What are the opening hours?

Monday 14:00 - 21:00 Tuesday 14:00 - 21:00 Wednesday 14:00 - 21:00 Thursday 14:00 - 21:00 Friday 14:00 - 21:00

Centar za cjelovito zdravlje Life, Trenkova Ulica 28a, Varazdin (2025)

30/09/2025

TOP 5 fermentiranih proizvoda za zdravlje crijeva i snažan imunitet

💪 U ovo doba godine važno je osnažiti imunitet - kroz crijeva.
🥛 Fermentirana hrana sadrži žive bakterije i kvasce (probiotike) koji hrane naš mikrobiom i vraćaju ravnotežu crijeva.
Zdrava crijeva znače bolji imunitet, bolju probavu i više energije.
Što konzumirati?

1. Jogurt
Sadrži Lactobacillus i Bifidobacterium vrste.
Milijuni do milijarde dobrih bakterija po gramu.
✅ Pomaže probavi laktoze, jača crijevnu floru, smanjuje rizik od proljeva nakon antibiotika.

2. Kefir
Fermentiran pomoću kefirnih zrnaca.
Sadrži 30+ sojeva bakterija i kvasnica (Lactobacillus kefiri, Saccharomyces kefir).
✅ Jača imunitet, smiruje upale, može pomoći kod intolerancije laktoze.

3. Kiseli kupus
Fermentira uz pomoć mliječnokiselinskih bakterija (Lactobacillus plantarum).
Obiluje vitaminom C, K i vlaknima.
✅ Podržava probavu, smanjuje nadutost, jača otpornost na infekcije.

4. Kisela repa
Tradicionalna fermentirana namirnica, bogata vitaminima i probiotičkim bakterijama.
✅ Pomaže detoksikaciji, jača crijevnu floru i podržava imunitet, posebno u zimskim mjesecima.

5. Miso pasta
Japanska fermentirana pasta od soje i žitarica.
Sadrži enzime i Lactobacillus sojeve.
✅ Podržava probavu, ravnotežu mikrobioma i unos minerala.

🌿 𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢č𝐚𝐧 𝐬𝐚𝐯𝐣𝐞𝐭:
Fermentiranu hranu treba uvoditi postupno – prevelike količine odjednom mogu izazvati nadutost ili probavne smetnje. Za početak je dovoljno par žlica jogurta, kefira ili malo kiselog kupusa uz obrok.

⭐⭐⭐⭐⭐
𝐃𝐫. 𝐈𝐯𝐢𝐜𝐚 Š𝐤𝐯𝐨𝐫𝐜, 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐢𝐫𝐚𝐧𝐢 𝐚𝐤𝐮𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐮𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠, 𝐫𝐚𝐝𝐢 𝐚𝐤𝐮𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐮𝐫𝐮 𝐮𝐳 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐢𝐫𝐚𝐧𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐭𝐮𝐩 𝐳𝐚: 𝘳𝘫𝘦š𝘢𝘷𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘢𝘬𝘶𝘵𝘯𝘪𝘩 𝘪 𝘬𝘳𝘰𝘯𝘪č𝘯𝘪𝘩 𝘣𝘰𝘭𝘯𝘪𝘩 𝘴𝘵𝘢𝘯𝘫𝘢, 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘻𝘪𝘳𝘢𝘯𝘫𝘦 (𝘶𝘬𝘭𝘢𝘯𝘫𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘶𝘮𝘰𝘳𝘢, 𝘱𝘰𝘴𝘵𝘪𝘻𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘴𝘢 𝘪 𝘰𝘱𝘶š𝘵𝘢𝘯𝘫𝘦), 𝘱𝘰𝘣𝘰𝘭𝘫š𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘪𝘮𝘶𝘯𝘪𝘵𝘦𝘵𝘢 𝘻𝘢 𝘳𝘫𝘦š𝘢𝘷𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘪𝘮𝘶𝘯𝘪𝘩 𝘣𝘰𝘭𝘦𝘴𝘵𝘪 𝘪 𝘢𝘭𝘦𝘳𝘨𝘪𝘫𝘢, 𝘶𝘻 𝘱𝘳𝘦𝘱𝘰𝘳𝘶𝘬𝘦 𝘻𝘢 𝘻𝘥𝘳𝘢𝘷𝘭𝘫𝘦 (𝘱𝘳𝘦𝘩𝘳𝘢𝘯𝘢, 𝘱𝘳𝘪𝘳𝘰𝘥𝘯𝘪 𝘥𝘰𝘥𝘢𝘤𝘪) 𝘱𝘳𝘦𝘮𝘢 𝘵𝘳𝘢𝘥𝘪𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭𝘯𝘰𝘫 𝘬𝘪𝘯𝘦𝘴𝘬𝘰𝘫 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘤𝘪𝘯𝘪

25/09/2025

Nova coaching tematska sesija: 90 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐚 𝐝𝐨 𝐣𝐚𝐬𝐧𝐨ć𝐞

Počela je sezona novih poslovnih poduhvata, projekata, posla općenito. Imaš potrebu ostvariti balans poslovnog i privatnog života, ali ne znaš kako - otkuda početi? Što promijeniti? Trebaš jasnoću, bistrinu, smjer, način, mir oko odluke, korake za ostvarenje?
Na pravom si mjestu.

👉 Za koga je sesija 90 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐚 𝐝𝐨 𝐣𝐚𝐬𝐧𝐨ć𝐞?
Za žene 40+ koje su zaglavile, ne mogu donijeti odluku, ili ne znaju što dalje - a znaju da im promjena treba.

Na sesiji se dobiva:
🎯 90 min individualnog coachinga (uživo ili online) - KONKRETNIM coaching tehnikama
🎯 personalizirane alate za donošenje odluke / organizaciju dana (uz sagledavanje što bi za tebe išlo i kako)
🎯 moj pisani sažetak sa ključnim uvidima i zadacima, dai maš za samostalno buduće korištenje

Ishod:
➡️ Odlaziš sa jasnoćom i planom za slijedeće korake – bez osjećaja da si zapela i ne možeš naprijed. Imaš osjećaj zadovoljstva, ispunjenja i smjera. Jasno znaš što želiš i kako do toga.

🎯 Cijena sesije: 45 eura
👉 Pošalji "JASNOĆA" na info@centarlife.com i javit ću ti se sa terminima za 15-minutne besplatne konzultacije i sa kratkim upitnikom, kako bi što bolje sagledale i osjetile tvoju temu i dilemu prije same sesije. Nemaš rizika - ako ti ne pašem, ništa ne gubiš osim 15 minuta, na kojima već dobivaš.

⭐⭐⭐⭐⭐
𝐋𝐚𝐧𝐚 Š𝐤𝐯𝐨𝐫𝐜, 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐢𝐫𝐚𝐧𝐢 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡, 𝐫𝐚𝐝𝐢 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐣𝐬𝐤𝐢 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐮𝐳 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐢𝐫𝐚𝐧𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐭𝐮𝐩:
reguliranje živčanog sustava (za zadržavanje optimalnog stanja odmora, opuštanja i oporavka, jačanje otpornosti na stres, smanjenje umora, poboljšanje raspoloženja), svladavanje neželjene životne promjene (npr. nova dijagnoza, smrt, otkaz), ostvarivanje željene promjene (npr. mršavljenje, mirovina, balans privatnog i poslovnog, poboljšanje odnosa)

23/09/2025

Magnezij – mineral za energiju, opuštanje i zdravlje mišića

Magnezij je jedan od najvažnijih minerala u našem tijelu – sudjeluje u radu mišića, živčanog sustava, regulaciji šećera u krvi i stvaranju energije.
Nedostatak magnezija može uzrokovati grčeve, umor, razdražljivost i probleme sa spavanjem.
Budući da u ovo doba godine trebamo i kretanje/vježbu i dobar san, savjetujemo vas kako možete poduprti organizam korištenjem magnezija:

👉 Koje oblike magnezija možemo pronaći u dodacima prehrani?
𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐳𝐢𝐣 𝐜𝐢𝐭𝐫𝐚𝐭 – dobro se apsorbira, često se koristi kod umora i grčeva, može pomoći kod probave
𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐳𝐢𝐣 𝐠𝐥𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚𝐭 – blag za želudac, odličan za opuštanje i kvalitetan san
𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐳𝐢𝐣 𝐨𝐤𝐬𝐢𝐝 – slabija apsorpcija, ali pomaže kod zatvora
𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐳𝐢𝐣 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐭 – povezan s energijom, preporučuje se osobama koje osjećaju kronični umor
𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐳𝐢𝐣 𝐭𝐚𝐮𝐫𝐚𝐭 – koristan za srce i krvne žile

👉 Kako uzimati magnezij?
Najbolje ga je uzimati navečer, jer pomaže opuštanju i spavanju.
Ako imate osjetljiv želudac, uzimajte ga uz obrok.
Ne pretjerujte – prevelike doze mogu uzrokovati proljev.

𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢č𝐚𝐧 𝐬𝐚𝐯𝐣𝐞𝐭:
Ako imate grčeve u mišićima, iscrpljeni ste ili imate nemiran san, probajte magnezij citrat ili glicinat navečer uz čašu vode.

⭐⭐⭐⭐⭐
𝐃𝐫. 𝐈𝐯𝐢𝐜𝐚 Š𝐤𝐯𝐨𝐫𝐜, 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐢𝐫𝐚𝐧𝐢 𝐚𝐤𝐮𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐮𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠, 𝐫𝐚𝐝𝐢 𝐚𝐤𝐮𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐮𝐫𝐮 𝐮𝐳 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐢𝐫𝐚𝐧𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐭𝐮𝐩 𝐳𝐚: 𝘳𝘫𝘦š𝘢𝘷𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘢𝘬𝘶𝘵𝘯𝘪𝘩 𝘪 𝘬𝘳𝘰𝘯𝘪č𝘯𝘪𝘩 𝘣𝘰𝘭𝘯𝘪𝘩 𝘴𝘵𝘢𝘯𝘫𝘢, 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘻𝘪𝘳𝘢𝘯𝘫𝘦 (𝘶𝘬𝘭𝘢𝘯𝘫𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘶𝘮𝘰𝘳𝘢, 𝘱𝘰𝘴𝘵𝘪𝘻𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘴𝘢 𝘪 𝘰𝘱𝘶š𝘵𝘢𝘯𝘫𝘦), 𝘱𝘰𝘣𝘰𝘭𝘫š𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘪𝘮𝘶𝘯𝘪𝘵𝘦𝘵𝘢 𝘻𝘢 𝘳𝘫𝘦š𝘢𝘷𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘪𝘮𝘶𝘯𝘪𝘩 𝘣𝘰𝘭𝘦𝘴𝘵𝘪 𝘪 𝘢𝘭𝘦𝘳𝘨𝘪𝘫𝘢, 𝘶𝘻 𝘱𝘳𝘦𝘱𝘰𝘳𝘶𝘬𝘦 𝘻𝘢 𝘻𝘥𝘳𝘢𝘷𝘭𝘫𝘦 (𝘱𝘳𝘦𝘩𝘳𝘢𝘯𝘢, 𝘱𝘳𝘪𝘳𝘰𝘥𝘯𝘪 𝘥𝘰𝘥𝘢𝘤𝘪) 𝘱𝘳𝘦𝘮𝘢 𝘵𝘳𝘢𝘥𝘪𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭𝘯𝘰𝘫 𝘬𝘪𝘯𝘦𝘴𝘬𝘰𝘫 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘤𝘪𝘯𝘪

𝘍𝘰𝘵𝘰𝘨𝘳𝘢𝘧𝘪𝘫𝘢: 𝘞𝘪𝘬𝘪𝘮𝘦𝘥𝘪𝘢 𝘊𝘰𝘮𝘮𝘰𝘯𝘴

20/09/2025

Dokle ide...

Gledam starije ljude oko sebe koji su zahvalni za obične, svakodnevne trenutke i situacije. U njima vide bogatstvo.

Zahvalni su kad otvore oči i shvate da imaju još jednu priliku. Da su još uvijek tu i mogu uživati, mijenjati i doprinositi.

Zahvalni su za mir jutarnje kave, novina i šetnje. Nema živciranja oko kišnog vremena, hladnoće, sve je dobro došlo.

Zahvalni su za popodnevni odmor i da mogu ispružiti i odmoriti svoje umorno tijelo.

Zahvalni su za bivanje sa najbližima bilo gdje, bilo kada, koliko god.

Zahvalni su za život u svim oblicima, svim okolnostima, situacijama i svim osjetilima.

Koliko ide.

Jer su ograničeni svojim kapacitetom i mogućnostima. Ali se prilagode i uzmu koliko ide.

Jedna divna žena rekla je: sve je dobro dok mogu hodati, razmišljati svojom glavom i vidjeti svojim očima.

Jedna druga je rekla: dokle ide. Zahvalna sam dokle ide.

Život se u starosti nekako predimenzionira, smanji na van, a opet - naraste iznutra. Tako i treba biti, jer starost je doba kad se povezujemo sa sobom, vraćamo sebi.
A svijet je opet iznova čudo.
Ono što ostaje isto je fokus - ili na bogatstvo svega što nas okružuje, uspomene, iskustva, ili na bolove, propuste i greške.

💝 Živi u punini i zahvalnosti već sad - koliko ide.
💝 Javi se svojim starijim članovima obitelji, zagrli ih, saslušaj ih, pomozi im.
💝 Razmisli što možeš već danas da tvoje "dokle ide" jednog dana bude ispunjeno sa što više "koliko ide".

18/09/2025

Povratak u rutinu - kako može biti sretan?

Rujan često donese osjećaj da smo opet na početku maratona.
Obaveze, rasporedi, lista zadataka, rutina, sve isto, nikad gotovo, samo još.
Kod jedne klijentice najveća odluka nije bila pokvačiti rujansku TO DO listu, nego odluka da 15 minuta dnevno posveti sebi bez grižnje savjesti.
U tih 15 minuta se umirila, centrirala, fokusirala. Na coachingu je naučila tehnike povezivanja sa sobom i reguliranja živčanog sustava koje je radila. Ili je prošetala. Ili je popila kavu. Bilo što što joj je tada trebalo. Male pobjede mijenjaju sve.
E, sad:
👉 ako nemaš 15 minuta, mogu ti pomoći postaviti granicu i reći NE.
Zašto nam je teško reći NE?
❌ bojimo se da ćemo razočarati druge
❌ mislimo da će nas manje voljeti
❌ osjećamo krivnju ako sebe stavimo na prvo mjesto
➡️ A zapravo, svako NE drugima znači DA sebi. I ne mora biti izrečeno grubo i neljubazno (moj sin mi je znao reći Ne, hvala. Razoružano sam odustala, uz osmijeh).

👉 ako imaš 15 minuta ali ne znaš što bi sama sa sobom u tom vremenu, i misliš da je to gubitak vremena, ili da je nešto drugo važnije, mogu ti pomoći sa tvojim uvjerenjima.
Često mislimo da moramo ‘sve’ da bi vrijedili. A zapravo, dovoljno je da stanemo, udahnemo i damo si dozvolu da nismo robovi liste zadataka. Ta dozvola daje inspiraciju, motivaciju i nove mogućnosti.

💝 Pitaj se ili napiši u komentaru:
Kako bi ti mogla provesti svojih 15 minuta?
Kome/čemu bi ovaj tjedan mogla reći NE?
Zašto ne bi izdvojila svojih 15 minuta za sebe?

⭐⭐⭐⭐⭐
𝐋𝐚𝐧𝐚 Š𝐤𝐯𝐨𝐫𝐜, 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐢𝐫𝐚𝐧𝐢 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡, 𝐫𝐚𝐝𝐢 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐣𝐬𝐤𝐢 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐮𝐳 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐢𝐫𝐚𝐧𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐭𝐮𝐩:
reguliranje živčanog sustava (za zadržavanje optimalnog stanja odmora, opuštanja i oporavka, jačanje otpornosti na stres, smanjenje umora, poboljšanje raspoloženja), svladavanje neželjene životne promjene (npr. nova dijagnoza, smrt, otkaz), ostvarivanje željene promjene (npr. mršavljenje, mirovina, balans privatnog i poslovnog, poboljšanje odnosa)

16/09/2025

Kasno ljeto – peto godišnje doba u tradicionalnoj kineskoj medicini

Jeste li znali da u tradicionalnoj kineskoj medicini ima 5 godišnjih doba?
Uz proljeće, ljeto, jesen i zimu, postoji i 𝐤𝐚𝐬𝐧𝐨 𝐥𝐣𝐞𝐭𝐨 – prijelazno vrijeme sa kolovoza na rujan.
Evo koje su karakteristike tog doba:
🔸 Element: Zemlja
🔸 Organi: slezena i želudac (centar probave i stvaranja energije – Qi)
🔸 Emocija: zabrinutost i pretjerano razmišljanje
🔸 Boja: žuta i zlatna – boje zrelih žitarica i polja

⚖️ Kad je energija Zemlje u balansu: osjećamo se smireno, stabilno, puni energije i imamo zdravu probavu.
❌ Kad je u disbalansu: javlja se umor, težina u tijelu, nadutost, žudnja za slatkim, ali i previše briga i "vrtnja misli".

🥗 U kasnom ljetu važna je prehrana - birajte sezonske namirnice u žutoj i narančastoj boji: bundeva, mrkva, kukuruz, tikvice.
Žitarice poput prosa i riže jačaju slezenu i daju stabilnu energiju.
Topli, kuhani obroci (juhe, variva) najbolje podržavaju probavni sustav.
Izbjegavajte previše hladne hrane i pića – ona slabe “vatru probave”.

✨ 𝐊𝐚𝐤𝐨 𝐯𝐚𝐦 𝐦𝐨ž𝐞𝐦𝐨 𝐩𝐨𝐦𝐨ć𝐢?
U ovom prijelaznom periodu podržavamo vas tretmanima akupunkture i prirodnom preporukama za postizanje ravnoteže koji:
👉 jačaju probavni sustav,
👉 smanjuju brige i vrtlog misli - smiruju,
👉 vraćaju tijelo u balans

🌿 Kad njegujemo svoj unutarnji centar, lakše idemo kroz promjene i izazove te svako novo godišnje doba.

🎯 Tretmanu akupunkture prethode 15-𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐧𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐩𝐥𝐚𝐭𝐧𝐞 𝐤𝐨𝐧𝐳𝐮𝐥𝐭𝐚𝐜𝐢𝐣𝐞 prema kojima, na temelju vaših odgovora, kreiramo personalizirani protokol akupunkture i preporuke za ovu temu. Rezervirajte svoj termin na info@centarlife.com!

⭐⭐⭐⭐⭐
𝐃𝐫. 𝐈𝐯𝐢𝐜𝐚 Š𝐤𝐯𝐨𝐫𝐜, 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐢𝐫𝐚𝐧𝐢 𝐚𝐤𝐮𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐮𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠, 𝐫𝐚𝐝𝐢 𝐚𝐤𝐮𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐮𝐫𝐮 𝐮𝐳 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐢𝐫𝐚𝐧𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐭𝐮𝐩 𝐳𝐚: 𝘳𝘫𝘦š𝘢𝘷𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘢𝘬𝘶𝘵𝘯𝘪𝘩 𝘪 𝘬𝘳𝘰𝘯𝘪č𝘯𝘪𝘩 𝘣𝘰𝘭𝘯𝘪𝘩 𝘴𝘵𝘢𝘯𝘫𝘢, 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘻𝘪𝘳𝘢𝘯𝘫𝘦 (𝘶𝘬𝘭𝘢𝘯𝘫𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘶𝘮𝘰𝘳𝘢, 𝘱𝘰𝘴𝘵𝘪𝘻𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘴𝘢 𝘪 𝘰𝘱𝘶š𝘵𝘢𝘯𝘫𝘦), 𝘱𝘰𝘣𝘰𝘭𝘫š𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘪𝘮𝘶𝘯𝘪𝘵𝘦𝘵𝘢 𝘻𝘢 𝘳𝘫𝘦š𝘢𝘷𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘪𝘮𝘶𝘯𝘪𝘩 𝘣𝘰𝘭𝘦𝘴𝘵𝘪 𝘪 𝘢𝘭𝘦𝘳𝘨𝘪𝘫𝘢, 𝘶𝘻 𝘱𝘳𝘦𝘱𝘰𝘳𝘶𝘬𝘦 𝘻𝘢 𝘻𝘥𝘳𝘢𝘷𝘭𝘫𝘦 (𝘱𝘳𝘦𝘩𝘳𝘢𝘯𝘢, 𝘱𝘳𝘪𝘳𝘰𝘥𝘯𝘪 𝘥𝘰𝘥𝘢𝘤𝘪) 𝘱𝘳𝘦𝘮𝘢 𝘵𝘳𝘢𝘥𝘪𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭𝘯𝘰𝘫 𝘬𝘪𝘯𝘦𝘴𝘬𝘰𝘫 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘤𝘪𝘯𝘪

11/09/2025

Umjesto TO DO liste – probaj I DID IT listu

Počela je škola, rutina se vraća, obaveze se nižu… TO DO lista raste.
A osjećaj postignuća i zadovoljstva? Ne nužno.

Ivana, full time zaposlena mama dvoje djece, došla mi je na coaching iscrpljena i frustrirana: “Samo gasim požare. Ne stižem živjeti. Ne mogu više.”

Zajedno smo radile na tome da nauči:
💛 reći NE i uzme pauzu bez grižnje savjesti
💛 pohvali sebe i primijeti male pobjede
💛 odvoji vrijeme za stvari koje je vesele
💛 pronađe mir čak i kad ništa ne radi
💛 stavi fokus na ono što je napravila, a ne na ono što nije

Danas Ivana, uz TO DO, vodi i svoju I DID IT listu.
Na njoj su stvari poput:
✅ odvezla djecu u školu
✅ poslala važan mail
✅ odmorila 15 minuta bez grižnje savjesti
✅ pojela ručak u miru
✅ prošetala i uživala u suncu

To nisu “male stvari”. To su temelji mira, balansa i zdravlja.
Istraživanja potvrđuju: ljudi koji zapisuju svoja dnevna postignuća osjećaju se sretnije i motiviranije.

📒 Probaj i ti – navečer napiši svoju I DID IT listu i vidi kako se osjećaš po tom pitanju i osvijesti koliko si toga napravila u danu.
A ako osjetiš da ti treba podrška da prestaneš samo odrađivati i gasiti požare i kreneš ih stvarno živjeti – tu sam za tebe.
Piši mi u inbox ili na info@centarlife.com, imam 15-minutne besplatne konzultacije. 💬

👉 Što bi danas za probu stavila na svoju I DID IT listu? A sutra "za prav"?

08/09/2025

Nakon ljetnog odmora i odmaka, radili smo sa klijentima na zakazanim terminima sa popustom povodom prvog rođendana (𝐝𝐚𝐧𝐚𝐬 𝐣𝐞 𝐳𝐚𝐝𝐧𝐣𝐢 𝐝𝐚𝐧 𝐳𝐚 20% 𝐩𝐨𝐩𝐮𝐬𝐭𝐚 𝐧𝐚 𝐬𝐯𝐞 𝐮𝐬𝐥𝐮𝐠𝐞!), a u novoj jesenskoj sezoni smo i dalje sa vama.

📚🍎 𝐏𝐎Č𝐄𝐓𝐀𝐊 Š𝐊𝐎𝐋𝐒𝐊𝐄 𝐆𝐎𝐃𝐈𝐍𝐄 – 𝐤𝐚𝐤𝐨 𝐬𝐢 𝐨𝐥𝐚𝐤š𝐚𝐭𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐥𝐚𝐠𝐨𝐝𝐛𝐮,sa naglaskom na mikrobiom, imunitet i ravnotežu?

Povratak u školske klupe i nama odraslima donosi nove izazove – obaveze, stres, rutinu, promjenu ritma spavanja i prehrane. U tom razdoblju posebno je važno ojačati imunitet i podržati dobru koncentraciju i raspoloženje.

🔬 𝐙𝐚š𝐭𝐨 𝐣𝐞 𝐯𝐚ž𝐚𝐧 𝐦𝐢𝐤𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐦?

U crijevima žive milijarde “dobrih bakterija” – naš mikrobiom. On je usko povezan sa:
🧠 Mozgom (utječe na raspoloženje, koncentraciju i smanjenje stresa)
🛡️ Imunitetom (čak 70% stanica imuniteta nalazi se u crijevima)
🍽️ Probavom i energijom

𝘒𝘢𝘥 𝘮𝘪𝘬𝘳𝘰𝘣𝘪𝘰𝘮 𝘯𝘪𝘫𝘦 𝘶 𝘳𝘢𝘷𝘯𝘰𝘵𝘦ž𝘪, 𝘥𝘫𝘦𝘤𝘢 (𝘢𝘭𝘪 𝘪 𝘰𝘥𝘳𝘢𝘴𝘭𝘪) č𝘦šć𝘦 𝘰𝘣𝘰𝘭𝘪𝘫𝘦𝘷𝘢𝘫𝘶, 𝘪𝘮𝘢𝘫𝘶 𝘱𝘰𝘵𝘦š𝘬𝘰ć𝘦 𝘴𝘢 𝘴𝘱𝘢𝘷𝘢𝘯𝘫𝘦𝘮, 𝘬𝘰𝘯𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘤𝘪𝘫𝘰𝘮 𝘪 𝘷𝘦ć𝘶 𝘴𝘬𝘭𝘰𝘯𝘰𝘴𝘵 𝘢𝘯𝘬𝘴𝘪𝘰𝘻𝘯𝘰𝘴𝘵𝘪. Yep.

💡 𝐊𝐚𝐤𝐨 𝐩𝐨𝐝𝐫ž𝐚𝐭𝐢 𝐦𝐢𝐤𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐦 𝐢 𝐨𝐥𝐚𝐤š𝐚𝐭𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐥𝐚𝐠𝐨𝐝𝐛𝐮?

🥗 Prehrana: raznovrsno voće, povrće, integralne žitarice, fermentirani proizvodi (jogurt, kefir, kiseli kupus)
😴 San: redovit ritam, barem 8–10 sati kod djece
🏃‍♂️ Kretanje: svakodnevna tjelovježba i boravak na svježem zraku, makar i kratko (važan je kontinuitet)
🌿 Probiotici: mogu pomoći kod jačanja otpornosti i ravnoteže mikrobioma

✨ Ako želite saznati više kako 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐧𝐨 obnoviti mikrobiom, 𝐨𝐝𝐚𝐛𝐫𝐚𝐭𝐢 𝐩𝐫𝐚𝐯𝐞 𝐧𝐚𝐦𝐢𝐫𝐧𝐢𝐜𝐞 i da li su 𝐢 𝐯𝐚𝐦𝐚 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐞𝐛𝐧𝐢 𝐬𝐮𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐢 𝐤𝐨𝐣𝐢, te 𝐨𝐣𝐚č𝐚𝐭𝐢 𝐢𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐞𝐭 ili se 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐳𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢 uz tretman akupunkture, rezervirajte svoj termin na info@centarlife.com.

⭐⭐⭐⭐⭐
𝐃𝐫. 𝐈𝐯𝐢𝐜𝐚 Š𝐤𝐯𝐨𝐫𝐜, 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐢𝐫𝐚𝐧𝐢 𝐚𝐤𝐮𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐮𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠, 𝐫𝐚𝐝𝐢 𝐚𝐤𝐮𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐮𝐫𝐮 𝐮𝐳 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐢𝐫𝐚𝐧𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐭𝐮𝐩 𝐳𝐚: 𝘳𝘫𝘦š𝘢𝘷𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘢𝘬𝘶𝘵𝘯𝘪𝘩 𝘪 𝘬𝘳𝘰𝘯𝘪č𝘯𝘪𝘩 𝘣𝘰𝘭𝘯𝘪𝘩 𝘴𝘵𝘢𝘯𝘫𝘢, 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘻𝘪𝘳𝘢𝘯𝘫𝘦 (𝘶𝘬𝘭𝘢𝘯𝘫𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘶𝘮𝘰𝘳𝘢, 𝘱𝘰𝘴𝘵𝘪𝘻𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘴𝘢 𝘪 𝘰𝘱𝘶š𝘵𝘢𝘯𝘫𝘦), 𝘱𝘰𝘣𝘰𝘭𝘫š𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘪𝘮𝘶𝘯𝘪𝘵𝘦𝘵𝘢 𝘻𝘢 𝘳𝘫𝘦š𝘢𝘷𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘪𝘮𝘶𝘯𝘪𝘩 𝘣𝘰𝘭𝘦𝘴𝘵𝘪 𝘪 𝘢𝘭𝘦𝘳𝘨𝘪𝘫𝘢, 𝘶𝘻 𝘱𝘳𝘦𝘱𝘰𝘳𝘶𝘬𝘦 𝘻𝘢 𝘻𝘥𝘳𝘢𝘷𝘭𝘫𝘦 (𝘱𝘳𝘦𝘩𝘳𝘢𝘯𝘢, 𝘱𝘳𝘪𝘳𝘰𝘥𝘯𝘪 𝘥𝘰𝘥𝘢𝘤𝘪) 𝘱𝘳𝘦𝘮𝘢 𝘵𝘳𝘢𝘥𝘪𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭𝘯𝘰𝘫 𝘬𝘪𝘯𝘦𝘴𝘬𝘰𝘫 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘤𝘪𝘯𝘦

29/08/2025

𝐓𝐞𝐡𝐧𝐢𝐤𝐞 𝐳𝐚 𝐝𝐨𝐯𝐨đ𝐞𝐧𝐣𝐞 ž𝐢𝐯č𝐚𝐧𝐨𝐠 𝐬𝐮𝐬𝐭𝐚𝐯𝐚 𝐢𝐳 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐚𝐭𝐢č𝐤𝐨𝐠 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐣𝐚 𝐮 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐣𝐞 𝐬𝐢𝐠𝐮𝐫𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐢 𝐩𝐨𝐯𝐞𝐳𝐚𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢

U brzom vremenu u kojem živimo, punom sadržaja, zadataka, obaveza i jurnjave, naš živčani sustav je preopterećen uvijek iznova. I onda nam još kažu: budi uvijek na oprezu. Na Upworku, na društvenim mrežama, na poslu, u Inboxu, na cesti, u banci.

Živčani sustav nam ode u stanje borbe/bijega/mobilizacije, poznat kao simpatički. Aktivira se kada percipiramo opasnost i trebamo djelovati. Problem je kad živčani sustav zapne u ovom stanju i stalno skenira (zamišljenu) opasnost, a mi smo stalno napeti (mišići, srce kuca brže).
Da bi živčani sustav došao u stanje sigurnosti i povezanosti i počeo se opuštati treba mu neka od ovih tehnika (ili kombinacija):
👉 rad sa disanjem - 4-7-8 disanje: udah na nos 4 sekunde, zadržati 7 sekundi, izdah na usta 8 sekundi
👉povezivanje s drugim ljudima, osmijeh, kontakt očima i glas signaliziraju živčanom sustavu sigurnost - pjevanje, slušanje umirujućih glasova, povezivanje sa kućnim ljubimcima
👉 pokret i tjelesna aktivnost - šetnja, joga, tai chi, qi gong, ples, trešnja tijela (Shake it off!)
👉 uzemljenje - fokusiranje na pet osjetila (što vidim, čujem, osjetim, mirišem, okusim) kako bi se vratili u sadašnji trenutak; dodirivanje tla, osjećanje odjeće na koži; skeniranje tijela - svjestan prolazak kroz tijelo i primjećivanje senzacija bez prosuđivanja
👉 izlaganje hladnoći - stimulira živac vagus i pokreće parasimpatički odgovor - umivanje u hladnoj vodi, završavanje tuširanja sa 30-tak sekundi hladne (koliko hladne možete podnijeti) vode, uranjanje ruku u hladnu vodu i držanje koliko možete
👉 samo-regulacija i koregulacija - povezivanje s podržavajućim ljudima kroz traženje utjehe, razgovora i zagrljaja sa bliskom osobama; terapija i coaching

👥 Tehnike regulacije živčanog sustava radimo na coachingu, što pomaže da ste kroz dan balansirani, otporni na stres, imate više kapaciteta na izazove koji dolaze i u konačnici fizički i psihički zdraviji.
❓ Ako imaš pitanja ili te zanima više, javi se na info@centarlife.com i napiši ŽS (za živčani sustav) i svoja pitanja i javljam ti se povratno sa detaljima!

⭐⭐⭐⭐⭐
𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐣𝐬𝐤𝐢 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐋𝐚𝐧𝐚 Š𝐤𝐯𝐨𝐫𝐜 𝘱𝘰𝘮𝘢ž𝘦 𝘬𝘭𝘪𝘫𝘦𝘯𝘵𝘪𝘮𝘢 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘪 𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘫𝘴𝘬𝘪𝘮 𝘵𝘦𝘩𝘯𝘪𝘬𝘢𝘮𝘢 𝘥𝘢 𝘳𝘪𝘫𝘦š𝘦 𝘵𝘦𝘮𝘦 𝘬𝘰𝘫𝘦 𝘪𝘩 𝘮𝘶č𝘦, 𝘰𝘴𝘵𝘷𝘢𝘳𝘦 ž𝘦𝘭𝘫𝘦𝘯𝘦 𝘻𝘥𝘳𝘢𝘷𝘴𝘵𝘷𝘦𝘯𝘦 𝘪 ž𝘪𝘷𝘰𝘵𝘯𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘫𝘦𝘯𝘦, 𝘥𝘦𝘧𝘪𝘯𝘪𝘳𝘢𝘫𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦𝘨𝘪𝘫𝘶, 𝘶𝘬𝘭𝘰𝘯𝘦 𝘣𝘭𝘰𝘬𝘢𝘥𝘦 𝘪 𝘶𝘨𝘳𝘢𝘯𝘪č𝘢𝘷𝘢𝘫𝘶ć𝘢 𝘶𝘷𝘫𝘦𝘳𝘦𝘯𝘫𝘢 𝘵𝘦 𝘴𝘦 𝘯𝘢𝘶č𝘦 𝘰𝘱𝘶𝘴𝘵𝘪𝘵𝘪 𝘪 𝘳𝘦𝘴𝘶𝘳𝘴𝘪𝘳𝘢𝘵𝘪

26/08/2025

𝐒𝐧𝐚ž𝐚𝐧 𝐢𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐞𝐭 = 𝐩𝐨𝐛𝐣𝐞𝐝𝐚 𝐧𝐚𝐝 𝐣𝐞𝐬𝐞𝐧𝐬𝐤𝐢𝐦 𝐩𝐫𝐞𝐡𝐥𝐚𝐝𝐚𝐦𝐚

Kasno ljeto je idealno vrijeme za jačanje imuniteta – stres, hladnoća i povratak u rutinu i izazove čine nas podložnima virozama. Mali, svakodnevni koraci mogu učiniti veliku razliku ako počnete na vrijeme.

𝐊𝐨𝐣𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐡𝐫𝐚𝐧𝐮 𝐢𝐳𝐚𝐛𝐫𝐚𝐭𝐢 𝐳𝐚 𝐣𝐚č𝐢 𝐢𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐞𝐭?
🎯 više voća i povrća: jabuke, kruške, mrkve, bundeve, ali i agrumi - svaki dan barem 1
🎯 fermentirani proizvodi: kiseli kupus, jogurt, kefir održavat će tvoja crijeva zdravima (a time i tvoje obrambene stanice)
🎯 orašasti plodovi i sjemenke: izvor su vitamina E, cinka, selena i omega-3 masnih kiselina, odlični za snažan imunitet
🎯 topli napitci: pripremi napitak od meda, limuna i đumbira ili čaj s dodatkom kurkume = prirodni boost tvome organizmu

𝐓𝐞𝐡𝐧𝐢𝐤𝐞 𝐬𝐚𝐦𝐨𝐩𝐨𝐦𝐨ć𝐢:
🎯 svaki dan izdvoji barem 20 minuta za šetnje na svježem zraku ili lagane vježbe za pokretanje imunološkog sustava
🎯 osiguraj dovoljno sna i provodi tehnike opuštanja – potrebno je djelovati cjelovito

👉 Kako pripremaš svoj organizam na jesen i sezonske prehlade? Koristiš li neki provjereni prirodni pripravak ili neke od ovih navike? Napiši nam u komentar 👇

🎯👉📍 Ako trebaš 𝐜𝐢𝐥𝐣𝐚𝐧𝐮 𝐩𝐨𝐝𝐫š𝐤𝐮 𝐢𝐥𝐢 𝐩𝐨𝐦𝐨ć 𝐳𝐚 𝐬𝐚𝐯𝐣𝐞𝐭𝐞 𝐨𝐤𝐨 𝐩𝐫𝐢𝐫𝐨𝐝𝐧𝐢𝐡 𝐩𝐫𝐢𝐩𝐫𝐚𝐯𝐚𝐤𝐚, 𝐤𝐨𝐣𝐞 𝐭𝐞𝐡𝐧𝐢𝐤𝐞 𝐤𝐨𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢𝐭𝐢 𝐬 𝐨𝐛𝐳𝐢𝐫𝐨𝐦 𝐧𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐣𝐞 𝐭𝐯𝐨𝐠 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐦𝐚, 𝐚𝐤𝐮𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐮𝐫𝐮 𝐳𝐚 𝐨𝐩𝐮š𝐭𝐚𝐧𝐣𝐞 𝐢 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐬𝐢𝐫𝐚𝐧𝐣𝐞 𝐮 𝐤𝐨𝐦𝐛𝐢𝐧𝐚𝐜𝐢𝐣𝐢 (𝐢𝐥𝐢 𝐛𝐞𝐳) 𝐬𝐚 𝐭𝐞𝐡𝐧𝐢𝐤𝐚𝐦𝐚 𝐨𝐩𝐮š𝐭𝐚𝐧𝐣𝐚 𝐢 𝐭𝐨𝐧𝐢𝐫𝐚𝐧𝐣𝐚 ž𝐢𝐯𝐜𝐚 𝐯𝐚𝐠𝐮𝐬𝐚, rezerviraj svoj termin na info@centarlife.com ili na 092 418 9245.

⭐⭐⭐⭐⭐
𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐢𝐫𝐚𝐧𝐢 𝐚𝐤𝐮𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐮𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠 𝐈𝐯𝐢𝐜𝐚 Š𝐤𝐯𝐨𝐫𝐜 𝐝𝐫. 𝐦𝐞𝐝. 𝘳𝘢𝘥𝘪 𝘢𝘬𝘶𝘱𝘶𝘯𝘬𝘵𝘶𝘳𝘶 𝘻𝘢 𝘢𝘬𝘶𝘵𝘯𝘢 𝘪 𝘬𝘳𝘰𝘯𝘪č𝘯𝘢 𝘣𝘰𝘭𝘯𝘢 𝘴𝘵𝘢𝘯𝘫𝘢, 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘻𝘪𝘳𝘢𝘯𝘫𝘦, 𝘰𝘱𝘶š𝘵𝘢𝘯𝘫𝘦, 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘴𝘪𝘳𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘪 𝘪𝘮𝘶𝘯𝘪𝘵𝘦𝘵.
20-𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘯𝘰 𝘣𝘦𝘴𝘱𝘭𝘢𝘵𝘯𝘰 𝘱𝘳𝘷𝘰 𝘴𝘢𝘷𝘫𝘦𝘵𝘰𝘷𝘢𝘯𝘫𝘦 - 𝘳𝘦𝘻𝘦𝘳𝘷𝘢𝘤𝘪𝘫𝘢 𝘵𝘦𝘳𝘮𝘪𝘯𝘢 𝘯𝘢 𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐜𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐥𝐢𝐟𝐞.𝐜𝐨𝐦

⭐⭐⭐⭐⭐
𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐣𝐬𝐤𝐢 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐋𝐚𝐧𝐚 Š𝐤𝐯𝐨𝐫𝐜 𝘱𝘰𝘮𝘢ž𝘦 𝘬𝘭𝘪𝘫𝘦𝘯𝘵𝘪𝘮𝘢 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘪 𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘫𝘴𝘬𝘪𝘮 𝘵𝘦𝘩𝘯𝘪𝘬𝘢𝘮𝘢 𝘥𝘢 𝘳𝘪𝘫𝘦š𝘦 𝘵𝘦𝘮𝘦 𝘬𝘰𝘫𝘦 𝘪𝘩 𝘮𝘶č𝘦, 𝘰𝘴𝘵𝘷𝘢𝘳𝘦 ž𝘦𝘭𝘫𝘦𝘯𝘦 𝘻𝘥𝘳𝘢𝘷𝘴𝘵𝘷𝘦𝘯𝘦 𝘪 ž𝘪𝘷𝘰𝘵𝘯𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘫𝘦𝘯𝘦, 𝘥𝘦𝘧𝘪𝘯𝘪𝘳𝘢𝘫𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦𝘨𝘪𝘫𝘶, 𝘶𝘬𝘭𝘰𝘯𝘦 𝘣𝘭𝘰𝘬𝘢𝘥𝘦 𝘪 𝘶𝘨𝘳𝘢𝘯𝘪č𝘢𝘷𝘢𝘫𝘶ć𝘢 𝘶𝘷𝘫𝘦𝘳𝘦𝘯𝘫𝘢 𝘵𝘦 𝘴𝘦 𝘯𝘢𝘶č𝘦 𝘰𝘱𝘶𝘴𝘵𝘪𝘵𝘪 𝘪 𝘳𝘦𝘴𝘶𝘳𝘴𝘪𝘳𝘢𝘵𝘪

22/08/2025

𝐂𝐄𝐍𝐓𝐀𝐑 𝐋𝐈𝐅𝐄 𝐈𝐌𝐀 1 𝐆𝐎𝐃𝐈𝐍𝐔!

Prije godinu dana, 20.8.2024., Centar Life otvorio je svoja vrata vama – našim klijentima.
Evo što nudimo u Centru danas:
𝐃𝐫. 𝐈𝐯𝐢𝐜𝐚 Š𝐤𝐯𝐨𝐫𝐜, 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐟𝐢𝐜𝐢𝐫𝐚𝐧𝐢 𝐚𝐤𝐮𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐮𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠, 𝐫𝐚𝐝𝐢 𝐚𝐤𝐮𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐮𝐫𝐮 𝐮𝐳 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐢𝐫𝐚𝐧𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐭𝐮𝐩 𝐳𝐚:
👉 rješavanje akutnih i kroničnih bolnih stanja
👉 energiziranost (uklanjanje umora, postizanje balansa i opuštanje)
👉 poboljšanje imuniteta za rješavanje autoimunih bolesti i alergija
👉 preporuke za zdravlje (prehrana, prirodni dodaci) prema tradicionalnoj kineskoj medicini
𝐋𝐚𝐧𝐚 Š𝐤𝐯𝐨𝐫𝐜, 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐢𝐫𝐚𝐧𝐢 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡, 𝐫𝐚𝐝𝐢 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐣𝐬𝐤𝐢 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐮𝐳 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐢𝐫𝐚𝐧𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐭𝐮𝐩:
👉 stimuliranje živca vagusa za osjećaj sigurnosti u tijelu (uz zadržavanje optimalnog stanja odmora, opuštanja i oporavka), jačanje otpornosti na stres, smanjenje umora, poboljšanje raspoloženja
👉 podrška, utjeha, strategija i terapijske tehnike prolaska kroz neželjenu životnu promjenu (npr. nova dijagnoza, smrt bliske osobe ili ljubimca)
👉 podrška, strategija i terapijske tehnike povezivanja sa sobom i ostvarivanja željene zdravstvene i životne navike (npr. promjena posla, poboljšanje odnosa, vrijeme za sebe, mršavljenje, opuštanje)
👉 jedinstveni pristup 2u1, u kojem dobivate holistički pristup liječnika koji definira ŠTO I ZAŠTO, a provodite uz pomoć coacha koji vam pomaže sa KAKO. Time dobivate cjeloviti pristup rada na umu i tijelu na vašoj dijagnozi ili stanju.

U Centru kao suradnici koji rade samostalno te prema preporuci našeg liječnika djeluju i Ž𝐞𝐥𝐣𝐤𝐚 𝐏𝐚č𝐚𝐥𝐚𝐭, 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠 𝐢 𝐆𝐞𝐬𝐭𝐚𝐥𝐭 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 M: 0989406414; E: zpacalat@gmail.com, te 𝐋𝐞𝐨𝐧 𝐋𝐞𝐩𝐨𝐠𝐥𝐚𝐯𝐞𝐜 Č𝐢č𝐞𝐤, 𝐯𝐢š𝐢 𝐟𝐢𝐳𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 M: 095 908 21 38; E: bodyfix.hr@gmail.com

Povodom 1. rođendana poklanjamo vam 20% popusta slijedećih 20 dana, od 20.8. - 8.9. 2025., na sve usluge:
🎁 tretman akupunkture 30 min 40 eura = do 8.9. 32 eura
🎁 paket od 5 tretmana akupunkture 150 eura = do 8.9. 120 eura
🎁 sesija terapijskog coachinga 60 minuta 45 eura = do 8.9. 36 eura
🎁 paket od 5 sesija terapijskog coachinga 180 eura (5. put gratis), do 8.9. 144 eura
🎁 2u1 liječnik i coach, um i tijelo 120 minuta 90 eura = do 8.9. 72 eura

💝 Dobro došli u Centar Life! 💝
Rezervacija termina, informacije i pitanja na info@centarlife.com / 092 418 9245

21/08/2025

𝐂𝐄𝐍𝐓𝐀𝐑 𝐋𝐈𝐅𝐄 𝐈𝐌𝐀 𝐉𝐄𝐃𝐍𝐔 𝐆𝐎𝐃𝐈𝐍𝐔 𝐢 𝐃𝐀𝐑𝐈𝐕𝐀𝐍𝐉𝐄! 🎈🎂💝🎁🎈

Povodom našeg prvog rođendana 𝐃𝐀𝐑𝐔𝐉𝐄𝐌𝐎 𝐯𝐚𝐦 𝐦𝐨𝐠𝐮ć𝐧𝐨𝐬𝐭 𝐝𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐚𝐯𝐢𝐭𝐞 𝐩𝐢𝐭𝐚𝐧𝐣𝐚 𝐝𝐨 31.8. 𝐨 𝐬𝐯𝐞𝐦𝐮 š𝐭𝐨 ž𝐞𝐥𝐢𝐭𝐞 𝐳𝐧𝐚𝐭𝐢 𝐢𝐥𝐢 𝐨 č𝐞𝐦𝐮 ž𝐞𝐥𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐚 𝐩𝐢š𝐞𝐦𝐨, a vezano za:
📍 primjenu akupunkture općenito ili za: rješavanje bolnih stanja, energiziranje, poboljšanje imuniteta, primjeni akupunkture u preporukama za zdravlje (prehrana, prirodni dodaci)
📍 coachingu općenito, reguliranju živčanog sustava, svladavanju neželjenih životnih promjena, promjeni životnih ili zdravstvenih navika - načinu, koracima, ciljevima te svladavanju ili uvođenju promjena.

👉 Ako imate općenito pitanje ili želju za temu, pišite u komentar. 👇
👉 Ako imate privatno pitanje, pišite na e-mail. 📩

Tu smo za vas! I nadalje vam dajemo:
💝 pouzdanost
💝 rasterećenje
💝 rješenje problema

⭐⭐⭐⭐⭐
𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐢𝐫𝐚𝐧𝐢 𝐚𝐤𝐮𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐮𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠 𝐈𝐯𝐢𝐜𝐚 Š𝐤𝐯𝐨𝐫𝐜 𝐝𝐫. 𝐦𝐞𝐝. 𝘳𝘢𝘥𝘪 𝘢𝘬𝘶𝘱𝘶𝘯𝘬𝘵𝘶𝘳𝘶 𝘻𝘢 𝘢𝘬𝘶𝘵𝘯𝘢 𝘪 𝘬𝘳𝘰𝘯𝘪č𝘯𝘢 𝘣𝘰𝘭𝘯𝘢 𝘴𝘵𝘢𝘯𝘫𝘢, 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘻𝘪𝘳𝘢𝘯𝘫𝘦, 𝘰𝘱𝘶š𝘵𝘢𝘯𝘫𝘦, 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘴𝘪𝘳𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘪 𝘪𝘮𝘶𝘯𝘪𝘵𝘦𝘵.
20-𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘯𝘰 𝘣𝘦𝘴𝘱𝘭𝘢𝘵𝘯𝘰 𝘱𝘳𝘷𝘰 𝘴𝘢𝘷𝘫𝘦𝘵𝘰𝘷𝘢𝘯𝘫𝘦 - 𝘳𝘦𝘻𝘦𝘳𝘷𝘢𝘤𝘪𝘫𝘢 𝘵𝘦𝘳𝘮𝘪𝘯𝘢 𝘯𝘢 𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐜𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐥𝐢𝐟𝐞.𝐜𝐨𝐦
⭐⭐⭐⭐⭐
𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐣𝐬𝐤𝐢 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐋𝐚𝐧𝐚 Š𝐤𝐯𝐨𝐫𝐜 𝘱𝘰𝘮𝘢ž𝘦 𝘬𝘭𝘪𝘫𝘦𝘯𝘵𝘪𝘮𝘢 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘪 𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘫𝘴𝘬𝘪𝘮 𝘵𝘦𝘩𝘯𝘪𝘬𝘢𝘮𝘢 𝘥𝘢 𝘳𝘪𝘫𝘦š𝘦 𝘵𝘦𝘮𝘦 𝘬𝘰𝘫𝘦 𝘪𝘩 𝘮𝘶č𝘦, 𝘰𝘴𝘵𝘷𝘢𝘳𝘦 ž𝘦𝘭𝘫𝘦𝘯𝘦 𝘻𝘥𝘳𝘢𝘷𝘴𝘵𝘷𝘦𝘯𝘦 𝘪 ž𝘪𝘷𝘰𝘵𝘯𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘫𝘦𝘯𝘦, 𝘥𝘦𝘧𝘪𝘯𝘪𝘳𝘢𝘫𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦𝘨𝘪𝘫𝘶, 𝘶𝘬𝘭𝘰𝘯𝘦 𝘣𝘭𝘰𝘬𝘢𝘥𝘦 𝘪 𝘶𝘨𝘳𝘢𝘯𝘪č𝘢𝘷𝘢𝘫𝘶ć𝘢 𝘶𝘷𝘫𝘦𝘳𝘦𝘯𝘫𝘢 𝘵𝘦 𝘴𝘦 𝘯𝘢𝘶č𝘦 𝘰𝘱𝘶𝘴𝘵𝘪𝘵𝘪 𝘪 𝘳𝘦𝘴𝘶𝘳𝘴𝘪𝘳𝘢𝘵𝘪

Centar za cjelovito zdravlje Life

30/09/2025

25/09/2025

23/09/2025

20/09/2025

18/09/2025

16/09/2025

11/09/2025

08/09/2025

29/08/2025

26/08/2025

22/08/2025

21/08/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	14:00 - 21:00
Tuesday	14:00 - 21:00
Wednesday	14:00 - 21:00
Thursday	14:00 - 21:00
Friday	14:00 - 21:00