https://www.facebook.com/102692604955073/

RehaSpine

Home
Croatia
Pozega
RehaSpine

RehaSpine tim čine stručnjaci fizioterapeuti s dugogodišnjim iskustvom rada na području fizikalne rehabilitacije.
(1)

Specijalizirani smo za:
✅ probleme s leđima, poput protruzija diska, išijalgije, kroničnih ili akutnih bolnih stanja;
✅ deformacija kralježnice (skolioze i kifoze);
✅ rehabilitacije nakon sportskih ozljeda;
✅ rehabilitacije nakon prijeloma kosti, operacija ramena, koljena, leđa, kuka, stopala...
✅ limfnu drenažu;
✅ DNS vježbe.

22/01/2026

📰 Znanstvena studija objavljena u Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation analizirala je kako različite sjedeće poze i duljina sjedenja utječu na funkciju živaca u lumbalnoj kralježnici — području donjeg dijela leđa koje je ključno za stabilnost i pokretljivost.

Studija je zaključila da dugotrajno sjedenje u pogrbljenom položaju ili bez adekvatne potpore povećava opterećenje na strukture kralježnice, dok mišići trupa i donjih leđa moraju raditi intenzivnije kako bi održali stabilnost.
➡️ S vremenom to može dovesti do zamora mišića, smanjene kontrole pokreta i pojave bolova u donjem dijelu leđa.

S druge strane, pravilnija poravnanost kralježnice u sjedećem položaju omogućuje ravnomjerniju raspodjelu opterećenja i učinkovitiju aktivaciju mišića, čime se smanjuje rizik od preopterećenja.

Dakle 👉 sjedenje nije neutralna pozicija – način na koji sjedimo tijekom dana ima stvaran i mjerljiv utjecaj na zdravlje kralježnice.

Imajte to na umu. :)

12/01/2026

Piriformis sindrom se često krivo tumači kao išijas.

Kako si pomoći kod bolova izazvanih upalom piriformisa? ▶️ Pogledajte u našem novom videu. :)

19/12/2025

Koliko djeca sa skoliozom zaista nose ortozu?

Ortoza je ortopedsko pomagalo koje djeca sa skoliozom nose kako bi se usporilo ili zaustavilo pogoršanje zakrivljenosti kralježnice.

Zanimljivo istraživanje stručnjaka iz regije i Italije pokazalo je da se vrijeme nošenje ortoze ne može procjenjivati samo prema osjećaju ili procjeni djeteta i roditelja.

U istraživanju su sudjelovali dr. Samri Pjanić, dr. Fabio Zaini te Scolio centar, na čelu s Nikolom Jevtićem, našim edukatorom.
Naime, Mladen se kod Nikole educira o Schroth metodi.

📊 Ono što ovo istraživanje čini posebno jest činjenica da se stvarno vrijeme nošenja ortoze mjerilo pomoću termalnih senzora, odnosno prema stvarnim podatcima, a ne samo prema prijavljenom vremenu nošenja.

👉 Rezultat?
Mnoga djeca nose ortozu 2 – 3 sata dnevno manje nego što samostalno procjenjuju, a to može značajno promijeniti ishod terapije.

S druge strane, djeca koja ortozu nose dovoljan broj sati imaju:
▶️ manju progresiju skolioze,
▶️ bolju kontrolu krivine,
▶️ često i poboljšanje Cobbovog kuta.

Dosljednost i pravilno nošenje ortoze zaista čine razliku.💪

28/11/2025

U zadnjem videu pokazali smo vam kako opustiti mišiće disanjem "u zdjelicu“, a danas pojašnjavamo zašto stalno naglašavamo važnost pravilnog disanja - usmjeravanja udaha u donji dio trupa – u zdjelicu, bočne strane trbuha i donja rebra.

Suvremeni pristupi fizioreapiji sve više izbjegavaju upute poput:
➡️ podvuci zdjelicu,
➡️ stisni trbuh,
➡️ drži trbuh čvrsto.

Naime, suvremena istraživanja pokazuju da pretjerano zatezanje ne znači stabilnost.
Naprotiv — često znači ukočenost, smetnje u disanju i još više boli.

▶️ Kad pokušavamo „zaključati“ zdjelicu i trbuh, tada rebra postaju kruta, dah se skraćuje, tijelo gubi prirodnu stabilnost te
raste napetost u dnu zdjelice i donjim leđima.

Zašto je disanje toliko važno?
Jer pravi udah automatski aktivira duboke mišiće trupa.
👉 Dijafragma se spušta.
👉 Zdjelično dno se opušta.
👉 Poprečni trbušni mišići se aktiviraju bez forsiranja.
👉 Rebra se gibaju prirodno, što smanjuje napetost u lumbalnom području.

To znači:
➡️ više stabilnosti bez napinjanja,
➡️ bolja kontrola pokreta,
➡️ lakše dizanje, hodanje, sagibanje,
➡️ manje bola u zdjelici, kukovima i leđima.

20/11/2025

👉 Pričamo o onome o čemu se inače šuti.
Ovo je tema o kojoj se rijetko priča, ali mnoge žene ju osjete svaki dan.

Napetost i bolovi u zdjelici mogu dovesti do bolnih s*olnih odnosa, ali sustavne vježbe opuštanja uvelike pomažu.

12/11/2025

Misliš da imaš dijastazu?
Evo kako napraviti test za 30 sekundi!

30/10/2025

U novom videu naš Igor, stručnjak za , pokazuje još nekoliko vježbi koje preporučuje izvoditi za smanjenje dijastaze.

18/10/2025

Mladen je odlučio popuniti i posljednje prazno mjesto na polici diploma. 🧑‍🎓

Naime, Mladen je upisao diplomski studij fizioterapije.
Zbog studentskih obveza će morati promijeniti pojedine termine tretmana, ali svi pacijenti će na vrijeme biti obaviješteni i bit će vam ponuđeni novi termini.

Hvala na razumijevanju.

16/10/2025

🎉 Slavimo 5. rođendan! 🎉
Da ste nas prije pet godina pitali gdje se vidimo danas — vjerojatno bismo upravo ovako zamišljali ispunjenje svih svojih želja i ciljeva. 💫

Pet godina kasnije, iza nas su stotine priča, borbi, osmijeha, oporavaka i povjerenja koje nas je oblikovalo.

Hvala vam što ste nam omogućili da rastemo, učimo i svakim danom postajemo bolji.

Bez vas, ništa od ovoga ne bi imalo smisla.
Naša najveća nagrada ste — vi. 💙

Sretan nam 5. rođendan! 🥂

12/10/2025

Danas govorimo o važnoj temi – dijastazi.
To nije samo estetski problem, već stanje koje utječe na stabilnost trupa i funkciju cijelog tijela.

Pogledajte nekoliko sigurnih vježbi koje mogu pomoći u oporavku i jačanju trupa. 💪

08/10/2025

Ledeni oblozi često su prvi i pravi izbor kad želimo smanjiti bol, otok ili upalu.
I doista – pravilno korištenje leda može ubrzati oporavak i donijeti olakšanje.

No, kako uvijek naglašavamo, treba biti oprezan u primjeni. Naime, ako se primjenjuje neispravno, može učiniti više štete nego koristi.
⚠️ Dugotrajno hlađenje ili stavljanje leda izravno na kožu može dovesti do ozeblina – bolnih promjena koje zahtijevaju dodatno liječenje.

Kako sigurno koristiti led:
🧊 Uvijek stavite tkaninu između leda i kože.
⏱️ Držite oblog 10–15 minuta, nikako dulje.
😴 Ne koristite led dok spavate ili bez nadzora.
🚫 Ako se pojavi crvenilo, utrnulost ili plikovi – odmah prekinite terapiju.

Na fotografiji možete vidjeti primjer ozeblina nastalih zbog predugog hlađenja, kao podsjetnik koliko je važno pridržavati se pravila.
Fotografiju stavljamo u komentar.

04/10/2025

💡 Nova saznanja i suvremene metode u liječenju skolioze.

Napredak u tehnologiji i kirurškim tehnikama omogućuje preciznije korekcije deformacija kralježnice, brži oporavak pacijenata i dugoročno bolje rezultate.

Zahvaljujući suvremenim metodama i napretku medicine, danas govorimo o zahvatima koji ne samo da ispravljaju kralježnicu — nego vraćaju kvalitetu života.

Pacijenti se brže oporavljaju, osjećaju manje bola i žive aktivnije nego ikada prije.

Ono što je nekad bilo zastrašujuće, danas postaje prilika za novi početak. 💫

➡️ Na nedavnoj konferenciji predstavljeni su upravo ti novi pristupi i instrumenti koji omogućuju preciznije, sigurnije i nježnije operacije.
Izloženi su i inovativni instrumenti koji omogućuju veću sigurnost i učinkovitost tijekom operacija — korak naprijed prema personaliziranom pristupu svakom pacijentu.

📸 Pogledajte fotografije instrumenata koji pokazuju koliko je daleko medicina stigla.

Address

Alojzija Stepinca 4
Pozega
34000

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RehaSpine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to RehaSpine:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Pozega?