Centar Lumen Vitae

11/10/2025

💞

✨ Za djevojčicu u tebi ✨

U svakoj od nas živi djevojčica. Ona koja je sanjala bez ograničenja, voljela bez zadrške i vjerovala da je sve moguće.

S godinama smo je naučile da mora biti ozbiljna i odgovorna, zamijenile smo njenu znatiželju razumom, a njenu iskru obavezama. Ponekad se izgubi među planovima i očekivanjima drugih.
Ali ona je i dalje tu… Samo tiho čeka da je ponovo primijetiš posebice u trenucima radosti bez razloga, u smijehu koji izbije iz srca, i snovima koji su (ne)ostvarivi.

Na Svjetski dan djevojčica, podsjeti se:
ta djevojčica u tebi još uvijek zna kako voljeti, vjerovati i stvarati bez straha.

Zato danas umjesto da budeš “bolja”, pokušaj biti bliža sebi i osvijestiti djevojčicu u tebi koja samo čeka da bude primijećena. Ona i dalje može sve što hoće samo ako joj daš prostora ❤️

10/10/2025

Svjetski dan mentalnog zdravlja 10.10. posvećen je podizanju svijesti o važnosti brige za mentalno zdravlje i poticanju svih nas da se pobrinemo za vlastitu dobrobit – jer briga o mentalnom zdravlju jednako je važna kao i briga o fizičkom zdravlju.

Naše mentalno zdravlje dio je našeg svakodnevnog funkcioniranja.

Mentalno zdravlje utječe na to:
✅ kako razmišljamo, kako se osjećamo i kako se ponašamo svaki dan
✅ kako uspostavljamo, gradimo i održavamo različite odnose –obiteljske, partnerske, prijateljske, poslovne…
✅ kakvu sliku imamo o sebi, kako doživljavamo druge i svijet oko sebe
✅ kako se nosimo sa stresom, neizvjesnošću i svim životnim izazovima
✅ kako donosimo odluke i izbore u našim životima te jesu li u skladu s našim vrijednostima i ciljevima
✅ koliko možemo osjetiti zadovoljstvo, smisao i motivaciju u svakodnevnom životu

Važno je otvoreno govoriti o mentalnom zdravlju!

07/08/2025

Biti '' Dovoljno dobar roditelj'' znači raditi na sebi i svojim iskustvima💞

Način na koji su pričali s tobom postao je tvoj unutrašnji glas ❤️

Ali sada, kao odrasla i svjesna osoba — imaš izbor.
Nisi ti njihov ton. Nisi rečenice koje su ti ponavljali kad si bio/la premlad/a da ih dovedeš u pitanje.
Taj glas koji ti šapuće da nisi dovoljno dobar, da moraš više, bolje, tiše, manje — možda nije tvoj.
Možda je posuđen. Možda si ga samo zapamtio.

Ali danas, u tišini vlastite zrelosti, možeš odlučiti čuti drugačije.
Zamijeniti strogu unutarnju kritiku za glas suosjećanja.
Umjesto osude — razumijevanje. Umjesto straha — podršku.

To ne znači da brišeš prošlost. Znači da biraš sadašnjost.
I da postaješ roditelj sebi kakvog si oduvijek trebao/trebala.

Tvoj unutarnji glas može se mijenjati.
S ljubavlju. S vježbom. S vjerom u sebe ❤️

19/07/2025

Drago mi je što Vam mogu predstaviti svoju novu Web stranicu🥰🎊✨🥳

Lumen Vitae – geštalt psihoterapeut u Zadru. Terapija igrom i dječja psihoterapija u sigurnom i podržavajućem okruženju.