Communitas Umag

05/03/2026

Uskoro krecemo s novim radionicama za odrasle! Stay tuned!🤩🌱

05/03/2026

🧠✨ 19. Tjedan psihologije je pred nama! ✨🧠

I ove godine Istarsko psihološko društvo obilježava ga nizom prigodnih aktivnosti. 💙

Naše članice pripremile su bogat program namijenjen općoj populaciji, roditeljima, stručnjacima mentalnog zdravlja te učenicama i učenicima.

Ove godine nudimo:

💬 25 termina besplatnog psihološkog savjetovanja za građane i građanke (uživo i online)
🎤 14 različitih predavanja i radionica
📰 7 medijskih nastupa, uključujući članke na portalima i radijska gostovanja
🧠🍻 Pub kviz na temu mentalnog zdravlja, koji će se održati u Puli 12. ožujka 2026. u 18:00 sati
🌬️ Početak Online treninga disanja 10. ožujka 2026. u 19:00 sati u suradnji s Initiative Siglinde e.V. za članove IPD-a i ostale sustručnjake

🔎 Cjelokupni program možete pregledati na👇:
https://dpi.hr/tjedan-psihologije-program/

💙 Hvala od srca svim kolegicama koje su se uključile u organizaciju i provedbu programa.
Svojim angažmanom promoviraju i jačaju našu struku te doprinose podizanju svijesti o važnosti brige za mentalno zdravlje u zajednici. 🌱

04/12/2025

Dragi sugrađani, pozivamo vam da se prijavite na zanimljive i korisne radionice u organizaciji Fobija - kulturna udruga mladih, Umag koju vode stručnjaci iz prakse u području prepoznavanja i borbe protiv nasilja i diskriminacije.

29/11/2025

Hvala curama iz Zaklade na pozivu i ugodnoj suradnji tijekom našeg predavanja–radionice na temu podrške osobama oboljelima od malignih bolesti.
Hvala od srca svim sudionicima za vrijeme, pažnju i podršku koju ste donijeli u ovaj susret.
Zahvalne smo na ukazanom povjerenju i prilici da se povežemo te zajedno doprinesemo stvaranju prostora razumijevanja i podrške.

✨ Hvala svima na jučerašnjoj radionici! ✨

Naša volonterka Alba sudjelovala je kao predstavnica Zaklade, a naše divne psihologinje Teja Kozlović i Ivana Koraj iz Udruge Communitas vodile su predavanja te s nama nesebično podijelile svoje znanje, iskustvo i toplinu. 💜
Nažalost, Maja Jagar zbog bolesti nije mogla biti s nama, ali bila je u našim mislima i želimo joj brz oporavak. 💛

Posebno hvala svim prijavljenima koji su sudjelovali. Vaša otvorenost, pitanja i angažman učinili su radionicu posebno vrijednom. Psihologinje su nam približile nove tehnike za nošenje sa svakodnevnim izazovima, podsjetile kako njegovati pozitivnije razmišljanje i kako se lakše nositi s teškim situacijama. 💬✨
Dobili smo i korisne preporuke za čitanje — knjige koje mogu dodatno ojačati osobni rast i dati podršku kada je najpotrebnije. 📚💛

Nadamo se da ste kući ponijeli nešto što će vam koristiti i ojačati vas — i da ćemo se uskoro opet družiti. 🙏💫

20/11/2025

Pozivamo vas na radionicu: “Put kroz moguće”
Kako ostati prisutan, povezan i podržan u izazovima bolesti?
Pridružite nam se na radionici koja istražuje načine kako njegovati prisutnost, povezati se sa sobom i drugima te pronaći podršku kada je zdravlje na kušnji.
Otvoreno za sve koji prolaze kroz bolest – ili podržavaju nekoga tko prolazi.

Prijavite se na našu radionicu u suradnji sa Udrugom Communitas putem maila, QR koda ili linka: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScMPL-gjaQyFfzsQLHeZiPx-PKm74DBoYVlmLkQzs63m5Yl6A/viewform?usp=dialog

11/11/2025

11/11/2025

Dragi svi,

pozivamo vas (i molimo da nam se najavite putem inboxa,poruke ili maila) na današnju radionicu kojom zatvaramo ovu godinu i naš zajednički ciklus. 💫

Ova radionica bit će više iskustvena nego teorijska — kroz vježbe i kreativne tehnike istražit ćemo:
✨ koliko smo (ili nismo) u kontaktu sa sobom
✨ kako na to možemo utjecati
✨ što nam naš unutarnji govor poručuje

Radimo, promišljamo, osjećamo — i zajedno rastemo.
Veselim se našem druženju i zajedničkom završetku godine! 💛

07/11/2025

Humanitarna akcija...ugodno s korisnim💁✂️ Podrska za nase prijatelje🙂 pridruzite se

Ovo je jako lijepa gesta 🥰😍 Iskoristite priliku , uljepšajte se i učinite dobro djelo 😉😍💇‍♂️😁🎅

05/11/2025

🌿 NOVI DATUM RADIONICE – 27.11. (četvrtak) u 18:00 h! 🌿

Zaklada Zajedno za život u suradnji s Udrugom Communitas poziva vas na radionicu:

✨ PUT KROZ MOGUĆE – Kako ostati prisutan, povezan i podržan u bolesti ✨

Kroz tri tematska dijela istražit ćemo povezanost uma, tijela i odnosa te načine kako pronaći unutarnju snagu i mir u izazovnim trenucima:
1️⃣ Put prema mogućem – Snaga vjerovanja i djelovanja — Ivana Koraj, mag. psih.
2️⃣ Ostati roditelj — Teja Kozlović, mag. psih.
3️⃣ Snaga sustava podrške — Maja Jagar, pedagoginja, TA psihoterapeutkinja, medijatorica i supervizorica

🗓 Četvrtak, 27. studenog 2025. u 18:00 h
📍 Prostor Udruge Communitas, Školska ulica 14, Umag
🕒 Trajanje: 1,5 h
👥 Broj mjesta: 15

Ovaj susret donosi prostor za razumijevanje, povezanost i podršku — kroz znanje, iskustvo i toplinu stručnjakinja koje vjeruju u čovjeka i u snagu odnosa. 💛

📩 Prijave: putem e-maila Zaklade ili skeniranjem QR koda.

🔗 Link za prijavu:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScMPL-gjaQyFfzsQLHeZiPx-PKm74DBoYVlmLkQzs63m5Yl6A/viewform?usp=dialog

29/10/2025

Vođenje dnevnika emocija je odlična dnevna rutina za održavanje higijene našeg uma i srca. "Spoznaj samoga sebe" uklesali su stari Grci na pročelje Apolonovog hrama u Delfima, bila je to centralna ideja Sokratove filozofije, dok je Aristotel je zapisao da je poznavanje sebe polazna točka svake mudrosti. Usudimo se pratiti, upoznavati i njegovati sami sebe, zbog sebe i odnosa s drugima.

🧠 KOGNICIJE – MISLI KOJE OBLIKUJU NAŠE EMOCIJE 🌿

Naše misli i način na koji tumačimo događaje snažno utječu na to kako se osjećamo i reagiramo. Kada naučimo promatrati svoje misli, umjesto da ih automatski slijedimo, stvaramo prostor za smirenje, jasnoću i svjesniji odabir. 💫

Jedan od učinkovitih načina da povežemo emocije i misli jest – vođenje dnevnika emocija.
Ova jednostavna, ali vrlo korisna praksa pomaže ti da bolje razumiješ sebe, prepoznaš obrasce razmišljanja i razviješ emocionalnu otpornost. 💛

📔 Pokušaj si svakodnevno postaviti nekoliko pitanja:
1️⃣ Koja je emocija danas bila najizraženija?
2️⃣ Što ju je potaknulo?
3️⃣ Koje su misli pratile tu emociju?
4️⃣ Kako sam se nosio/la s njom?
5️⃣ Što bih mogao/la učiniti drugačije sutra?

Redovito vođenje ovakvog dnevnika potiče samosvijest, pomaže prepoznati kognitivne obrasce i pruža priliku za promjenu perspektive – iz “reagiranja” u svjesno djelovanje. 🌱

Na taj način učimo da emocije nisu naši neprijatelji, već signali koji nas pozivaju da zastanemo, promislimo i rastemo. 🌙

28/10/2025

Jeste li se ikada zapitali zašto se određeni obrasci i dinamike stalno ponavljaju u vašoj obitelji odnosno u vašim bliskim odnosima? 🤔

Pridružite nam se na radionici inspiriranoj knjigom "Ⓟⓡⓔⓚⓘⓝⓘⓣⓔ ⓚⓡⓤⓖ", posvećenoj transgeneracijskom prijenosu – onom nasljeđu koje nesvjesno nosimo iz generacije u generaciju.

Šⓣⓞ ⓥⓐⓢ ⓞčⓔⓚⓤⓙⓔ?
Kroz optiku obiteljsko-sistemskog pristupa, osvijetlit ćemo kako se snage i nedostaci, ali i neizrečene priče i uloge, prenose unutar obiteljskog sustava. Razumijevanje ovog prijenosa ključ je za svjestan odabir onoga što želimo zadržati, a što želimo promijeniti.

Naučit ćemo praktičnu tehniku crtanja ⓖⓔⓝⓞⓖⓡⓐⓜⓐ – moćnog alata za vizualno mapiranje vašeg obiteljskog stabla. Kroz to istraživanje:
- otkrivati ćemo nevidljive obiteljske obrasce, uloge i vrijednosti
- osvijestiti ćemo kako ti obrasci utječu na naš sadašnji život i
- naučiti ćemo kako se svjesno postaviti spram tih naslijeđenih dinamika.

Družit ćemo se, stvarajući podržavajuću atmosferu u kojoj će svatko moći podijeliti onoliko koliko želi, i osjeća se ugodno.

📅 Ⓓⓐⓣⓤⓜ ⓘ ⓥⓡⓘⓙⓔⓜⓔ:
utorak, 4. studenog, od 17:00 - 19:30
📍Udruga Communitas Umag, Školska 14

Ⓟⓡⓘⓙⓐⓥⓐ ⓙⓔ ⓞⓑⓥⓔⓩⓝⓐ.
Prijaviti se možete:
- porukom u inbox ili na e-mail: communitas.umag@gmail.com

Radionica je za sudionike besplatna, uz potporu Grada Umaga.

Ⓟⓡⓘⓙⓐⓥⓘⓣⓔ ⓢⓔ ⓘ ⓟⓡⓔⓤⓩⓜⓘⓣⓔ ⓐⓚⓣⓘⓥⓝⓤ ⓤⓛⓞⓖⓤ ⓤ ⓚⓡⓔⓘⓡⓐⓝⓙⓤ ⓢⓥⓞⓙⓔ ⓟⓡⓘčⓔ!