What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 10:00 - 21:00 Saturday 10:00 - 18:00

Nutriobalance

Home
Croatia
Karlovac
Nutriobalance

Nutricionist, SCIO terapeut,
Access Bars® Facilitator
CFMW
PEAT procesor
Kvantna Harmonizacija

Analiza sastava tijela, planovi prehrane, nutricionističko savjetovanje, BARS® tehnika opuštanja, Access Consciousness® Bars® radionice

26/03/2026

Hvala što si ovdje i pratiš naš profil 🤍

Ja sam Ana Marčac nutricionist, terapeut biorezonance i terapeut metoda osobnog razvoja i metoda oslobađanja stresa.

Specijalizirana sam za žensko zdravlje kroz 360° pristup jer vjerujem da tijelo, um i emocije nisu odvojeni, već duboko povezani.

Vlasnica sam Nutriobalance wellness holističkog centra, prostora u kojem nježno spajamo znanje i intuiciju, znanost i energiju.

Kroz individualni rad kombiniramo metode koje vraćaju tvoje tijelo u ravnotežu, um u mir, a tebe u tvoju prirodnu snagu.

Naše tretmane možeš rezervirati u Karlovcu, u Nutriobalance Centru, te u Zagrebu gdje djelujem u suradnji s Poliklinikom Sfera, u samom centru grada.

Više informacija saznaj u opisu profila na poveznicama ili porukom na WhatsApp 099 544 6588.

Jer balans nije luksuz, to je tvoje prirodno stanje.

Dobrodošla u prostor gdje se vraćaš sebi

24/03/2026

Proljeće je vrijeme buđenja… ali i vrijeme da se i ti vratiš sebi

Zato smo za tebe pripremili posebnu proljetnu ponudu naših najtraženijih tretmana za duboko opuštanje i reset tijela i uma:

✨ Relax & Reset ritual
Access Bars + masaža leđa toplim uljem

Ova kombinacija nježno otpušta stres, smiruje um i vraća tvoje tijelo u prirodni balans.

💫 Cijena: 55 € (2 tretmana u jednom)

Vrijeme je da otpustiš napetosti koje nosiš…
da udahneš lakše…
i da se ponovno osjetiš mirno, lagano i svoja.

📩 Rezerviraj svoj termin na vrijeme
(jer proljetna ponuda traje ograničeno)

Nutriobalance by Ana Marčac
Mjesto gdje se vraćaš sebi 🤍

23/03/2026

NOVO U NUTRIOBALANCE CENTRU: DRY NEEDLING U KOMBINACIJI ZA MAKSIMALNE REZULTATE

Znate li da bol u mišićima često dolazi iz tzv. trigger točaka dubinskih napetosti koje ograničavaju pokret i stvaraju nelagodu?

Dry needling je moderna terapeutska metoda koja koristi vrlo tanke sterilne iglice kako bi se ciljano djelovalo na te bolne točke u mišiću.

Na taj način dolazi do:

brzog opuštanja mišića

smanjenja boli

poboljšanja cirkulacije

veće pokretljivosti

U Nutriobalance centru dry needling ne koristimo samostalno, jer najbolji rezultati dolaze kroz kombinaciju terapija.

NAŠE KOMBINIRANE TERAPIJE (40 min)
DRY NEEDLING + TERAPEUTSKA MASAŽA

Za dubinsko opuštanje i dugotrajnije smanjenje boli.
Idealno za napetost, ukočenost i kronične bolove.

DRY NEEDLING + CUPPING TERAPIJA

Za poticanje cirkulacije, limfe i regeneraciju tkiva.
Odličan izbor kod zadržavanja vode, napetosti i umora mišića.

PROMO CIJENA

40 minuta – 30 €

Kombinacijom terapija djelujemo ne samo na simptom, već i na uzrok problema, za brže i dugotrajnije rezultate.

Za više informacija ili rezervaciju termina slobodno nam se javite u inbox ili porukom putem WhatsAppa 0995446588

18/03/2026

Proljetni umor, san i žensko zdravlje, zašto je energija pitanje ravnoteže

Dolaskom proljeća mnoge žene osjećaju neobičan umor, manjak energije, razdražljivost i pad motivacije. Iako priroda oko nas budi život, tijelo često prolazi kroz razdoblje prilagodbe.
Taj fenomen poznajemo kao proljetni umor.

Razlog nije samo promjena vremena.
Tijelo se prilagođava duljim danima, promjenama hormona, svjetlosti i ritma spavanja, a upravo tu kvaliteta sna postaje temelj ženske energije i hormonalne ravnoteže.

Zašto je san ključan za žensko zdravlje (360° pristup)

Kvalitetan san ne znači samo odmor, on je biološki reset organizma.

Tijekom sna tijelo:
• regulira kortizol (hormon stresa)
• balansira hormone štitnjače
• podržava metabolizam i regulaciju težine
• stabilizira šećer u krvi
• obnavlja živčani sustav
• potiče proizvodnju serotonina i melatonina

Kod žena koje prolaze kroz perimenopauzu, menopauzu, hormonalne disbalanse ili probleme sa štitnjačom, loš san može dodatno pojačati:
• osjećaj iscrpljenosti
• zadržavanje kilograma
• anksioznost
• pad raspoloženja
• manjak mentalne jasnoće

Zato u holističkom pristupu zdravlju žene govorimo o 360° ravnoteži gdje prehrana, san, emocije i živčani sustav djeluju zajedno.

Jedan od ključnih faktora proljetnog umora je i pad serotonina neurotransmitera koji utječe na raspoloženje, motivaciju i energiju.

Kada je serotonin nizak, često osjećamo:
• manjak energije
• potrebu za slatkim
• lošiji san
• pad koncentracije

Upravo zato određeni prirodni nutrijenti mogu imati važnu ulogu u podršci živčanom sustavu.

Šafran kao prirodna podrška raspoloženju i energiji

U posljednjim godinama sve više istraživanja govori o šafranu (Crocus sativus) kao dodatku prehrani koji može podržati emocionalnu ravnotežu i energiju.

Aktivne komponente šafrana (crocin i safranal) mogu:
• podržati ravnotežu serotonina
• smanjiti osjećaj mentalnog umora
• pomoći kod blagog pada raspoloženja
• doprinijeti boljoj kvaliteti sna
• smanjiti želju za slatkim

Ako se prepoznaješ u ovom postu i zanima te više o ovoj temi slobodno se javi u DM za više savjeta kako podržati svoje tijelo na prirodan način

16/03/2026

🆕 NOVO – Program za cjelovito žensko zdravlje

Koliko p**a si pomislila:

• Umorna sam, iako sam spavala
• Težina mi se mijenja iako jedem isto
• Hormoni kao da upravljaju mojim raspoloženjem
• Moje tijelo se promijenilo i ne znam zašto

Istina je da žensko tijelo prolazi kroz složene hormonalne promjene koje utječu na energiju, metabolizam, raspoloženje i opće zdravlje.

No dobra vijest je da se te promjene mogu razumjeti i podržati pravim pristupom.

Zato je u
Poliklinika Sfera
razvijen NOVI program za žensko zdravlje koji pristupa tijelu cjelovito i individualno.

Program uključuje

✔️ stručnu procjenu zdravstvenog i hormonalnog stanja
✔️ personalizirane prehrambene smjernice
✔️ preporuke za vitamine i minerale koji podržavaju hormonalni balans
✔️ smjernice za energiju, metabolizam i regulaciju težine
✔️ podršku kod PMS-a, perimenopauze, menopauze i problema sa štitnjačom

Cilj programa je pomoći ti da ponovno osjetiš:

✨ stabilnu energiju
✨ hormonalni balans
✨ bolje razumijevanje vlastitog tijela
✨ osjećaj vitalnosti i ravnoteže

Jer kada razumiješ svoje tijelo možeš ga podržati na pravi način.

📌 Više informacija o programu pronađi u opisu našeg profila.

📩 Pošalji nam DM s riječju BALANS i poslat ćemo ti sve detalje o programu te pomoći u rezervaciji termina.

✨ Program za žensko zdravlje – sada dostupan u Poliklinici Sfera.

12/03/2026

Histamin i hormoni i zašto žene reagiraju jače na alergije?

Znate li da alergijske reakcije kod žena mogu biti povezane s hormonalnim promjenama?

Mnoge žene primjećuju da su simptomi alergija jači u određenim fazama ciklusa, tijekom stresa, u perimenopauzi ili menopauzi.
Razlog se često krije u odnosu između histamina i hormona estrogena.

Histamin je tvar koju tijelo oslobađa kao dio imunološke reakcije na alergene.

On uzrokuje simptome poput:
• kihanja
• svrbeža kože
• osipa
• oticanja
• probavnih smetnji

Kod žena postoji zanimljiva povezanost između estrogena i histamina.

Estrogen može potaknuti oslobađanje histamina u tijelu, dok istovremeno histamin može dodatno stimulirati proizvodnju estrogena.
Taj odnos može stvoriti svojevrsni krug pojačane reakcije organizma.

Zato neke žene primjećuju:
• jače alergije prije menstruacije
• osjetljivost na određenu hranu
• glavobolje ili migrene
• nadutost i probavne smetnje
• veće reakcije na stres ili promjene u okolišu

U razdobljima hormonalnih promjena, poput perimenopauze, organizam može biti još osjetljiviji jer se ravnoteža hormona mijenja.

Kako podržati organizam?

Prehrana može imati važnu ulogu u smanjenju upalnih procesa i regulaciji reakcija organizma.

Korisno je uključiti:
• namirnice bogate antioksidansima
• povrće poput brokule i kelja
• voće poput jabuka i borovnica
• zdrave masnoće poput maslinovog ulja
• začine poput kurkume

Istovremeno je dobro smanjiti unos:
• alkohola
• industrijski prerađene hrane
• hrane bogate histaminom kod osjetljivih osoba

Žensko zdravlje 360°

Zdravlje žene nije samo pitanje jednog simptoma već ravnoteže hormona, imuniteta, probave i načina života.

Kada razumijemo kako tijelo reagira, možemo mu pružiti bolju podršku kroz prehranu i cjelovit pristup zdravlju.

Prepoznaješ li se u ovome?

Jesi li primijetila da su ti alergije jače u određenim fazama ciklusa ili tijekom stresa?

Možda su hormoni i histamin ti koji “vode igru” u tvom tijelu!

👇 Podijeli u komentarima:
Koji simptomi alergija su kod tebe najčešći ?

10/03/2026

Danas sam svjedočila još jednoj snažnoj i dirljivoj priči u našem programu Žensko zdravlje 360°.

Djevojka koja se …
Četiri godine borila se s ortoreksijom (poremećajem prehrane) i amenorejom, četiri godine bez menstruacije.

Četiri godine tišine u tijelu.

Kroz naš protokol koji je uključivao svjesnu prehranu, mindful pristup tijelu i tretmane opuštanja od stresa, polako smo vraćali povjerenje između nje i njezina tijela i hrane .

I danas… došla je u Nutriobalance s osmijehom i riječima:
“Dobila sam menstruaciju.”

Možda nekome to zvuči kao mala stvar.
Ali za nas… i za nju… to je veliki povratak života u tijelo.

Zašto je važno da ovo danas pročitaš?

Možda se u ovoj priči prepoznaješ ti.
Možda poznaješ nekoga tko je odustao od sebe, od svog tijela, od nade.

Zato podijeli ovu objavu dalje.
I stisni repost.

Važno je da znamo da postoje rješenja.
Da tijelo pamti put natrag u ravnotežu.
I da uz pravu podršku sve je moguće.

A ja sam danas, nakon završetka radnog dana, ostala sjediti u tišini…
sa suzama radosnicama, ponosom i dubokom zahvalnošću u srcu.

Jer svaki put kad se jedna žena vrati sebi
svijet postaje malo bolje mjesto.

Nutriobalance by Ana Marčac -Žensko zdravlje 360°

Info pronađi u opisu profila

09/03/2026

Istina o hormonima koju mnoge žene ne znaju

Nije metabolizam spor.
Nije genetika.

Problem je što većina žena pokušava riješiti hormonski disbalans stalnim restrikcijama hrane.

Preskaču obroke.
Izbacuju sve skupine namirnica.
Pokušavaju još jednu dijetu.

Ali hormoni ne traže kaznu.

Hormoni traže ravnotežu.

Ravnotežu u prehrani.
Ravnotežu u živčanom sustavu.
Ravnotežu u načinu života.

Kada tijelo dobije ono što mu zaista treba, ono počinje ponovno surađivati s tobom.

Ako osjećaš da tvoje tijelo trenutno nije u ravnoteži, možda je vrijeme za drugačiji pristup.

Ako te zanima više o našem pristupu prehrani i radu sa ženama, stavi u komentar : “hormoni” i rado ću ti poslati mini vodič s osnovnim smjernicama za podršku hormonima.
Nutriobalance by Ana Marčac

📍 Karlovac
📍 od 1.4. i Zagreb

02/03/2026

Znate li da celulit nije samo masno tkivo nego kombinacija hormonskog disbalansa, zadržavanja vode i usporene limfe?

Zato samo krema ili jedan tretman nisu dovoljni.

U Nutriobalance centru kreirali smo
🔥 REVOLUTION CelluBalance Nutri program 🔥

Sustavni pristup koji kombinira:

✔ Individualni anticelulitni plan prehrane
✔ Detoks protokol
✔ Manualnu terapiju + cupping
✔ Mjerenje i kontrolu rezultata

Jer radimo iznutra i izvana.

🌿 STANDARD SMOOTH – 180 €

3 tretmana + plan prehrane + kontrola
Za početnu aktivaciju i prve vidljive promjene.

🔥 POWER FAT BURN – 300 €

6 tretmana + 2 kontrole+plan prehrane
Intenzivniji rad na redukciji i oblikovanju.

👑 PREMIUM EXCLUSIVE ADVANCE – 540 €

12 tretmana + 3 kontrole+plan prehrane
Transformacijski program za maksimalne i dugotrajnije rezultate.

✨ Lakše tijelo
✨ Zaglađena koža
✨ Manje zadržavanja vode
✨ Vidljiv napredak kroz mjerenja

📩 Broj mjesta ograničen.
Mogućnost plaćanja u 2 rate.

Nutriobalance by Ana Marčac
Nutricionizam + terapija tijela u jednom sustavu.
Rezervacije i informacije u INBOX

24/02/2026

Jučer sam imala čast gostovati u emisiji Dobro jutro Hrvatska.
Nakon niz uspješnih županijskih susreta žena obrtnica u Karlovačkoj županiji, ove godine idemo korak dalje.
Posebno sam ponosna jer nam dolazi 1. državni Susret žena obrtnica, uz podršku i organizaciju Hrvatska obrtnička komora - HOK koja je prepoznala našu inicijativu i dala joj nacionalnu snagu.
Ovo nije samo događaj.
Ovo je prostor povezivanja.
Ovo je mreža podrške.
Ovo je zajedništvo žena koje rastu i kad je izazovno i kad je uspješno.
📌 Prijave traju do 27.02.
Prijavite se putem službene poveznice i osigurajte svoje mjesto.
https://www.hok.hr/novosti-iz-hok/prijave-za-1-susret-obrtnica?fbclid=PAZnRzaAQJTr1leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAwyNTYyODEwNDA1NTgAAafpWXWln-qokShozyoShpOL7zUqOtdJ1mqj6MYSItCMvsb2-5hKScYJwejPXg_aem_uv4MbmVyBfVsd29xpNWskw&utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio
Ako ste obrtnica koja želi:
✨ jače umrežavanje
✨ autentične kontakte
✨ razmjenu iskustava
✨ podršku u izazovima
✨ rast u poslovnom uspjehu
— onda je ovo susret za vas.
Podijelite ovu objavu kako bi došla do što više žena koje, poput mene, vjeruju u snagu povezivanja i zajedništva.
Vidimo se na 5. Županijskom susretu žena obrtnica u Karlovcu i 1. Državnom susretu žena obrtnica u Dugoj Resi. 🤍

Address

Ulica Kneza Branimira 16
Karlovac
47000

Opening Hours

Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	10:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 18:00

Website

https://nutriobalance.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutriobalance posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Karlovac?