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25/10/2025

Etiqueta a tu gym partner 💪🏻🫀

Un vínculo de apoyo mejora tu entrenamiento y tu gestión emocional 🥰😍

Crop top: 🥰

21/10/2025

Se nos olvida el poder que tienen los alimentos en nuestro cuerpo 🫀🥰

Comer de manera saludable asegura ese 80 % menos probabilidades de enfermarse.

20/10/2025

Las semillas de papaya contienen compuestos con potencial antiparasitario, antioxidante y antimicrobiano, pero los estudios en humanos aún son limitados; te recomiendo usarlos en acompañamiento a tratamiento.

14/10/2025

✨ ¿Has probado tomar kéfir en ayunas?

Tu intestino te lo agradecerá. 💚

El kéfir es una bebida llena de probióticos que ayuda a:

1. Refuerza la microbiota intestinal:
El kéfir está lleno de probióticos (bacterias y levaduras “buenas”) que ayudan a equilibrar la flora intestinal desde primera hora del día, cuando el estómago está más receptivo.

2. Mejora la digestión:
Consumirlo en ayunas estimula la producción de enzimas digestivas, ayudando a reducir gases, estreñimiento o pesadez estomacal.

3. Favorece la absorción de nutrientes:
Al preparar el sistema digestivo temprano, el kéfir mejora la absorción de vitaminas y minerales durante el resto del día.

4. Refuerza el sistema inmunológico:
Una microbiota equilibrada fortalece las defensas naturales, reduciendo la frecuencia de resfriados o infecciones.

10/10/2025

5 razones para consumir huevos 🥚💪🏻🫀

Este viernes celebramos el Día Mundial del Huevo, una fecha que se conmemora a nivel mundial y que en Honduras se suma a la celebración 🙌🏻

10/10/2025

Día mundial del huevo 🥚

En el siguiente post les dejo 5 beneficios del huevo.

09/10/2025

El mejor protector gástrico natural 🫀💪🏻🥰

24/09/2025

🤭🤭🤭🤭🤭

18/09/2025

Que comas comida REAL que lo procesado te cause pesadez.

01/04/2024

Las emociones nos llevan a comer mal, si no las sabemos regular ni gestionar correctamente.
¿Cómo las regulamos?
1. Vive la emoción y acógela, sin huir de ella.
2. Mejora tu relación con la comida.
3. Apuesta por alternativas sanas para disfrutar de la comida
4. Practica las estrategias para gestionar las emociones
5. Realiza actividad física o ejercicio
7. Duerme máximo 8 horas, mínimo 6 horas.
8. Hidratación
9. Toma el sol por la mañana.
Somos lo que comemos y pensamos ✨

23/02/2024

16 de marzo en SPS, nos vemos en 👩‍⚕️

16/02/2024

Nos vemos este 16 de marzo en San Pedro Sula, agenda tu cupo.

tu centro cercano y moderno.

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