Lunes 14:30 - 19:00 Martes 14:30 - 19:00 Miércoles 14:30 - 19:00 Jueves 14:30 - 19:00 Viernes 14:30 - 19:00 Sábado 09:00 - 12:00

Dra Andrea M Arguijo-Nutriologa

Casa
Honduras
San Pedro Sula
Dra Andrea M Arguijo-Nutriologa

Atención Médica y Nutricional Integral para la prevención y control de las enfermedades

- Médica especialista en Nutrición Clínica y Metabolismo.
- Psiconutriciòn.
- Manejo y control de Peso.
- Planes de Alimentación personalizados. Ingresa a mi PROGRAMA MÉDICO-NUTRICIONAL y comienza a lograr cambios desde tu primer semana de inicio.

- Mi enfoque y objetivo es Mejorar tu salud a través de tu alimentación y que cada persona adquiera hábitos saludables que le acompañen toda la vida. Algunos logros que puedes obtener:
-Mejorar tu sistema digestivo y dale un descanso a tu sistema digestivo.
-Prevenir y controlar enfermedades crónicas : Hipertensión Arterial, Diabetes Mellitus,Hígado graso(Esteatosis Hepatica), Estreñimiento, Enfermedad Celiaca, Alergias alimentarias, Dislipidemias etc.
-Alcanzar tu peso saludable
-Acelerar tu metabolismo
-Cambia tus hábitos dañinos por hábitos saludables.
-Mejorar tu calidad de vida.
-Disminuir tu % de grasa y medidas de tallas.
-Mejorar tu piel.
-Aumentar tu energía y vitalidad.
-Disminuir la inflamación celular y toxinas dañinas en tu organismo.
----Entre otros beneficios---

01/12/2025

🍓🍒🍇¡Frutas que pueden contribuir en un Embarazo Radiante! 🤰🍎

¡Felicidades futura mamá!

¿Sabías que la alimentación juega un papel crucial durante el embarazo?

😍Incorpora estas frutas deliciosas y nutritivas para un embarazo saludable y lleno de energía:

- Aguacate🥑: Rico en ácido fólico y grasas saludables.

- Plátanos🍌: Excelentes para combatir las náuseas y aportar potasio.

- Naranjas🍊: Fuente de vitamina C para fortalecer el sistema inmunológico.

- Mangos🍋: Deliciosos y llenos de vitamina A y C.

- Fresas, arándanos, frambuesas🍒: Antioxidantes y fibra para una digestión saludable.

¿✨Quieres saber más sobre cómo optimizar tu nutrición durante el embarazo y asegurarte de que estés obteniendo todos los nutrientes que tú y tu bebé necesitan⁉️

🩺Soy la Dra. Andrea M. Arguijo 💊🍎, -Médica Especialista en Nutrición Clínica Nutriología- Nutricionista Dietista
-Atencion Medica Nutricional integral.

✨☝🏻Puedo ayudarte a controlar y tratar enfermedades y crear un plan de alimentación personalizado para ti y tu bebé.

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🏥Ubicación: 📍Hospital del Valle.

29/11/2025

🥗 ¡Descubre el Secreto de la Ensalada Perfecta! 🥗

¿Quieres comer delicioso, sentirte lleno de energía y aprender a controlar tu carga glicémica? ¡Esta ensalada de quinoa, pollo y vegetales es la respuesta! 🤩

¿Por qué te encantará?

- Control de la carga glicémica: Combinar carbohidratos complejos (quinoa) con proteínas magras (pollo) y fibra de los vegetales es clave para mantener tus niveles de azúcar en sangre estables y evitar esos antojos incontrolables.

- Rica en fibra: ¡Dile adiós al estreñimiento! La quinoa y los vegetales te darán la fibra que necesitas para una digestión saludable.

- Llena de nutrientes: Cada ingrediente aporta vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para tu bienestar.

Ingredientes Estrella y sus Beneficios:

- Quinoa: Este pseudocereal es una fuente completa de proteínas, ¡perfecta para vegetarianos y amantes del fitness! 💪 Además, es rica en magnesio, hierro y fibra.

- Pollo: Proteína magra que te ayuda a construir y reparar tejidos, ¡ideal para mantenerte saciado por más tiempo!

- Vegetales: ¡El arcoíris en tu plato! 🌈 Brócoli, zanahoria, pimiento... cada uno aporta vitaminas y antioxidantes únicos.

Receta Sencilla:

1. Cocina la quinoa según las instrucciones del paquete.

2. Asa o cocina a la plancha el pollo y córtalo en cubos.

3. Corta tus vegetales favoritos en trozos pequeños.

4. Mezcla todo en un bowl y aliña con aceite de oliva, limón, sal y pimienta.

¡Anímate a probarla y a compartirla! 📸

Tip Adicional:

- Para un toque extra de sabor, agrega aguacate en cubos o un puñado de nueces.

🩺Soy la Dra Andrea M. Arguijo
💊🍎Médica Especialista en Nutrición Clinica/ Nutriologia.

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22/11/2025

✨¿Luchas contra el sobrepeso ó alguna enfermedad y no sabes por dónde empezar? Como Medico Nutrióloga te enseño a crear hábitos saludables que te permitan recuperar tu bienestar.
🥼Soy Andrea M. Arguijo
💊Médico Nutrióloga
🌷Nutricionista Dietista.

✨Entiendo los desafíos que enfrentan quienes luchan contra la obesidad y otras enfermedades relacionadas con la malnutrición pero sé que cada cuerpo es un mundo y cada historia es única.

☝🏻Mi objetivo es cambiar habitos y crear un plan integral que incluye: planes de alimentación personalizados que se adapten a tus necesidades y te ayuden a alcanzar tus metas de salud de manera sostenible y saludable.

✨️Mi formación académica en el área de la Medicina y Nutrición incluye:
- 8 años de estudios en Medicina
- ➕️ 5 años en Nutrición Clínica y Dietoterapia
- ➕️ Maestría en Psiconutrición y Enfermedades Cardiometabólicas y Obesidad.
-Y multiples diplomados,Cursos relacionados
-Además de estar en constante actualización asistiendo a congresos nacionales e internacionales médico y de Nutricion.

☺Lo anterior me permite ofrecer una atención integral y personalizada, priorizando un enfoque 100% saludable, sin recurrir a tratamientos invasivos o farmacológicos innecesarios como inyecciones o pastillas que ofrecen como solución mágica y QUE NO SON LA ÚNICA SOLUCIÓN si no se indican adecuadamente y que puedan tener efectos secundarios si se usan sin el enfoque adecuado 🍏

🏢Tengo 7 años de experiencia atendiendo pacientes tanto en el sector público como en el privado, ademas de supervisar la práctica profesional de los estudiantes de la carrera de Nutricion de colegios y las universidades: pública y privadas del pais y he sido testigo de la increíble transformación de muchos de mis pacientes. Su confianza y mejora continua son una gran motivación en mi vida. ❤️

😉👌🏻Si est@s list@ para transformar tu vida y sentirte mejor que nunca? 💪 ¡No esperes más!

¡Programa tu cita hoy 🗓️

📞Citas al 9666-1424

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16/11/2025

🥼☝️Parte esencial de la educación nutricional es evaluar tu salud digestiva y podemos apoyarnos como profesionales usando la escala de Bristol para entender cómo tu cuerpo esta procesando los alimentos y así optimizar tu plan nutricional.

▶️La escala de Bristol es una
herramienta visual que nos ayuda a evaluar :
▶️La forma
▶️y La consistencia de tus heces.

Y Es parte del material de apoyo que utilizo en mis consultas.

Si notas cambios en tus heces ¡no te asustes!✨️Puede ser por muchas razones: cambios en la dieta, estrés, falta de hidratación... ¡Pero es importante prestar atención☝️!

✨️Si tienes preguntas sobre tu nutrición o tu salud digestiva, ¡no dudes en contactarme! Juntos podemos crear un plan personalizado para que te sientas de lo mejor.

🩺Soy la Dra Andrea M. Arguijo
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🥼🖥Atención Prescencial y Virtual

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15/11/2025

¡Atención, amantes de la salud! 📣🥦

🥦🥦¿Sabías que el brócoli no solo es delicioso, sino que también podría ser tu superhéroe contra el cáncer? 🥦🥦

🦸‍♂️ ¡Así es! Este vegetal está cargado de nutrientes que te ayudan a mantenerte fuerte y protegido.

👉🏻👀Pero, ¡ojo!

No todo se trata del brócoli.🙄☝🏻 Una dieta equilibrada es tu mejor arma para una vida llena de energía y bienestar. 🥗✨

¿Quieres descubrir cómo alimentarte de manera inteligente y darle un impulso a tu salud?

¡Estoy aquí para ayudarte! Agenda tu cita y juntos crearemos un plan nutricional a tu medida.

😊 ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 😉

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09/11/2025

🥀🍂¿Cansada de batallar con los quistes en tus ovarios ó de los dolores y molestias de la endometriosis?🌷🌸 🌱

✨Si sufres de Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP) ó Endometriosis, Te ¡tengo excelentes noticias! 🤩 Te invito a unirte a mi programa médico nutricional diseñado para controlar estos síndromes sin necesidad de medicamentos. 🚫💊

En este programa, aprenderás a:

- 🥗 Crear un plan de alimentación personalizado que equilibre tus hormonas y reduzca la inflamación.

- 💪 Incorporar ejercicios específicos que te ayudarán a mejorar tu metabolismo y reducir el estrés.

- 🧘‍♀️ Aprender a regular y gestionar el dolor y mejorar tu calidad de vida.

Imagina una vida con menos dolor, más energía y un equilibrio hormonal natural.🌷

✨ ¡Es posible! 💪

No esperes más para tomar el control de tu salud. ¡Únete a mi programa y comienza tu camino hacia el bienestar hoy mismo! 💖

Haz clic en el enlace de mis citas para más información e inscripciones. ¡Te espero! 🌟

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07/11/2025

💃🏼✨ ¡Transforma Tu Salud y Aumenta Tu Energía! 🥗✨

¿Sabías que un pequeño cambio en tus hábitos puede marcar una gran diferencia⁉️

🤔 Evita las sopas instantáneas 🍜 (¡cuidado con sus ingredientes perjudiciales!) y opta por un plato de pasta con con proteína y vegetales frescos que nos aportan vitaminas ,minerales y fibra importante para disminuir el indice glicemico 🥦🥕.

¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 💪

✨Los alimentos naturales nos dan energía, mejoran la digestión y fortalecen nuestro sistema inmunológico.

🌟 ¿Quieres aprender a comer de forma saludable y disfrutar cada bocado, sintiéndote con más energía durante todo el día?
¡Estoy aquí para ayudarte! 🙋‍♀️

¡Agenda tu consulta ahora! 🗓️ Haz clic en el enlace de mi perfil y comienza a construir un estilo de vida saludable conmigo.

¡No esperes más para invertir en tu bienestar y sentirte increíble! 💖

👩‍⚕️🩺Si DESEAS conocer tu compoaicion corporal, Iniciar un estilo de vida saludable, SIN DIETAS ESTRICTAS, aprendiendo a alimentarte de todo SIN RESTRICCIONES EXTREMAS y dirigido por un profesional de la Medicina y Nutrición,estoy a la orden..

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04/11/2025

💫😲Conexión entre la apariencia de los alimentos y sus beneficios💫😊

- Teoría de la orientación nutricional teleológica: Esta teoría sugiere que los alimentos que se parecen a ciertos órganos tienen un efecto positivo en ellos debido a su similitud en forma, diseño o color .

💫Ejemplos de alimentos y su relación con la salud💫

- Zanahoria y los ojos🥕: Una rodaja de zanahoria se asemeja al iris y la pupila del ojo. Las zanahorias son ricas en vitamina A y betacaroteno, que ayudan a mantener una visión saludable y a prevenir la degeneración macular y las cataratas .

- Apio y los huesos🦴: Los tallos de apio se parecen a los huesos y son una buena fuente de silicio, que fortalece los huesos. Tanto los huesos como el apio están compuestos por un 23% de sodio .

- Tomate y el corazón🍅: Un tomate cortado tiene cuatro cámaras que se asemejan a la estructura del corazón. El tomate es rico en licopeno, un antioxidante que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y el riesgo de enfermedades cardíacas .

- Aguacate y el útero🥑: El aguacate tiene una forma similar a la del útero y es una buena fuente de ácido fólico, que es importante para la salud reproductiva femenina y ayuda a prevenir malformaciones en el feto durante el embarazo .

😋😏Aunque la ciencia no ha confirmado completamente esta teoría, es innegable que muchos alimentos que se asemejan a ciertas partes del cuerpo también ofrecen beneficios específicos para la salud de esos órganos .

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31/10/2025

✨Ciclo Circadiano y Peso: La Conexión Secreta✨

¿▶️Realizas ejercicio y comes bien, pero no adelgazas⁉️

😲 ¡Tu ciclo circadiano podría ser el culpable!

Este reloj interno regula el hambre, el metabolismo y las hormonas del estrés.

¿Cómo afecta⁉️

✅Aumenta el apetito y los antojos.

✅Disminuye la quema de grasa.

✅Eleva el cortisol, favoreciendo el almacenamiento de grasa.

✨SOLUCION ✨:

✅Duerme a la misma hora cada noche.

✅Evita pantallas antes de dormir.

✅Cena ligero y temprano.

👌🏻Un ciclo circadiano saludable es clave para el control de peso
¡Aprende más sobre cómo optimizar tu reloj biológico!🕣🌒

🤗Soy la Dra. Andrea Arguijo, Médico Nutrióloga, y te ofrezco un programa médico-nutricional personalizado para controlar tu salud y peso de forma natural. 💪

¿Qué incluye mi programa?

- 🍎 Plan de alimentación personalizado

- 🏃‍♀️ Ejercicio regular

- 🧘‍♀️ Técnicas para el manejo del estrés

- ✅ Seguimiento médico

¡Recupera tu salud, energía y bienestar! ✨

¡Programa tu cita hoy mismo! 🗓️
📞 9666-1424
📍 Hospital del Valle, San Pedro Sula

28/10/2025

😵‍💫¿Crees que comer saludable es limitarte de muchos alimentos que te gustan como la carne de cerdo?🐽😏

👋 Hoy quiero compartir una reflexión importante sobre la alimentación saludable ya que muchas veces se cree que comer sano o seguir una dieta equilibrada significa privarnos de todo lo que nos gusta o someternos a restricciones extremas. ¡Pero realmente no tiene por qué ser así!☝️

🤩Miren mi almuerzo de hoy: es una combinación deliciosa de alimentos nutritivos que me brindan energía y satisfacción.

😏No me estoy privando de nada, simplemente estoy eligiendo opciones que benefician mi cuerpo y mi bienestar general.

💃🫡Como médico nutrióloga-Nutricionista Dietista, mi objetivo es ayudarles a aprender a disfrutar de la comida sin caer en extremos. Quiero mostrarles que es posible llevar un estilo de vida saludable sin renunciar a los sabores y platos que amamos.

👌Si desean iniciar un camino hacia una alimentación más consciente y equilibrada, ¡estoy a su disposición para acompañarles en este proceso!

🤗Juntos podemos crear un plan que se adapte a sus necesidades y gustos, permitiéndoles disfrutar de cada comida sin culpas ni restricciones innecesarias.

¡Anímense a descubrir una nueva forma de alimentarse, llena de sabor y bienestar! 🥗🍎🥑

🩺Soy la Dra Andrea M. Arguijo
💊🍎Médica Nutricionista-Dietista/ Nutrióloga

✨Estoy a la orden Si DESEAS Iniciar un estilo de vida saludable.

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28/10/2025

🌄🤩Un poco mas de mis dias en República Domincana - y que no habia podido compartir✨️🍎🤩

Lugar : Uvero alto- hotel , Super recomendado 👌👌,excelente atención , bellas instalaciones, personal super amable, comida deliciosa 🤩👌

En resumen, aproveché muchísimo estos dias porque pude :
❤️‍🔥Actulizar mis conocimientos en la Escuela y congreso de Hipertensión Arterial y enfermedades cardiovasculares.
🌅 Momentos de playita
🤪Disfrutando de las comidas y baile
🏃Caminando y recibiendo la vitamina D naturalmente
😴Descanso
🤗Conociendo personas de otros lugares.

🙄El clima no ayudo mucho porque estaba la marea alta y el oleaje fuerte asi que no pude disfrutar nadando en el mar, pero disfrute la piscina y caminar por la playa 🤩

Cada imagen es una invitación a soñar y descubrir la magia que el mundo tiene para ofrecernos , esperando les sirva de impulso a quienes aun no se les despierta su alma viajera, para romper fronteras y perseguir tus propios sueños de aventura.🤗💃

🤩🤗

Dirección

Hospital Del Valle
San Pedro Sula
504

Horario de Apertura

Lunes	14:30 - 19:00
Martes	14:30 - 19:00
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Jueves	14:30 - 19:00
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Página web

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