06/02/2026
💥 Petkom 19:00 - 20:00 💥 💥
Calistenic workout
Vježbanje trbuha ne svodi se samo na “pločice”, već na razvoj snažnog i funkcionalnog corea. Trbuh, donja leđa i mišići oko kralježnice rade zajedno kako bi tijelo ostalo stabilno, kontrolirano i snažno u svakom pokretu. Vježbe s vlastitom težinom grade duboku snagu, poboljšavaju držanje i omogućuju bolji prijenos sile kroz cijelo tijelo.
Dah ima ključnu ulogu u tom procesu. Svjesno disanje pomaže aktivaciji corea, povećava kontrolu pokreta i smanjuje nepotrebnu napetost. Udah stvara prostor i stabilnost, izdah donosi snagu i preciznost. Kada se snaga i dah povežu, trbuh postaje više od mišića – postaje centar ravnoteže, izdržljivosti i kontrole.
💥 Snažan trbuh počinje svjesnim pokretom i pravilnim disanjem. 💥
➡️ Uključi core u svaki trening
➡️ Obrati pažnju na dah, diši svjesno
Spreman/na si podići svoj trening na višu razinu? Javi se Doli Yoga i
pridruži se treningu. 💪🔥
