FIZIO FIT

22/10/2025

11/10/2025

07/10/2025

Strpljenje u fizioterapiji nije samo vrlina – to je lijek sam po sebi. Ono daje tijelu vrijeme, a umu vjeru da se svaki trud isplati.

06/10/2025

fiziofit.hr
Antuna Kanižlića 32
091 726 5856
Slavonski Brod

05/10/2025

Vaš živčani sustav je najbolji vodič kroz fizioterapiju i oporavak.

Kada se ozlijedite, proces oporavka ne uključuje samo popravak mišića, zglobova ili tetiva. Cijeli vaš živčani sustav sudjeluje u tome, pokušavajući vas zaštititi i ponovno uspostaviti osjećaj sigurnosti u pokretu. Ponekad živčani sustav prelazi u način prijetnje – poručuje vam: „Budi oprezan, zaštiti se.“

Mnogi sportaši i aktivne osobe ostaju u tom načinu rada i dugo nakon što se tkivo fizički oporavi. Drugi, pak, prelaze u suprotan ekstrem – pokušavaju se što prije vratiti punom intenzitetu, tjeraju tijelo preko granica i time ponovno izazivaju bol ili novu ozljedu. Tako nastaje začarani krug preopterećenja i frustracije.

Tu fizioterapija ima ključnu ulogu. Ona pomaže tijelu i živčanom sustavu da ponovno pronađu ravnotežu između pokreta i sigurnosti. Smirenost, svjestan dah, kontrolirani pokreti i postepeno povećanje opterećenja – to su alati koji vraćaju povjerenje u vlastito tijelo.

Sportaši i pacijenti koji nauče slušati svoj živčani sustav često napreduju brže. Primjećuju kada je tijelo u stanju napetosti i kada mu treba smirivanje, a kada je spremno na jači pokret. U fizioterapiji to znači znati kad stati, a kad napraviti korak više.

Najbolji oporavak događa se kada počnete slušati svoje tijelo, a ne boriti se protiv njega. Slušajte ne da biste ga kritizirali, već da biste razumjeli što vaš živčani sustav poručuje i što mu je potrebno da se osjeća sigurno u pokretu.

Fizioterapija nije samo rad na tijelu, već i na povjerenju između tijela i uma.

fiziofit.hr
091 726 5856
Slavonski Brod

01/10/2025

Kretanje nije samo način da dođemo od točke A do točke B – ono je temeljna potreba našeg organizma. Anatomija i fiziologija čovjeka jasno pokazuju: svaka kost, zglob, mišić i tetiva imaju primarnu ulogu u omogućavanju pokreta.

👉 Zašto smo dizajnirani za kretanje?

Mišićno-koštani sustav: preko 600 mišića i više od 200 kostiju stvaraju jedinstven mehanizam osmišljen za hodanje, trčanje, podizanje i koordinaciju.

Zglobovi: elastične strukture koje omogućuju fleksibilnost i amortizaciju. Bez redovitog kretanja zglobna hrskavica gubi svoju elastičnost, a pokret postaje bolan i ograničen.

Cirkulacija i disanje: pokret potiče rad srca, pluća i krvnih žila. Aktivni mišići doslovno “pumpaju” krv i limfu, smanjujući rizik od zastoja i upala.

Živčani sustav: koordinacija pokreta razvija našu ravnotežu, reflekse i motoričke vještine.

👉 Zašto je to važno u praksi fizioterapije?

Redovita aktivacija mišića čuva snagu, izdržljivost i sprječava atrofiju.

Kretanje ubrzava oporavak nakon ozljeda jer poboljšava cirkulaciju i regeneraciju tkiva.

Aktivne vježbe održavaju pravilnu posturu i smanjuju rizik od kroničnih bolova u kralježnici i zglobovima.

Pokret je prevencija – sedentaran način života povezan je s bolestima srca, dijabetesom, osteoporozom i depresijom.

👉 Zaključak
Ljudsko tijelo je stroj pokreta. Kad ga ne koristimo, ono se počinje “gasiti”: mišići slabe, zglobovi postaju kruti, a cirkulacija usporava. Zato fizioterapija i preventivna kineziologija naglašavaju – svakodnevno kretanje je najbolji lijek i ključ zdravlja.

❗️fiziofit.hr
Antuna Kanižlića 32
Slavonski Brod
091 726 5856❗️
Vaš partner u oporavku!


*k

22/09/2025

Dugo sjediš? Trpiš bol koja traje duže vrijeme? Ne znaš sam riješiti problem?

Javi se!

fiziofit.hr
Antuna Kanižlića 32
091 726 5856

*k

15/09/2025