16/11/2025
Koenzim Q10 (CoQ10) je prirodni antioksidans koji naše tijelo samo proizvodi, ali s godinama i pod određenim uvjetima njegova razina pada. Zato se dodaci često preporučuju određenim skupinama.
Najčešće se preporučuje osobama koje:
1. Imaju smanjenu energiju, odnosno osjećaj umora
CoQ10 sudjeluje u proizvodnji energije u stanicama, pa ga mnogi koriste kada osjećaju kronični umor ili slabiju izdržljivost.
2. Uzimaju statine (lijekove za sniženje kolesterola)
Statini mogu smanjiti prirodnu razinu CoQ10 u tijelu, pa suplement može pomoći kod popratnih simptoma poput umora ili bolova u mišićima.
3. Osobama iznad 40–50 godina
Prirodna proizvodnja CoQ10 postupno opada s godinama, pa ga mnogi uzimaju kao podršku energiji, cirkulaciji i zdravlju srca.
4. Osobama koje žele podršku za kardiovaskularno zdravlje
Neka istraživanja pokazuju da CoQ10 može biti koristan kod:
* visokog tlaka
* određenih problema sa srcem
* oporavka nakon kardio intervencija (uz liječničku preporuku)
5. Ženama koje planiraju trudnoću ili imaju slabiju kvalitetu jajnih stanica
CoQ10 se često koristi u reproduktivnoj medicini jer može podržati kvalitetu jajnika, posebno kod žena starijih od 35.
6. Osobama s migrenama
Neka istraživanja pokazuju da redovito uzimanje može smanjiti učestalost migrena.
7. Osobama pod povećanim oksidativnim stresom
Pušači, osobe pod stalnim stresom, sportaši ili oni koji se oporavljaju od bolesti ponekad koriste CoQ10 kao dodatnu antioksidativnu podršku.
Kome se ne preporučuje bez nadzora?
Osobe koje uzimaju lijekove za zgrušavanje krvi (npr. varfarin)
Bilo tko s kroničnim bolestima koje su pod aktivnom terapijom
Tijekom trudnoće i dojenja (samo uz stručnu preporuku)
Terapijsku dozu je teško dosegnuti putem prehrane, stoga se često koriste dodaci prehrani.
Na stranici www.avemed.hr možeš naručiti CoXorb Koenzim Q10 uz 15% popusta upisivanjem koda NUTREA15 prilikom kupnje.
