Massage Physio Team

31/01/2026

Glavobolja 🙁

Naše dugogodišnje radno iskustvo dovelo nas je do jednog divno osmišljenog i uspješnog individualnog tretmana kod osoba sa raznim vrstama glavobolje i da provjereno smanjuje tegobe 🥰

Sastoji se od raznih tehnika masaže, tretiranja akupresurnih točaka, te nježnih i ciljanih istezanja, uključuje tretiranje lica, tjemena i vratne kralježnice koji najčešće sudjeluju u samoj glavobolji.

30/01/2026

Kada naše tijelo sagledamo kao cjelinu a ne kao pojedini ud, mjesto ili organ često lakše dolazimo do riješenja bola i tegoba 🙂

Individualni pristup je ono što naš rad čini kvalitetnim, za nas nikad nećete biti samo broj, uz zajedničku analizu, razgovor i konzultaciju naći ćemo najbolje riješenje ♥️

Tijelo je zaista jedino mjesto u kojem zaista živimo, učinimo to mijesto lijepim za prebivanje u njemu 🤩🍀🥰

28/01/2026

Koju rečenicu fizioterapeuti najviše vole izgovarati ?!
Glasi : morate vježbati 😉🤷🏼‍♀️

Znam, znam, znam ... ne volite to čuti, ali jednostavno je tako 🙂
Dnevna ruti od 10-15 minuta vam doslovce može promijeniti život na bolje 🙂

Tko će vas educirati - mi, naravno 🙂
Kako - individualno kao i obično u skladu sa vašim potrebama 🙂

Fizioterapeuti odnosno mi 😁
Mi obožavamo korektivnu gimnastiku, pa volimo i kardio, a volimo i vježbe snage, uha a vježbe disanja tek, auuu ... volimo sve što poboljšava zdravlje, ali naš cilj nije vas "nabildati" već popraviti vaše držanje, vaše disanje pa samim time i vaše zdravlje 🙂

Naravno tu smo i za sve vrste rehabilitacije nakon raznih operacija kao i kod starijih osoba i nepokretnih osoba slažemo individualan program, ali to već znate ♥️

27/01/2026

🍀❤️🖐🥰💫
Mala motivacija utorkom 🙂

Živite život, budite zahvalni na svakom novom danu, sreća jača vaš imunitet, optimizam nije precijenjen, vjerujte u dobre ljude, malo ih je ali postoje, ljubav ne pobjeđuje, ali je zato nepobjediva, dajte srcu što mu duša traži, dišite, grlite, dopustite biti zagrljeni, na zavidite, ne mrzite ... ❤️

27/01/2026

♥️ MASAŽA TRUDNICA
.. idemo prvo subjektivno ... MOJE TRUDNICE su moje posebno blago, mnogobrojne su one s kojima sam prošla cijelu trudnoću i nerijetko sam tu slatku tajnu znala prije rodbine i prijatelja ♥️ kakva je to čast ♥️ a da vam ne pričam o mojim bebama koje jedva dočekam kada imamo prvi susret nakon poroda ♥️ najvolim ih, moja mala veličanstvena bića, nerijetko budem počašćena i kratkom maženju, a često ih moram malčice gnjaviti da mamama, tatama i ostalima pokažem da nisu od porculana i male trikove koji pomažu u "hendlanju" bebe u svakodnevnici, ajme koliko ljepote u mom poslu ♥️♥️♥️♥️
Ja kao žena sam cijelu trudnoću uživala u dobrobitima masaže 😁🍀❤️

👉A sad malo objektivno :

- mnoge žene pate od bolova, ukočenosti i pritiska tijekom trudnoće, a često osjećaju dodatni stres u svom tijelu
- to je možda jedan od razloga zašto sve više trudnica otkriva koristi prenatalne masaže
- popularnost prenatalne masaže rezultat je i trenda zdravog života, pogotovo tijekom trudnoće
- današnje trudnice – zajedno s ostalim korisnicima zdravstvene skrbi – traže alternativne pristupe poboljšanja tradicionalnih zdravstvenih usluga

- masaža tijekom trudnoće je terapeutski rad koji je usmjeren na posebne potrebe trudnice, s obzirom da njeno tijelo prolazi kroz promjene
- terapija masažom poboljšava funkciju mišića, cirkulaciju i općenito tjelesni tonus, oslobađa od mentalnog i fizičkog umora
- dodir je bitan za majčino fizičko i emocionalno stanje dok se privikava na novi izgled svog tijela
- bez obzira na individualne okolnosti, tijelo trudnice se mijenja i pod utjecajem je stresa
- masaža predstavlja posebnu pažnju za trudnicu, koja uzvraća pažnjom prema novom životu koji se rađa u njoj

🖐 bol u leđima uobičajena je u trudnoći (kao i tijekom dojenja ili nošenja male djece)
- može se smanjiti masažom cijelih leđa, vrata, nogu, stopala i laganim glađenjem trbuha
- slaba cirkulacija također pogađa trudnice, pomoć može biti masaža tijela koja stimulira i poboljšava prokrvljenost tijela
- masaža nogu, glađenje od članaka prema bedrima, može pomoći opuštanju tijela, smanjenju boli i oticanja nogu (treba izbjegavati dodirivanje proširenih vena)
- za žene koje muči nesanica, umirujući efekt masaže može pomoći opuštanju i smirenju
- neke trudnice tvrde da lagana masaža trbuha uspavljuje fetus
- kako opušta i ublažava fizičke smetnje, masaža može biti predivan način uključivanja vašeg partnera ili djece u tijek trudnoće

🖐Trudnice trebaju posjetiti svog liječnika prije masaže
- u slučajevima kada liječnik ne preporučuje masažu donjeg dijela leđa i trbuha, masirajte lice, ruke i stopala ...

🖐Koristi prenatalne masaže:
♦️emocionalna podrška i nježnost
♦️relaksiranost i pomoć pri nesanici i ♦️oslobađanje od stresa
♦️smanjenje pritiska na dijelove tijela koji su najopterećeniji, kao što su članci, donji dio leđa i karlica ...
♦️smanjenje osjećaja boli u vratu i leđima koju uzrokuje neravnoteža mišića i slabost
pomoć pri zadržavanju pravilnog držanja tijela
♦️priprema mišića potrebnih pri porođaju
♦️smanjenje oticanja ruku i nogu
♦️smanjenje boli kod išijasa
♦️sprječavanje grčeva u listovima
♦️pomoć kod glavobolje i bolova u sinusima
♦️olakšanje kod grčenja mišića, bolova u leđima, vratu, kukovima i nogama ...
♦️poboljšanje cirkulacije krvi i limfe koja smanjuje oticanje ...
♦️povećavanje gipkosti kože
♦️podrška fizičkoj i emocionalnoj energiji majčinstva ...

🖐Okolnosti u kojima se masaža ne bi trebala obavljati :

- masaža je korisna gotovo za svakoga
- čak i za trudnice s višeplodnom trudnoćom, no postoje neka stanja koja mogu ili ne moraju biti povezana s trudnoćom, ali isključuju masažu ili određene vrste masaže
- to uključuje trudnice s povećanim rizikom prijevremenog porođaja
- žene s krvnim ugrušcima ili krvnim poremećajima

👉 ostale smetnje i oboljenja, npr:

♦️jači vaginalni iscjedak (voden ili krvav)
♦️dijabetes (nije apsolutna kontraindikacija)
♦️zarazna bolest
♦️vrućica
♦️povraćanje (nije apsolutna kontraindikacija)
♦️bol
♦️visok krvni tlak (nije apsolutna kontraindikacija)
♦️jutarnje mučnine
♦️bolovi u trbuhu
♦️proljev

👉 Mnogi terapeuti prije trudničke masaže preporučuju da imate pisanu potvrdu od svog liječnika ...

17/01/2026

💗💗💗💗 Podučavam ljubav 💗💗💗💗

Želite li naučiti koliko čarolije nosi svjestan dodir ?! 🙂

Taktilna stimulacija od prvog dana po rođenju, baby handling usmjerava na pravilan poticaj bebe u razvoju, a masaža beba kao divna dnevna rutina koja nosi sve moguće benefite za Vašu bebu ❤️

Fizioterapeut sam sa bogatim iskustvom, ali to već znate, instruktor za masažu beba, osnovni baby handling i taktilnu stimulaciju, a također sam svim srcem mama i pružala sam sve ovo svom djetetu i uživala u svakom trenutku 💞

16/01/2026

I ovakva glavobolja postoji i češća je nego što mislimo 🙁

Dobra kombinacija masaže i vježbi može dovesti sve to pod kontrolu, samo je bitnan kontinuitet i dosljednost 🙂

15/01/2026

ZAŠTO REDOVNA MASAŽA ?! :-)

- zamislite da je vaše tijelo tvornica, a vaši mišići radnici u toj tvornici
- da bi oni bili djelotvorniji potrebna im je dovoljna količina hrane, zraka i odmora
- u našem tijelu, krv opskrbljuje mišiće sa svime što je neophodno za normalnu funkciju
- masaža povećava cirkulaciju krvi po tijelu, što znači da donosi više kisika, a odnosi više štetnih tvari iz naših stanica
- upravo je to najveća korist masaže
- ujedno, masažom možemo pomoći bolnim mišićima i zglobovima, kao i povećati gipkost kože i tijela, tonirati mišiće, pospješiti otpornost organizma, djelovati antistresno

14/01/2026

Neka Vam misao vodilja bude :
MISLI DOBRO, PA ĆE DOBRO i BITI 😉😇

Evo nekoliko zgodnih vježbica da se malo protegnete, pokrenete, istegnete, a zato izdvojite desetak minuta onako usput kroz dan, vaše tijelo će vam biti zahvalno 🖐🍀😇

Sretno u novim pobjedama Vaš MASSAGE PHYSIO TEAM ❤️🖐🍀😇😉💫❤️‍🩹💟

www.massage-physio-team.hr

10/01/2026

08/01/2026

♥️ MASAŽA U TRUDNOĆI 🤰

- masaža pomaže kod bolova u leđima, poboljšava cirkulaciju, priprema mišiće za porođaj, oslobađa od mentalnog i fizičkog umora
- pitanje o masaži u trudnoći jedno je od onih kod kojeg nema jednoznačnog odgovora koji bi vrijedio za sve trudnice
- dvojba je pogotovo izražena kod prvog tromjesečja trudnoće kada bi masažu trebalo izbjegavati
- masaže se ne smiju raditi kod rizične trudnoće, kod žena koje imaju povišeni krvni tlak, proširene vene, kožne osipe, mučnine
- masaža ima brojne dobre strane za trudnice
- pomaže trudnicama kod bolova u leđima, poboljšava cirkulaciju, priprema mišiće za porođaj, oslobađa od mentalnog i fizičkog umora
- masaža također pomaže i kod sprečavanja grčeva u listovima, te kod glavobolje i bolova u sinusima
- ženama koje muči nesanica, masaža može pomoći u opuštanju i smirenju
- u zadnjim mjesecima trudnoće mnoge žene imaju problema s cirkulacijom, muče ih bolovi u leđima, pogotovo u donjem dijelu, javlja se oticanje nogu i stopala, te otežano kretanje
- masaža može biti od velike pomoći u ublažavanju svih tih tegoba, ali je mora izvoditi stručan terapeut, mora biti prilagođena trudnici
- masaže trudnica rade se s posebnim oprezom, moraju biti blage i najbolje je da ih izvode stručni terapeut
- masaža se izvodi tako da trudnica leži na boku ili sjedi na stolici
- ručna limfna drenaža se izvdi isključivo u dogovoru sa ginekologom i ako postoji indikacija za istu
- priuštite si masažu u trudnći bit će Vam ugodno i smanjit će slatke tegobe :-)

07/01/2026

Fizioterapija je savršena konbinacija između ruku i mozga 🙂♥️🖐🏻💫