Psiholog Rijeka i online - Petar Nikolić

26/01/2026

Nekad te prošlost sustigne na lijep način 😊

Sutra ću s kolegom s Nogometne akademije Mariom Jovićem obraditi temu izgaranja (burnouta) u kontekstu nogometnih trenera.
Prema mom iskustvu, (nogometni) treneri su populacija koja rijetko koristi znanja psihologa i psihoterapeuta da zaštiti i unaprijedi sebe i svoje funkcioniranje.
Sutra ćemo se približiti i vidjeti kako znanje iz literature i moje iskustvo u praksi može pomoći trenerima u nošenju sa svakodenvnim stresom posla.

Vidimo se na Zoomu. Link je poslan članovima Udruge.

DRUGI DIO RAZGOVORA NA TEMU SINDROMA IZGARANJA

Nakon održanog briefinga na kojem smo otvorili temu izgaranja, nastavljamo s radom za članove Udruge hrvatskih nogometnih trenera. Ovaj put fokus stavljamo na konkretnije korake – metode i alate koji nam mogu pomoći da se nosimo sa svakodnevnim pritiskom.

👨‍🏫O temi će govoriti stručnjak koji nogomet poznaje i kroz struku i kroz teren. On je psiholog i psihoterapeut specijaliziran za sportsku psihologiju, a ujedno i kolega s UEFA A licencom koji je 11 godina proveo u radu s mlađim uzrastima.

Uz igračko iskustvo u niželigašima naše regije, iza sebe ima godine rada u amaterskim i profesionalnim klubovima, kao i individualnu suradnju s brojnim sportašima – od amatera do reprezentativaca i olimpijskih pobjednika. Također, ista znanja primjenjuje i u radu s poslovnim sektorom na temama stresa, fokusa i samopouzdanja.

🔋Cilj nam je da kroz ovaj nastavak dobijete praktične smjernice koje možete primijeniti u uredu, svlačionici ili na terenu, kako biste sačuvali vlastitu energiju i motivaciju.

📅 Vrijeme: Utorak 27.01 u 20:30
📍 Lokacija: Online (link dostupan članovima putem maila te u našoj zatvorenoj facebook grupi)

Ako još niste naš član, to možete postati ispunjavanjem pristupnice na našim stranicama: https://uhnt.hr/uclani-se/

23/12/2025

Za mene je ovo zadnji radni dan u godini. Bilo tako tebi ili imaš još obaveza, sjeti se da imaš pravo misliti na sebe, svoju obitelj i prijatelje, prije svega.
Želim ti sve najbolje za blagdane!

19/12/2025

Nekad kao da se ponosimo time koliko jurimo. Kao da se žalimo, ali zapravo tražimo potvrdu kako smo super. Kad je već strka, daj da pokažem da sam najbolji u tome.

Nema nagrade za najveću nervozu blagdana. Ponosi se nečime što je vrijedno.

16/12/2025

Blagdani mogu stvoriti pritisak da kupiš više i bolje, da udovoljiš ovom i onom, da završiš sve što nisi do sada.
Nemoj si dopustiti autopilot i gomilu nervoze. Stani i svjesno odluči što želiš, što trebaš, s kime, kada i kako ćeš provesti vrijeme.

12/12/2025

Ako misliš napredovati bez pogrešaka, onda nikad nećeš napredovati. Toliko je jednostavno!
Pokušavanje novog i nepoznatog ide ruku pod ruku s greškama. Isto tako, ide ruku pod ruku s napredovanjem.
Na tebi je da izabereš hoćeš li se bojati pogrešaka ili toga da se ne makneš s mjesta!

11/12/2025

Jesi li ti jedan od ljudi koji provodi puno vremena u svojoj glavi? Predviđaš, kalkuliraš, u svakom trenutku vrtiš 100 varijabli. Iako nisi o tome razmišljao, zapravo si ponosan na svoj intelektualni kapacitet. 🧠

U isto vrijeme, od toga si jako umoran! Ali sada više i ne znaš kako prestati. Sve što ti padne na pamet odvede te u razmišljanje i izgubiš se u svojim mislima.

Što kažeš na ideju da je toliko razmišljanja zapravo zakrpa za nesigurnost? Umjesto da si ponosan na svoje kapacitete, možeš li svoje misli pustiti sa strane? Ti i ja znamo da si od njih već ionako umoran. 😥

05/12/2025

Jedno od najvažnijih terapijskih pitanja za mene je "Što bi rekao prijatelju da je u istoj situaciji kao i ti"?

To pitanje radi odmak od emocija koje ti onemogućavaju donošenje dobre odluke. Za prijatelje smo uvijek najbolji savjetnici. Jasno vidimo što rade pogrešno i što bi za njih bilo najbolje.

Iskoristi to pa se u trenucima kad puno brineš zapitaj "Što bi rekao najboljem prijatelju"? Jednom kad znaš odgovor, na tebi je "samo" da budeš hrabar i poslušaš svoj savjet. 👂👌

04/12/2025

Sjećaš li briga koje su te jako mučile prošli tjedan? Da niti ne pitam za one od prošlog mjeseca?!

Vrlo je vjerojatno da ono što te sada muči uopće neće biti na radaru za nekoliko dana ili tjedana. Možda već za nekoliko sati. ⏰⏳

Ako je tako i ako znaš da se baviš nevažnim stvarima, odustani odmah! Nešto će se riješiti samo od sebe, nešto ćeš riješiti i bez da brineš, a svakako ćeš se osjećati mirnije. 💤

03/12/2025

Danas s tobom dijelim misli Marka Twaina koje ti mogu olakšati napuštanje navike da brineš. Posebno o najvažnijim momentima i ljudima u svom životu.

Znam po sebi da većina misli koje mi prođu kroz glavu nikada ne postane realnost. Isto je i kod tebe.

Te misli, tvoje brige, neće te bolje pripremiti za ono što te čeka. Uzet će ti mir, san, strpljenje, fokus. Učini su uslugu i nemoj se uhvatiiti svega što ti padne na pamet. Jednostavno, pusti da prođu same od sebe, kao što su i došle.

01/12/2025

Brige. Misli o budućnosti koja se nikada neće dogoditi. Predviđanja koja bi te trebala učiniti spremnijim, ali zapravo te učine pasivnim i iscrpljenim. 😖 Što misliš da umjesto zamišljanja najgoreg scenarija, dočekaš sutra s mišlju „što je najbolje što se može dogoditi“? 😃 Tako ćeš se vjerojatno osjećati puno spremniji i jači danas. Ionako svoj život ne možeš živjeti sutra, jel'da?

28/11/2025

Brinuti je dobro jer pokazuje da ti je stalo. Briga te čini spremnijim za buduće događaje. Zbog toga što brineš, manje te situacija može iznenaditi.

Ovo su tipične misli većine ljudi koji puno brinu. Jesu li to i tvoje misli?

Nisam ni ja cijepljen od briga, naravno. Samo što sam kroz razgovor s klijentima naučio nešto važno. Brige su samo izraz nesigurnosti! Ako mogu biti jednostavan, rekao bih to baš tako.

Zato ništa od onih misli na početku nema smisla. To je zavaravanje samog sebe. To je hranjenje ideje da ćeš kroz brigu imati bolju kontrolu nad životom. Ako razmisliš o tome, bit će ti jasno da je ideja takvog ostvarivanja kontrole čista iluzija. 👻

Nećeš biti bolji jer brineš. Nećeš biti spremniji na ono što donosi budućnost. Najbolji ćeš biti kad odustaneš od brige i odlučiš više vjerovati sebi. Nema bolje pripreme za neizvjesnosti koje donosi život. 💪

27/11/2025

Želiš napraviti veliku promjenu? Znaš li da se boriš protiv svog uma koji voli predvidljivost i sigurnost? Pa kako onda?

Bliži se kraj godine. Najbolje da si sada još malo dopustiš plutanje pa ćeš od Nove godine krenuti u promjenu. Ti i ja znamo da se to zapravo neće dogoditi. Ili si spreman, ili nisi! Zaboravi na sutra, od ponedjeljka, ili kad završi ovo stresno razdoblje. 😬

Ako razumiješ da ćeš krajnji cilj zapravo ostvariti s puno malih koraka, onda počinješ pričat jezik svog uma. Tada promjena koju radiš neće biti prijetnja, nego dosljedan razgovor u kojem ćeš dobiti ono što želiš. 💪