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Dr. Jorge Ardón

Casa
Honduras
San Pedro Sula
Dr. Jorge Ardón

Ortopeda Traumatólogo para adultos y niños Ortopeda Traumatologo para adultos y niños con mas de 15 años de experiencia.

05/12/2025

Consejo para cuidar tus articulaciones: controla tu peso corporal.

✅ Menor peso reduce la presión en rodillas y caderas.
✅ Alimentación sana ayuda a mantener el cartílago saludable.
✅ Evita el sedentarismo para proteger tus articulaciones.
✅ Realiza chequeos médicos regulares.
👉 Protégete de lesiones consultando con un traumatólogo.

Para Citas: https://wa.link/o73nvb
Visite nuestra página: https://doctorardon.com

02/12/2025

¿Sabías que el fortalecimiento muscular ayuda a prevenir lesiones articulares?

✅ Mantén una rutina de ejercicios adaptada a tus necesidades.
✅ Evita sobrecargas en las articulaciones.
✅ Consulta siempre con un especialista en ortopedia.
✅ Incorpora estiramientos diarios.
👉 Cuida tus músculos y articulaciones con asesoría profesional.

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28/11/2025

Consejo para reducir el riesgo de artrosis: controla la actividad física.

✅ Evita ejercicios de alto impacto si tienes dolor.
✅ Potencia la musculatura que rodea las articulaciones.
✅ Realiza chequeos preventivos regulares.
✅ Mantente informado con tu ortopedista.
👉 Cuida tus articulaciones a largo plazo.

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25/11/2025

Importancia de la postura correcta para prevenir dolores musculares.

✅ Siéntate con la espalda recta y pies apoyados.
✅ Usa sillas ergonómicas.
✅ Realiza pausas activas si trabajas sentado.
✅ Consulta con especialistas para evaluación postural.
👉 Mejora tu calidad de vida con recomendaciones ortopédicas.

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15/09/2025

¡Feliz Día de la Independencia, Honduras! 🇭🇳

Hoy celebramos la libertad, la unidad y la fuerza de nuestra tierra.
💙🤍💙 Que este día nos inspire a seguir construyendo un futuro lleno de oportunidades y esperanza.

🙌 ¡Que viva Honduras!

Dirección

Hospital Del Valle Condominios 2 #212
San Pedro Sula

Horario de Apertura

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