

Pan masa madre o blanco.
Pasta lentajas, garbanzos o integral.
Yogurt siempre chobani plain♥️

Nunca lleva jugos.
Galletas pueden ser de las más normales como safari,goldenfish.

Fruta kiwi, naranja Washington, arándanos, fresas, banana.
Tortillas de harina de almendra y en ocasiones de harina tradicional.

Donitas, pancakes o wafles hechos con harina de almendra.
Queso morazella.

Y Rebecca es fan del huevo en especial cocido, así también como las sopas.

🤗En realidad, el corre corre escolar es abrumante y como hagas la lonchi de tu hijo está bien, estas haciéndolo bien.

Y aquí solo te comparto ideas de que podés hacer, asi como si es posible cambies sus utensilios.

♥️Detalles de un post que te pueden funcionar a vos y seguramente a mas personas asi que guárdalo y compartilo.

07/08/2025

🔔 La cita anual con tu ginecólog@ es importante.
Es por prevención, no es solo cuando buscas un método de planificación.

💬 ¿Qué puedes esperar en tu cita anual?

✔️ Toman tus signos vitales
✔️ Realizan historia clínica
✔️ Te darán una batita para que te retires la ropa y puedan evaluarte
✔️ Te explicarán el procedimiento que harán: ya sea citología o ultrasonido pélvico
✔️ Y lo más importante: te explicarán los hallazgos

🙋‍♀️ ¡Pero amiga mía, usted pregunte!
Lleve sus dudas, ¡maximice su cita!

Luego te cambias, regresan al escritorio y, si amerita, te indicarán algún tratamiento o simplemente programarán tu control para el siguiente año.

🎀 Te comparto esto porque quiero que normalices tu cita ginecológica completa.
Que te revisen bien: mamas, útero, ovarios.
Que te expliquen TODO y te sientas escuchada.

💗 Que te hagan sentir en confianza y segura.

✨ Agradecimiento especial a .iriscalix por apoyarnos en este reel.

Y vos…
¿Ya fuiste a tu chequeo este año?
¿Te sentís en confianza con tu ginecólog@ o has tenido que cambiar varias veces?

Dirección

San Pedro Sula
<<NOT-APPLICABLE>>

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 17:30
Martes	08:00 - 17:00
Miércoles	09:00 - 17:30
Jueves	09:00 - 17:30
Viernes	09:00 - 17:30
Sábado	09:00 - 13:00

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https://www.medstheticnutricion.com/

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