Moja primalja, Joze Laurenčića 8a Zagreb, Zagreb (2025)

04/11/2025

Što se bolje pripremiš za porod, imat ćeš mirniji postpartum!💫

Porod nije kraj, on je početak.
Početak tvog oporavka, tvog mira, tvoje nove uloge.

Kad znaš što te čeka, strah gubi snagu,
a raste povjerenje. Povjerenje u sebe, svoje tijelo i proces,a najviše u sinergiju tebe i bebe.

Radionice vodimo zajedno, ja primalja i fizioterapeutica Maja specijalizirana za rad s trudnicama i mamama,
jer posebnu pažnju posvećujemo tvom tijelu. 🤍

Na postpartum radionici učimo i babyhandling,
kako da okrećeš, podižeš i njeguješ bebu,a da pri tom čuvaš svoje tijelo i snagu.

💶 Cijena radionice: 90 €
🎁 Ako se prijaviš na oba ciklusa, ostvaruješ 20% popusta.
Broj mjesta je ograničen.
Prijave u DM ili moja.primalja@gmail.com

Radujemo ti se! 🥰

03/11/2025

Dolazim opet i jedva čekam te upoznati!😊

Ovaj studeni će biti pun razgovora, osmijeha i podrške jer se ponovno vidimo na Sajmu za trudnice i bebe u Family Mallu 7.- 9.11.2025.

Ako me već poznaješ, znaš da volim iskrene razgovore, stvarne priče i trenutke kad trudnice napokon osjete: “Ja to mogu.” Ako me ne poznaješ dođi, vrlo rado ću ti se predstaviti i odgovoriti na tvoja pitanja kako ti mogu pomoći u trudnoći, porodu i postpartumu.

Zajedno s mojom dragom Majom za trudnice stvaram siguran prostor za sve buduće mame i tate.

✨Na našem štandu te čeka
• topla podrška i stručni savjeti bez žargona
• poklon za svaku buduću mamu 🎁
• sajamski popusti i giveaway 🏆
• upisi na radionice i programe za mame i bebe

Dođi, pitaj sve što te zanima i osjeti koliko je lakše kad imaš nekog uz sebe🤍

Family Mall, prizemlje
🕒 Petak i subota 10–20 h / Nedjelja 10–18 h

22/10/2025

🌿 PRIMALJSKA PODRŠKA U TRUDNOĆI, PORODU I U POSTPARTUMU 🌿

U mnogim zemljama Europe primalja je dio zdravstvenog tima svake trudnice. Kod nas se to tek budi, ali sve više žena odlučuje i žele imati svoju primalju.
Žele više mira i sigurnosti, kontinuiteta, istinitih i provjerenih informacija.🙂

Kroz primaljsko vođenje trudnoće, ne pratim samo ultrazvuke i nalaze.
Pratim tebe.💫
Tvoje tijelo, tvoje emocije, tvoj ritam.

Učiš razumjeti što se događa, kako se pripremiti za porod kakav želiš i kako već sada stvoriti mir koji će ti trebati kada tvoja beba dođe.

Trudnoća nosi sve.
Lako i teško, tiho i burno.
Sve to možeš proći s više povjerenja, ako imaš podršku uz sebe.

Znaš onaj trenutak kad pomisliš:
„Što ako ne budem znala?“
„Što ako nešto krene drukčije?“

Tada nisi sama ni tvoj partner. Uz tebe, vas sam cijelo vrijeme trudnoće, poroda i u postpartumu. Imati ćeš me uz sebe, primalju koja je vidjela i asistirala na stotinama poroda. Imati ćeš primalju koja vjeruje u tebe.

Trudnoća i porod nisu stanje koje treba „izdržati“. To je vrijeme u kojem učiš i spoznaješ nove stvari o sebi i svojem tijelu i zato zaslužuješ podršku koja te vidi i razumije.

📅
Siječanj – 2 mjesta
Veljača – 1 mjesto
Ožujak – 2 mjesta
Travanj – 1 mjesto

Radim s ograničenim brojem žena, jer svaka od vas zaslužuje punu pažnju.
Ako osjećaš da želiš trudnoću u kojoj se osjećaš mirno, sigurno i podržano,
piši mi u DM ili na mail.

31/08/2025

Prvih dana nakon poroda najviše znači podrška.
Zato me sve više žena angažira kao svoju privatnu primalju – da im budem oslonac u tim osjetljivim trenucima.

Pomažem kod oporavka, dojenja, pratim kako se mama i beba snalaze, ublažavam izazove i, ono najvažnije donosim osjećaj sigurnosti baš onda kad treba.

Uz mene imaš dodatnu njegu i sigurnost - jer znaš da je netko tu, baš za tebe.🥰

Kad beba dođe kući, počinje pravi izazov. Javi se za kućnu posjetu bilo kad – popodne, navečer, vikendom ili praznikom.
Spremi ili podijeli ako misliš da nekome može pomoći.❤️

23/08/2025

Nema “ispravnog” ili “pogrešnog” poroda. Ima samo onaj koji je tvoj.💫

Prirodno. Bez epiduralne ili sa. Carski rez.

Istina je — nema pravog ni krivog načina poroda.
Postoji samo način koji je tebi prihvatljiv.
Način na kojem se osjećaš sigurno i podržano.

Ako tražiš pripremu koja nije suhi popis pravila, da bi imala jasniju sliku i osvjestila snagu svojeg tijela, pripremila sam radionicu pripreme za porod.
📅 11. i 12. rujna od 18-21h
💶 90€/ trudnica ili par
📍 Joze Laurenčića 8a, Zagreb
📩 DM ili kontakt@moja-primalja.hr

Tjedan kasnije slijedi i radionica pripreme za postpartum.
Ako se odlučiš na obje — čeka te 20% popusta

Spremi objavu da ti ostane pri ruci ili je podijeli s nekim kome bi značila.✨

21/08/2025

Cerviks – tihi junak poroda ✨

Cerviks (grlić maternice) je dio maternice koji se nalazi duboko u vagini. Možda malen, ali u porodu ima ogromnu ulogu.

Tijekom trudnoće čvrst je, dug i zatvoren. Njegov zadatak tada je zaštititi tvoju bebu.
A onda, kako porod dolazi, cerviks se mijenja.
Mijenja debljinu – stanjuje se.
Mijenja duljinu – skraćuje se.
Mijenja širinu – otvara se, stvarajući prostor za prolazak bebe.

Za orijentaciju:
👉 1 cm je otprilike širina jednog prsta
👉 4 cm – dva prsta s razmakom
👉 7–8 cm – najšire širenje dva prsta
👉 10 cm cerviks – to je potpuna dilatacija

Ipak, znaj – ovo su samo brojevi.
Brojevi ne govore kada će porod krenuti, niti koliko si snažna.
Oni su tek jedan mali dio priče o tvom tijelu i tvom ritmu.

Nema pravila, nema univerzalnog sata.

A moja uloga je da ti budem uz tebe, da ti dam znanje, sigurnost i podršku.

Upravo zato pripremam i radionicu priprema za porod – jer kada razumiješ što se događa s tvojim tijelom, rađa se mir i povjerenje u proces.

Ako ti je ova objava korisna, spremi je i podijeli – a za još više znanja i podrške vidimo se na radionici Priprema za porod, 11. i 12. 9.

19/08/2025

Iza mene je još jedan tjedan ispunjen stvarnim susretima, važnim pitanjima i izazovima.
Svaki od tih trenutaka podsjetio me koliko je iskrena podrška dragocjena — osobito onda kada nam je najpotrebnija.

Ako si upravo u fazi kada ti treba pomoć, savjet ili samo netko tko će biti uz tebe, slobodno mi se javi.

Tu sam. 🙂
Piši mi, nazovi me.

Ivana

Ako ti je ova objava korisna – spremi je, a ako znaš nekoga kome bi mogla značiti – podijeli je🥰

12/08/2025

Iza mene je još jedan tjedan ispunjen stvarnim susretima, važnim pitanjima i izazovima.
Svaki susret me podsjeti koliko je prava podrška važna — upravo onda kad je najpotrebnija.

Ako si i ti u fazi kad ti treba pomoć, savjet ili netko tko će jednostavno biti uz tebe, javi se.

Tu sam.🙂
Piši mi, zovi me

Ivana

Ako ti ova objava pomaže – sačuvaj je, a ako znaš nekoga kome bi mogla pomoći – proslijedi je.🥰

09/08/2025

Stripping membrane je jedna od metoda poticanja poroda.
Mnoge žene o tome prvi put čuju tek kad im ginekolog kaže: "Sad ćemo napraviti striping" ili žena samo osjeti da je bio grublji pregled.

Nije svaka intervencija nužna. Nije svaka intervencija loša.
Ali svaka bi trebala biti tvoja svjesna odluka.

Ova metoda ponekad pomogne da se izbjegne indukcija lijekovima, a ponekad nema nikakav učinak.

Svrha stripinga je poticanje poroda.

Na individualnoj pripremi za porod kao i na radionicama razgovaramo i o ovoj metodi — što točno znači, kako se radi, kada ima smisla, a kada možda ne.
Kad znaš sve opcije, možeš donijeti odluku koja je stvarno tvoja.

Znanje je moć — i u porodu, doslovno, mijenja tijek priče.

Javi se za pripremu koja stvarno pomaže – online ili uživo.
Spremi, podjeli ovu objavu jer vjerovatno će ti trebati kao i još nekoj drugoj ženi! ☺

07/08/2025

Radila sam 26 godina u bolnici, od čega 15tak u rađaonici. Vidjela sam toliko različith situacija i znam što te stvarno može iznenaditi ili uplašiti.

Porod nije test snage niti trpljenja.
Carski rez nije poraz.
Ne moraš znati baš sve, ali trebaš znati ono što je važno za tebe.

Zato ti želim dati jasno i iskreno znanje, bez mitova i pritiska.

Ako želiš stvarno razumjeti što te čeka i kako se pripremiti za gotovo sve,
javi se.☺
Podijeli da dođe do više mama koje to trebaju.💫

Podrška i znanje čine razliku.🤍

05/08/2025

Iza mene je još jedan tjedan ispunjen stvarnim susretima, važnim pitanjima i izazovima.
Svaki susret me podsjeti koliko je prava podrška važna — upravo onda kad je najpotrebnija.

Ako si i ti u fazi kad ti treba pomoć, savjet ili netko tko će jednostavno biti uz tebe, javi se.

Tu sam.🙂
Piši mi, zovi me

Ivana

Ako ti ova objava pomaže – sačuvaj je, a ako znaš nekoga kome bi mogla pomoći – proslijedi je.🥰

03/08/2025

Svjetski tjedan dojenja 1.–7.8.2025

„Neka dojenje postane prioritet: Stvarajmo održive sustave podrške“

Dojenje je više od hrane.
To je dodir, sigurnost, povezanost.
Ali često nije lako,nije uvijek moguće.

Zato je potrebno za reći da...
Majčinstvo se ne mjeri količinom mlijeka.
Mjeri se prisutnošću, ljubavlju i hrabrošću da učiš, pitaš i biraš ono što tebi i tvojoj bebi treba.

Ovaj tjedan ne slavimo savršeno dojenje – nego sve mame koje pokušavaju, odustaju, vraćaju se. Sve koje traže podršku, traže prostor da dišu, bez osude.

Dojenje može biti predivno.
Ali može biti i zbunjujuće, bolno, iscrpljujuće.
Zato sam ovdje, da ti budem podrška kada trebaš savjet, sigurnost ili samo da ti netko kaže: "Radiš to najbolje što znaš!"

Kao primalja s godinama iskustva, znam da je dojenje više od tehnike – to je iskustvo koje se gradi uz pravu podršku. Ne savjetom koji je “za sve”, nego razumijevanjem što je za tebe.

WHO ove godine naglašava koliko je važno stvarati održive sustave podrške ne samo kroz edukaciju, već i kroz konkretne uvjete:
🔸 podrška u rađaonici
🔸 vrijeme za prilagodbu kod kuće
🔸 savjetovanje kad je teško
🔸 siguran prostor na poslu

Sve to treba biti dostupno bez idealiziranja i bez pritiska jer dojenje ne bi trebalo biti ni test ni dokaz već odnos koji se njeguje uz podršku.

Ako osjećaš da ti treba netko tko sluša, tko zna i tko neće uspoređivati, tu sam.
Bez šablone. Bez floskula. Samo stvarna podrška.

Moja primalja

04/11/2025

03/11/2025

22/10/2025

31/08/2025

23/08/2025

21/08/2025

19/08/2025

12/08/2025

09/08/2025

07/08/2025

05/08/2025

03/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Featured

Share

Category