Psiquiatra Dra. Ana Pagoaga - Psiquiatría Tegucigalpa-Psicosalud

27/10/2025

Muchas personas confunden el estrés con la ansiedad, pero no son lo mismo.
😵‍💫 El estrés suele tener una causa clara y temporal, mientras que la ansiedad puede aparecer sin motivo aparente y mantenerse por largo tiempo.
🧬 Identificar la diferencia es clave para recibir el tratamiento adecuado.
🩺 Como psiquiatra, puedo ayudarte a entender lo que estás sintiendo y cómo manejarlo.
📲 ¿Crees que lo que sientes podría ser ansiedad? Conversemos.

25/10/2025

👩🏻‍⚕️ ¿Sientes que tu mente no se apaga ni un segundo?
🔁 Pensamientos repetitivos, preocupaciones constantes y dificultad para relajarte pueden ser señales de ansiedad o trastornos del estado de ánimo.
🧠 La psiquiatría ofrece herramientas para recuperar tu tranquilidad mental.
🌿 No tienes que vivir en guerra con tu mente.
📌 Tu paz mental es posible. ¿Te gustaría saber cómo lograrla? Escríbeme o deja tu pregunta en los comentarios.

22/10/2025

👩🏻‍⚕️ Sentirse triste ocasionalmente es parte de la vida, pero cuando esa tristeza se vuelve constante, puede ser una señal de depresión.
😔 La pérdida de interés, el aislamiento y el llanto frecuente no deben ignorarse.
🧑🏼‍⚕️ Como especialista, puedo ayudarte a entender lo que estás viviendo y ofrecerte un tratamiento adecuado.
💬 No estás exagerando, estás atravesando algo que merece atención.
📲 Hablarlo es el primer paso. ¿Te ha pasado? Estoy aquí para escucharte.

17/10/2025

👩🏻‍⚕️ ¿Duermes pero te levantas más cansado que antes?
😵‍💫 El agotamiento mental puede manifestarse como insomnio, irritabilidad, falta de concentración y sensación de vacío.
🧠 No es flojera ni falta de motivación, es una señal de que tu mente necesita atención.
🩺 Con un abordaje médico y terapéutico, puedes recuperar tu energía y bienestar.
📌 Tu descanso importa. ¿Te identificas con estos síntomas? Escríbeme o comenta abajo.

11/10/2025

👩🏻‍⚕️El Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra cada año el 10 de octubre, es una oportunidad global para crear conciencia, mejorar la comprensión y fomentar la acción sobre problemas de salud mental en todo el mundo.

🧠💖Este día busca crear conciencia sobre los problemas de salud mental, reducir el estigma y movilizar los esfuerzos globales para mejorar el acceso a los servicios de salud mental.

09/10/2025

👩🏻‍⚕️ La ansiedad no siempre se nota por fuera, pero internamente puede ser abrumadora.
💥 Palpitaciones, pensamientos acelerados, sensación de peligro constante… son solo algunas señales que muchas personas viven en silencio.
🧬 Como psiquiatra, te ayudo a identificar si lo que estás sintiendo es ansiedad y cómo abordarla de forma integral.
💡 No estás solo, y no tienes que seguir viviendo con ese peso invisible.
📲 ¿Has sentido alguno de estos síntomas? Comparte tu experiencia o escríbeme si necesitas orientación.

08/10/2025

👩🏻‍⚕️ “Solo cálmate” es una frase que muchas personas escuchan cuando están atravesando ansiedad, pero no es tan simple como parece.
😓 El problema no es falta de voluntad, sino una alteración en el sistema nervioso que impide regular las emociones de forma adecuada.
🧠 La ansiedad es una condición médica que requiere comprensión, acompañamiento y tratamiento profesional.
📌 Si te cuesta controlar tus pensamientos o emociones, no estás fallando… estás necesitando ayuda.
👉🏼 Conocer lo que te pasa es el primer paso para tratarlo. ¿Te identificas con esto? Cuéntamelo en los comentarios.

08/10/2025

27/09/2025

👩🏻‍⚕️ ¿Te cuesta decir que no? 😥 ¿Siempre dices que sí, aunque no quieras, por miedo a decepcionar a los demás? Poner las necesidades de otros por encima de las tuyas es un acto de bondad, pero también puede ser agotador y perjudicial para tu bienestar. Aprender a establecer límites saludables es un acto de amor propio, no de egoísmo. ❤️‍🩹 Te enseño a decir "no" con respeto, sin sentir culpa y a priorizar tu energía y tu paz mental. 🧘🏻‍♀️

📌 ¿Te identificas? Dale 'me gusta' a esta publicación y cuéntame en los comentarios un momento en el que te costó decir 'no'.

24/09/2025

👩🏻‍⚕️ La depresión no es una simple tristeza. 😞 Es una sensación abrumadora que puede hacerte perder el interés en todo, robarte la energía y la motivación. Puede sentirse como un ciclo sin fin de desánimo y desesperanza. ⛓️ Pero quiero que sepas que se puede romper ese ciclo. Hay herramientas y estrategias para recuperar el control de tus emociones y tu vida. 💪 Con el tratamiento adecuado, es posible volver a disfrutar de las cosas que antes te hacían feliz. 😃 No tienes que enfrentar esto solo.

❤️ Si te sientes así o conoces a alguien que lo esté pasando mal, guarda o comparte esta publicación. El primer paso para la sanación es pedir ayuda.

22/09/2025

👩🏻‍⚕️ ¿Te cuesta dormir 🛌, te despiertas a medianoche o te sientes exhausto incluso después de dormir varias horas? Los trastornos del sueño son mucho más comunes de lo que crees y pueden tener un impacto serio en tu salud mental y física. A menudo, son un síntoma de problemas subyacentes como la ansiedad, el estrés o la depresión. No es normal vivir sin un descanso de calidad. 😫 Juntos podemos ir más allá del problema para encontrar la causa raíz y ayudarte a recuperar esas noches de sueño reparador que tanto necesitas para tu salud mental. ✨

✨ Si te has sentido identificado, envíame un mensaje directo para que hablemos sobre cómo puedes volver a dormir bien.