Anamart

28/11/2025

Ponekad najtiša osoba nosi najglasniju priču.

Osoba s izbjegavajućim stilom privrženosti često djeluje smireno i samostalno, kao netko tko sve može sam i tko se s emocijama nosi s lakoćom. No ispod te vanjske slike obično se krije drugačiji unutarnji svijet — onaj oblikovan ranim iskustvima emocionalnog zanemarivanja i tihom, stalnom a...

17/11/2025

Kad udaljenost zvuči kao napuštanje..

Anksiozni stil privrženosti može izgledati kao pretjerana briga o drugima u čijoj srži počiva duboko uvjerenje: “Vidi kako sam dobar/ra - kako me možeš ne voljeti?”

10/11/2025

Privrženost nije romantična teorija. Privrženost je biologija — najdublji mehanizam preživljavanja. Ono što smo nekad morali učiti kao djeca da bismo preživjeli, danas i dalje upravlja time kako se povezujemo, volimo, bježimo, povlačimo, tražimo bliskost ili je se bojimo.

Privrženost nije romantična teorija. Privrženost je biologija — najdublji mehanizam preživljavanja. Ono što smo nekad morali učiti kao djeca da bismo preživjeli, danas i dalje upravlja time kako se povezujemo, volimo, bježimo, povlačimo, tražimo bliskost ili je se bojimo.

30/10/2025

I terapeutima je potreban mentalni predah između dviju priča, trenutak brige o sebi.

Između seansi često šaram, bez plana, bez cilja. To mi pomaže da se vratim sebi.

Jer kad brinem o sebi, mogu biti tu i za druge.

Kako ti održavaš svoju mentalnu higijenu?

22/10/2025

Proteklog vikenda imao sam čast sudjelovati na Unlock konferencije, na panelu posvećenom burnoutu – temi o kojoj još uvijek premalo govorimo, iako nas sve dotiče.

Danas se procjenjuje da gotovo svaka treća osoba osjeća znakove sagorijevanja. To znači da iza svakog stola, u svakoj tvrtki i zdravstvenoj ustanovi, postoji netko tko se tiho bori da izdrži i izgura još malo. Stoga je važno govoriti o burnoutu, ne da bismo lamentirali, već da bismo naučili kako se brinuti - o sebi i jedni o drugima.

Zahvalan sam na ovom iskustvu i na predivnim ljudima koji su ga oblikovali – i .damijan.simicic na stručnosti, iskrenosti i dubini, na toplini i odličnom moderiranju panela, te i Marku Čipčiću na organizaciji i kreiranju prostora u kojem se ovakve važne teme mogu čuti.

Vjerujem da upravo susreti poput ovoga otvaraju prostor za promjenu — da briga o sebi postane znak snage, a ne slabosti. Jer tek kad se usudimo stati, možemo ponovno krenuti — osnaženo i dosljedno sebi.

12/10/2025

Kao terapeut koji potiče klijente da izađu iz zone udobnosti, odlučio sam i sam podijeliti ovo. Jer rastemo upravo tamo gdje nam je najizazovnije.

Oni koji me poznaju znaju koliki je ovo izazov za mene.

I mali podsjetnik: ne trebamo težiti savršenstvu. Biti dovoljno dobar/dobra/dobri, sasvim je dovoljno.

12/10/2025

Znate li da smijeh nije samo zabava, već pravo iscjeljenje? Kad se smijemo:
• Smanjujemo stres i napetost
• Jačamo imunološki sustav
• Podižemo raspoloženje
• Povezujemo se s ljudima
• Olakšavamo bol prirodnim endorfinima
Smijeh nije samo lijek za dušu – on doslovno pomaže tijelu!

💡 Probaj ovo danas: pronađi nešto što te nasmije, podijeli smijeh s prijateljem i osjeti instantni “boost” raspoloženja!

20/09/2025

Jeste li znali da unutar sebe imamo obitelj?

IFS (Internal Family Systems) is a compassionate approach to therapy that views our inner world as a kind of family — a collection of parts that interact with one another, sometimes in harmony and sometimes in conflict. Just like in an external family, each part has its own voice, its own concerns...

09/09/2025

Jeste li se ikada zpitali zašto u nekim stresnim situacijama ostajete smireni i sabrani, a ponekad vas u sličnoj situaciji preplave emocije, reagirate burno ili se pak potpuno zamrznete?

Odgovor na ova pitanja skriva se u onome što nazivamo prozor tolerancije.

Jeste li se ikada zpitali zašto u nekim stresnim situacijama ostajete smireni i sabrani, a ponekad vas u sličnoj situaciji preplave emocije, reagirate burno ili se pak potpuno zamrznete? Zašto u jednom trenutku možete jasno razmišljati, biti mirni i prisutni, a u drugom kao da "iskačete iz ko....