Ljekarna IP Pharma Duga Resa

16/11/2025

Sve je više dokaza o povezanosti konzumacije veće količine šećera i pojave demencija, posebice Alzheimerove bolesti koju se ponekad naziva i šećerna bolest tip 3.

Mozak je izrazito osjetljiv na povećane ili snižene razine glukoze i inzulina. Dokazano je da inzulinska rezistencija i povišeni inzulin smanjuju uništavanje i potiču stvaranje novih amiloidnih plakova (zaslužnih za Alzheimerovu bolest).

Dobra vijest je da se prehranom sa smanjenim unosom šećera (u svim oblicima) i povišenim unosom omega-3 masnih kiselina mogu usporiti poremećaji pamćenja i oštećenja moždanih stanica.
Preporuča se ograničiti unos šećera, ugljkikohidrate koristiti iz povrća, te povećati unos lososa, plave ribe, lana i oraha. I pripaziti na ukupan kalorijski unos hrane🩺🐟🥗

10/11/2025

08/11/2025

Preporuča se da tjedno potrošimo 2000 kalorija vježbanjem. Ako podijelimo na 7 dana, to je oko 300 kalorija dnevno.
Za kilažu prosječne žene to je oko 47 min brzog hodanja, 94 min sporog hodanja, 35 min plivanja ili 40 min kućnog bicikliranja. Muškarci iste kalorije potroše za manje minuta.

Da ne cjepidlačimo s minutama...
Svaka vježba je dobra, posebno ako je u prirodi, na svježem zraku, u ugodnom društvu. Pa ček i kad je oblačno nebo...

02/11/2025

Naš mozak komunicira s tijelom pomoću živaca, aferentnih i eferentnih kojima prima ili odašilja informacije. Živce možemo zamisliti kao telefonske žice.

Sofisticiraniji prijenos informacija u našem organizmu čine hormoni. Oni su poput bežičnih wifi-a sa središtem u mozgu, točnije hipotalamusu. U ovom sustavu postoji mehanizam negativne povratne sprege, što znači ukoliko postoji višak hormona u tijelu, mozak šalje informaciju organu proizvođača hormona da smanje stvaranje istih.

Evo, nije današnja tehnologija ništa spektakularna, ugleda se u poredak koji je priroda odavno napravila savršenim. Ona samo kopira prirodne zakonitosti i nastoji ih učiniti još većima, toliko da sav trud ulaže da dokine božansko. Teško, ali da baš i postane blizu savršenstvu kojeg može zamisliti umjetnost, naš organizam ima 'zarobljenu' i dušu. Nju kopirati ne može nitko i ništa. Dakle, ipak ostajemo nezamjenjivi🫶

26/10/2025

Nekoć se vjerovalo da nema novog stvaranja moždanih stanica, samo onog koji postoji rođenjem. Danas znamo da se nove moždane stanice stvaraju cijelog života i da je intenzitet stvaranja stanica manji sa starenjem. Ali u funkcioniranju našeg organizma nije bitan broj.

Bitne su sinapse, komunikacija među moždanim stanicama. Sinapse se u mozgu stalno mijenjaju kao posljedica učenja, iskustava i sjećanja. Mozak uklanja sinapse koje ne koristi (jednostavno zakržljaju) a jača sinapse koje su stalno aktivne.

Naše misli, reakcije na traumu i sve ono što si govorimo dok nitko ne čuje, oblikuju naš mozak. Naša povezanost i privrženost drugim ljudima u kojima se ogledamo, osjećamo prihvaćenima ili nevidljivima formira poimanje naše svrhe i smisla.
To sve znači da možemo raditi na tome da budemo kognitivno vitalni, neopterećni ponekim greškama, da stvaramo bolju stvarnost. Neka to bude naša nova odluka 🤝

08/08/2025

Sigurno ste čuli za onu ; moraš mu počet davati barem 20 dana prije početka škole/vrtića? 🤔
Ovog p**a su u pravu, imunitet se ne stječe preko noći, treba mu malo vremena. Do početka nove školske godine djeli nas samo 30 dana, a mi smo za vas pripremili super popuste i promo pakiranja. Vidimo se 🥰

05/08/2025

Kad je Kolumbo isplovio, tražeći Indiju, nije znao kamo ide. Kad je stigao na američko tlo, nije znao gdje je. Kad se vratio u Španjolsku, nije znao gdje je bio.

Oni su znali...sve su znali...
Da želimo zemlju koju ćemo zvati svojom, bez srama i straha.
Da vrijedi boriti se.
Da dio nje može biti svatko tko tako odluči.
Da se jednog dana spominje ponos i zahvanost.
Hvala branitelji🙏

25/07/2025

I danas mjerimo krvni tlak i EKG. Jednostavnim mjerenjem radimo probir na moguću fibrilaciju atrija i povećani/sniženi krvni tlak. Danas otkrivena hipotenzija 87/58 mmHg uz normalan ekg-a je potakla pacijenticu na veći unos tekućine, slanije hrane i češće uzimanje manjih obroka.
Kod osoba niskog tlaka važno je isključiti bolesti srca, jer dugotrajna hipotenzija povećava rizik srčanog i moždanog udara, a smanjuje i kvalitetu života.
Uz ove vrućine posebno treba pripaziti na variranje tlaka i dovoljan unos tekućine i elektrolita.
Pozivamo vas svakog petka od 8-13 h na mjerenje krvnog tlaka i ekg 🫀

18/07/2025

Važnost preventivnih pregleda!
Zaključak današnjeg događaja mjerenja krvnog tlaka i EKG-a. Povišeni ili sniženi krvni tlak ne mora imati simptome. Potiho djeluje u tijelu,nanoseći štetu u kontinuitetu.
Današnji primjer je EKG mlađe osobe, 30g. -savršenog zdravlja. Uređaj je prepoznao nepravilni rad srca koji može dovesti do komplikacija povezanih sa srcem. Osoba je upućena na daljnju pretragu :)
Pozivamo vas da nam se i sljedećeg petka pridružite na besplatnom mjerenju 🥰