Medicina Natural - Terapias Alternativas

01/12/2025

Cortisol conoce un poco mas!!!

🚨 CORTISOL: ¿Tu Aliado Anti-Estrés o el Saboteador de tu Salud?El cortisol, apodada la "hormona del estrés", es mucho más que eso. Producida por nuestras gl...

01/12/2025

Centro

01/12/2025

🚨 CORTISOL: ¿Tu Aliado Anti-Estrés o el Saboteador de tu Salud?

El cortisol, apodada la "hormona del estrés", es mucho más que eso. Producida por nuestras glándulas suprarrenales, es esencial para la vida: controla la inflamación, regula el azúcar en sangre, mantiene tu presión arterial estable y es el switch de tu sistema inmunológico. ¡Es tu alarma interna y tu regulador maestro! 🛡️

⚠️ EL RIESGO DE LA DESREGULACIÓN Cuando esta hormona está en desequilibrio —ya sea por niveles crónicamente altos o peligrosamente bajos— tu cuerpo te envía señales de alarma que no puedes ignorar.

¿Te suena familiar?
Cortisol Descontrolado (Muy Alto):
Insomnio o sueño que no repara 😴
Ansiedad constante e Irritabilidad 😡
Aumento de peso (especialmente en el abdomen) y dificultad para adelgazar
Presión Arterial Alta

Cortisol Agotado (Muy Bajo):
Cansancio y Fatiga excesiva
Caída del cabello y uñas débiles
Anemia e infecciones frecuentes
Falta de apetito o Presión Baja

✨ CÓMO RECUPERAR EL CONTROL (Y TU BIENESTAR)
Tu cuerpo anhela el equilibrio. Pequeños cambios diarios tienen un impacto gigante en tus glándulas suprarrenales:

✅ Nutrición Consciente: Prioriza alimentos que estabilicen tu glucosa (adiós a los picos de azúcar).
✅ Gestión del Estrés: No evites el estrés, aprende a responder mejor. Practica mindfulness.
✅ Momentos de Pausa: Dedica tiempo a la relajación (música, hobbies, respiración).
✅ Hidratación Óptima: El agua es vida para tus células.
✅ Sueño Reparador: La mejor medicina. Prioriza 7-9 horas de calidad.
✅ Movimiento Inteligente: Ejercicio regular, pero sin caer en el exceso que te agota.

👉 Mira la imagen: ¿Con qué síntomas te identificas más? ¿Alto o bajo?
👇 Cuéntame en los comentarios: ¿Qué estrategia aplicarás hoy para regular tu ? Te leo.

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30/11/2025

¿Alguna vez has recibido un masaje y has pensado: “Yo también quiero aprender a hacer esto profesionalmente”? 🔥 Ese fue el comienzo de muchos terapeutas que hoy viven de su vocación.
Si sientes el llamado a ayudar a otros con tus manos y convertirlo en una carrera real, este módulo es tu siguiente paso.

👉 En este curso aprenderás tres técnicas terapéuticas altamente demandadas:
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Estas técnicas son utilizadas por fisioterapeutas, masajistas profesionales, expertos en recuperación muscular y terapeutas corporales en todo el mundo. Nuestro enfoque es 100% práctico, real y profesional.

En la modalidad semi presencial tendrás práctica real con personas reales para aplicar maniobras, postura corporal, presión adecuada, tiempos y protocolos profesionales.
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Esto no es un curso improvisado: es un programa profesional con estructura educativa y acompañamiento.

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30/11/2025

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24/11/2025

Ya disponible episodio #2
Desarrolla el Habito de la Riqueza

episodio 2 Riqueza vs. Ingresos: la gran confusiónEste episodio aborda la diferencia crucial entre ingreso y riqueza, explicando cómo dominar tus finanzas pe...

22/11/2025

Ya tenemos listo el Episodio #1
Piensa como millonario

Episodio 1 piensa como millonarioEste episodio explora por qué la verdadera riqueza comienza en tu mente, no en tu cuenta bancaria. Descubre cómo una mentali...

20/11/2025

Me complace compartirles la intro del nuevo podcats
Desarrolla el Hábito de Riqueza

Podcats Desarrolla el Hábito de la RiquezaMario Roberto Martínez, fisioterapeuta y naturopatá, comparte su pasión por el bienestar integral y la búsqueda de ...

17/11/2025

Tu Intestino: El Centro de Tu Vitalidad ✨

"Más allá de la digestión, tu intestino es el epicentro de tu energía, tus defensas y tu bienestar emocional. ¡Es una central de poder que merece atención! 🧠🔋

Sabías que más del 70% de tu inmunidad reside en tu intestino? Pequeños cambios diarios pueden tener un impacto gigantesco en cómo te sientes, desde adentro hacia afuera.

En este carrusel, te revelo 6 hábitos poderosos, respaldados por la ciencia, que actúan como tus mejores aliados para blindar tu salud intestinal y potenciar tu vitalidad cada día.

🥑 Desde el mágico aceite de oliva y la vibrante cúrcuma, hasta la dulce canela y el refrescante kiwi — cada uno es un tesoro natural para tu microbiota.

💚 Guarda este post como tu recordatorio diario para nutrir tu intestino, y si sientes que necesitas un empujón para evaluar la fortaleza de tu sistema inmune, escribe la palabra "EQUILIBRIO INTESTINAL" en los comentarios para acceder a mi Ebook Bienestar Digestivo.

¡Protégete antes de que lleguen los cambios de estación! 🤧🛡️"

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16/11/2025

¿Tu Intestino Te Está Hablando? 🧐
Es Hora de Escuchar.

"¿Sientes que tu panza habla antes que tú? No es solo
una sensación; es tu sistema digestivo pidiendo
equilibrio y alivio.

Desde el criterio holístico, entendemos que esos ruidos
o molestias son señales para:
✅ Descargar lo que no te suma.
✅ Nutrirte con conciencia y compasión.
✅ Encontrar la paz que tu cuerpo anhela.

En Bienestar Digestivo, te ayudo a decodificar la
conexión mente-intestino y a recuperar esa calma
interna. No para que cambies, sino para que vuelvas a
sentirte ligero, libre y plenamente tú.

¿Listo para escucharte de verdad?
Escribe 'EQUILIBRIO INTESTINAL' y te guiaré hacia
una digestión plena y una vida más balanceada. ✨👇"

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15/11/2025

✍ ¿Como ha estado tu movilidad HOY?

Considera no es cansancio ni falta de tiempo.
La verdad es que tu cuerpo se está moviendo siempre igual.

Entre el gimnasio, las rutinas y el trabajo,
estamos repitiendo los mismos gestos una y otra vez.

Flexión, extensión, sentarse, mirar el celular, manejar…
Y el cuerpo se adapta: deja de explorar, se vuelve rígido, pierde fluidez.

La solución no es que entrenes más.
Debes de moverte distinto y consciente

Alternando una variedad de movimientos es lo que mantiene tu cuerpo joven, ágil y con energía.

Aprende a entender cómo moverte para sentirte libre, fuerte y liviano, sin exigencias absurdas.

Agenda una cita en el Centro de Atención en Terapia Alternativas:
✅ Realizate una terapia,
✅ Pregunta por las promociones,
✅ Y te recomendamos una guía de ejercicios para mejorar tu movilidad.

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📲 Contáctame.
¿repetís siempre los mismos movimientos en tu día?

14/11/2025

✍ Ten presente que:
El movimiento no se prohíbe, se adapta. Solo así el cuerpo vuelve a confiar.

🤕 Cuando algo nos duele, por lo general lo primero que hacemos es evitar movernos.
Debemos aprender que el cuerpo no sana en el reposo sino desde la adaptación y la confianza.

Cada vez que encuentras una manera diferente de moverte, el sistema nervioso registra una nueva experiencia que es segura, y eso cambia todo:
✅ reducimos los patrones de protección,
✅ mejoramos la movilidad,
✅ lo mejor aún, el dolor deja de ser una amenaza.

Porque el cuerpo no olvida, pero aprende a confiar de nuevo cuando el movimiento se vuelve consciente, guiado y adaptado.

En el Centro de Atención en Terapias Alternativas:
✅ Realizamos terapias para devolver la salud,
✅ recomendamos variedad de ejercicios,
✅ enseñamos la adaptación, conciencia y escucha al cuerpo.

😱 No es cargarte con más actividades, sino aprender a moverte y ganar confianza.

📲 Cuéntame en los comentarios:
¿Cuando duele algo cuesta la movilidad o buscas adaptación? No le tomas importancia.