LAR - mindfulness

Home
Croatia
Rijeka
LAR - mindfulness

LAR - Centar za mindfulness & MBSR

Od stresa do centriranosti u 8 tjedana. Znanstveno potvrđeni rezultati. Saznaj više na: https://lar-mindfulness.hr/

19/02/2026

Večeri znaju biti najnemirniji dio dana jer je to često prvi trenutak u kojem se zaustavite dovoljno da napokon čujete sebe.

Ako prepoznajete sebe u ovome i želite naučiti kako drugačije pristupiti stresu i večernjem nemiru, MBSR mindfulness program smanjenja stresa vam u tome može pomoći.

Program se održava online putem Zooma, a za više informacija slobodno nam pišite u DM.

15/02/2026

MBSR program počinje:
- 13.3. putem Zooma, u terminu 8x petkom u 18:00 h (ostalo je još nekoliko slobodnih mjesta)

Prijavnica i ostale informacije nalaze se na linku u opisu profila ili ih zatražite porukom u inbox.

Promjena se ne događa onda kada sve oko vas postane mirnije, nego kada vi razvijete veći kapacitet da se mirnije nosite s onime što se događa. Upravo izgradnji tog unutarnjeg kapaciteta je posvećen MBSR mindfulness program. 🤍

12/02/2026

Stres često doživljavamo kao neki vanjski faktor, nešto što trebamo “maknuti” da bismo se osjećali bolje. Zato tražimo rješenja u promjeni okoline, tempa ili obaveza.

I često se razočaramo jer ma što pokušali, brzo završimo u istom začaranom krugu.
Ono što nam promiče jest naš unutarnji način funkcioniranja - način na koji tijelo reagira, misli koje se aktiviraju i emocije koje upravljaju našim postupcima. To je ono što određuje da li ćemo neku situaciju doživjeti kao stresnu ili ne.

Mindfulness nas uči kako se odnositi prema tom unutarnjem iskustvu s više svjesnosti i manje borbe. Ne da bismo imali kontrolu nad svime, nego da bismo u svakom trenutku imali oslonac u sebi, bez obzira na okolnosti.

Ako vam je važno razvijati unutarnji oslonac i bolje se nositi sa stresom, zapratite profil za sadržaje koji vas u tome mogu podržati,

a ako osjetite da je vrijeme za dublji rad, upisi u MBSR mindfulness program su u tijeku - više informacija možete pronaći na linku u opisu profila. 🤍

08/02/2026

Stres nije samo vaš subjektivan doživljaj niti nešto što se može procijeniti isključivo prema tome kako se osjećate.

Dugoročno, on ostavlja trag u tijelu i može se mjeriti kroz procese koji izravno utječu na zdravlje.

MBSR / GlycanAge projekt pokazuje da rad sa stresom nije samo osjećaj olakšanja, nego proces koji ima stvarne, mjerljive učinke na tijelo. Kada mijenjate odnos prema stresu, tijelo na to odgovara, a te se promjene mogu i objektivno pratiti.

Ako želite stresu pristupiti sustavno i dugoročno, prijave za 8-tjedni MBSR mindfulness program smanjenja stresa su u tijeku.
Program započinje:
- 12. 3. uživo u Rijeci, 8x četvrtkom u 18:00 h
- 13. 3. online putem Zooma, 8x petkom u 18:00 h

Grupa u Rijeci ima još samo 2 slobodna mjesta.
Prijave su otvorene do 3. ožujka, a broj mjesta je ograničen.

Za sva dodatna pitanja o programu ili prijavi možete se javiti u DM 🤍

05/02/2026

Ako želite naučiti mindfulness, MBSR 8-tjedni program možete pohađati uživo u Rijeci ili online putem Zooma.

Vještine koje ćete izgraditi i rezultati koje ćete postići ne ovise o načinu pohađanja jer i putem Zooma cijelo vrijeme aktivno sudjelujete kao da smo zajedno u prostoriji.

Program od prvog dana podrazumijeva 90% prakse, tako da se suština promjene događa u vježbama koje svakodnevno provodite, neovisno o tome jeste li na tjednoj radionici bili u Laru ili na Zoomu.

Na programu ne gubimo vrijeme na objašnjavanje što trebate raditi, nego vrijeme provodite aktivno radeći ono što mijenja vaš unutarnji način funkcioniranja - a s njime i razinu stresa koju živite.

Ako si već duže vrijeme priželjkujete iskorak iz začaranog kruga kroničnog stresa - MBSR mindfulness tečaj je mjesto gdje ćete taj iskorak učiniti.

Sljedeći tečaj počinje 12.3. u Rijeci (još samo 1 mjesto je slobodno) i 13.3. preko Zooma - prijave i detaljne informacije su na linku u opisu profila, a pitanja su dobrodošla u inbox! 🤍

01/02/2026

Ne morate mijenjati cijeli život da bi se nešto promijenilo.
Ponekad je dovoljno promijeniti način na koji ste prisutni u njemu.

No, ta prisutnost se ne događa spontano.
Ona se gradi - uz praksu, vrijeme i podršku.

Ako osjećate da je sada pravi trenutak za to, MBSR mindfulness tečaj je pravo mjesto za to. Upisi su upravo u tijeku - link za prijave je u opisu profila.🤍

29/01/2026

Mindfulness je jednostavan, ali često nije lagan. 🌿

Problem nije u samim vježbama, a ni u nama, nego u tome što nemamo nekoga tko će nam objasniti sve ono s čim se u vježbama susretnemo.

Bez konteksta i povratne informacije, lako je pogrešno protumačiti vlastito iskustvo i zaključiti da mindfulness “nije za mene”.

Uz stručno vodstvo, isti ti trenuci počnu dobivati smisao i postaju temelj stvarne promjene.

Upisi u nove grupe MBSR mindfulness tečaja smanjenja stresa su u tijeku, a u grupi uživo u Rijeci su slobodna još samo 2 mjesta. 🤍
Više informacija pronađite na linku u opisu profila.

25/01/2026

Večer nam često razotkrije ono za što tijekom dana nemamo vremena:
umor, misli, napetost, pitanja bez odgovora...

Mindfulness ne služi da "utiša um", nego da nas ojača iznutra i nauči kako se s tim umom ophoditi. Onda on sam odustane. :)

Ako želite razviti vještine uz koje ćete opuštenije prolaziti kroz dan i mirniji dočekati noć, MBSR mindfulness tečaj smanjenja stresa je mjesto na kojem ćete to postići.

Možda je ovo mali korak, koji će se pogledom unatrag pokazati kao jedna od najboljih odluka u 2026. 🤍

Više informacija se nalazi na linku u opisu profila.

22/01/2026

Na prijelazu iz stare u novu godinu mnogi imaju isti osjećaj - kao da je cijela godina prošla u magli. 🌫️

Znamo da smo nešto postigli.
Znamo gdje smo putovali.
Znamo što se dogodilo.

Ali kada stanemo - ostaje praznina.
Razlog nije u tome što nismo živjeli, nego kako smo živjeli.
Na autopilotu.

Prisutnost je vještina i ona se trenira.
Uz MBSR mindfulness tečaj smanjenja stresa možete “istrenirati” vašu prisutnost u 2026.

Upisi su otvoreni, a više informacija se nalazi na linku u opisu profila. 🤍

13/01/2026

Bez obzira hoćete li tečaj pohađati uživo u Rijeci ili online preko Zooma, kroz svaki susret učimo iste vještine:

- upravljanje stresom
- kako biti prisutniji
- kako biti dobro što god da se događa oko nas.

Razlika je u iskustvu - uživo ima svoju draž, ali online daje fleksibilnost pridružiti se od gdje god da jeste i učiti iz vlastitog doma. Vi birate! 😊

Cijena tečaja je 400 €, a za sudionike MBSR / GlycanAge projekta mjerenja rezultata je 360 €.

Ako osjećate da je sada pravo vrijeme da kroničan stres zaokrenete u novi, prisutniji i stabilniji način funkcioniranja, prijavite se i rezervirajte svoje mjesto.

Sve detalje i mogućnost prijave pronaći ćete na linku u opisu profila.
A za sva pitanja slobodno pošaljite poruku u inbox! 🌿

09/01/2026

Koliko ste p**a, pod pritiskom stresa, pokušali nešto promijeniti izvana?
Posao, tempo, navike, način života.

👉I na prvu se čini da je lakše.
No, vrlo često, nakon nekog vremena, shvatimo da se osjećaj u nama zapravo nije bitno promijenio.

Razlog tome nije da niste učinili dovoljno, već u tome što razina našeg stresa ne ovisi o okolnostima, ovisi o načinu na koji ih doživljavamo.

Mindfulness ne mijenja vaše okolnosti.
On postepeno mijenja način na koji se odvija vaš unutarnji svijet (kako se odnosite prema mislima, emocijama i tjelesnim reakcijama).
I tada se događa ono što mnogi moji klijenti vrlo jednostavno opisuju:
“Sve je isto, ali ja sam mirnija. Prisutnija. Više dobro sama sa sobom.”💫

Ako se prepoznajete u ovome, MBSR tečaj vam može pomoći da razvijete drugačiji, stabilniji odnos prema stresu.

Više informacija o sljedećim MBSR grupama u Rijeci i online dostupno je putem linka u opisu profila.
Upisi su u tijeku! 😊

05/01/2026

Početak godine doživljavamo kao priliku za novi početak.
I to s razlogom - u nama se prirodno javlja potreba za promjenom, olakšanjem i većim mirom.

No, kada promjene pokušavamo napraviti iz stanja kroničnog stresa, one uglavnom ostaju površinske.
Mijenjamo ono što radimo, ali ne i način na koji funkcioniramo. 🤷‍♀️

MBSR mindfulness tečaj usmjeren je na promjenu načina na koji funkcioniramo. Na razvijanje unutarnjih vještina koje vam omogućuju da se sa stresom nosite na potpuno novi način - stabilnije, svjesnije i s više nježnosti prema sebi.

Ako osjećate da je ova godina pravo vrijeme za takvu promjenu, pozivam vas da se upoznate s MBSR tečajem.
Sve detalje o tečaju i upisima možete pronaći na linku u opisu profila.📲

Address

Rijeka

Website

https://lar-mindfulness.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LAR - mindfulness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to LAR - mindfulness:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Rijeka?