Elixir Vitae - Holistički Fitness Studio

02/04/2026

NOVI UPISI U TIJEKU!
U svibnju Elixir puni 5 godina 🎉❤️ Pozivamo vas, u to ime, da ovaj mjesec dođete besplatno probati naše programe - TJEDAN DANA PROBNO GRATIS (i za vas i za frendicu!)

AKO STE PREZAUZETI, tim više je bitno da krenete, a imamo opciju i za vas ~ Nova jutarnja serija,
🧘 VRIJEME ZA SEBE: 40 MIN KOJE MIJENJAJU DAN
za sve one koje odavno ne vježbaju i boje se početi, krećemo početničkim kružnim treninzima snage i mobilnosti, te s vježbama za ispravljanje obrazaca disanja i posture da biste ispravno i sigurno ojačale tijelo i dobile više energije. POČINJE 21.4.
UTORKOM I ČETVRTKOM U 6 - 6:40 🌞

Ako ne volite rano jutro, početnici su dobrodošli
PONEDJELJKOM, SRIJEDOM I ČETVRTKOM u 19h 🌛

PETKOM u 19h imamo posebni sat za opuštanje i destress, to su lagane spore vježbe koje se izvode uz pomoć jastuka, dekica i ostalih pomagala, a cilj im je opustiti mišiće i resetirati nervni sustav. 💫🦋

Prijave i pitanja u DM.

31/03/2026

Koliko često tijekom dana stvarno osjetiš svoje tijelo?
Mnogi od nas danas žive gotovo stalno u aktiviranom nervnom sustavu.
Previše razmišljanja.
Previše obaveza.
Stalno planiranje i rješavanje problema.
Tijelo u međuvremenu počinje nositi ono za što nikad nemamo vremena stati i osjetiti.

To se često osjeti kao:
– napetost u trbuhu, prsima ili vilici
– plitko disanje
– osjećaj unutarnjeg nemira
– zadržane emocije
– kronični umor ili osjećaj preopterećenosti
S vremenom tijelo počinje skupljati napetost i energiju koju nikada nismo otpustili.
Spiritus Breathwork iskustvo s Ivanom Katurić je
prostor u kojem kroz vođeni proces disanja vraćamo tijelo u stanje veće regulacije, protočnosti i prisutnosti.
Disanje je jedan od najizravnijih načina kako možemo djelovati na autonomni nervni sustav.
Kada se dah produbi i pokrene, tijelo prirodno počinje:
• otpuštati nakupljenu napetost
• smirivati nervni sustav
• pokretati stagniranu energiju i emocije
• vraćati osjećaj prostora i jasnoće
• produbljivati kontakt sa sobom

Ova radionica nije usmjerena na „popravljanje“.
To je prostor u kojem tijelo dobiva priliku otpustiti ono što je dugo nosilo.

Radionica traje 3 sata i uključuje:
*Uvodno uzemljenje i pripremu tijela
lagani pokret i povezivanje s dahom
*Vođeni Spiritus Breathwork proces
ritmično disanje koje omogućuje tijelu da otpusti napetosti i pokrene dublje procese regulacije
*Integraciju i duboki odmor
vrijeme za smirivanje nervnog sustava i integraciju iskustva
Proces se odvija u sigurnom i podržavajućem prostoru uz stručno vođenje Ivane Katurić, certificirane voditeljice Spiritus disanja i somatskog iscjeljivanja, praktikantice trauma-orjentiranog coachinga

Radionica je za tebe ako:
– osjećaš kroničnu napetost ili stres
– imaš osjećaj da stalno “živiš u glavi”
– želiš dublje osjetiti svoje tijelo
– treba ti prostor da se zaustaviš i ponovno udahneš
– zanima te svjestan rad s dahom i živčanim sustavom
Nije potrebno prethodno iskustvo ni vještina.
Elixir Vitae Studio
Subota 11.4.2026.
🕥 10:30 – 13:30
Participacija 44€

Broj mjesta je ograničen kako bismo zadržali intiman i podržavajući prostor rada.
Ako osjećaš da je ovo nešto što ti trenutno treba, pošalji DM

24/03/2026

Ovaj vikend imate dvije izvrsne opcije za rekalibraciju svog nervnog sustava na novodošle energije proljeća i pojačanog pokreta:

U subotu zvučna kupka pruža nježno umirenje za sve one koji se osjećaju preplavljeno ili iscrpljeno.

U nedjelju Slobodni ples za sve one kojima je proljeće pokrenulo energiju i treba usmjeriti svu tu stimulaciju i inspiraciju u utjelovljenje.

23/03/2026

Ovaj tjedan, radionice Arhitektura poduzetništva s Marijom održavaju se i u dubrovačkom Centar za poduzetništvo Dubrovačko-neretvanske županije. Serija u Pločama bila je iznimno praktična i korisna.
Ako razmišljate o poduzetništvu, ili ste već ušli i suočavate se trenutno s jednom od sljedećih faza razvoja, iskoristite ovu priliku.

Razumjevanje svoje osobnosti, to jest njenih prednosti i nedostataka u kontekstu poduzetničkog razvoja, iznimno je bitno osvjestiti na vrijeme.

Svatko tko se već upustio u poduzetništvo sigurno će posvjedočiti da se u nekom kritičnom trenutku na tom putu suočio, ne s poteškoćama na tržištu ili nedostatkom resursa, već s ograničenjima svoje osobnosti i svojih obrazaca razmišljanja.

Razumjeti što nam se događa, i da se većini drugih događa isto, već je pola posla.

Odaberite radionicu ovisno o vašoj poduzetničkoj fazi:

1. Prva radionica, u četvrtak 26.3. u 10h je za one koji još nisu krenuli ili tek kreću u poduzetničke vode

2. Druga radionica, u petak 27.3. u 10h, je za one koji su već podigli poslovanje na razinu gdje postaje potrebno zapošljavati i definirati organizacijsku strukturu.

3. Treća radionica, u subotu 28.3. u 10h, je za one čije poslovanje većinom uspješno obavljaju zaposlenici, i čija nova uloga u svojoj organizaciji postaje liderstvo.

Radionice traju 4h. Možete naravno doći na sve tri ako želite iskustveno doživeti poduzetnički razvoj koji je kroz vrijeme potreban unutar sebe da bismo svoju viziju doveli do punog potencijala.

22/03/2026

Koliko često tijekom dana stvarno osjetiš svoje tijelo?
Mnogi od nas danas žive gotovo stalno u aktiviranom nervnom sustavu.
Previše razmišljanja.
Previše obaveza.
Stalno planiranje i rješavanje problema.
Tijelo u međuvremenu počinje nositi ono za što nikad nemamo vremena stati i osjetiti.

To se često osjeti kao:
– napetost u trbuhu, prsima ili vilici
– plitko disanje
– osjećaj unutarnjeg nemira
– zadržane emocije
– kronični umor ili osjećaj preopterećenosti
S vremenom tijelo počinje skupljati napetost i energiju koju nikada nismo otpustili.
Spiritus Breathwork iskustvo s Ivanom Katurić je
prostor u kojem kroz vođeni proces disanja vraćamo tijelo u stanje veće regulacije, protočnosti i prisutnosti.
Disanje je jedan od najizravnijih načina kako možemo djelovati na autonomni nervni sustav.
Kada se dah produbi i pokrene, tijelo prirodno počinje:
• otpuštati nakupljenu napetost
• smirivati nervni sustav
• pokretati stagniranu energiju i emocije
• vraćati osjećaj prostora i jasnoće
• produbljivati kontakt sa sobom

Ova radionica nije usmjerena na „popravljanje“.
To je prostor u kojem tijelo dobiva priliku otpustiti ono što je dugo nosilo.

Radionica traje 3 sata i uključuje:
*Uvodno uzemljenje i pripremu tijela
lagani pokret i povezivanje s dahom
*Vođeni Spiritus Breathwork proces
ritmično disanje koje omogućuje tijelu da otpusti napetosti i pokrene dublje procese regulacije
*Integraciju i duboki odmor
vrijeme za smirivanje nervnog sustava i integraciju iskustva
Proces se odvija u sigurnom i podržavajućem prostoru uz stručno vođenje Ivane Katurić, certificirane voditeljice Spiritus disanja i somatskog iscjeljivanja, praktikantice trauma-orjentiranog coachinga

Radionica je za tebe ako:
– osjećaš kroničnu napetost ili stres
– imaš osjećaj da stalno “živiš u glavi”
– želiš dublje osjetiti svoje tijelo
– treba ti prostor da se zaustaviš i ponovno udahneš
– zanima te svjestan rad s dahom i živčanim sustavom
Nije potrebno prethodno iskustvo ni vještina.
Elixir Vitae Studio
Subota 11.4.2026.
🕥 10:30 – 13:30
Participacija 44€

Broj mjesta je ograničen kako bismo zadržali intiman i podržavajući prostor rada.
Ako osjećaš da je ovo nešto što ti trenutno treba, svoje mjesto možeš rezervirati
preko https://www.momoyoga.com/elixir-vitae-studio/lesson/29771543/Vodeni-proces-regulacije-nervnog-sustava-kroz-dah-Spiritus-Breathwork-iskustvo-s-Ivanom-Katuric

18/03/2026

Danas je Mladi mjesec u Ribama, trenutak kad astrološki završava zima. Dva dana je potpuno mračno i tek u petak dolazi Proljetna Ravnodnevnica. Priroda voli te meditativne trenutke između velikih događaja. 🌚
Provedite ovaj kišni dan u kontemplaciji završetaka. Što je vrijeme pustiti da ode?

Ove godine završava jedan dugi ciklus tranzita u znaku Riba i počinje snažni novi ciklus Ovna. To je vrijeme za akciju i nove početke. Što trebate očistiti da biste bili spremni?

Pridružite nam se u petak na Restorative Yin satu za Proljetnu rvnodnevnicu u 19h da zajedno pozdravimo taj trenutak ravnoteže u svemiru i pronađemo ga zrcalno i u sebi .🧘🧚 Vode Marija i Aurora

U subotu ujutro za Vinyasa flow praksu i zadnji sat meditacije za početnike idemo vani, pod otvoreno nebo, da pozdravimo sunce i novi početak 🌞🙏🦋🌼

Više detalja i prijave preko linka u profilu.

17/03/2026

Proljeće stiže! Ovaj vikend prakse će biti u znaku proljeća. Dobar je trenutak za malo resetirati svoje tijelo, otpustiti zimsku pospanost, pokrenuti vitalne sokove u tijelu i probuditi alkemijsku vatru u metabolizmu.

U petak navečer je opuštajuće i meditativno, a u subotu malo jača praksa pod otvornenim nebom, ako nas vrijeme posluži!

Lokaciju ćemo dojaviti kroz registracijski sustav.

Pop-up kiropraktika u nedjelju je već popunjena.

Registracije https://www.momoyoga.com/elixir-vitae-studio/schedule

10/03/2026

Marijine radionice u Pločama ovaj tjedan... (za par tjedana smo i u DU)

Arhitektura poduzetništva Poduzetništvo nije jednokratna odluka, već proces koji prolazi kroz različite faze – od ideje i rasta do promjene uloge i identiteta poduzetnika. Svaka ... Pročitaj više

08/03/2026

Drage žene, dragi svi koji cijenite taj arhetip, 🤗

Sretan vam ovaj dan, ovaj praznik koji obilježava snagu i nezaustavljivu mudrost ženskog principa. 🌹

U spirali evolucije čovječanstva trenutno smo u fazi dezintegracije vrednovanja i štovanja ženskog principa.

To je privremeno, spirala već zaokreće u drugom smijeru i to se osjeća već duže. 💫

Većina žena Dan žena danas slavi u krugu drugih žena.

I to je dio ovog trenutka prisjećanja i povratka iz zadnjih par tisućljeća tame i otuđenja.

Baš kao u Trnoružici, potrebno je sad da Princ, naš unutarnjih aspekt svjesnosti i suverenosti, konačno pronađe i probudi svoju dragu. 👑

U međuvremenu, podsjetimo jedna drugu da su ljepota, snaga i život u kraljevstvu, esencija i domena žene i ženskog. 🔻

Sretan vam Dan žena🌹