Communitas Umag

11/11/2025

11/11/2025

Dragi svi,

pozivamo vas (i molimo da nam se najavite putem inboxa,poruke ili maila) na današnju radionicu kojom zatvaramo ovu godinu i naš zajednički ciklus. 💫

Ova radionica bit će više iskustvena nego teorijska — kroz vježbe i kreativne tehnike istražit ćemo:
✨ koliko smo (ili nismo) u kontaktu sa sobom
✨ kako na to možemo utjecati
✨ što nam naš unutarnji govor poručuje

Radimo, promišljamo, osjećamo — i zajedno rastemo.
Veselim se našem druženju i zajedničkom završetku godine! 💛

07/11/2025

Humanitarna akcija...ugodno s korisnim💁✂️ Podrska za nase prijatelje🙂 pridruzite se

Ovo je jako lijepa gesta 🥰😍 Iskoristite priliku , uljepšajte se i učinite dobro djelo 😉😍💇‍♂️😁🎅

05/11/2025

🌿 NOVI DATUM RADIONICE – 27.11. (četvrtak) u 18:00 h! 🌿

Zaklada Zajedno za život u suradnji s Udrugom Communitas poziva vas na radionicu:

✨ PUT KROZ MOGUĆE – Kako ostati prisutan, povezan i podržan u bolesti ✨

Kroz tri tematska dijela istražit ćemo povezanost uma, tijela i odnosa te načine kako pronaći unutarnju snagu i mir u izazovnim trenucima:
1️⃣ Put prema mogućem – Snaga vjerovanja i djelovanja — Ivana Koraj, mag. psih.
2️⃣ Ostati roditelj — Teja Kozlović, mag. psih.
3️⃣ Snaga sustava podrške — Maja Jagar, pedagoginja, TA psihoterapeutkinja, medijatorica i supervizorica

🗓 Četvrtak, 27. studenog 2025. u 18:00 h
📍 Prostor Udruge Communitas, Školska ulica 14, Umag
🕒 Trajanje: 1,5 h
👥 Broj mjesta: 15

Ovaj susret donosi prostor za razumijevanje, povezanost i podršku — kroz znanje, iskustvo i toplinu stručnjakinja koje vjeruju u čovjeka i u snagu odnosa. 💛

📩 Prijave: putem e-maila Zaklade ili skeniranjem QR koda.

🔗 Link za prijavu:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScMPL-gjaQyFfzsQLHeZiPx-PKm74DBoYVlmLkQzs63m5Yl6A/viewform?usp=dialog

29/10/2025

Vođenje dnevnika emocija je odlična dnevna rutina za održavanje higijene našeg uma i srca. "Spoznaj samoga sebe" uklesali su stari Grci na pročelje Apolonovog hrama u Delfima, bila je to centralna ideja Sokratove filozofije, dok je Aristotel je zapisao da je poznavanje sebe polazna točka svake mudrosti. Usudimo se pratiti, upoznavati i njegovati sami sebe, zbog sebe i odnosa s drugima.

🧠 KOGNICIJE – MISLI KOJE OBLIKUJU NAŠE EMOCIJE 🌿

Naše misli i način na koji tumačimo događaje snažno utječu na to kako se osjećamo i reagiramo. Kada naučimo promatrati svoje misli, umjesto da ih automatski slijedimo, stvaramo prostor za smirenje, jasnoću i svjesniji odabir. 💫

Jedan od učinkovitih načina da povežemo emocije i misli jest – vođenje dnevnika emocija.
Ova jednostavna, ali vrlo korisna praksa pomaže ti da bolje razumiješ sebe, prepoznaš obrasce razmišljanja i razviješ emocionalnu otpornost. 💛

📔 Pokušaj si svakodnevno postaviti nekoliko pitanja:
1️⃣ Koja je emocija danas bila najizraženija?
2️⃣ Što ju je potaknulo?
3️⃣ Koje su misli pratile tu emociju?
4️⃣ Kako sam se nosio/la s njom?
5️⃣ Što bih mogao/la učiniti drugačije sutra?

Redovito vođenje ovakvog dnevnika potiče samosvijest, pomaže prepoznati kognitivne obrasce i pruža priliku za promjenu perspektive – iz “reagiranja” u svjesno djelovanje. 🌱

Na taj način učimo da emocije nisu naši neprijatelji, već signali koji nas pozivaju da zastanemo, promislimo i rastemo. 🌙

28/10/2025

Jeste li se ikada zapitali zašto se određeni obrasci i dinamike stalno ponavljaju u vašoj obitelji odnosno u vašim bliskim odnosima? 🤔

Pridružite nam se na radionici inspiriranoj knjigom "Ⓟⓡⓔⓚⓘⓝⓘⓣⓔ ⓚⓡⓤⓖ", posvećenoj transgeneracijskom prijenosu – onom nasljeđu koje nesvjesno nosimo iz generacije u generaciju.

Šⓣⓞ ⓥⓐⓢ ⓞčⓔⓚⓤⓙⓔ?
Kroz optiku obiteljsko-sistemskog pristupa, osvijetlit ćemo kako se snage i nedostaci, ali i neizrečene priče i uloge, prenose unutar obiteljskog sustava. Razumijevanje ovog prijenosa ključ je za svjestan odabir onoga što želimo zadržati, a što želimo promijeniti.

Naučit ćemo praktičnu tehniku crtanja ⓖⓔⓝⓞⓖⓡⓐⓜⓐ – moćnog alata za vizualno mapiranje vašeg obiteljskog stabla. Kroz to istraživanje:
- otkrivati ćemo nevidljive obiteljske obrasce, uloge i vrijednosti
- osvijestiti ćemo kako ti obrasci utječu na naš sadašnji život i
- naučiti ćemo kako se svjesno postaviti spram tih naslijeđenih dinamika.

Družit ćemo se, stvarajući podržavajuću atmosferu u kojoj će svatko moći podijeliti onoliko koliko želi, i osjeća se ugodno.

📅 Ⓓⓐⓣⓤⓜ ⓘ ⓥⓡⓘⓙⓔⓜⓔ:
utorak, 4. studenog, od 17:00 - 19:30
📍Udruga Communitas Umag, Školska 14

Ⓟⓡⓘⓙⓐⓥⓐ ⓙⓔ ⓞⓑⓥⓔⓩⓝⓐ.
Prijaviti se možete:
- porukom u inbox ili na e-mail: communitas.umag@gmail.com

Radionica je za sudionike besplatna, uz potporu Grada Umaga.

Ⓟⓡⓘⓙⓐⓥⓘⓣⓔ ⓢⓔ ⓘ ⓟⓡⓔⓤⓩⓜⓘⓣⓔ ⓐⓚⓣⓘⓥⓝⓤ ⓤⓛⓞⓖⓤ ⓤ ⓚⓡⓔⓘⓡⓐⓝⓙⓤ ⓢⓥⓞⓙⓔ ⓟⓡⓘčⓔ!

23/10/2025

💜 Zaklada “Zajedno za život” u suradnji s Udrugom Communitas poziva vas na radionicu:

🌿 PUT KROZ MOGUĆE – Kako ostati prisutan, povezan i podržan u bolesti

Kroz tri tematska dijela, istražit ćemo povezanost uma, tijela i odnosa te načine kako pronaći unutarnju snagu i mir u izazovnim trenucima:
1️⃣ Put prema mogućem – Snaga vjerovanja i djelovanja — Ivana Koraj, mag. psih.
2️⃣ Ostati roditelj — Teja Kozlović, mag. psih.
3️⃣ Snaga sustava podrške — Maja Jagar, pedagoginja, TA psihoterapeutkinja, medijatorica i supervizorica

🗓 6. studenog 2025. (četvrtak) u 18:00 h
📍 Prostor Udruge Communitas, Školska ulica 14, Umag
🕒 Trajanje: 1,5 h
👥 Broj mjesta: 15

Ovaj susret donosi prostor za razumijevanje, povezanost i podršku — kroz znanje, iskustvo i toplinu stručnjakinja koje vjeruju u čovjeka i snagu odnosa.

🔗 Link za prijavu objavljujemo uskoro!
Pratite nas i osigurajte svoje mjesto na ovoj večeri posvećenoj snazi, nadi i zajedništvu.

💜 Zaklada “Zajedno za život” u suradnji s Udrugom Communitas poziva vas na radionicu:

🌿 PUT KROZ MOGUĆE – Kako ostati prisutan, povezan i podržan u bolesti

Kroz tri tematska dijela, istražit ćemo povezanost uma, tijela i odnosa te načine kako pronaći unutarnju snagu i mir u izazovnim trenucima:
1️⃣ Put prema mogućem – Snaga vjerovanja i djelovanja — Ivana Koraj, mag. psih.
2️⃣ Ostati roditelj — Teja Kozlović, mag. psih.
3️⃣ Snaga sustava podrške — Maja Jagar, pedagoginja, TA psihoterapeutkinja, medijatorica i supervizorica

🗓 6. studenog 2025. (četvrtak) u 18:00 h
📍 Prostor Udruge Communitas, Školska ulica 14, Umag
🕒 Trajanje: 1,5 h
👥 Broj mjesta: 15

Ovaj susret donosi prostor za razumijevanje, povezanost i podršku — kroz znanje, iskustvo i toplinu stručnjakinja koje vjeruju u čovjeka i snagu odnosa.

🔗 Link za prijavu : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScMPL-gjaQyFfzsQLHeZiPx-PKm74DBoYVlmLkQzs63m5Yl6A/viewform?usp=dialog

23/10/2025

Sada je sve što trebate znati o čitanju s djecom na jednome mjestu! 📖
Na našim novim mrežnim stranicama čekaju vas savjeti stručnjaka, prijedlozi što i kako čitati te ideje koje će zajedničko čitanje pretvoriti u najdraži dio dana. 💛
Posjetite nas na 👉🏻 rodjenizacitanje.hr

Ministarstvo kulture i medija Republike Hrvatske

19/10/2025

Pozivamo vas na radionicu 21.10.25 u 18:00 sati!-"Moje vrijednosti"

Što ti je u životu stvarno važno?
Ne ono što „bi trebalo“ — nego ono što te pokreće iznutra.

Na ovoj radionici, kroz razgovor i praktične vježbe, otkrit ćeš:
✨ koje su tvoje temeljne vrijednosti
✨ kako ih prepoznati u svakodnevnim odlukama i živjeti u skaldu s njima

Broj mjesta je ograničen!

📩 Prijavi se porukom ili na e-mail Communitas.umag@gmail.com

11/10/2025

Danas smo na simboličan način obilježili Dan mentalnog zdravlja (10.10.) i 10.godišnjicu osnutka naše udruge 🙂

Hvala svima koji nas podržavaju i pomažu da se razvijamo i rastemo iz godine u godinu:)