Lea Ivančić Žic - Neurospicy psihoterapeut & coach

Lea Ivančić Žic - Neurospicy psihoterapeut & coach Gestalt psihoterapeut, NLP Master, praktičar terapije igrom i TA praktičar, EMDR LVL2 ; trauma i ADHD

Povodom Festival empatije u Rijeci održala sam besplatno predavanje na temu samo suosjećanja u Gradskoj knjižnici Rijeka...
24/11/2025

Povodom Festival empatije u Rijeci održala sam besplatno predavanje na temu samo suosjećanja u Gradskoj knjižnici Rijeka.

Odaziv po kišnom potopu je pokazao koliko je važno pričati o ovoj temi i njegovati nježan odnos sa sobom.

Hvala još jednom na pozivu. 🌸

Prosinca se mnogi boje više nego što priznaju.Kalendari se pune, obaveze rastu, a ono što prvo ispadne iz rasporeda?Mi s...
24/11/2025

Prosinca se mnogi boje više nego što priznaju.
Kalendari se pune, obaveze rastu, a ono što prvo ispadne iz rasporeda?

Mi sami.

Nerijetko u terapiji dođem do jedne vrlo tihe, vrlo ranjive rečenice.
Izgovori se tiho kao da se boji da će zvučati "djetinjasto".

„Nedostaje mi zaigranost. Hobiji. Igra.“

Zaigranost nije luksuz nego neurobiološki mehanizam oporavka.

Ulazimo u nju samo kad je živčani sustav dovoljno siguran, reguliran da se dopusti opustiti bez straha od sloma kontrole.🫂

I zato je umjesto pitanja “Gdje je nestala zaigranost?” pravo pitanje:

Gdje sam nestala JA?
U kojim ulogama?
U kojim očekivanjima?
U kojim dijelovima svakodnevice?

Ponekad to shvatimo tek u kontrastu.

Kao nedavno, kad sam slušala pjesmu „Gdje je nestao čovjek?“
a prepoznala pitanje koje čujem kod svojih klijentica:

“Gdje je nestala ona koja sam bila prije nego što sam počela preživljavati i odrađivati beskonačan niz obaveza?”

Zaigranost ne odlazi sama.

Mi je potisnemo kada je dan pretežak.

Zaigranost je prva koja se povuče kad u odnosu počnemo hodati na prstima.

Prva nestane kada živčani sustav prijeđe u fight-flight.

I posljednja se vrati.

Ali dobra vijest?

Nikad ne umire.
Samo spava i čeka regulacijski prostor.🌸

Ove godine odlučila sam ponuditi nešto drugačije, mali, svakodnevni prostor u kojem se vraćamo sebi kroz igru, kreativnost i kratke rituale. 🎄

Od 1. do 25. prosinca vodim Zaigrani Adventski kalendar :

25 dana mikro-zadataka (5–15 min) koji nježno grade naviku odmora, spontanosti i razigranosti čak i u blagdanskom kaosu.

🎄 Dostupne su dvije opcije:
PDF adventski workbook – 11 €
Za one koje žele svoj tempo, svoj prostor i nježan početak.

🫂 PDF + zatvorena Telegram grupa – 25 €
Za one koje žele kontinuitet, podsjetnike, zajedništvo i jutarnje izazove.

Ako ti advent već godinama prolazi u prevelikim očekivanjima, iscrpljenosti i “bit će bolje dogodine” — ovo je mala, praktična prilika da bude drugačije.☕

Bez pritiska, perfekcionizma, već s puno topline, igre, humora i (napokon) prostora samo za tebe.

Ako ti treba takav prosinac, pridruži se.
🌟 Link https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdjWWRrCkmjLuPKJAK0V-iw-J4H9EyjhwrahUaKDyUyagLiMQ/viewform?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcAORaTxleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAacttXRxkHJNvXIo8mhr2N2BXSsPcSwxMqJQqGVPNb4UsXufyFtFwejX8bbokg_aem_igvbXxEsYpx8z_SJQH9W7g

Moja turneja promocije knjige “Stani, diši, pusti, pleši” završava tamo gdje treba, u Sarajevu! 💛Pozivam vas da nam se p...
21/11/2025

Moja turneja promocije knjige “Stani, diši, pusti, pleši” završava tamo gdje treba, u Sarajevu! 💛
Pozivam vas da nam se pridružite u petak u 18 sati, u Nacionalnoj i univerzitetskoj biblioteci BiH.

Čast mi je predstaviti ju s dr Ljiljanom Krneta 📚
Čekaju nas razgovori o knjizi, o životu s ADHD-om i autizmom u odrasloj dobi, o svemu onome što često ostaje neizgovoreno, ali što svi zajedno razumijemo.

Bit će to večer dijeljenja, smijeha i povezanosti, uz priliku da knjigu ponesete kući po promotivnoj cijeni, s potpisom i posvetom. ✍️

Jedva čekam da vas vidim! 😊

Tajni troškovi života s ADHD-om i autizmom o kojima se rijetko govori naglas.A ipak ih većina nas plaća, iz dana u dan.K...
20/11/2025

Tajni troškovi života s ADHD-om i autizmom o kojima se rijetko govori naglas.
A ipak ih većina nas plaća, iz dana u dan.

Kad razmišljaš o troškovima života, prvo ti na pamet padnu stanarina, režije, hrana.

Ali ako imaš ADHD ili autizam (a ne znaš to još, ili si to tek otkrila), postoje i drugi nevidljivi troškovi, oni koje plaćaš svakodnevno u

iscrpljenosti, sramu, preplavljenosti i konstantnom osjećaju da zaostaješ.

Jednom kad vidiš sve te “skrivene troškove”,

više ih ne možeš ne vidjeti.

Ali možeš ih početi svjesno smanjivati:

kupiti mir umjesto krivnje,
odmor umjesto preopterećenja,
razumijevanje umjesto samokritike.

Jer kad naučiš svoje energetske granice, možeš živjeti drugačije: s manje srama, više mira i realnijim očekivanjima.

Tvoj mozak nije skup, svijet je preškrt u empatiji, razumijevanju i podršci.

Ako si se danas pronašla u ovome, znaj da nisi sama.
I nisi “previše”.

Samo si bila predugo bez instrukcija za vlastiti operativni sustav.

Piši mi u komentarima ili poruci ako želiš da o ovoj temi govorimo dublje. ⬇️

Jeste li znali da je danas svjetski dan muškaraca?Što čini muškarca osim brade i brkova? 😁U knjizi "Svjestan muškarac" J...
19/11/2025

Jeste li znali da je danas svjetski dan muškaraca?
Što čini muškarca osim brade i brkova? 😁

U knjizi "Svjestan muškarac" Johna Graya i Arjuna Ardagh navodi se sljedećih 12 kvaliteta nove muževnosti:

1.Osjećaj i povezanost sa vlastitom misijom i svrhom

2. Njegovanje vremena sami sa sobom ("man cave")

3. Zna da je istinska ljubav ne što partnerica može napraviti za njega, već kako se ona osjeća u njegovom prisustvu kroz prisutnost, slušanje i planiranje

4. Slušanje koje zrači prisutnost ("Tu sam") , znatiželju ("Reci mi još") i djelovanje ("Riješit ću to")

5. Osjeća svoje rane, u kontaktu je s emocijama i zdravo ih izražava, ali one ne upravljaju njime

6. Preobražava ljutnju u vodstvo

7. Privržen svojoj braći muškarcima s kojima gradi duboke odnose koji ga potiču u produbljivanju svoje muškosti

8. Čovjek od riječi

9. Humor kojim otvara srca

10. Seks kao dar ljubavi

11. Poštuje darove ženske energije u sebi (društvenost, uživanje u putovanju, njegovanje odnosa, briga za sebe, poboljšanje okoline)

12. Svjestan naše podsvijesti i uvjerenja koja preispituje i mijenja

Što misliš koje su neophodne osobine svjesnog emocionalno zrelog muškarca?

Napiši u komentarima ⬇️

Black Friday je napravljen tako da preoptereti naš sustav regulacije.Međutim, kad si unaprijed postaviš strukturu, puno ...
19/11/2025

Black Friday je napravljen tako da preoptereti naš sustav regulacije.

Međutim, kad si unaprijed postaviš strukturu, puno lakše ostaješ smirena, racionalna i u skladu sa svojim vrijednostima, a ne s tuđim marketinškim planovima.

Pitajući tijelo što se stvarno događa, vraćaš se u prisutnost sada i ovdje. 🫂

Ova brza samoregulacija može te spasiti od “zašto sam kupila još jednu skupu hoodicu na Stitcha i još dvije edukacije koju neću stići primijeniti?” 😭

Javi kako ide s primjenom ovih smjernica ⬇️

Za više poslušaj novu podcast epizodu ovdje :
https://youtu.be/gbWN-bwI7ck?si=_9cyy_M9aMTPkcad

18/11/2025

Ovo se nije smjelo dogoditi, ali dogodilo se jer se žene još uvijek tretiraju kao smetnja, a ne kao stvarna bića koja preživljavaju pakao iza zatvorenih vrata dok se stvarni nasilnici vani šetaju s maskom anđela, a doma iza zatvorenih vrata postaju pravi kućni vragovi.
Ovo se nije smjelo dogoditi jer je njezin život bio stvarani prepun prelijepih snova, ali je na kraju postao prokleti spis koji se skrivao ispod ladica institucija.

Ovo se nije smjelo dogoditi jer sustav postoji da bi štitio žrtve, a ne da bi ih tjerao da dokazuju svoju bol.
Ovo se nije smjelo dogoditi jer njezina prijava nije smjela biti njezina smrtna presuda.
Ovo se nije smjelo dogoditi jer smo kao društvo opet okrenuli glavu misleći da se to događa nekom drugom.
Ovo se nije smjelo dogoditi jer ljubav nikada ne smije boljeti, a dom nikada ne smije postati grobnica.

Ovo se nije smjelo dogoditi jer država koja sporo reagira i sporo štiti postaje mjesto u kojem žene više strahuju od institucija nego od trenutka u kojem su prvi put shvatile da su u opasnosti.

Zlostavljači koje svijet promatra kao pristojne ljude nikada ne izgledaju opasno dok nose svoj osmijeh kroz tuđe domove, jer znaju potpuno točno kako se postavlja maska koja djeluje uvjerljivo. Oni su ti koji se preobraze u utjelovljenje šarma pred onima koji nikada neće vidjeti onu verziju koja se pojavljuje tek kada se vrata zaključe i kada žena ostane nasuprot čovjeka koji mijenja lice, ton, držanje i cijelu energiju prostorije kao da se hrani njenim strahom.
A onda čujemo one riječi izgovorene s čuđenjem koje nas probodu kao tisuću igala: "Ali prema nama se nikad nije tako ponašao, on je uvijek bio tako divan, šarmantan i uslužan. Tada shvatimo da nitko ne vidi čovjeka kojeg oni poznaju.
Njihove riječi nas uvjere da smo sami u svojoj priči.
Svijet vidi samo njihovu javnu ulogu, ali ne i našu stvarnost.

Kada napokon skupimo snagu i prijavimo zlostavljanje tada ulazimo u sustav koji sigurnost obećava isključivo na papiru zakona, ali nas na kraju dočeka užasno institucionalno sil““ anje kojem se ne nazire kraj, strah za svoj život i hodnici u kojima se osjećamo potpuno same. Naše riječi se prevrću, pregledavaju, ispituju i važu po 1000 p**a kao da smo manje vrijedne od onoga glasa koji nas je godinama gušio. Najgore je što nas nitko ne pripremi na trenutak kada shvatimo da prijava ne donosi sigurnost, da propisi ostaju mrtvo slovo na papiru i da šutnja počinitelja ima veću težinu od glasa žene koja traži zaštitu u sustavu koji se prema njoj ponaša kao prema administrativnom teretu.

Tada se pitamo koliko dugo društvo planira držati oči zatvorenima dok pokušavamo dokazati da nam pripada pravo na život bez straha i poniženja. I dok stojimo drhteći pred vratima institucija koje bi trebale biti stvorene da nas zaštite, oni koji su nas uništavali šeću slobodno, razgovaraju s drugima kao da su čisti, ispravni i nedodirljivi.

Nitko nas ne pripremi na spoznaju da sustav često reagira tek kada bude prekasno, da žene gube živote prije nego što dobiju zaštitu i da društvo uporno vjeruje maskama umjesto ranama, pa se u trenutku prijave svaka od nas pretvori u broj, papir i teret koji treba obraditi, iako bi trebala biti osoba koja odmah dobije sigurnost koja joj može spasiti život.
Na kraju spoznamo da najgora izdaja nije izdaja nasilnika jer od njih smo naučili svašta očekivati. Ona najgora izdaja dolazi od sustava gdje su zakoni samo mrtvo slovo na papiru, a tišina nasilnika ima veću težinu od vapaja žena koje za sustav postaju tek broj i nepotreban teret.

Zato se pitamo koliko dugo ovo društvo misli držati oči zatvorenima dok mi klečimo pokušavajući dokazati da zaslužujemo zaštitu koja bi trebala biti osnovno ljudsko pravo.
Kad žena prijavi, sustav joj kaže da bude hrabra, ali joj nitko ne kaže da će biti sama. Nitko joj ne prizna da će se njegov osmijeh više cijeniti od njezinih suza. Nitko joj ne kaže da će noći poslije prijave biti teže od onih u kojima je šutjela. Nitko je ne pripremi na to da će papir imati veću težinu od njezinog pulsa.

Ovo se nije smjelo dogoditi jer svaka žena zaslužuje državu koja prepoznaje opasnost prije nego što postane vijest. Sigurnost ne smije ovisiti o sreći, niti o tome hoće li te netko ozbiljno shvatiti kao i raspoloženju onoga tko sjedi u uredu i odlučuje kada tvoja bol postaje dovoljno velika da dobije prioritet. I zato danas govorimo jer znamo da iza svake maske i šarmatnog osmijeha i onoga “on je dobar čovjek ”, stoji istina koju smo mi nosile na svojoj duši – istina da su najopasniji oni koji se vani prikazuju kao utočište i ulični anđeli, a doma iza zatvorenih vrata kućni vragovi.
Ni jedna od nas ne bi smjela postati vijest, uspomena ili lice na fotografiji koja upozorava koliko je opasno vjerovati da će institucije reagirati na vrijeme, jer se nijednoj ženi nije smjelo dogoditi da upozori, preklinje i moli za pomoć, a da joj ruke koje su trebale pružiti sigurnost ostanu spuštene kao da naša imena nisu vrijedna ni minimalne reakcije.

Zato sada govorimo iz rana koje nikad nisu dobile priliku zacijeliti: žene koje prođu pakao iza zatvorenih vrata nose ožiljke koje svijet odbija vidjeti, a one koje prijave postaju žrtve dvaju sustav; prvog koji ih je uništio i drugog koji ih je ostavio nezaštićenima, pa je vrijeme da se napokon kaže da nijedan šarmer nije stvaran ako njegovo lice mijenja oblik čim se vrata zatvore i da nijedna žena ne smije umrijeti dok sustav razmišlja vjeruje li joj.
Počivaj u miru draga Aldina, tamo gdje te više ne mogu dostići ni lažni osmijesi kao ni trule institucije.

Neka tvoja duša pronađe spokoj koji ti je na zemlji bio okrutno oduzet, dok mi ostajemo ovdje s tvojom slikom kao vječnim podsjetnikom na dug koji imamo prema tebi i svakoj ženi prije tebe

Misao za nedjelju :Mnogi misle da se psihoterapija bavi isključivo prošlošću. U krivu su.Ideja psihoterapije nije samo p...
16/11/2025

Misao za nedjelju :

Mnogi misle da se psihoterapija bavi isključivo prošlošću. U krivu su.

Ideja psihoterapije nije samo pronalaženje uzroka i objašnjenje trigera i prošlosti, već u preuzimanje odgovornosti za svoj život sada kroz siguran, podržavajući odnos sa psihoterapeutom.

Ajmo odbaciti zastarjele predrasude i razmišljanja o tome što psihoterapija jest jer NIJE samo bavljenje uzrocima. Ona se bavi građenjem zdravih temelja za budućnost.

Psihoterapija je učiteljica odnosa sa sobom, s drugima i prema životu. Umanjivanje toga je umanjivanje njenog značaja, a i struke.

15/11/2025

Danas delimo izuzetno važan video u kom prof. dr Nenad Glumbić, jedan od najvećih stručnjaka za autizam u celom regionu, govori o autizmu na način koji je jasan, precizan i duboko zasnovan na struci i iskustvu.

Profesor Glumbić je svojim radom, naučnim doprinosom i dugogodišnjom praksom postao jedan od najpouzdanijih autoriteta u oblasti autizma. Upravo zato je važno da roditelji imaju pristup tačnim informacijama, jer se vrlo često dešava da naprave pogrešne izbore — bilo u pogledu tretmana, pristupa ili procene potreba deteta.

Velika prednost je što roditelji i stručnjaci danas mogu da čuju profesora Glumbića, kroz brojne video materijale, predavanja i intervjue koji su dostupni onlajn. Ovo je jedan od njih:

👉 https://youtu.be/B-tCm5zVFOw?si=BpvVkRKAWMBX4_Rj

Preporučujemo svima koji žele da bolje razumeju autizam, da steknu pouzdane informacije i da donose dobre odluke za svoje dete.

Struka mora biti prvi izbor.

Foto: Screenshot – podkast „Kompas“

Vidimo se u Rijeci uskoro 🥰
15/11/2025

Vidimo se u Rijeci uskoro 🥰

14/11/2025

Zašto žene tako često tek u odrasloj dobi otkrivaju da imaju ADHD ili autistične crte?👇

U emisiji “Kod nas doma” pričali smo o tome kako mnoge žene godinama nose osjećaj da “nešto nije u redu sa mnom” , zbog maskiranja i prilagođavanja, prije nego što otkriju da imaju ADHD ili autistične crte.

Ovdje možeš pogledati isječak iz razgovora, a cijelu emisiju pronađi na YouTube kanalu HRT-a, link https://youtu.be/ZNdxHXtmtC4?si=UnpmEk4rcpjpE8aS

Hvala ekipi emisije na prilici da otvorimo razgovor o ovoj važnoj temi. 🎥

Address

Rijeka
51000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lea Ivančić Žic - Neurospicy psihoterapeut & coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lea Ivančić Žic - Neurospicy psihoterapeut & coach:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram