What are the opening hours?

Monday 08:00 - 16:00 Tuesday 08:00 - 16:00 Wednesday 08:00 - 16:00 Thursday 08:00 - 16:00 Friday 08:00 - 16:00 Saturday 08:00 - 12:00

OptiMove Centar, De Franceschijeva Ulica 62, Pula (2026)

13/12/2025

📢𝐍𝐎𝐕𝐎𝐒𝐓𝐈📢

🔵 𝐎𝐏𝐓𝐈𝐌𝐎𝐕𝐄 – 𝐓𝐤𝐨 𝐬𝐦𝐨 𝐦𝐢? 🔵

🧑‍🦱 𝐑𝐞𝐧𝐞 𝐊𝐚𝐥𝐞𝐛𝐢ć 𝐎𝐬𝐢𝐩, 𝐛𝐚𝐜𝐜. 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐭𝐡.

➡️ Završio stručni prijediplomski studij fizioterapije 2025. godine te stekao akademski naziv prvostupnika fizioterapije

➡️ Tijekom studija aktivno sudjelovao u kliničkoj praksi i stručnim vježbama gdje je stjecao iskustvo rada s pacijentima uz stručni nadzor, razvijajući praktična znanja iz područja fizioterapije i rehabilitacije

➡️ Posebno se ističe motivacijom i interesom za učenjem i stručnim usavršavanjem te primjenom stečenih znanja u radu s pacijentima.

➡️ U razdoblju od lipnja do listopada 2025. godine provodio je stručno usavršavanje u našoj ustanovi, gdje se dodatno educirao o načinu rada, stručnom pristupu i konceptu centra, te aktivno sudjelovao u radu s klijentima i timom. Također kontinuirano pohađa interne edukacije u organizaciji Optimove centra.

U Optimove centru Rene je zaposlen od listopada 2025. godine, a njegovo područje rada su planiranje, programiranje i provođenje zdravstvenih i preventivnih treninga, fizioterapijske procedure te manualna terapija.

Dobrodošao u tim, Rene! 💙💪

12/12/2025

𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗷𝗮 𝗯𝗼𝗹𝗻𝗶𝗵 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗷𝗮 𝗶 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘇𝗮𝗺 𝘂 𝘀𝗶𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗷𝗶 - posjet dr. sc. Sebastijana Orlića Optimove centru

Susreti poput ovog podsjećaju nas zašto je vrijedno raditi s najboljima u svom području.

Optimove centar imao je zadovoljstvo ugostiti dr. sc. Sebastijana Orlića tijekom njegova posjeta rodnoj Puli. Suradnje ovakvog tipa dodatno nas podsjećaju koliko je vrijedno povezati se s vrhunskim stručnjacima — pogotovo kada iza sebe nose dugogodišnje iskustvo, znanstveni rad i posvećenost unapređenju zdravlja i kvalitete života. 🍀

Veselimo se nastavku ove lijepe priče, razmjeni stručnih znanja i daljnjem povezivanju znanosti i prakse — sve s ciljem pružanja najbolje moguće podrške našim pacijentima u postizanju njihovih ciljeva i optimizaciji sveukupnog zdravstvenog statusa. 🌟

27/11/2025

🧠𝗣𝘀𝗶𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗷𝗮 𝗽𝗼𝘃𝗿𝗮𝘁𝗸𝗮: 𝗔𝗖𝗟 𝗶 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗻𝗮 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗺𝗻𝗼𝘀𝘁 𝘇𝗮 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁🧠

Odlični rezultati snage, eksplozivnosti i kontrole pokreta važni su — ali nisu dovoljni ⚠️

U završnoj fazi rehabilitacije psihološka spremnost postaje važan dio procjene povratka u sport.

Ona nam govori:
• koliko sportaš "vjeruje" operiranoj nozi 🦵
• postoji li strah od ponovne ozljede 😟
• je li spreman na brzinu, kontakt i promjenu smjera ⚡
• je li neurološki i emocionalno spreman na visoke psihofizičke zahtjeve sporta🧠

📚 Što kaže znanost?

1️⃣ 𝗠𝗰𝗣𝗵𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗮𝗹., 𝟮𝟬𝟭𝟵
Niža psihološka spremnost = veći rizik ponovne ACL ozljede, unatoč odličnim funkcionalnim testovima.

2️⃣ 𝗙𝗮𝗹𝗲𝗶𝗱𝗲 𝗲𝘁 𝗮𝗹., 𝟮𝟬𝟮𝟭
Sportaši s visokim strahom od ponovne ozljede kasnije i rjeđe se vraćaju sportu.

3️⃣ 𝗫𝗶𝗮𝗼 𝗲𝘁 𝗮𝗹., 𝟮𝟬𝟮𝟯
ACL-RSI je jedan od najpouzdanijih prediktora sigurnog povratka sportu i rizika nove ozljede.

➡️ Zato psihološke mjere (npr. ACL-RSI) danas čine neizostavan dio baterije testova prije povratka sportu.

🔵𝗞𝗮𝗸𝗼 𝗺𝗶 𝘁𝗼 𝗿𝗮𝗱𝗶𝗺𝗼🔵

Procjena povratka u sport uključuje tri komponente:

1️⃣ Funkcionalni testovi
(snaga, funkcionalnintestovi skočnosti, testovi agilnosti, brzine, kontrola pokreta, reaktivnosti..)

2️⃣ Psihološka spremnost
(ACL-RSI, razgovor, analiza percepcije rizika)

3️⃣ Desenzibilizacija živćanog sustava (PDTR)

👉 Tek kada su sve tri komponente stabilne i usklađene — povratak sportu smatra se sigurnijim.

🔷Ukoliko trebate funkcionalnu rehabilitaciju nakon operativne rekonstrukcije ACL-a ili želite napraviti kompletno funkcionalno testiranje prije povratka u sport — kontaktirajte nas🔷

📞052/540-098

📧 info@optimove-centar.hr

08/11/2025

🧠𝗗𝗡𝗦 𝗷𝗲 𝘁𝗲𝗵𝗻𝗶𝗸𝗮 𝘁𝗲𝗺𝗲𝗹𝗷𝗲𝗻𝗮 𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗶𝗺𝗮 𝗿𝗮𝘇𝘃𝗼𝗷𝗻𝗲 𝗸𝗶𝗻𝗲𝘇𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗷𝗲, 𝗸𝗼𝗷𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗮𝘁𝗿𝗮 𝗼𝗯𝗿𝗮𝘀𝗰𝗲 𝗸𝗿𝗲𝘁𝗮𝗻𝗷𝗮 𝗶 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗻𝗼𝘀𝘁𝗶 𝗶𝘇 𝗿𝗮𝗻𝗼𝗴 𝗱𝗷𝗲𝘁𝗶𝗻𝗷𝘀𝘁𝘃𝗮 𝘁𝗲 𝗶𝗵 𝗸𝗼𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶 𝘇𝗮 𝗽𝗼𝗻𝗼𝘃𝗻𝗼 𝘂𝘀𝗽𝗼𝘀𝘁𝗮𝘃𝗹𝗷𝗮𝗻𝗷𝗲 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗮𝗹𝗻𝗲 𝗳𝘂𝗻𝗸𝗰𝗶𝗷𝗲 𝘁𝗶𝗷𝗲𝗹𝗮. 👶➡️💪

💪 Primjenom DNS tehnike djeluje se na:

⚖️ ponovno uspostavljanje neuro-mišićne ravnoteže

💆 smanjenje intenziteta boli

🧍‍♂️ poboljšanje posturalne kontrole

🏃 povećanje funkcionalnog kapaciteta i učinkovitosti pokreta

(Rabieezadeh et al., 2024; Marand et al., 2023)

🏥 U Optimove centru DNS provode certificirani kineziolog i fizioterapeut kroz individualni pristup. Nakon što pacijent usvoji pravilne obrasce disanja, stabilizacije i kontrole pokreta, DNS se integrira u kineziterapijski postupak ili postoperativnu rehabilitaciju.

🧠 Na taj način tijelo uči održavati stabilnost i učinkovitost pokreta u svakodnevnom životu, smanjujući rizik od ponovne pojave boli. 🤸

31/10/2025

🏃Optimove centar u službi zdravlja mladih sportaša 🏃‍♀️

U19 reprezentativka Hrvatske nogometne reprezentacije i igračica SK Sturm Graz, Mija Gavrić, nakon ozljede gležnja provodi proces rehabilitacije u našem centru.
O njezinu se zdravlju brinemo još od mlađih uzrasta, a cilj je uvijek isti — siguran povratak na teren.

Ozljede su sastavni dio sporta, a Mija nam već godinama ukazuje povjerenje kad se dogode.
Rehabilitacija napreduje prema planu, s fokusom na nadolazeće reprezentativne i klupske obveze.

💙 Hvala Miji na povjerenju i profesionalnom pristupu.
Uvijek je zadovoljstvo pratiti sportaša koji odgovorno gradi svoj put💙

25/10/2025

📱 𝗞𝗼𝗹𝗶𝗸𝗼 𝘃𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝗮 𝗱𝗻𝗲𝘃𝗻𝗼 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗱𝗲𝘁𝗲 𝗻𝗮 𝗺𝗼𝗯𝗶𝘁𝗲𝗹𝘂❓

Dugotrajno gledanje u ekran s glavom u pregibu povećava napetost i rizik od boli u vratu i ramenima 😣💻📱

🔹 Hansraj (2014) prikazao je biomehanički model koji pokazuje da se s većim nagibom glave povećava opterećenje na vratnu kralježnicu 🧠🦴

🔹 Lee i sur. (2015) su potvrdili da većina ljudi spontano zauzima upravo taj položaj pri korištenju mobitela 📲🤳

🔹 Xie i sur. (2020) u preglednom radu zaključuju da dugotrajna statika i ponavljajući obrasci fleksije vrata mogu biti rizični za pojavu boli ⚠️ — ali ne postoji izravna veza između samog kuta glave i oštećenja tkiva ❌

👉 Dakle, pokret nije problem, ali dugotrajni položaji koji povećavaju opterećenje mogu s vremenom izazvati bol 🌀

💡 U svijetu u kojem većinu vremena provodimo sjedeći i gledajući prema dolje, ravnoteža između statičkih opterećenja, pokreta i odmora postaje ključna ⚖️

🤸‍♀️ Vježbe za prevenciju i rasterećenje vrata:

1️⃣ Dinamičko istezanje prsa (pectoralis) na vratima
➡️ 15 ponavljanja
📍 Bez pomaka glave naprijed

2️⃣ Retrakcija vrata („chin tuck“) **
➡️ 10–15 ponavljanja
➡️ 1–2 serije

3️⃣ Vanjska rotacija ramena
➡️ 10–15 ponavljanja
➡️ 1–2 serije
📍 Bez pomaka glave naprijed

4️⃣ Statičko istezanje prsa uza zid
➡️ 30 sekundi zadržati položaj 🧘‍♂️

🔷 Ne izbjegavajte pokret — učinite ga svjesnim i redovitim ✅

💙 Vaša glava neće postati lakša, ali vaš vrat može biti opušteniji, jači i bez boli 💙

13/10/2025

Bol u srednjem dijelu Ahilove tetive (tzv. mid-portion tendinopatija) česta je kod sportaša i rekreativaca.
Liječenje se najčešće temelji na ekscentričnim vježbama za jačanje potkoljenice, ali novija istraživanja pokazuju da i povišenje ispod pete može igrati važnu ulogu u oporavku.

🔹 Rabusin et al., 2021 (BJSM) – ispitanici koji su koristili povišenja ispod pete imali su brže smanjenje boli od onih koji su radili samo vježbe.

🔹 Bourke et al., 2025 (LIFT Trial, JOSPT) – ulošci s povišenjem su bili učinkovitiji od ravnih uloška, ali ne značajno, što sugerira da ono nije dovoljno.

Zato u Optimove centru kombiniramo:

🧠 tehnime funkcionalne neurologije (P-DTR)
💪 ciljane vježbe
⚙️ biomehaničke prilagodbe

➡️kako bismo djelovali na uzrok problema, smanjili bol i vratili funkciju i otpornost tetive.

Obratite nam se s povjerenjem na
☎️052/540-098 ili
📨info@optimove-centar.hr

📚 Reference:

Rabusin A. et al., “In-shoe heel lifts compared with eccentric loading for mid-portion Achilles tendinopathy”, British Journal of Sports Medicine, 2021.

Bourke G. et al., “Efficacy of Heel Lifts for Managing Midportion Achilles Tendinopathy (The LIFT Trial)”, Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 2025.

08/10/2025

🏐𝗡𝗢𝗩𝗔 𝗦𝗨𝗥𝗔𝗗𝗡𝗝𝗔🏐

𝗢𝗞 𝗩𝗲𝗹𝗶 𝗩𝗿𝗵 🤝 𝗢𝗽𝘁𝗶𝗺𝗼𝘃𝗲 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿

Odbojkaški klub Veli Vrh P**a, sudionik SuperSport Superlige, i Optimove centar započinju suradnju usmjerenu na očuvanje zdravlja i prevenciju ozljeda sportašica. 💪💙

Stručni tim Optimove centra pružat će podršku u rehabilitaciji i oporavku od ozljeda, kako bi naše odbojkašice mogle sigurno i u najkraćem roku vratiti se treninzima i natjecanjima.

Zajedničkim radom želimo doprinijeti dugoročnoj dobrobiti sportašica i kvaliteti njihovih nastupa.

Cure, sretno u ovogodišnjem natjecanju!!!🙌

**a

15/09/2025

🪡 𝗗𝗿𝘆 𝗻𝗲𝗲𝗱𝗹𝗶𝗻𝗴 – 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗷𝗮 𝘀𝘂𝗵𝗶𝗺 𝗶𝗴𝗹𝗮𝗺𝗮🪡

🔹 Što je dry needling?
Metoda u kojoj fizioterapeut koristi tanke sterilne igle za tretiranje mišićnih “trigger pointova” ➝ smanjuje napetost i bol, vraća pokretljivost.

🔹 Kada se koristi?
✅ Bol u vratu, ramenima, leđima
✅ Mišićna napetost i prenaprezanje
✅ Sportske ozljede
✅ Ograničena pokretljivost

🔹 Kada je kontraindiciran?
❌ Poremećaji zgrušavanja krvi
❌ Terapija antikoagulansima
❌ Infekcije ili rane na mjestu uboda
❌ Određena stanja u trudnoći

🔹 Tko ga provodi?

U Optimove centru dry needling terapiju provodi certificirani fizioterapeut

🔹 Što kaže znanost?

📖 Istraživanja pokazuju da:

🔷značajno smanjuje bol kod mišićno-koštanih tegoba u mjerenom periodu od 12 tjedana (JOSPT, 2017)

🔷u kombinaciji s vježbama poboljšava funkciju i pokretljivost (Frontiers in Neurology, 2024)

🔷🔷 Ako osjećate kroničnu napetost, bol ili ograničenu pokretljivost – dry needling može biti jedna od opcija u vašem rehabilitacijskom planu.🔷🔷

👉Obratite nam se s povjerenjem na
☎️052/540-098 ili
📨info@optimove-centar.hr

10/09/2025

🔹𝗡𝗢𝗩𝗢𝗦𝗧𝗜!!🔹

🔹 Upoznajte novu članicu Optimove tima 🔹

🙋‍♀️ Kristina Zorić, mag. kineziologije

➡️ Godine 2020. završava diplomski studij kineziologije u Zagrebu i stječe zvanje magistre kineziologije

➡️ Tijekom i nakon studija stječe iskustvo rada kao instruktorica fitnesa, pilatesa, sportska trenerica, učiteljica plivanja te kineziologinja u dječjem vrtiću. Vodila je i fitness programe te bila angažirana u sportskim klubovima, kampovima i edukacijskim ustanovama, gdje se dodatno razvijala u radu s različitim pop**acijama

➡️ Kontinuirano se stručno usavršava kroz brojne edukacije i seminare među kojima su: funkcionalni trening (Motus Melior akademija), rehabilitacija dijastaze i zdjeličnog dna te Active Natal program za rad s trudnicama i ženama poslije poroda

➡️ Posebno područje interesa su joj kineziološka dijagnostika, biomehanika pokreta i primjena kinezioloških postupaka u prevenciji ozljeda i unapređenju kvalitete života.

➡️ Našem se timu Kristina priključila u lipnju ove godine, nakon što je prethodno prošla naše interne edukacije. U Optimove centru zadužena je za planiranje, programiranje i provođenje kineziterapijskih postupaka te provođenje biomehaničke dijagnostike kod pacijenata s bolnim stanjima sustava za kretanje te pacijenata u postoperativnoj rehabilitaciji.

💙 Kika, dobro nam došla! Veselimo se zajedničkim poslovnim pustolovinama 😀💙

29/08/2025

🦵 𝗣𝗼𝘀𝘁𝗼𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗻𝗮 𝗿𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗷𝗮 𝘂 𝗢𝗽𝘁𝗶𝗺𝗼𝘃𝗲 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 💪

❓ Što nakon operacije?

Kad se operacija završi put oporavka tek počinje. Proces tijekom kojeg ćete se vraćati svakodnevnim aktivnostima ili sportu zove se postoperativna rehabilitacija. To je strukturiran, protokolarni proces tijekom kojega je potrebno ponovno uspostaviti stanje funkcije prije ozljede/operacije te povratak svakodnevnim životnim, rekreativnim ili sportskim aktivnostima.

❓ Što je važno za uspješan povratak aktivnostima i sportu?

✔️ Vremenski kriterij – tijelo i tkiva imaju svoj ritam cijeljenja i njega treba poštovati

✔️ Funkcionalni kriteriji – oporavak se ne mjeri samo kalendarom, već parametrima upale, pokretljivosti, stabilnosti, izdržljivosti, snage, psihološke spremnosti...

✔️ Ustrajnost i rad pacijenta – bez vašeg truda nema pravog napretka

✔️ Stručnost – educirani fizioterapeuti i kineziterapeuti vode vas sigurnim putem

✔️ Rutina, kontinuitet, povjerenje i strpljenje - oni čine razliku između prosječnog i vrhunskog oporavka.

❓𝗞𝗮𝗸𝗼 𝘁𝗼 𝗿𝗮𝗱𝗶𝗺𝗼 𝘂 𝗢𝗽𝘁𝗶𝗺𝗼𝘃𝗲 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂❓

➡️ Svaki plan postoperativne rehabilitacije je individualan, a temeljimo ga na inicijalnoj i tranzitivnim procijenama u skladu s najnovijim znanstvenim preporukama i spoznajama.

➡️ Poštujemo biološki oporavak, a napredak objektivno mjerimo biomehaničkim instrumentima – time pratimo napredak i prilagođavamo rehabilitaciju vama.

➡️ Svaki plan postoperativne rehabilitacije je individualan,a temeljimo ga na inicijalnoj i tranzitivnim procijenama u skladu s najnovijim znanstvenim preporukama i spoznajama

➡️ Suradnja s ortopedom – kako kod rutinskih kontrola, tako i u slučaju komplikacija

➡️ Uz stručno vođenje i vašu posvećenost cilj nam je isti: da se što sigurnije i kvalitetnije vratite životu, poslu ili sportu koji volite.

🔷Za sve upite oko postoperativne rehabilitacije nakon ortopedskih operacija koljena, kuka, gležnja, kralježnice ili ramena obratite nam se na ☎️052 540 098 ili na 📨info@optimove-centar.hr

🌐www.optimove-centar.hr

08/07/2025

📢 OBAVIJEST!!!

Od sada sve rezervacije i informacije možete dobiti:

📍 Osobno na recepciji Optimove centra

📞 Na telefon: 052/540-098

📧 Mail: info@optimove-centar.hr

🕐 Radno vrijeme za upite:
📅 Ponedjeljak – Petak
⏰ 12:00 – 15:00

Vidimo se u Optimove centru! 💙

OptiMove Centar

13/12/2025

12/12/2025

27/11/2025

08/11/2025

31/10/2025

25/10/2025

13/10/2025

08/10/2025

15/09/2025

10/09/2025

29/08/2025

08/07/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Monday	08:00 - 16:00
Tuesday	08:00 - 16:00
Wednesday	08:00 - 16:00
Thursday	08:00 - 16:00
Friday	08:00 - 16:00
Saturday	08:00 - 12:00