Lunes 10:00 - 19:00 Martes 10:00 - 19:00 Miércoles 10:00 - 19:00 Jueves 10:00 - 19:00 Viernes 10:00 - 19:00 Sábado 10:00 - 15:30

Doctora Lenir Coltro - Nutrición Clínica

Casa
Honduras
Tegucigalpa
Doctora Lenir Coltro - Nutrición Clínica

CLÍNICA DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA “NUTRIVIDA”

Especialistas en Nutrición Clínica y Control de Peso

SE EFECTÚA:
Análisis individualizado del paciente; que incluye:
• Antropometría, peso, estatura, pliegues cutáneos, circunferencias corporales, presión arterial, índice de masa corporal, porcentajes de grasa corporal y músculo, edad biológica.
• Anamnesis alimentaria.
• Solicitud de exámenes de laboratorio y otros que el paciente requiera.
• Cálculo de la dieta (evaluación nutricional).
• Prescripción de la dieta con sus equivalencias específicas a su caso, adaptada a su gusto y realidad.
• Al final el paciente obtiene la dieta de mantenimiento adaptada a su realidad.

22/10/2025

🍇 Tener una vida más saludable es posible, sin dietas drásticas, sin medicamentos, con esfuerzo y compromiso. Estas historias de vida nos motivan y esperamos que ustedes también.

📱Tenemos espacios disponibles para citas, contáctanos por WhatsApp al 9841-8894 o por mensaje directo.

21/10/2025

💪🥦 Tus huesos también necesitan nutrirse bien.
En el Día Mundial de la Osteoporosis, recordemos que una buena alimentación rica en calcio, vitamina D y proteínas es la mejor defensa contra la fragilidad ósea. 🌞🥛

Cuida tu cuerpo desde adentro… ¡y dale fuerza a tu estructura! 🦴💚

20/10/2025

🩷 La nutrición también es prevención.
Una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y granos integrales, puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama.

Hoy recordamos que cuidar tu cuerpo empieza por lo que eliges cada día. 💕

18/10/2025

🍊 Tu cuerpo necesita de todos los grupos alimenticios, el secreto está en las porciones de cada alimento. Aprende a comer de forma saludable y balanceada para que mantengas tu salud en optimas condiciones.
📞 ¿Necesitas ayuda? Programa tu cita al 2270-7300 o por Whatsapp al 9841-8894

16/10/2025

🍇 Hoy es un buen día para tomar la decisión de cambiar tu vida.
📱Programa tu cita al 2270-7400 o por WhatsApp al 9841-8894

11/10/2025

✨ ¡Endulza tu día y cuida tu bienestar! ✨
El chocolate no solo es delicioso, ¡también tiene beneficios para tu cuerpo y mente! 🌱💛
Mejora tu ánimo: sus compuestos estimulan la producción de serotonina, ¡la hormona de la felicidad!
Antioxidante natural: protege tus células y tu corazón de los radicales libres.
Energía extra: un pequeño bocado puede darte el impulso que necesitas para seguir tu día.
Conexión social: compartir chocolate siempre genera sonrisas y buenos momentos.
🍫 Date un gusto, cuida tu salud y disfruta de cada momento. ¡El chocolate es felicidad en cada mordida!
¡Recuerda, todo con medida!

02/10/2025

☕✨ Hoy celebramos al café, ese pequeño placer que nos acompaña en las mañanas y nos regala energía.

Como nutricionista, quiero recordarte que disfrutarlo con moderación puede traer beneficios: mejora el rendimiento físico, estimula la concentración y aporta antioxidantes.

La clave está en cómo lo tomas, en Honduras tenemos los mejores cafés del mundo, disfrutalos sin agregar azúcar.

👉 Cuida tu salud mientras disfrutas cada sorbo.

30/09/2025

La verdad que tu nutricionista te quiere contar: El pan integral y el blanco tienen casi las mismas calorías. ¡Ese no es el punto!

El integral es tu mejor amigo por dos razones:

💪 Fibra al Rescate: Contiene mucha más fibra, que ralentiza la absorción del azúcar en tu sangre. ¡Adiós picos de glucosa!

⏳ Más Saciedad: Esa misma fibra te mantiene lleno por más tiempo, ayudándote a controlar mejor lo que comes después.

Mi Tip Rápido: Mira la etiqueta. El primer ingrediente debe ser "Harina integral". Si es blanco teñido con colorante, no cuenta.

¿Ya revisaste la etiqueta de tu pan? ¡Te leo! 👇

25/09/2025

🍓Tu también puedes cambiar tu vida, haciendo los ajustes necesarios a tu alimentación. No esperes a que las enfermedades lleguen, mejor ven por tu plan nutricional y logra tu peso ideal.

📱Citas al 2270-7300 o por Whatsapp al 9841-8894

23/09/2025

✨ Tu mejor versión empieza con lo que comes.
Agenda tu cita con la Dra. Lenir Coltro y transforma tu salud desde la nutrición.

📱Puedes llamar al 2270-7300 o por Whatsapp al 9841-8894

Dirección

Boulevard Suyapa, Complejo Metrópolis Torre II, Local 20911, 9no Piso
Tegucigalpa

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