Estefit.eu

Estefit.eu EsteFit – centar za zdraviji i aktivniji život u Zagrebu.

Individualne vježbe, profesionalne masaže, nordijsko hodanje.
25+ godina iskustva, osobni pristup i provjereni rezultati. 💙 U EsteFit centru spajamo stručnost, iskustvo i individualni pristup – kako bi se svatko mogao kretati lakše, osjećati bolje i održati vitalnost u svakodnevnom životu. S više od 25 godina iskustva u području tjelesne aktivnosti, korektivnog i funkcionalnog vježbanja te masaže, razvili smo programe koji podupiru bolje držanje, veću pokretljivost i ravnotežu tijela.

🏋️‍♀️ Programi vježbanja – individualno vođene vježbe za stabilnost, snagu i pokretljivost
💆‍♀️ Masaže – masaža leđa, opuštajuća i sportska masaža, masaža na prijenosnoj stolici, anticelulitna masaža, masaža u uredu, aparaturna limfna drenaža, tretmani za lice i tijelo
🚶‍♀️ Nordijsko hodanje – tečajevi i treninzi za početnike i rekreativce prema INWA licenci

Uz naš stručan i pažljiv pristup, poboljšajte pokret, opustite tijelo i obnovite energiju.
📍 Radnička cesta 20A, Zagreb
📞 092 3817 208
🌐 www.estefit.eu

Suvremena poslovna žena nosi mnogo toga: tempo, obaveze, brigu o drugima i stalno balansiranje između posla i privatnog ...
20/11/2025

Suvremena poslovna žena nosi mnogo toga: tempo, obaveze, brigu o drugima i stalno balansiranje između posla i privatnog života.

Antistresna masaža jedan je od najjednostavnijih načina da napokon odahnete, opustite ramena i vratite tijelu osjećaj lakoće.

Ovaj tretman posebno vole žene koje žive ubrzanim ritmom — ali je namijenjen svakome tko želi usporiti, otpustiti napetost i pokloniti si trenutak mira.

Možete birati između 45 minuta ili 60 minuta masaže, ovisno o tome koliko prostora za opuštanje trebate.

Briga o sebi nije luksuz — to je potreba.
A ponekad je dovoljno samo zakazati termin.

📍 EsteFit – Radnička cesta 20A, 6. kat
📞 Rezervacije: 092 3817 208
🌐 estefit.eu

👣 𝐊𝐚𝐤𝐨 𝐢𝐳𝐠𝐥𝐞𝐝𝐚 𝐣𝐞𝐝𝐚𝐧 𝐧𝐚𝐬̌ 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐨𝐫𝐝𝐢𝐣𝐬𝐤𝐨𝐠 𝐡𝐨𝐝𝐚𝐧𝐣𝐚?Svaki trening sastoji se od tri dijela:🔹 zagrijavanje — priprema mi...
16/11/2025

👣 𝐊𝐚𝐤𝐨 𝐢𝐳𝐠𝐥𝐞𝐝𝐚 𝐣𝐞𝐝𝐚𝐧 𝐧𝐚𝐬̌ 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐨𝐫𝐝𝐢𝐣𝐬𝐤𝐨𝐠 𝐡𝐨𝐝𝐚𝐧𝐣𝐚?

Svaki trening sastoji se od tri dijela:
🔹 zagrijavanje — priprema mišića i zglobova za trening
🔹 glavni dio : trening nordijskog hodanja — odvija se u određenom tempu, uz usavršavanje tehnike
🔹 istezanje — sprječavamo napetost u mišićima nakon treninga

Naši treninzi u Parku Maksimir nisu samo treninzi hodanja, već i vrijeme za sebe – kretanje, priroda i dobro društvo. 🌿

📍 EsteFit centar Zagreb
🌐 estefit.eu
☎️ 092 3817 208

10/11/2025

Još jedna grupa nordijskih hodača uspješno je završila naš vikend tečaj u Maksimiru! 👏

U dva dana naučili su pravilnu tehniku nordijskog hodanja, korak po korak — i sada s ponosom nose svoj certifikat 🎓

Želite i vi naučiti pravilno hodati sa štapovima, uz licencirane instruktore i u opuštenoj atmosferi?

📩 Pošaljite nam svoje podatke u poruci ili nazovite 092 3817 208, pa ćemo vas kontaktirati čim objavimo novi termin!

👉 👉 Pridružite se nama – jer pravilna tehnika pretvara hodanje u pravi užitak!

https://www.estefit.eu/nordijsko-hodanje/

06/11/2025

⏳ ZADNJI DAN ZA PRIJAVU!
Tečaj nordijskog hodanja – ovaj vikend u Maksimiru 🌿
🎓 Uključen certifikat o završenom tečaju
🦵 Savršeno za početnike i rekreativce
👣 Osjeti koliko nordijsko hodanje može poboljšati kondiciju i raspoloženje

📅 Prijave zatvaramo u petak 7.11. – ostalo je još nekoliko mjesta!
📲 Pošalji poruku ili nazovi 092 3817 208

03/11/2025

⏰ 𝐉𝐨𝐬̌ 𝐬𝐚𝐦𝐨 𝐧𝐞𝐤𝐨𝐥𝐢𝐤𝐨 𝐝𝐚𝐧𝐚 𝐝𝐨 𝐩𝐨𝐜̌𝐞𝐭𝐤𝐚 𝐭𝐞𝐜̌𝐚𝐣𝐚 𝐧𝐨𝐫𝐝𝐢𝐣𝐬𝐤𝐨𝐠 𝐡𝐨𝐝𝐚𝐧𝐣𝐚 𝐮 𝐌𝐚𝐤𝐬𝐢𝐦𝐢𝐫𝐮!
Prijave su otvorene do 7.11., a mjesta su ograničena.
U cijenu je uključena posudba štapova i certifikat o završenom tečaju nordijskog hodanja.

👣 Kreni s nama – nauči pravilnu tehniku nordijskog hodanja po INWA licenci i otkrij zašto je to jedan od najučinkovitijih oblika rekreacije za zdravlje i kondiciju.

📞 092 3817 208 | 🌐 https://www.estefit.eu/nordijsko-hodanje

31/10/2025

🎬 Zdravlje u svakom koraku.

Nordijsko hodanje nije samo šetnja – to je vježba koja aktivira gotovo cijelo tijelo, poboljšava držanje i smanjuje napetost u vratu i ramenima. 🌿
U prirodi, uz pravilnu tehniku i stručno vodstvo, svaki korak postaje korak prema boljem osjećaju. 👣

Naši tečajevi i treninzi održavaju se u Parku Maksimir, prema međunarodnoj INWA licenci.
📍 EsteFit centar – Zagreb
🌐 www.estefit.eu/nordijsko-hodanje

27/10/2025

Maglovito subotnje jutro 🌫️, ali dobra ekipa se ne da!
Unatoč hladnoći i magli, u subotu smo zajedno odradili još jedan trening nordijskog hodanja — korak po korak, s osmijehom i dobrom energijom. 👣💚

Jer pokret nas puni snagom, a društvo čini svako jutro ljepšim.
Pridruži nam se i ti — bez pritiska, svojim tempom, u prirodi i s podrškom trenera. 🌲

👉 Više o nama: estefit.eu
📞 092 3817 208

🌿 Nauči pravilno nordijsko hodanje i otkrij koliko tvoj pokret može učiniti za tvoje zdravlje! 🌿Dragi ljubitelji kretanj...
21/10/2025

🌿 Nauči pravilno nordijsko hodanje i otkrij koliko tvoj pokret može učiniti za tvoje zdravlje! 🌿

Dragi ljubitelji kretanja i prirode,
pozivamo vas na EsteFit tečaj nordijskog hodanja koji će se održati u prekrasnom Parku Maksimir, 8. i 9. studenoga 2025.
👉 Rok prijave: 7.11.2025.
💶 Cijena: 50 EUR (uključena posudba štapova i certifikat o završenom tečaju)

Nordijsko hodanje nije samo šetnja – to je najzdraviji oblik prirodnog kretanja koji:
✨ aktivira više od 90 % mišića tijela
✨ poboljšava kondiciju, ravnotežu i držanje
✨ rasterećuje zglobove i kralježnicu
✨ jača srce, pluća i imunitet
✨ smanjuje stres i povećava razinu energije

Na tečaju ćeš naučiti ispravnu tehniku nordijskog hodanja prema smjernicama Međunarodnog saveza (INWA), uz stručno vodstvo i individualni pristup.

Nordijsko hodanje je idealno za sve uzraste i razine kondicije – dovoljno je samo željeti napraviti prvi korak! 👣

📩 Prijavi se već danas i osiguraj svoje mjesto: 092 3817 208
https://www.estefit.eu/nordijsko-hodanje/
info@estefit.eu

20/10/2025

👣 Zašto je važno pravilno hodati s nordijskim štapovima?
Ispravna tehnika omogućuje da tijelo radi skladno — korak i pokret ruke su sinkronizirani, a štap pravilno prenosi snagu i rasterećuje zglobove.

💪 Aktivira se do 90% mišića
🦵 Poboljšava se stabilnost i držanje
🫁 Jača se kondicija i izdržljivost
🌿 Hodanje na svježem zraku potiče energiju i smanjuje napetost

🌿 Nordijsko hodanje povezuje kretanje i snagu – jednostavno, sigurno i učinkovito za cijelo tijelo.

EsteFit centar Zagreb

📍 www.estefit.eu
📧 info@estefit.eu
| 📞 092 3817 208

17/10/2025

Osjeti razliku koju donosi profesionalna masaža u rukama stručnjaka s dugogodišnjim iskustvom.
Naši dugogodišnji klijenti znaju – svaka masaža je ciljano usmjerena na napetost u mišićima leđa, vrata i ramena.
✨ Oslobodi se napetosti i obnovi energiju već danas!

📞 Rezerviraj svoj termin: 092 3817 208
🌐 Više informacija: estefit.eu
Radnička cesta 20A,6.kat, Zagreb
📩 info@estefit.eu

💆‍♀️ Dostupni su i paketi 5x30 min masaže leđa po povoljnijoj cijeni!

Stres je postao svakodnevica — ali ne mora biti tvoj način života. 💪U EsteFit centru vjerujemo da je vježbanje najbolji ...
07/10/2025

Stres je postao svakodnevica — ali ne mora biti tvoj način života. 💪
U EsteFit centru vjerujemo da je vježbanje najbolji prirodni lijek protiv stresa. Kad se krećeš, tijelo oslobađa endorfine – hormone sreće koji smiruju um, jačaju tijelo i vraćaju ravnotežu. 🌿

✨ Zašto odabrati vježbanje kao svoj antistres ritual?
✅ Pomaže u smanjenju napetosti i tjeskobe
✅ Podiže raspoloženje i energiju
✅ Jača samopouzdanje i fokus
✅ Pruža osjećaj zajedništva i podrške

🧘‍♀️ Savjeti za borbu protiv stresa:
1️⃣ Kreni s malim koracima – 2 do 3 treninga tjedno su dovoljan početak.
2️⃣ Diši svjesno – udah kroz nos, izdah kroz usta.
3️⃣ Kombiniraj tjelovježbu s opuštanjem – joga, pilates ili lagano istezanje mogu činiti čuda.
4️⃣ Okruži se pozitivnim ljudima – atmosfera u našem centru motivira i smiruje.

💥 Ne čekaj da stres preuzme kontrolu — preuzmi ti!
👉 Posjeti nas u EsteFit centru i pronađi svoj balans kroz pokret.

05/10/2025

🌞 Subotnje jutro u Maksimiru 🌳
Sunce, svjež zrak i ekipa puna dobre energije – savršena kombinacija za nordijsko hodanje! 🏞️💪

Danas smo uživali u prekrasnom, hladnom, ali vedrom jutru, korak po korak punili pluća i dušu. 🌬️❤️
Svaki trening nas podsjeća koliko malo treba da se osjećamo bolje – samo pokret, priroda i osmijeh.

Hvala svima koji su došli i podijelili s nama ovu pozitivnu energiju! 🌟
Vidimo se opet sljedeće subote – novi dan, novi koraci! 🚶‍♀️✨

Address

Radnička Cesta 20A/6. Kat
Zagreb
10000

Opening Hours

Monday 13:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 14:00
Wednesday 13:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 14:00
Friday 13:00 - 20:00
Saturday 07:00 - 14:00

Telephone

+385923817208

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Estefit.eu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category