Psicología a tu alcance

30/05/2025

🧠💡 ¿Sabes qué es el Insight en psicología?Es ese momento en el que de repente te cae el veinte y entiendes algo importante sobre ti mism@.

Como cuando te das cuenta de por qué reaccionas de cierta forma, o de dónde viene una emoción que siempre te confunde.En psicología, a eso se le llama insight: una especie de “click” mental que te ayuda a ver las cosas desde otra perspectiva.
Y no, no siempre pasa de la nada… muchas veces llega después de hablarlo, pensarlo o trabajarlo en terapia.¿Por qué es importante?Porque entender lo que sientes o haces te da el poder de cambiar, sanar y crecer 💪✨

¿Alguna vez tuviste un momento en el que todo por fin tuvo sentido? Cuéntamelo 👇

21/07/2023

La crisis de los 7 años de matrimonio y la crisis de los 10-12 años de la que nadie habla 🧐

13/05/2021

La vida tiene muchos caminos a seguir, siempre será importante saber a dónde queremos llegar

12/05/2021

Reglas de Oro de la Gestalt

Una de los principios de la Gestalt es su defensa del aquí y ahora, es decir vivir el presente y sentirlo, viviendo sólo la realidad

09/05/2021

Feliz día de las Madres!

Sin importar la edad que tengamos, los mejores consejos y cuidados siempre vienen de nuestra madre.

26/04/2021

La generación Z, "Los Zillenians"

Es común confundír a los Millenians (generación Y) con los Zillenians (Generación Z), pero la verdadera generación nacida en la era digital son los Z, los amantes de las redes sociales.

La generación Z, no podría considir una vida sin Wifi, YouTube, instagram, afirma Silvia Sumell, profesora de estudios de psicología y ciencias de la educación de la UOC. Viven rodeados de influencers en un mundo de virales y tutoriales.

¿Sabias qué? hay estudios que indican que los Millenians pueden usar 3 dispositivos simultáneamente, mientras que la generación Z puede utilizar hasta 5 dispositivos a la vez.

Son altamente progresistas, defensores de los derechos humanos de forma digital, a diferencia de los Millenians que lo hacen en forma real.

Buscan trabajo de medio tiempo, felixibilidad de horario o preferentemente desde casa. Buscan emprender con metas a corto plazo, a diferencia de los Millenians que establecen metas a mediano plazo.

¿Sabias qué?
A la generación que han nacido después de 2010, se les ha dado el término de generación Alpha.

¿Cómo será su comportamiento?
Hasta en un par de años lo sabremos con exactitud.

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Imagen: tomada de la Universidad del Norte del Perú.

23/04/2021

A veces la depresión en hombres tiene otro rostro.

21/04/2021

¿Sabias qué?

No existe un tiempo preciso para aceptar la muerte de alguien cercano, esto puede tomar desde meses hasta un año. No hay una duración “normal” de duelo.

La mayoría de los seres humanos somos lo suficientemente resilientespara sobrellevar una pérdida, esto también dependerá de muchos factores externos, como las redes de apoyo, el acompañamiento, la espiritualidad, etc.

Recuerda, lo mejor de tu seres cercanos se queda contigo.

13/04/2021

Hay días en los que se te cae el mundo y con el también tu, te apagas.

Mira que interesante es también tomarse un descanso del ruido, también puedes parar hacer una pausa.

Pero como nos dice Firtz PERLS siempre hay que levantarse y renovarse, ver desde otra perspectiva la vida, cerrar ciclos.

Apagarse puede pasar, lo que no debemos dejar que pase es quedarnos apagados siempre, sin haber cambiado nuestra perspectiva, sin renovación de nuestro estilo de vida

09/04/2021

La depresión también puede lucir así..
¿Que es la depresión Atípica? (depresión sonriente)

En una depresión atípica (también llamada «depresión con características atípicas»), el ánimo depresivo puede mejorar en respuesta a sucesos positivos. Otros síntomas clave comprenden mayor apetito, dormir demasiado, sentir pesadez en brazos o piernas y sentirse rechazado.

A pesar de su nombre, la depresión atípica no es poco frecuente ni inusual. Puede afectar el modo en que te sientes, piensas y comportas, y puede provocar problemas emocionales y físicos. Es posible que tengas dificultades para realizar las actividades cotidianas y que, a veces, sientas que no vale la pena vivir.

Síntomas
Los síntomas de la depresión atípica pueden variar de acuerdo al paciente. Los signos y síntomas clave pueden incluir lo siguiente:

Depresión que surge de forma temporal en respuesta a buenas noticias o eventos positivos
Aumento del apetito o del peso
Dormir en exceso y aún así sentirse cansado durante el día
Sensación de pesadez en brazos o piernas que dura una hora o más al día
Sensibilidad al rechazo o a las críticas, lo cual afecta las relaciones, la vida social o el trabajo

Tomado de: MayoClinic

08/04/2021

Una canción para empezar el día
Nunca es tarde para empezar de nuevo

Para cantar, para reír
Para volver a ser feliz
Para cantar, para reír
Para volver a ser feliz

Canción: Este es un nuevo díaAutor: Facundo Cabral[Letra]Este es un nuevo díapara empezar de nuevopara buscar al ángelque me crece los sueños.Para cantarpara...

06/04/2021

El arte de Amar de Erich Fromm

Un libro que tiene como finalidad demostrar que el amor no es un sentimiento facil para nadie, sea cual sea el grado de madurez alcanzado.

"La envidia, los celos, la ambición, todo tipo de avidez, son pasiones; el amor es una acción, la práctica de un poder humano que solo puede realizarse en la libertad y jamás como resultado de una compulsión."