24/01/2024
Ovaj post je za sve vas kojima Nova godina nije krenula u željenom smjeru. Možda vas je baš prije dočeka ulovila neka viroza pa ste ostali u krevetu ili ste se 01.01. popodne ulovili da jedete ostatke torte ili nekog drugog kolača iako je novogodišnja odluka bila da ćete malo reducirati slatkiše ili ste zapalili cigaretu ili ste skužili da vam se baš i ne sviđa ideja ranijeg ustajanja i vježbanja prije posla, itd.
Uglavnom bilo kako bilo, danas nije ponedjeljak i nije 01.01. nego je utorak 23.01.2024. Siječanj se polako bliži kraju i nećemo se ni okrenuti, a već će biti ljeto, pa jesen, zima, badnjak, Božić, Nova i tako u krug. Možda ste imali velebne planove oko promjene prehrane, vježbanja, ranijeg ustajanja i sad samo osjećate da vam se ništa ne da i nedostaje vam snage za pokrenuti se. U jednom od prethodnih postova sam pisala o zimi, energiji zime, njezinim blagodatima i kako to možemo iskoristiti, pa u skladu s tim možda ovaj zimski period i nije najbolji za donošenje nekih drastičnih odluka, rezova itd. Da dani jesu osjetno duži, ali mi smo još uvijek u zimskom periodu koji nas zna malo uspavati i uljuljkati i pogodan je za laganiju fizičku praksu, introspekciju i meditaciju što je u redu, ali to nikako ne znači da ćemo spavati zimski san. Da bi se stvari promijenile mi se moramo pokrenuti. Hladno je da, ali dobro se ubundajte i izađite van, jer ponekad nam baš treba šetnja po hladnoći i po vjetru da nas ta hladnoća resetira i vrati na tvorničke postavke. 🙂
Ako inače niste skloni nekim drastičnim rezovima u životu odustanite od toga i krenite mali koracima, pa će se iz tih malih koraka izroditi nešto veliko. Radite svakodnevne stvari koje inače radite po automatizmu na drugačiji načini. Koristite više nedominantnu ruku, sjednite dok jedete i po mogućnosti stišajte mobitel i maknite ga negdje da vam ne smeta, čitajte više, ako se ne možete tuširati hladnom vodom onda pokušajte s mlakom ili se barem umijte u hladnoj vodi, plešite spontano uz omiljenu glazbu i kada već jedete nešto što kao ne bi smjeli onda budite maksmimalno prisutni - uživajte svim čulima u toj hrani jer velika je vjerojatnost da ćete puno manje pojesti, provodite više vremena vani, malo kiše i magle neka vam ne budu izgovor. Čim napravimo nešto malo drugačije, čim se pomaknemo izvan zone ugode u našem mozgu se počnu paliti neke druge lampice i postajemo budniji, prisutniji i tako s malim koracima do velikih obrata.
To što se neke odluke nisu izrealizirale nije razlog da se osuđujete, okrivljavate, posramljujete i bičujete jer prije svega sebi trebamo biti najbolji prijatelj i podrška. Krenemo od toga da si priznamo da nije sve baš krenulo u željenom pravcu i onda vidimo što danas možemo napraviti da se osjećamo bolje, na koji način se možemo pokrenuti, jer s tim malim pomacima će nam se dizati životna energija pa ćemo imati više snage za neke veće izazove i obrate i onda još kad se priroda počne buditi u proljeće, pa bude toplije i dani budu još duži onda smo i s prirodom podržani te ćemo imati više forze.💪
Danas nije ponedjeljak 01.01. nego je utorak 23.01.2024. i pravo je vrijeme da upravo danas napravite nešto malo drugačije i krenete s malim koracima - operite zube s nedominantnom rukom.😉
