Fizio Centar Genus

Home
Croatia
Dubrovnik
Fizio Centar Genus

Mag.

kliničke fizioterapije Mihovil Rudinica | Dubrovnik
🔹 Stručna fizioterapijska procjena
🔹 Prevencija i rehabilitacija

🚶‍♂️ Vaš partner za zdrav pokret i oporavak! 💪

12/02/2026

Ozlijeđeni ste i želite se vratiti sportu što prije, ali na siguran način?

⚠️ Rehabilitacija sportaša nije ista kao klasična fizikalna terapija.

👉 U ovoj objavi objašnjavamo zašto je specifičan plan ključan za siguran povratak terenu.

🥅 Ako želite izbjeći ponovnu ozljedu i vratiti se jači nego prije, ovaj carousel vrijedi pročitati.

📩 Ako ste trenutno u procesu oporavka ili ne znate jeste li spremni za povratak sportu, javite nam se za savjet.

📲 099 474 2131

06/02/2026

🔥 Zašto je oporavak u ovom slučaju trajao samo dva tjedna?

❌ Zato što nije bilo važno samo vježbati, ✅ nego vježbati na pravi način.

💪 Ključ je bio u tome da pacijent nauči koje vježbe raditi i kako pravilno opteretiti gležanj u pokretima koji su mu ranije stvarali problem. Edukacija i jasno vođene vježbe često čine veću razliku od samog “odrađivanja” terapije.

▶️ Pogledajte video do kraja i saznajte kako izgleda takav pristup u praksi.

📩 Ako imate sličan problem s gležnjem ili ponavljajućim ozljedama, slobodno nam se javite.

📲 099 474 2131

26/01/2026

🔥 Osjećate bol, ali ne želite pogoršati stanje?

👉 Postoji način kako aktivirati mišiće bez dodatnog stresa za zglobove.

📲 U ovoj objavi objašnjavamo gdje izometrijske vježbe imaju svoje mjesto u rehabilitaciji i zašto su često prvi korak oporavka.

📩 Ako osjećate bol ili niste sigurni kako započeti s rehabilitacijom,
slobodno se javite za savjet.

📲 099 474 2131

22/01/2026

❌ Ne možete u potpunosti ispružiti koljeno nakon operacije?

👉 Pokazujemo vježbe koje pomažu vratiti puni opseg pokreta:
✅ Ekstenzija koljena uza zid 3 x 12-15 ponavljanja
✅ Ekstenzija koljena ležeći na stomku 3 x 12-15 ponavljanja

▶️ Pogledajte video do kraja.

Ako vas muči sličan problem – javite nam se u Fiziocentar Genus 📲 099 474 2131

Dogovorit ćemo pregled i plan oporavka prilagođen baš vama. 🙌🏻

13/01/2026

🔥 Javljaju li vam se povremene tegobe i nakon što ste završili rehabilitaciju?

🔥 Imate li dojam da se tijelo brzo vraća starim obrascima čim smanjite vježbe?

👉 U današnjem carouselu izdvojili smo ključne strategije koje pomažu održati funkciju i smanjiti rizik ponovne ozljede.

📩 Ako imate slične tegobe, javite se – zajedno možemo pronaći konkretno rješenje.

📲 099 474 2131

08/01/2026

Vrijeme nakon operacije koljena prolazi, a vi i dalje ne možete do kraja ispružiti koljeno?🦵

U ovom videu pokazujem jednostavan test koji vam može otkriti imate li puni pokret ispružanja u koljenu i gdje bi mogla biti prepreka. 🔍

▶️ Ako vas muči ovaj problem ili ste u ranoj fazi oporavka, pogledajte video do kraja.

O rješenju ovog problema pričamo u sljedećem videu, zato nas zapratite za dalje. 👇📲

29/12/2025

Možda problem nije tamo gdje misliš. ❌

Ako bol traje, a nalazi su uredni, odgovor često nije u mišiću.

👉 Način na koji tijelo doživljava bol i reagira na terapiju ima veze s nečim dubljim.

⚠️ O ovoj temi se rijetko govori, a često mijenja cijeli tijek oporavka.

Saznajte više u objavi. 📲

25/12/2025

Dragi svi, godina je pri kraju i pravo je vrijeme za jedno iskreno hvala. 🩵

Hvala vam na povjerenju, dolascima i trudu koji ste ove godine uložili u vaše oporavke. Zajedno smo radili, napredovali i rješavali ozljede korak po korak. ✨

Želim vam miran, topao i blagoslovljen Božić. Provedite ga s ljudima koji su vam najvažniji. 🎄

Vidimo se uskoro, odmorni i spremni za nove korake i pobjede. 💪

18/12/2025

Kako znaš da oporavak stvarno ide naprijed? 🤔

❌ Manje boli nije uvijek pravi odgovor. U rehabilitaciji pratimo puno više od toga.

👉 Što se točno mjeri i zašto je to važno? 📲 Pročitaj novu objavu i saznaj.

10/12/2025

⚽ Ako si sportaš i čeka te rehabilitacija nakon operacije koljena, ovo je za tebe. 👇

📌 Prvi tjedni nakon operacije prednjeg križnog ligamenta i šivanja meniska ključni su za povratak sportu. 💪 Tada se vraća pokret, smanjuje oteklina i ponovno aktiviraju mišići koji štite koljeno.

🥅 Ako si sportaš i nalaziš se u fazi oporavka nakon operacije koljena ili te rehabilitacija tek čeka 👉 javi se u Fiziocentar Genus.

📲 Pošalji poruku i krenimo s planom prilagođenim tebi i tvojem cilju.

02/12/2025

⚠️ Bole te leđa...

🔍 Ukucaš simptome u Google… i u roku 5 minuta si “siguran” da imaš herniju diska”.

Zvuči poznato?

👉 U ovoj objavi objašnjavamo zašto Google ne može zamijeniti stručnu procjenu i što stvarno napraviti kad osjetiš bol.

26/11/2025

Kako izgleda prvih mjesec dana oporavka nakon ozbiljne ozljede ramena?

U videu prikazujem cijeli proces kroz primjer mladog nogometaša. ⚽ Što smo radili, kojim redoslijedom i kako smo vratili sigurnost u pokret.

🏥 A da ne bi pripisao sve zasluge sebi, volio bi naglasiti da je Mihael paralelno radio i s terapeutima u OB Dubrovnik koji su isto tako doprinijeli napretku. 💪

🎥 Pogledaj reel do kraja. 💪 Ako imaš sličan problem, javi se - tu sam da ti pomognem vratiti funkciju i pokret.

📲 099 474 2131

Address

Dubrovnik
20000

Telephone

+385994742131

Website

https://fiziocentargenus.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizio Centar Genus posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fizio Centar Genus:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Dubrovnik?