Metabolic Friendly

12/02/2026

Dobar plan je 90% obavljenog posla 📈

Većina nas odustaje od zdravih navika jer nam postanu komplicirane. No, Metabolic-Friendly prehrana ne traži od vas da budete robovi kuhinje.

Planiranje na tjednoj ili dnevnoj razini drastično smanjuje "decision fatigue". Kada znate da vas u hladnjaku čeka spreman obrok, vjerojatnost da ćete posegnuti za brzim, upakiranim šećerima pada na minimum.

Pročitajte cijelu strategiju na linku u komentaru:

06/02/2026

Znanje je prvi korak prema ozdravljenju. Naš tečaj sada je dostupan svima potpuno besplatno. 🙏

U Metabolic Friendly Centru vjerujemo da pacijent koji razumije svoj metabolizam prestaje biti žrtva dijagnoza i postaje aktivni sudionik u svom izlječenju.

Znamo da je put do metaboličkog zdravlja individualan. Zato smo odlučili naš cjeloviti tečaj o Metabolic Friendly konceptu prehrane i liječenja učiniti potpuno besplatnim.

U ovom tečaju naučit ćeš što je Metabolic Friendly prehrana te kako je se s lakoćom pridržavati u svakodnevnom životu, uz mnogo praktičnih smjernica i savjeta.

Vaš tempo, vaša pravila: Lekcije prolazite onda kada vama odgovara, bez pritiska i rokova. Predznanje nije potrebno, tečaj je u cijelosti prilagođen svima stupnjevima predznanja!

📍Potražite tečaj na našem edukacijskom dijelu web stranice ili na linku u komentarima!

04/02/2026

Svi govore o "upravljanju stresom" kao da je to samo stvar dobre organizacije vremena. No, što ako je stres zapravo poziv tvoje duše da se vratiš kući?

U novoj epizodi našeg edukativnog sadržaja razgovaramo o miru koji ne dolazi izvana. Već o onom miru koji nadilazi svaki razum, a ostvaruje snažan utjecaj na fiziologiju čovjeka.

Dotaknuli smo se duhovnih praksi koje nam pomažu da ostanemo usidreni čak i kada su valovi oko nas najveći. ⚓️

🎙️docc .dr. sc. Ivan Kruljac

Link vas čeka u prvom komentaru 👇

02/02/2026

Želite više energije i stabilan šećer, ali ne znate odakle krenuti? 🍏

Promjena prehrane ne mora biti "sve ili ništa" projekt. Tajna je u malim, održivim koracima koji rade za vaš metabolizam, a ne protiv njega.

Pripremili smo jednostavan vodič kroz 10 osnovnih koraka koji će vam pomoći da bez stresa postavite temelje za bolje zdravlje vašeg metabolizma. 🎯

Ovo je jedan od primjera sadržaja kojeg sada možete potpuno besplatno proučiti.

📍Pročitajte cijeli vodič na linku u komentaru!

31/01/2026

🧠Zašto psihijatar ako imam problem s metabolizmom? - doc. dr. sc. Ivan Kruljac

29/01/2026

💪⚕️Tjelesna aktivnost i metaboličko zdravlje - doc. dr. sc. Ivan Kruljac

21/01/2026

🎯Kako stres preskače normalne odgovore metabolizma i stvara štetu na naš organizam - doc. dr. sc. Ivan Kruljac

20/01/2026

📢 VAŽNA OBAVIJEST: Sva edukacija Metabolic Friendly Centra postaje dostupna SVIMA!

Odlučili smo napraviti veliki iskorak. Od 27.01.2026. sav edukativni sadržaj koji smo godinama stvarali postaje u potpunosti BESPLATAN i dostupan na našoj web stranici.

Zašto ova promjena?
🔍 Svjesni smo šume oprečnih informacija kojima smo svakodnevno izloženi. Želimo ispraviti taj smjer i pružiti vam jasne, stručne i provjerene smjernice. Naši pacijenti koji su prošli edukaciju postizali su brže i trajnije rezultate, i zato želimo da taj ključ uspjeha sada imaju svi.

📚 Što ćete moći pronaći na našem webu? Edukativne programe, recepte, ogledne jelovnike i sve materijale koji su do sada bili dostupni samo članovima.

👋 Informacije za naše aktivne članove:
Vaša pretplata i automatska naplata prestaju s 27.01.2026. No, vaš status člana za nas ima posebnu težinu:
✅ Poklon za vas: Javite nam se na info@metabolic-friendly.com s naznakom da ste aktivni član. Vaše dosadašnje članstvo pretvorit ćemo u personalizirani popust za naše pakete liječenja!
✅ Pregledi: Umjesto mjesečnih osvrta, uvijek možete zatražiti pregled kod naših nutricionista ili cjelovitu dijagnostiku.

Hvala vam što ste dio naše priče i što zajedno s nama gradite zdravije i svjesnije društvo. 💚

Posjetite nas od 27.01. na našem webu i krenite putem balansiranog metabolizma!

Vaš Metabolic Friendly tim

25/12/2025

Poslušajte blagdansku poruku doc. dr. sc. Ivana Kruljca. Hvala vam što ste dio naše priče i što brigu o svom zdravlju prepuštate u naše ruke.

Želimo vam tople blagdane u krugu najmilijih! ❤️

Sretan i blagoslovljen Božić te uspješno novu godinu - Vaš Metabolic Friendly Centar

24/12/2025

Dragi ljudi,
Želimo Vam sretan i blagoslovljen Božić, uz obilje mira, zadovoljstva, radosti, topline i onih malih, posebnih trenutaka koji se pamte. ✨🙏

Neka Vam ovi blagdani budu prilika za usporavanje, povezivanje s dragim ljudima i sa samim sobom – nježno, svjesno i prisutno. 🎄🎀

Vaš Metabolic Friendly tim 💝

24/12/2025

🎯Kako bi znali usmjeriti liječenje, prvo moramo znati gdje se trenutno nalazimo! - doc. dr. sc. Ivan Kruljac

22/12/2025

👏Izuzetna nam je čast što je naš doc .dr .sc. Ivan Kruljac imao priliku sudjelovati u ovom hvale vrijednom projektu!

Prikazati stvarnu sliku kako to zaista izgleda boriti se sa kilogramima, i pobijediti u toj borbi!

👨‍⚕️"Neaktivnost mišića u kombinaciji s prekomjernim unosom hrane vrlo brzo dovodi do nakupljanja masnoća u mišićima, što stvara toksične spojeve koji blokiraju učinak inzulina. To je početak problema” - doc .dr .sc. Ivan Kruljac, dr. med. spec. endokrinologije

ℹ️Novi dokumentarno-zabavni projekt „Život u balansu” donosi autentičnu priču o borbi protiv pretilosti u Hrvatskoj kroz pet epizoda koje spajaju psihologiju, motivaciju i osobnu transformaciju. Pod mentorstvom poznatog fitness trenera Marka Črljenca, gledatelji će pratiti put Luke Veljkovića, bivšeg kandidata RTL-ovog showa Superstar, koji se odlučio suočiti s vlastitim ograničenjima i pokrenuti promjenu.

🎯Personalizirano. Precizno. Proaktivno.
📍Metabolic Friendly Centar

RTL uskoro donosi novi show 'Život u balansu', a jedan od stručnjaka koji će gledateljima pomoći da bolje razumiju promjene uma i tijela jest