09/02/2026
Za ovaj tjedan i " Valentinovo vikend" smo ti organizirali dva predivna sata različita karaktera.
✅ Yoga Nidra u petak 13.02. u 19:00 sati. ♥️♥️♥️
✅ Gentle flow u subotu 14.02. u 10 ujutro i ili 17:30
💌 I poklanjamo ti predivnu zdravu crvenu tortu🥳
( Bez brašna, šečera, mlijeka i jaja 😉)
✨Odaberi svoj sat ili oba. 🎊 Ili dođi na redovan sat četvrtak 12.02. u 18:45 ili 20:00 sati na kojem čemo svi zajedno proslaviti uz tortu, žensko druženje i neobičan sat pun mirisnih ulja i masaže. 💐💮🔥
💌YOGA NIDRA petak 13.02. u 19 - 20:15 duboko resetirajuća antistresnu terapija. Radimo 20 min pranayame u sjedećem položaju i 50 min u ležećem položaju uz prekrasne umirujuće zvukove koje osiguravaju duboko opuštanje cijelog parasimpatikusa.
Smatra se da je po svojim pozitivnim učincima prakticiranje 45-minutne yoga nidre jednako trosatnom snu. Yoga nidra duboko relaksira i obnavlja tijelo te resetira um, uravnotežuje živčani sustav, pridonosi emocionalnoj stabilnosti, jača intuiciju, pomaže kod nesanice i poboljšava kvalitetu sna, ublažava anksioznost i blaže oblike depresije, povećava samopouzdanje, ubrzava oporavak od bolesti, pomaže zacjeljivanju proživljenih trauma i podiže razine energije. ✨❤️🔥
Yoga Nidra je duboko opuštajuća tehnika meditacije koja potječe iz drevne indijske tradicije a njena svrha je postizanje duboke relaksacije i introspekcije putem stanja koje je slično snu.
Glavna svrha ove prakse je postizanje stanja svjesnog opuštanja tijela i uma. Tehnikom se polako vodi kroz tijelo i um, omogućujući osobi da postane svjesna svojih senzacija, emocija i misli. Na taj način, može se postići duboku relaksaciju, unutarnji mir i emocionalnu ravnotežu.
Yoga Nidra temelji se na konceptu "sankalpa", što je pozitivna izjava ili namjera koju osoba postavlja na početku meditacije. Ova namjera djeluje kao usmjerenje za podsvijest i pomaže postizanju ciljeva ili promjeni u životu.
Koristi Yoga Nidre su brojne. Osim što pomaže u smanjenju stresa i anksioznosti, ova tehnika može poboljšati kvalitetu sna, povećati koncentraciju i kreativnost, te pomoći u procesima ozdravljenja tijela i uma.
Tehnika Yoga Nidre također ima koristi za fizičko zdravlje. Duboka opuštenost tijekom prakse pomaže smanjenju napetosti mišića, snižava krvni tlak i poboljšava funkciju dišnog sustava. Također može doprinijeti poboljšanju imunološkog sustava i regulaciji hormona.
Cijena je 15€ za članove studia, 20 eura za vanjske. Prostirke, dekice i jastuci osigurani u studiju. Prijave ovdje ili u privatnoj poruci ili mailom marijanabelosevic55555@gmail.com ili u studiju. Čuvamo vam mjesto nakon što ste uplatili novac. Hvala vam puno na razumijevanju ☘️✨
💟 Gentle Flow Yoga ☘️ Kakav je to stil yoge? 🥰
Subota 10 i 17:30 sati
To je fluidan, nježniji vid yoge koji vam omogućava lijepo izbalansirati um i tijelo povezanošću sa dahom. 🍀
Gentle Flow je divan i koristan način na kojem gradimo dubinu naše prakse, postepeno i lagano od nježnih meditativnih asana prema jačim, snažnijim, dubljim asanama. Svakako dolazimo do svoje "peak asane" i natrag se nježno spuštamo i dahom i tempom.💌
Ona postepeno zagrijava mišiće i zglobove, polagano, ali duboko i korisno. Otvaramo tijelo polagano, korak po korak, sve dublje i dublje.
Često ostajemo duže u određenoj asani povezani sa dahom, fokusirani samo na taj momenat i na taj način povećavamo svoju pažnju.✨
Polagano i nježno, fluidno dolazimo od jedne do druge asane duboko i mekano, pažljivo razvijamo i snagu i fleksibilnost i mobilnost.🌞
Predivna antistres terapija. Možete koristiti ciglice, remene, a ne morate. Gentle Flow Yoga može biti potpuno nježna i meditativna, a može biti puno snažnija i intenzivnija praksa. Zato je pogodna i za početnike i za napredne vježbače jer se intenzitet može podesiti prema polaznicima. 💟💟💟
Dobrodošli u Jalkovečka 5, Varaždin ✨☘️
