11/12/2024
Jutro, evo imam dosta pitanja o tehnikama koje radim u Fokus Fascii pa ću ih ovdje ukratko opisati, ali najbolje je osjetiti ih na sebi ☺️
Fascija je sloj vezivnog tkiva koji obavija mišiće, organe i druge strukture u tijelu, pružajući podršku i povezujući ih u cjelinu.✨
Naizgled poput mokre paukove mreže, elastična je i fleksibilna te omogućava slobodno kretanje tijela. 🕸️
Zbog stresa, lošeg držanja, ozljeda ili preopterećenja, fascija može postati zategnuta, ograničena i "zaglavljena", što dovodi do boli, ukočenosti i smanjene pokretljivosti.⛓️
Miofascijalna relaksacija je tehnika osmišljena za oslobađanje tih napetosti i poboljšanje stanja fascije. 💫
Terapeut primjenjuje kontrolirani pritisak i nježno istezanje kako bi smanjio zategnutost, potaknuo bolju cirkulaciju i vratio fasciji njezinu prirodnu funkciju. Cilj je postići duboko opuštanje tkiva i obnoviti ravnotežu u tijelu.✨
Prednosti miofascijalne relaksacije:
🔹smanjenje kroničnih bolova (leđa, vrat, ramena i dr.)
🔹poboljšanje fleksibilnosti i opsega pokreta
🔹olakšanje simptoma povezanih s fibromialgijom i drugim mišićno-koštanim poremećajima
🔹smanjenje stresa i poboljšanje opće dobrobiti
Ako se osjećate ukočeno, imate bolove ili jednostavno želite poboljšati funkcionalnost svog tijela, miofascijalna relaksacija može biti ključ za povratak slobodi kretanja.🏃🏻♀️
Posvetite pažnju svojoj fasciji – ona je temelj vašeg tijela!🌱