Fiziosam

07/04/2026

31/03/2026

Tehnika C7 - prvo rebro

Jedna od tehnika koju koristim kod problema vratne kralježnice.

29/03/2026

Mali uvid u razmišljanje tokom tretmana 😊

27/03/2026

Nakon ovoga ni WD40 ti neće trebati 😁

Monkey hop stretch mi je jedan od najdražih stvari kod zagrijavanja za Jiujitsu.
Pogotovo zato sto je prilagodljiv za apsolutno sve sportove.
Uvijek ga stavim kao jednu od osnovnih vježbi u programu mobilnosti za sve sportaše.

27/03/2026

Kod mene nikad dosadno 🤣
Usudi se reći da stisnem jače 🤣

26/03/2026

Koliko p**a si se sagnuo/la obući čarape pa te zategnulo u leđima?

Možda nije problem u leđima.

Ako ti se kukovi ne kreću kako treba, leđa preuzimaju veliku većinu tereta. Tako da, bol u leđima može biti samo način na koje te tijelo štiti od zategnutih kukova.

Napravi ovo 10-20 p**a (kako god možeš) i vidjeti ćeš da će sljedeće saginjanje ići podmazanije 😬

12/03/2026

Za one koji ne znaju - Bok! Ja sam Toni!

Fizioterapeut sam cijeli život (iako bježim od tog naziva), a u slobodno vrijeme totalna suprotnost od onoga što mislite.

Bavio sam se, a i dalje se bavim ekstremnim sportovima gdje sam, na žalost, na sebi naučio najviše o ozljedama i oporavku. A sve što sam naučio ovih godina po cijelom svijetu, trudim se koristiti u vremenu koje posvetim vama.

Kod mene nema puno prostora za “vidjet ćemo”. Rad s profesionalnim tenisačima i nogometašima naučio me da vrhunski rezultat traži jasan plan, precizan rad i visoke standarde. Upravo zato moj pristup fizioterapiji ide dalje od rutine i prati zahtjeve elite, gdje se povjerenje ne dobiva riječima nego rezultatima. Oni koji cijene takav način rada, znat će prepoznati vrijednost.
A za njih mi je inbox uvijek otvoren 😁

25/11/2025