Elixir Vitae - Holistički Fitness Studio

Home
Croatia
Mlini
Elixir Vitae - Holistički Fitness Studio

✤ Rekreacijsko-edukacijski centar za cjelovito zdravlje i vitalnost
🧘‍♀‍ 💃 🤸 🤼 🎶 Otvoren je za osobe svih doba i fizičkih sposobnosti.
(2)

Elixir Vitae Studio je zamišljen kao mjesto zajedništva, rekreacije, igre, transformacije i iscjeljenja, buđenja našeg vlastitog autentičnog izričaja i kreativnog stvaranja; kao mjesto i krug podrške na našem putu samoostvarenja. Koristi široki diapazon holističkih tehnika i disciplina za stvaranje jednog inspirativnog, sigurnog i podržavajućeg okruženja kroz sve faze našeg povratka sebi. Naša holistička mreža se sastoji od instruktora koji nude redovne grupne satove, privatne satove i radionice, te komplementarnog kruga terapeuta i savjetnika za individualnu podršku. Namjera nam je ponuditi program koji podržava i uspostavlja sklad kroz sve domene našeg bića: tijelo, emocije, um, duh, kao i naš izričaj u izvanjskom svijetu i zajednici. Konačni cilj je zdrav, vitalan, ispunjen život koji dolazi iz potpunog utjelovljenja duše koja slijedi svoj autentični put. Premisa holističkog pristupa: Naše biće je kompleksni sustav međusobno povezanih energija koje duboko utječu jedna na drugu. Kad sve domene optimalno funkcioniraju, rezultat je vitalnost. Kako radimo na jednoj, utječemo na sve druge, i uvijek je najefektniji put iscjeljenja kroz domenu u kojoj je problem nastao. Stoga je holistički fitness put koji se bavi tijelom, emocijama, umom, dušom i kreativnim zajedništvom. Pridružite se, gdje god da ste na svom putu.

10/02/2026

✨😄✨
Trener našeg novog nogometnog kluba: 🥰

05/02/2026

PRIJAVE DO SRIJEDE U 12:00 na
https://www.momoyoga.com/admin/lesson/29475332

🔥 21-DNEVNI DUBINSKI RESET ZA HORMONE I VISCERALNU MASNOĆU 🔥 15.2. -7.3.

🙈 Većina žena se slaže da je visceralna masnoća (naslage oko struka, trbuha i abdominalnih organa) estetski najnepoželjnija jer nam dodaje centimetre tamo gdje ih ne želimo.

🙉 No visceralna masnoća također je i najopasniji višak masnoća u tijelu, povezan uz široki spektar bolesti, od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti do carcinoma i masne jetre. Vezuje se uz pojačane upalne procese koji su početak većine bolesti, povećanu proizvodnju estrogena, itd.

🎉No, ima i dobra vijest, a to je, TO JE NAJLAKŠI VIŠAK ZA IZGUBITI!

💯Proces za izgubiti visceralnu masnoću je precizan i usput je točno ono što nam svakako treba za regulaciju hormona i autoimunih stanja.

Pozivamo vas stoga da nam se pridružite na
🔥 21-DNEVNI DUBINSKI RESET ZA HORMONE I VISCERALNU MASNOĆU 🔥

🎧U ponedjeljak 9.2. u 20h15 pridružite se na besplatni info session preko ZOOMa, gdje ćemo objasniti podublje što je visceralna masnoća, zašto se pojačano stvara preko 40-te, zašto je ne želimo na organima i kako ćemo je zajedno skinuti.

🏄‍♀️Program počinje u
nedjelju 15.2. i traje do 7.3.,

a naravno to je samo zajednički focus na stvaranje novih, i obnavljanje poznatih, dobrih navika, namjera nam je da na nam to sve…. pa onako… UĐE U NAVIKU!

😍Jer kad osjetimo koliko smo bolje kad smo regulirane, duboko nahranjene i napunjene mirnom podržavajućom snagom i energijom, htjeti ćemo takve i ostati.

Zajedno smo jače! Idemo to pokrenuti. ❤️

04/02/2026

Fab & Fit & Fun: Kružni treninzi s Lili ponedjeljkom i četvrtkom u 19h

Filozofija holističkog fitness programa je da zadovoljimo potrebe svog bića na svim nivoima: od snažne vježbe s inteligentnim poravnanjem do funkcionalne snage i mobilnosti, mindfulness praksi, meditacije i opuštanja, i naravno, super druženja, zabave i osjećaja zajedništva.

Dva do tri p**a tjedno preporučujemo pojačati intenzitet vježbanja, oznojiti se i izbaciti iz tijela toksične viškove. Osobito ako ste već preko 40 i kreću oscilacije hormona.

14.2. počinjemo naš proljetni duboki reset hormona, kroz fokusirane prakse i zajedničku promjenu prehrane. Ove godine nam je u fokusu visceralna masnoća. Učit ćemo malo o utjecaju hormona na nakupljanje visceralne masti, i što je potrebno da bismo to iskontolirali.

Javite nam se za više detalja ...

&fit&fun treninzi

31/01/2026

ZEMLJA NEBO DAH - Hiking i joga u prirodi
Ovaj program održava se u zimskim mjesecima, jednom mjesečno. Cilj mu je druženje, uzemljavanje i dijeljenje u zajednici. 🌞🦋💫💜
Ovaj izlet manje poznatim stazama Lopuda kreirala je Ivana Bratoš 💕🙏
Čaroban dan 💫
👣

28/01/2026

Neptun je jučer prešao u Ovna, osjećate li promjenu u zraku? Ta nova vibra je energičnija, više je u tijelu i pokretu, spontana i željna rasta, novog smijera i dubljeg smisla.

Pratimo taj novi val programima, pa u subotu krećemo s našom zimskom serijom ZEMLJA NEBO DAH - Hiking i joga u prirodi. Idemo na Lopud u jednu netipičnu šetnju kroz šumske staze. Vodi nas Ivana Bratoš
walks dubrovnik
Nakon šetnje vođena meditacija i malo joge. Prijave preko https://www.momoyoga.com/elixir-vitae-studio/lesson/29241837/ZEMLJA-NEBO-DAH-Hiking-i-yoga-u-prirodi-LOPUD

U nedjelju u studiju Slobodni ples "Put tabana" s Ivana Zedniček, prijave direktno Ivani.

U ponedjeljak jedan posebni ženski krug s češkom umjetnicom Danijelom Čolić da malo te nove energije propustimo kroz glas i ruke. Prijave direktno na Daniela Di Di Čolić

27/01/2026

Laboratorij pokreta: Dah, stabilnost i ispravna biomehanika
Utorkom u 9h i srijedom u 17h45
Ovaj sat je posvećen usvajanju ispravnih obrazaca disanja i mobilizacije tijela, tj. aktiviranju mišićnih lanaca optimalnim redoslijedom da bi nam pokret bio što laganiji, bez bolova, povr

22/01/2026

Satovi s Marijom fokusirani su na jačanje zdrave posture, pravilno disanje i svjesno korištenje cijelog tijela.

Kroz laganu yoga praksu na ljuljačkama kombiniranu s principima DNSa (Dinamična neuromuskularna stabilizacija) postupno gradimo snagu, otključavamo zaboravljene mišiće i učimo kako se kretati s više lakoće i kontrole.

Vježbe su nježne, fokusirane i prilagodljive, odlične za dekompresiju kralježnice, smanjenje napetosti i osjećaj protočnosti u tijelu.

Također pospješuju limfnu drenažu i detox, i što je najvažnije, regulaciju kortizola i smanjivanje stresa.

Praksa je podržavajuća za početnike i starije osobe, prilagodljiva za vježbače svih razina, uz poseban naglasak na stabilnost, dah i ravnotežu.

Rezultat je osjećaj da možete više, uz manje napora i više uživanja, a rezultat je snažno, protočno i vitalno tijelo.

19/01/2026

Ponedjeljkom u 16:30

Satovi s Irom puni su iznenađenja. Izazvat će vas, probuditi znatiželju i dati osjećaj da ste isprobali nešto potpuno novo. Ova praksa potiče razvoj novih neuronskih veza, jača tijelo i um te donosi osjećaj slobode u pokretu.

Ako vam se nešto u početku čini nemoguće – bez brige. Ira vas postepeno, sigurno i prilagođeno vodi kroz proces jačanja i istezanja, sve do zanimljivih i zabavnih akrobacija.
Idealno za one koji vole izazove, iznenađenja i osjećaj slobode, uz satove koji su uvijek prilagođeni vašem trenutnom stanju.

Intermediate level satovi s naglaskom na jačanje i širenje kapaciteta.

Video by

12/01/2026

Od 8.2. subotom u 9h30 pridružite nam se na satu meditacije, odmah nakon vinyasa flow termina (možete ih kombinirati).
🧘‍♀️
Ovo je sat za sve one koji bi se voljeli malo više posvetiti meditaciji a nisu sigurni kako.
🧘‍♂️
Uz osnovne instrukcije i podršku grupe dobit ćete iskustvo meditacije da biste je kao praksu počeli razvijati sami za sebe.
🧘
Cilj meditacije je povratak u mir i tišinu unutar sebe da bismo mogli osjetiti i čuti svoj unutarnji glas, te aktivirati iscjeljivanje i regeneraciju tijela i nervnog sustava.
🧘‍♀️
Za ovaj sat vrijede sve članarine ili regularni drop in.

https://www.momoyoga.com/elixir-vitae-studio/lesson/29213259/Meditacija-za-pocetnike

09/01/2026

UTORKOM SAMO KROZ SIJEČANJ: Deep release s Aurorom

Kombinacija duboke samomasaže s pomagalima I yin yoga pozicija. Yin yoga je tiha, duboko regenerativna praksa u kojoj se položaji zadržavaju dulje, uz potpuno opuštanje mišića. Djeluje na fasciju, zglobove i živčani sustav, potiče smirenje, fleksibilnost i unutarnju ravnotežu. Idealna je za usporavanje, otpuštanje napetosti i povratak sebi.

05/01/2026

NOVI RASPORED ZA ZIMU! Imamo par novih satova, cilj nam je da vas inspiriramo i pokrenemo da ovu zimu date sebi to vrijeme za povratak u svoju optimalnu snagu, mobilnost i vitalnost.

Za neke su to jaki kondicijski treninzi, za neke laganiji satovi za vraćanje u formu i korekciju kroničnih posturalnih problema, ali za svakoga imamo po nešto. Par p**a tjedno također imamo i satove za opuštanje, jer je u godini koja nam dolazi jako važno da održimo balans u svom nervnom sustavu.

Javite nam porukom ako želite preporuku odakle početi!
Više informacija o svim satovima na https://www.momoyoga.com/elixir-vitae-studio/schedule

Address

Zakula 28, Čelopeci, Župa Dubrovačka
Mlini
20207

Telephone

+385957110090

Website

http://www.elixirvitaestudio.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elixir Vitae - Holistički Fitness Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Mlini?