Lunes 09:00 - 17:00 Martes 10:00 - 17:00 Miércoles 09:00 - 17:00 Jueves 09:00 - 17:00 Viernes 09:00 - 17:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/111003634061486/

Nutricionista Christian Hernández

Casa
Honduras
Tegucigalpa
Nutricionista Christian Hernández

Nutricionista egresado de la UNAH, con diploma de Nutrición Deportiva, listo para atenderte!.

se ofrecen servicios de instalación y reparación de Windows como SO, Microsoft Office, etc.

20/05/2025

Hagamos obras♥️

10/06/2022

Hola amigos y familia 😁.

Te dejo mas información sobre el efecto rebote 📉📝.

Seguimos en promoción hasta el 15 de junio, en tu primera cita conmigo 😁.

Telefono y Whatsapp📱: +504 87347483
Correo 📝: cristianking13@yahoo.es
Ubicación: Res. San Juan. 📍

08/06/2022

¿Por qué sucede el efecto rebote📈📉?

El famoso efecto rebote se produce debido a una rápida pérdida de peso causada por un déficit muy agresivo (abstenerse de alimentos o seguir dietas de internet sin la ayuda de un profesional de la nutrición👨‍💼🍎). ¿Cómo ocurre esto? Sobre todo, cuando llevamos a cabo dietas demasiado restrictivas energéticamente hablando, lo que provoca que nuestro cuerpo no tenga la capacidad de crear células nuevas, reparar tejidos, etc.

En otras palabras mas sencillas, cuando queremos hacer aguantar hambre a nuestro cuerpo por un tiempo prolongado y de manera no supervisada para bajar de peso de manera descontrolada, luego de que tenemos un atracón de comida🥪🥙🍔 por descuido o por que al estar en un régimen de alimentación tan estricto nos frustra, nuestro cuerpo todo este tiempo entendió que no comíamos porque no teníamos alimentos, el cuerpo tiene un sentido de supervivencia, no entiende que es un dieta, esta programado para adaptarse a tiempo de largos en los cual no hay alimentos, usando las reservas internas del cuerpo y cuando detecta que estamos alimentándonos de nuevo, hacer un cambio metabólico para aprovechar toda la energía y nutrientes que estamos reintroduciendo al cuerpo otra vez, ese es el efecto rebote, exponerse a ayunos largos (aguantar hambre en dietas desbalanceadas) y al momento de comer algo el cuerpo absorbe literalmente todo lo que ud y yo comimos en ese momentos.

¿Qué hacer si ya tuve un efecto rebote📉?

R: en este caso si vimos el efecto rebote lo correcto sería asistir a un profesional de la salud, para revisar como están nuestras reservas de nutrientes en el cuerpo, en sangre, con una química sanguínea, hemograma completo, etc.
Recordar a las mujeres que cuando se abstienen de mucho alimentos y nutrientes, el cuerpo usara las reservas que están en su cuerpo, acelerando el envejecimiento.
Si quieres aprender a bajar de peso de manera segura y correcta sin tener miedo del efecto rebote, aparta una cita conmigo y aprovecha el descuento en tu primera cita, que estará disponible antes del 15 de junio del Presente Año.

Telefono y Whatsapp📱: +504 87347483
Correo📝: cristianking13@yahoo.es
Residencial San Juan, Tegucigalpa, Honduras📍.

07/06/2022

te comparto el testimonio de nuestra Clienta, que con un mes de ser diciplinada a su dieta personalizada, ha logrado bajar mas 11 libras en tiempo record🤯 y tu que estas esperando para apartar tu cita antes del 15 de junio y recibir tu gran descuento en tu primera cita con el nutricionista!👨🏻‍💼🍎🍉.?

Whatsapp: +504 87347483
Correo: cristianking13@yahoo.es
Res. San Juan, Tegucigalpa

17/05/2022

¿Quién dijo que las ensaladas son aburridas y no tienen sabor🍉?

Déjame decirte que eso es un mito, te traigo una ensalada que te va a encantar para siempre, te presento a la

🥗Ensalada Waldorf🥗

Esta ensalada fue creada por primera vez en Nueva York en 1893 en el famoso Hotel Waldorf, el precursor del Hotel Waldorf-Astoria que abrió en 1931.

Una ensalada con gran sabor y baja en calorías, te presento un variante muy popular

🍏Ingredientes🍏

*pechuga de pollo
*lechuga normal o romana
*tomate en cuadritos
*manzanas verdes en rodajas
*cacahuates o almendras troceadas
*jugo de limón
*miel
* sal y pimienta

Si te apuntas para una cita antes del 30 de mayo del año presente, puedes conseguir un gran de descuento en tu primera cita conmigo!.

Email📧: chernandezd@unah.hn
WhatsApp📞: +504 87347483

Res. San Juan📍.

*reservar cita con anticipación para prevenir inconvenientes*

10/05/2022

¿Te has preguntando por que a veces, se nos hace tan difícil perder peso?

una de las estrategias que uso, comienza en el desayuno!

imagínate un desayuno completo que:
1. te llene de energía
2. que tenga buen sabor
3. te ayude a mitigar la ansiedad de comer

por ende no comerás excesivamente en el día, ni tendrás ataques de ansiedad.

actualmente el es principal método que utilizamos para que nuestros clientes lleguen a su peso ideal.

haz tu cita y hoy, comienza a obtener una mejor salud y a invertir en ti mismo.

WhatsApp: +504 87347483
Correo: chernandezd@unah.hn

ubicacion: Res. san Juan

Horario: Lunes – Viernes, 10:00 am – 4:00pm (requiere apartar cita primero)

06/04/2022

Hola familiares y amigos, quiero comentarles de este logro en mi vida y aprovechar para decirles que estamos abiertos de manera definitiva para atenderles en toda asistencia e intervencion nutricional

27/08/2021

Hola familia y amigos, nos seguimos actualizando en la toda la materia de nutrición y alimentación recientemente obtuve el certificado de Nutrición Deportiva por parte de la máxima casa de estudios en el pais (UNAH), así que estamos preparados para orientar mas a todas esas personas que quieren iniciar una temporada de deporte/gimnasio en sus vidas.

comunicarse al +504 87347483 (WhatsApp y Telegram) o al correo: chernandezd@unah.hn para reservar su cita estamos en modalidad en linea por medio de la app zoom y en manera presencial.

03/07/2021

¿sabias que hay una regla universal en la nutrición?.

entre menos procesado sea un alimento mas saludable es, los alimentos que podemos encontrar hoy en el supermercado no existían hace 30 años, la transformación de alimentos (procesar) es algo tan común hoy en día, pero tiene tanto peligros para nuestra salud y nadie te esta hablando de ello, por ejemplo muchos alimentos tienen colorantes añadidos que ya han sido directamente asociados con distintos tipos de cáncer.

Él nutricionista Christian Hernández esta dispuesto ayudarte en tus problemas de salud relacionados con el peso, diabetes, hipertensión, etc.

Incluso si estas iniciando en el gimnasio y desea una alimentación para apoyar tu crecimiento muscular o ya eres una atleta de alto rendimiento.

Telefono: +504 87347483
Correo: chernandezd@unah.hn

estamos listo para atenderte.

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