Clínica Dra. Ana Barahona, Psiquiatra - Psicoterapeuta

Clínica Dra. Ana Barahona, Psiquiatra - Psicoterapeuta Todo tipo de problemas de ansiedad, depresión, adicciones, falta de control de impulsividad, etc. Cada cita tiene una duración de 55 minutos.

Se realiza la evaluación, se diseña plan de tratamiento y se inicia la terapia

👴🏻 Roberto creyó que la jubilación era la "meta"... hasta que descubrió que era solo el inicio de otra batalla.Durante 4...
09/12/2025

👴🏻 Roberto creyó que la jubilación era la "meta"... hasta que descubrió que era solo el inicio de otra batalla.

Durante 40 años, Roberto se repitió la misma frase cuando estaba cansado: "Aguanta un poco más, cuando te jubiles, por fin podrás descansar."

Soñaba con pescar. Soñaba con levantarse tarde. Soñaba con no tener jefe.

El día que cumplió 65, firmó sus papeles. Le dieron su pastel, su reloj de despedida y muchas palmadas en la espalda. Se fue a casa sonriendo, sintiéndose libre.

La "luna de miel" duró exactamente 30 días.

Cuando llegó el primer depósito de su pensión, Roberto sintió un frío en el estómago. El monto era fijo... pero el precio de la comida en el súper no. El monto era fijo... pero sus pastillas para la presión habían subido el doble. El monto era fijo... pero la luz, el agua y el gas no perdonan.

Hizo cuentas en una servilleta. Sumó. Restó. Volvió a sumar. No salía.

Para comer y pagar medicinas, tenía que elegir: O dejaba de tomar su tratamiento... o dejaba de comer carne.

Dos meses después de su "gran fiesta de retiro", Roberto tuvo que ponerse un uniforme otra vez. No de gerente, como antes.

Ahora, con las piernas cansadas y la espalda doliendo, mira a los jóvenes que pasan gastando todo su sueldo en el fin de semana y piensa: "Ojalá supieran que el tiempo pasa más rápido que el dinero."

💔 La vejez es digna, pero la pobreza en la vejez es cruel.

LA DURA LECCIÓN: Roberto confió su futuro a un sistema, a un gobierno y a una esperanza. Pero el futuro no se construye con esperanza, se construye con estrategia.

🕰️ El retiro NO es una edad (65 años). 💰 El retiro es una cifra financiera.

Si hoy tienes fuerza, tienes trabajo y tienes salud... no te comas todo lo que ganas. No esperes a que alguien más te salve cuando tengas el pelo blanco. Crea un patrimonio que te cuide a ti, cuando tú ya no tengas fuerzas para cuidarlo.

Porque no hay nada más triste que trabajar toda una vida para descansar... y terminar trabajando para sobrevivir

👴🏻 Roberto creyó que la jubilación era la "meta"... hasta que descubrió que era solo el inicio de otra batalla.Durante 4...
09/12/2025

👴🏻 Roberto creyó que la jubilación era la "meta"... hasta que descubrió que era solo el inicio de otra batalla.

Durante 40 años, Roberto se repitió la misma frase cuando estaba cansado: "Aguanta un poco más, cuando te jubiles, por fin podrás descansar."

Soñaba con pescar. Soñaba con levantarse tarde. Soñaba con no tener jefe.

El día que cumplió 65, firmó sus papeles. Le dieron su pastel, su reloj de despedida y muchas palmadas en la espalda. Se fue a casa sonriendo, sintiéndose libre.

La "luna de miel" duró exactamente 30 días.

Cuando llegó el primer depósito de su pensión, Roberto sintió un frío en el estómago. El monto era fijo... pero el precio de la comida en el súper no. El monto era fijo... pero sus pastillas para la presión habían subido el doble. El monto era fijo... pero la luz, el agua y el gas no perdonan.

Hizo cuentas en una servilleta. Sumó. Restó. Volvió a sumar. No salía.

Para comer y pagar medicinas, tenía que elegir: O dejaba de tomar su tratamiento... o dejaba de comer carne.

Dos meses después de su "gran fiesta de retiro", Roberto tuvo que ponerse un uniforme otra vez. No de gerente, como antes. Sino un chaleco fosforescente para cuidar coches o empacar bolsas en un supermercado.

Ahora, con las piernas cansadas y la espalda doliendo, mira a los jóvenes que pasan gastando todo su sueldo en el fin de semana y piensa: "Ojalá supieran que el tiempo pasa más rápido que el dinero."

💔 La vejez es digna, pero la pobreza en la vejez es cruel.

LA DURA LECCIÓN: Roberto confió su futuro a un sistema, a un gobierno y a una esperanza. Pero el futuro no se construye con esperanza, se construye con estrategia.

🕰️ El retiro NO es una edad (65 años). 💰 El retiro es una cifra financiera.

Si hoy tienes fuerza, tienes trabajo y tienes salud... no te comas todo lo que ganas. No esperes a que alguien más te salve cuando tengas el pelo blanco. Crea un patrimonio que te cuide a ti, cuando tú ya no tengas fuerzas para cuidarlo.

Porque no hay nada más triste que trabajar toda una vida para descansar... y terminar trabajando para sobrevivir.

Creada por Finanzas Personales México y Mas

Me rompí.Y estaba en depresión.No era tristeza pasajera,era un hundimiento silenciosoque nadie más podía verpero que yo ...
09/12/2025

Me rompí.
Y estaba en depresión.
No era tristeza pasajera,
era un hundimiento silencioso
que nadie más podía ver
pero que yo sentía en cada parte de mi cuerpo.
La depresión no siempre se nota por fuera,
pero por dentro es una caída lenta:
una desconexión de lo que antes me movía,
una sensación de estar despierta
pero lejos de mí.
Al principio lo negué.
Intenté seguir funcionando como si nada.
Pero el cuerpo habló,
la mente se agotó
y el alma se quedó sin fuerza para sostener historias ajenas.
Ese quiebre fue un límite.
No elegido,
pero necesario.
Me obligó a mirarme sin máscaras,
a decir por fin “no puedo”,
a aceptar que la fortaleza que mostraba
ya no era salud,
era resistencia extrema.
El psicoanálisis no me curó de inmediato,
pero me ofreció un lugar donde pensar mi dolor
en vez de cargarlo sola.
Un espacio para entender que la depresión también es mensaje:
una señal de que algo en mí necesitaba ser escuchado.
Hoy no romantizo lo que viví.
Me dolió.
Me desarmó.
Pero también me obligó a reconstruirme desde un lugar más honesto,
más propio,
más real.
No volví a ser la de antes.
Fui otra.
Más consciente, más humana, más mía.🧡🍂

A veces, en la crianza, nos acostumbramos a ponernos de últimos en la lista.⁣⁣Todo para ellos, todo alrededor de sus nec...
09/12/2025

A veces, en la crianza, nos acostumbramos a ponernos de últimos en la lista.⁣

Todo para ellos, todo alrededor de sus necesidades, sus horarios, sus sueños.⁣

Pero la vida también te está pasando a ti.⁣

Ser mamá o papá no debería significar olvidarte de quién eres.⁣

Tus hijos necesitan un adulto que se cuide, que se alegre, que tenga metas, que tenga amigos, que tenga una vida más allá de la suya.⁣

Porque cuando ellos crezcan y salgan a vivir la suya, tú seguirás aquí.⁣

Que ese día no te encuentre vacía, que te encuentre viviendo y disfrutando tu existencia.

A veces, en la crianza, nos acostumbramos a ponernos de últimos en la lista.⁣⁣Todo para ellos, todo alrededor de sus nec...
09/12/2025

A veces, en la crianza, nos acostumbramos a ponernos de últimos en la lista.⁣

Todo para ellos, todo alrededor de sus necesidades, sus horarios, sus sueños.⁣

Pero la vida también te está pasando a ti.⁣

Ser mamá o papá no debería significar olvidarte de quién eres.⁣

Tus hijos necesitan un adulto que se cuide, que se alegre, que tenga metas, que tenga amigos, que tenga una vida más allá de la suya.⁣

Porque cuando ellos crezcan y salgan a vivir la suya, tú seguirás aquí.⁣

Que ese día no te encuentre vacía, que te encuentre viviendo y disfrutando tu existencia.

Marco Aurelio entendía algo que muchos hombres descubren tarde:cada persona que permites cerca de tu vida moldea tu espí...
09/12/2025

Marco Aurelio entendía algo que muchos hombres descubren tarde:
cada persona que permites cerca de tu vida moldea tu espíritu, a veces más que tus propias decisiones.
No por lo que te dicen, sino por lo que normalizan.

Un amigo sin disciplina te enseña a justificar tu pereza.
Un amigo sin dirección te empuja a caminar sin mapa.
Un amigo sin carácter te arrastra a la mediocridad… y todo sin levantar la voz.

La decadencia nunca llega de golpe.
Llega en forma de bromas, “no pasa nada”, “mañana lo haces”, “igual y no es para tanto”.
Pequeñas erosiones.
Pequeños descuidos.
Pequeños conformismos que van limando tu temple.

Por eso los estoicos eran selectivos. No por soberbia, sino por supervivencia interior.
Entendían que tu círculo es un espejo, y un espejo sucio distorsiona quién eres.

Rodearte de hombres que piensan, que se exigen, que se callan para escuchar, que actúan con honor…
te obliga a elevarte.
Te empuja a tu mejor versión sin que te des cuenta.

El círculo correcto no te celebra siempre, pero tampoco te abandona.
Te confronta, te p**e, te sostiene.

Y si estás rodeado de almas pequeñas, no esperes que la tuya crezca.

Elegir a quién dejas entrar no es frialdad.
Es filosofía aplicada.
Es protección mental.
Es destino.

Porque al final…
no eres solo lo que haces, sino también a quién decides tener a tu lado mientras lo haces.

MATRIMONIO SIN PELEAS DE POR VIDA.Una pareja fue entrevistada en un programa de televisión porque estaban casados desde ...
04/12/2025

MATRIMONIO SIN PELEAS DE POR VIDA.

Una pareja fue entrevistada en un programa de televisión porque estaban casados desde hacía 40 años y nunca se habían peleado.

El periodista, lleno de curiosidad, pregunta al marido:
- Pero ustedes, ¿nunca han discutido?
- No, respondió el marido.
- ¿Y cómo es eso?
Bueno cuando nos casamos mi mujer tenía una yegua que apreciaba muchísimo, era lo que mas quería,era la criatura que ella más mimaba en la vida..

El día de nuestra boda fuimos de luna de miel en nuestro carruaje tirado por la yegua.
En el camino hacia nuestro destino la yegua tropezó. Mi mujer le dijo con voz firme a la yegua: ¡¡VA UNA!!.
A mitad de nuestro destino la yegua tropezó de nuevo. Mi mujer miró a la yegua y dijo: ¡¡VAN DOS!!.
Al llegar a nuestro destino nuevamente la yegua se tropezó, y mi mujer bajó y le dijo: ¡¡¡VAN TRES!!!. Acto seguido sacó la pistol@ y le pegó cinco tiros a la yegua.

- Yo totalmente sorprendido y molesto le recriminé: ¡¡Loca!!...¡¡asesina!! por qué has matado a la yegua?? Estás loca??? Pero si tu la amabas!!

Mi mujer me miró fijamente y me dijo: !!VA UNA!!

Y desde entonces NO HAY Problemas entre nosotros.
Tomado de la red

🎯 ¿Sientes que tu hijo adolescente es desafiante, grosero o irresponsable?Tal vez no estás viendo lo que hay detrás:un p...
03/12/2025

🎯 ¿Sientes que tu hijo adolescente es desafiante, grosero o irresponsable?
Tal vez no estás viendo lo que hay detrás:
un pedido desesperado de atención emocional.

Ese hijo que responde mal, que se encierra, que te evita…
no siempre te está faltando el respeto.
A veces lo que está diciendo es:
“No sé cómo decirte que me duele.”

Cuando castigas sin escuchar, cuando corriges sin preguntar,
cuando interpretas todo como “mal comportamiento”,
📉 pierdes la oportunidad de ver la herida detrás de su actitud.

La rebeldía no siempre es una forma de desafiar la autoridad.
Muchas veces es un intento torpe de conectar
con un adulto que se siente lejano.

💔 Los adolescentes no rompen vínculos…
rompen silencios que nadie quiso escuchar.

✨ CONSEJO PRÁCTICO:

Antes de reaccionar, hazte esta pregunta:
“¿Qué está tratando de decirme con esto?”

Luego acércate con una frase que le dé seguridad:
– “Ayúdame a entender lo que sientes.”
– “No te castigo por sentir. Estoy aquí.”

✔️ Primero valida lo que siente. Después puedes corregir.

🛑 Tu hijo no necesita más castigos.
Necesita que lo mires sin prejuicios.

🔐 Guarda este post para recordar que detrás del enojo hay dolor.

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Tegucigalpa
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