Centar Manualnih Tehnika

30/11/2025

Sutra će 11 godina otkad sam pokrenula Cmt. Mjesec dana prije otvaranja voda je šikljala iz cijevi i sve je poplavilo. Dani provedeni u isušivanju i sve nanovo. Na računu sam imala 0 kuna, prostor i stan u najmu, najavljen otkaz u bolnici. U duši sam imala svoje planine i brda za koje živim i koje me čine živom.
U jednon trenutku posao me toliko obuzeo da sam zaboravila sve ono meni bitno, na moje vrijeme u prirodi.
Ova godina je bila teška ali ispravna u odluci da stanem na balun i vratim Cmt na one početne postavke.
Hvala svima za sve ove godine💙

28/11/2025

Najizazovnije stvari najčešće ne izgledaju woow na slikama.
Kada je jedan naš post planuo sa skoro 500 lajkova i kada je dobio doseg od skoro 200,000 ljudi sasvim prirodno i kada sam 10 dana odgovarala ljude da ne dolaze u Split i da potraže terapeuta tamo gdje žive vidila sam u kakvom ludm svitu živimo. I da sam mlađa ili drugog karaktera možda bi me ponjelo. Na svu sreću ludilo je prošlo.
Na slici nije dramatična promjena i dobro terapeutsko oko će vidjeti još puno mjesta za napredak. Unatoč dijagnozi plexusa brahialisa ovaj dječak imam cilj plivati što brže i što bolje. Uz zajednički zadatak da spriječimo kompenzacije zbog izmjenjene funkcije i strukture desne ruke.
Moje je podržati ga ne tražeći posturalno savršensto na uštrb onoga što on najviše voli, a to je plivanje.

27/11/2025

🤰✨ Trudnoća mijenja tijelo — ali ne mora boljeti

Kako trbuh raste, mijenja se položaj zdjelice, povećava se napetost mišića i pritisak na živce. Zato se mogu javiti:
• išijas
• bol u donjem dijelu leđa
• napetost u kukovima
• osjećaj „težine” u zdjelici

Sve su to česte posljedice, ali postoji način da si olakšaš.
📌 Kad je vrijeme za tretman?
Ako ti je teško:
• hodati zbog boli koja ide niz nogu
• dugo stajati ili sjediti
• okrenuti se u krevetu
• naći položaj bez nelagode

Olakšanje je moguće i često vrlo brzo. 🌿

➡️ Posavjetuj se s našom Marinom koja je specijalizirala zdravlje žena.

22/11/2025

Primjer posturalne promjene i integracije .
Po našem iskustvu velika većina roditelja primjeti kada dijete ima lošu posturu. Prije nego što potraže stručnu pomoć probaju barem 1000 p**a sa rečenicom "ispravi se". Roditelj ne shvaća da dijete ne zna kako da popravi svoju posturu, ako ne dobije detaljne upute. Osim što me malo žulja i sama riječ 'ispraviti' koju većina ljudi doživljava često pogrešno odlazeći u patološki hiperkstenzivni obrazac, preopširna je. Djetetu a i odraslima potrebne su jasne upute što i kako da popravi. Upute mogu biti verbalne, taktilne, vizualne te često kombinacija. Uza sve to informacija ne smije biti previše, te je potrebno znati kako je tijelo povezano i koji su međusobni odnosi. Iz svega ovoga roditeljima mogu savjetovati da ne gube živce na 1000 punavljanja "ispravi se". Mi će mo vam pokazati sitne trikove, a na vama je da i dalje gubite živce sa ponavljanjem konkretnih up**a. Samo što sada to neće biti gubitak vremena već produžena ruka fizioterapeuta.

16/11/2025

Od dječaka koji ne voli vježbati, do zaljubljenika u brdsko trčanje.
Trčanjem je popravio fokus, stekao disciplinu i izdržljivost. Naši tretmani i treninzi sada su mnogo učinkovitiji.
Bravo R. 💪

12/11/2025

✅ Kako mi tretiramo dijastazu?
U našem centru pristupamo stručno i individualno, s ciljem da se tvoje tijelo oporavi sigurno i prirodno. 💆‍♀️💪

💫 Manualne tehnike
Koristimo Maitland , MFR i Emmett tehniku — blage, ali učinkovite metode koje potiču opuštanje i vraćaju ravnotežu tijelu.

🌬️ Dijafragmalno disanje
Učimo te kako pravilno disati dijafragmom — jer dah je osnova stabilnosti trupa i podrške mišićima nakon poroda.

🤰 Vježbe stabilizacije
Ciljane vježbe za duboke trbušne mišiće pomažu da se trbuh postepeno zatvori i da se vrati funkcionalna snaga tijela.

📌 Savjet za trudnice
Ako primjećuješ:
• širenje trbuha više nego inače
• osjećaj „otvaranja” mišića
• slabiju stabilnost trupa

➡️ Nemoj čekati – posavjetuj se s našom Marinom.
Rano djelovanje čini veliku razliku! 🌷
💬 Za sva pitanja i termin, javi nam se u DM.

09/11/2025

Kad sam bila klinka čekala bi Vesnu Mimicu na Dobro jutro Hrvatska.
I njene vježbe su mi se činile bezvremenske.
Kada sam prije par godina snimila ovaj video i ja sam bila Vesna na jedan dan 😁.

Enjoy the videos and music that you love, upload original content and share it all with friends, family and the world on YouTube.

31/10/2025

Ovo ljeto smo imali program za sve one koji ne stignu intenzivno vježbati kroz godinu. Evo jedan lijepi primjer sa našeg ljetnog intenziva.
Rezultat je produkt CMT manualnih tehnika uz pripadajuće vježbe 2x p**a tjedno, kroz period od mjesec ipol dana.

25/10/2025

iz ? u !
J je izgradio disciplinu, kvalitetnu posturu, sklad mišićnih skupina i cjelokupnu svjesnost tijela sa svojih 8 godina.
Kako bi on rekao: "Bio sam upitnik, sad sam uskličnik, a u slovima sam bio S sad sam I !"
Kada slušamo dijete što nam govori lako ćemo izabrati pristup uz koji ćemo imati najviše uspjeha.
Svako dijete ima svoj način na koji najlakše uči, a na na nama je da podržimo taj put.

08/10/2025

U dvadetima sam u starkama prohodala većinu planina i brda željna novih pogleda, bez opreme i ruksaka , sa mesnim iz studentske menze i bocom vode. U tridesetima sam kupila skupu opremu, jela šta piše u priručnicima i mjerila vremena uspona, svaki vikend trčala po još jedan vrh često si ne dajući vremena da zastanem i budem prisutna.
Sada u četrdesetima želim uživati bez trke i jurnjave, dati si moment da zastanem i uživam u trenutku i pojedem sendvić sa pršutom. Pazim na svoje zglobove malo boljom opremom, umjerenijim tempom i dobrim oporavkom kroz tjedan. Priuštim si dobar trening i poneki fizioterapijski tretman. Trudim se barem većinu vremena jesti dobro i kvalitetno i družit se sa dragim ljudima.
I živo me zanima kako ću iste vrhove doživjeti u pedestima, šezdesetima , sedamdesetima...

04/10/2025

Dijelimo trenutak vježbanja jednog od naših mlađih mališana.
Naš P. uspješno vodi borbu sa juvenilnom skoliozom.
Danas slavi svoj 9. rođendan i ova objava posvećena je njemu, njegovoj disciplini, ozbiljnosti i ustrajnosti koja je za svaku pohvalu.
Užitak je raditi s njim i to potvrđuje svaka terapeutica CMT-a koja je s njim radila!

P. je odlično savladao pomno odabrane vježbe po principu DNS-a te ih svakodnevno provodi kod kuće.
Kako odrasta, razvija se sve veća svjesnost tijela i mi sa planom rehabilitacije pratimo taj korak.
Zato je P. u procesu pripreme i integracije za buduće Schroth pozicije koje ga čekaju.
Vježba prikazana na videu prilagođena je njegovoj dobi i sposobnosti te modificirana kako bi što dulje i uspješnije održao tijelo u ispravnoj poziciji.
Ključno je da terapeut prepozna gdje i na koji način je potrebna "pomoć".
Ide se u skladu s mogućnostima i kapacitetom pacijenta te takvo prilagođavanje nije moguće naučiti iz knjiga...potrebno je promatrati, uočavati, primjenjivati.

Lijeva ruka je s razlogom ekstendirana, a ne flektirana u laktu, pilates lopta je s razlogom stavljena ispred jedne od zone udisaja. Zašto?
Zato što slušamo dijete, održava se komunikacija i uočavamo kako bolje osjeća pilates loptu (gumeni rekvizit) nego terapeutovu ruku u tom dijelu kao podsjetnik i vodilja za mjesto udisaja. Druga zona udisaja je senzorno podražena prije početka vježbanja od strane terapeuta za bolji osjet.
Mnoštvo malih ali bitnih stavki poput ovih čini jednu uspješnu cjelinu koja zajedno s konzistencijom dovodi do rezultata.

Promatrajmo našeg pacijenta kako bismo znali kako i s čime krenuti pa kasnije nastaviti to i nadograđivati.

Ne zaboravite, nije sve zapisano u knjigama.

Naš frajer P. svaki dan pokazuje svojim radom i stavom, vježbanjem i nošenjem ortoze što znači ne zaboraviti cilj.
I zato, za njegov rođendan, svi u CMT-u smo zajedno zaželili jednu želju ...

02/10/2025

Prošli tjedan sam završavala rehabilitaciju mladoj atletičarki nakon rupture mišića. I kako da zaključim svoj dio, a uvijek je tu neka tanka granica kad se pozdravlja sa fizikalnom i nastavlja samo sa trenerom. " Znaš šta amo mi opalit jedan trk." Tvoj zadatak je da te ne boli noga, a moj da me ne izda srce. Ne leže mi konvencionalne metode, a malo pomaknutosti dobro dođe u fizioterapiji. Dica ožive to dičije u meni. Zahvalna sam što radim posao u kojem mogu zaključat prostor, obuć patike i trkat se sa djecom 😀. Susjede smo već naviknuli na jurnjavu oko zgrade.