Inspira

Home
Croatia
Volosko
Inspira

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Inspira, Psychologist, R. Katalinića Jeretova 27, Volosko.

26/01/2026

Da, nekada život postane “lakši” jer su se okolnosti promijenile,

✨ali sasvim sigurno postane lakši kad mi povećamo svoje kapacitete i fleksibilnost.✨

I dalje imamo teska iskustva jer to je realnost života. Ali drugacije se kroz njih ide kada smo “opremljeni” i kada nismo.

I to je samopouzdanje- štogod da se dogodi znam mogu kroz to. Makar išla dah po dah. 🤍🌿

24/01/2026

Kišni dan me baš tražio da napišem ovu objavu.

Sinoć sam dotaknula tako duboku, iskrenu, sjajnu tugu.
Došla sam doma i suze su se samo počele prelijevati.

Tin me zagrlio.
Ne popravlja. Ne mijenja.
Samo me prisutno pridržava dok tuga teče.

Sjela sam na kauč, a on se vratio za stol.

A ja: „Šta, stvarno?” 🤣
A on: „Mislio sam da si se odmaknula jer ti treba prostora — i od mene.”

Razmišljam kako bih nekada ostala u toj petlji.
Tugu bi zamijenila ljutnja:
„Vidiš, nije mu bitno, nisi mu važna...”

Pa bi to izašlo pasivno-agresivno, on bi se branio…
i tako u krug.

Uvijek isto.

✨A sada — ništa.
Sve je otvoreno, jasno.✨

Sjeo je do mene.
Samo sam bivala u zagrljaju, u tuzi.

U životu.

Na sigurnom. ♥️

23/01/2026

Dobijem s vremena na vrijeme ovakvo pitanje u inbox.
I ovisno u kojoj fazi me osoba zatekne, tako odgovorim.

U zadnje vrijeme pišem stručne radove, pa sam nedavno jednoj osobi odgovorila kao da pišem stručni rad.🫣

✨A ovo pitanje ponekad je jako važno.✨

Nekome je već prošlo nekoliko terapija i traži novi pristup.
Nekome je sad teško i treba sigurnost i podršku.
Nekome je ovo prva terapija i boji se da će izabrati “krivo”.

To me potaknulo da podijelim svoju metodu javno.

✨Radim s emocijama, tijelom i pričama — ali najvažnije mi je biti s čovjekom čovjek.✨

U odnosu se mijenjamo. ♥️

21/01/2026

Osjećam kako je biti.

✨Osjećam kako postojim u svemu što doživljavam. ✨

Stvaram.

Možda moje postojanje u onome što jesam, tebi doprinese.
Kao i tvoje meni. 🤍

19/01/2026

„Samo neka ovo prođe.” nije neutralna rečenica.

To je kao da radimo mikro- odricanje od sebe, svojeg života kakav jest u sadašnjem trenutku.

✨I naravno da je nekada to dobro, adaptivno, jedino moguće u trenutku kada je teško.✨

Ali ako se nastavi dugo,
ako tako funkcioniramo svakodnevno i kad prođe ono što je bilo jako teško-

✨mi odgađamo vitalnost, prisutnost i drugačije iskustvo života.✨

Jer za tijelo jedino mjesto regulacije, sigurnosti, integracije je – SADA.

Zato neugoda ne prestaje prolaskom vremena ili fokusiranjem na bolju budućnost,

✨ona se često produžuje upravo pokušajem da se preskoči sadašnjost.✨

🌿Temelji opuštenosti🌿 radionice su za regulaciju ovdje i sada,
za razvoj sigurnosti u sadašnjosti, a ne kad nešto prođe. :)

🗓️četiri petka od 23.siječnja- 13. veljace

💻online 18–19h

Još malo i zatvaram grupu. 🤗

Vise info je na linku u bio. 🤍🌿

15/01/2026

✨U klupku anksioznosti – negdje je početak.✨
I često ga ne možemo pronaći sami.
Čitamo, istražujemo, učimo.
Saznamo hrpetinu toga, a opet su sve emocije tu.

✨Zato što – znanje daje sigurnost umu,
ali tijelu ne treba znanje, nego iskustvo.✨

ISKUSTVO SIGURNOSTI.

Bez obzira što tko pričao o anksioznosti –

✨klupko ima početak, i on je u stabilizaciji živčanog sustava:
u sigurnosti, povezanosti i povjerenju u svoje tijelo, ovdje i sada.✨

Ovakvu sigurnost i prisutnost iskustveno istražujemo na radionicama
🌿Temelji opuštenosti.🌿

Možete pročitati vise o radionicama na linku u bio. ✨🌿

13/01/2026

Naučili smo iskrenost gledati kao vrlinu koje ima ili nema. Koju kada izrazimo smo moralni, kada ne onda smo...pa malo lošiji. 🫣

Ali iskrenost nije vrlina koje ima ili nema, koja je vezana uz karakter.

✨ISKRENOST JE KAPACITET✨ koji ovisi o:

- sigurnosti u okruženju,

- kontaktu sa sobom i emocijama,

- mogućnosti da nosiš posljedice izražavanja.

✨Nije nešto što jednostavno imaš ili nemaš – to je stanje življenja i proces koji se gradi kroz iskustvo.🤍

I to dobro vidimo u osobnom razvoju.

1. Što više upoznajemo sebe- to više možemo prihvatiti vlastite istine.
Što je to što nam se u nekom odnosu, poslu, situaciji sviđa i ne sviđa? Paše ne paše?
🌿I koje su stvarne posljedice naših odluka za naš i tuđe živote?

2. Imamo veći kapacitet držati emocije koje se pojavljuju.

3. Imamo snage reći svoje istine. Pa makar one bile „sad ne znam kako se osjećam u vezi toga”.

✨Iskrenost je kapacitet.✨

A mi imamo radionice za izgradnju kapaciteta uskoro! 🤗🪩

🌿TEMELJI OPUŠTENOSTI🌿
4 petka, 4 radionice

🗓️23. siječnja- 13. veljače
ONLINE od 18-19h

Više info na linku u bio. ✨🌿🤍

12/01/2026

✨Promjena značenja mijenja ODNOS prema emociji.✨

Je li emocija greška?
Znak da nešto nije u redu sa mnom?
Da se događa nešto loše?

✨Ili je emocija prirodan proces tijela✨

koji nas priprema za prolazak kroz trenutnu situaciju
ili nosi informaciju o prošlim iskustvima koja na neki način sliče na sadašnjima?

Promjena značenja koje dajemo senzacijama i odnosa prema emociji mijenja

- kako ćemo ju doživjeti,
- koliko će biti intezivna,

✨i hoćemo li se kroz taj val energije kretati

ili ćemo se protiv njega boriti.✨

✨Prvi korak je vratiti osjećaj sigurnosti i povjerenja u vlastito tijelo. ✨

To radimo na

🌿TEMELJIMA OPUŠTENOSTI🌿
4 radionice, 4 petka- mjesec dana procesa

🗓️od 23.siječnja- 13.veljače
ONLINE od 18-19h

🌿Vise i info je na linku u bio. ✨

Pridružite nam se!

09/01/2026

Ne znam kako vi- ali ja sam alergična na velike riječi i odluke.

Možda jer je život donio dosta razočaranja,

✨a možda jer prepoznajem da bolje gradim kada gradim tiho. ✨

S jedva primjetnim akcijama, koje kroz vrijeme naprave značajnu razliku.

Nedavno sam jednoj dragoj polaznici radionica rekla:
“Ovaj rad je kao da imaš prosute tri kutije šibica na stolu.
Svaki put kada svjesno napraviš drugačije- jednu šibicu vratiš u njenu kutiju.

Neprimjetno je.
Ali nakon nekog vremena- promjena je tu- VIDLJIVA.”

To je moj lifestyle.
✨Dramatične promjene, na nedramatičan način. 😁

Tako sam napravila i sve svoje programe:

prizemljeno i bez velikih riječi radimo usputne promjene- tiho gradimo drugačiji način življenja.

🌿Temelji opuštenosti🌿
4 online radionice, 4 petka

🗓️od 23. siječnja do 13. veljace
od 18-19h

Ima još par mjesta. Dođite slagati svoje šibice! 😁🤍✨

Više info na linku u bio.

07/01/2026

Znam da puno ljudi ovo razumije, ali bez obzira na to- u tijelu nema pomaka. Opet se osjećamo isto.

I naravno da se pojavi pitanje:
zašto se ništa ne mijenja kada sve to razumijem?

✨A odgovor je jednostavan- razumijevanje je jedno, iskustvo drugo. ✨

Za razlikovanje sebe od emocije potrebno nam je:

- puno iskustva sigurnosti ovdje i sada,
- puno iskustva sigurnog povezivanja s drugima,
- puno iskustava kada smo makar i milimetarski osjetili emociju prizemljeni, svjesni i sigurni

✨i ostali živi i dobro.✨😊

Ova zamjena sebe za emociju, zaljepljenost, je prirodan način kako nam je mozak osigurao preživljavanje u preplavljujućim situacijama - NEKADA PRIJE.

SADA možemo učiti mozak da ✨može i drugačije. 🤗

✨Ali ne samo čitanjem i razmišljanjem o tome, nego kroz kroz tijelo i iskustvo.✨

To radi razliku. Iskustvo.

Radionice 🌿TEMELJI OPUŠTENOSTI🌿 su za to.

4 iskustvene radionice- 4 petka= mjesec dana učenja da može i drugačije

🗓️online, od 23.siječnja do 13. veljače

Više info na linku u bio. ✨

06/01/2026

Vrlo brzo možemo osjetiti više stabilnosti u tijelu i osjećaj duboke prisutnosti u sadašnjosti.
Neki polaznici odmah i na prvoj radionici.

✨No za trajniju stabilizaciju živčanog sustava i povećanje kapaciteta za proživljavanje emocija-

za izlazak iz kroničnog kortizolskog stresa- potrebno je vrijeme. ✨

Da puno p**a ponovimo tu jednostavnu praksu koju ću vas učiti na radionicama

🌿TEMELJI OPUŠTENOSTI🌿

4 radionice, mjesec dana iskustva

petkom online
🗓️od 23. siječnja do 13. veljače

Vise info na linku u bio. ✨

04/01/2026

Ima li tko da nije upao u ovu zamku?

Čini mi se da je to dio p**a razvoja koji rijetko koga zaobilazi.

Krenula sam u osobni razvoj iz boli, naravno, s idejom: „Kad ovo riješim, bit će lakše. Kad ovo riješim, moći ću udahnuti punim plućima.”

I tako godinama. 😮‍💨

Dok mi u jednom nije sinulo: ”Koji klinac ja radim? Čekam život?

Kao da moj život sada ne vrijedi takav kakav jest.
Kao da ovo što sada živim nije dio ljudskog iskustva nego nešto što moram čim prije „riješiti, posložiti” da bih živjela PRAVO iskustvo života.

✨To je bio trenutak kada se rodilo POŠTOVANJE. ✨
Prema sebi.
Prema životu kakav jest.
Prema životima drugih ljudi.

✨Od tada više ne čekam.✨

Prihvaćam valove, plešem kroz emocije u svojem ritmu.
Nikamo ne idem- jer znam da nemam kamo stići - osim u SADA.

✨Ovdje i sada imamo izbor.
I ovdje i sada možemo regulirati živčani sustav, malo po malo,
da život ne prolazi kroz nas na autopilotu.
Da imamo dublje i bogatije iskustvo života.

🌿TEMELJI OPUŠTENOSTI🌿
4 radionice, 4 petka

🗓️od 23. siječnja do 13. veljače
online 18-19h

Više info na linku u bio.

✨Što ti čekaš?

Address

R. Katalinića Jeretova 27
Volosko
51410

Website

http://www.inspira.hr/mindfulnessosobnirazvojprijava

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Inspira posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Inspira:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Volosko?

Inspira- priča o prostoru i perspektivi

“Kada bi me pitali što imam kao misiju Inspire, to bi bilo:

kroz savjetovanje, edukaciju i razvijanje vještina upravljanja konceptima (pažnjom, osjećajima, mislima i drugim konstruktima uma...) stvoriti prostor unutar i izvan čovjeka u kojem se može odmarati, otkrivati i stvarati sebe.

Kako to vidim jest sljedeće: ako osoba čita dugo jednu knjigu, pomažem joj odmaknuti pogled s knjige na cijelu knjižnicu u kojoj se nalazi. Tako je i vizija Inspire: neograničen broj perspektiva.