Centar Mnema

29/01/2026

Otvorene su prijave na naš godišnji retreat CIR ICBP Institute of Integrative Core Body Psychotherapy.
Družimo se šest dana na predivnom otoku Lošinju kroz šest radionica posvećenih tijelu, kontaktu i životnosti.
Ovo je prostor za istraživanje sebe kroz tjelesnu psihoterapiju, za otpuštanje opterećenja radne godine, za gušt, pokret, druženje i uživanje u plavetnilu mora i zvuku zrikavaca.

(S)T

ŽIVO(S)T, retreat tjelesne i transpersonalne psihoterapije

🌿 O RETREATU
Iako libido često povezujemo sa seksualnošću, on je zapravo životna energija koja daje strast životu. Možemo ga izražavati kroz odnose, kreativnost, tijelo, učenje, posao ili duhovnost. Kada ima zdrave kanale, život teče.

No ako su oni zatvoreni, ta se energija potisne i izbija na površinu u obliku simptoma: postajemo anksiozni, iscrpljeni, bez gušta i vitalnosti.

Na retreatu mu dajemo prostor za:
• vraćanje tijelu kao glavnom regulatoru vitalnosti
• buđenje vitalnosti uz gušt, bez forsiranja i bez kočenja
• kontakt sa sobom i drugima bez maske
• otapanje umrtvljenosti, automatizma i kroničnog freezea
• dozvolu za radost, snagu, igru, nježnost i toplinu
• intimnost koja nije seksualna

🌿 ŠTO TE ČEKA
6 trosatnih radionica:
• Marija Rudić – Život tela
• Mihaela Richter – Živi u kontaktu
• László Pintér – Živo srce
• Györgyi Szaláy – Živa istina, živa akcija
• Enesa Mahić – Eros i život
• László & Enesa – Živo(s)t2

🌿 ZA KOGA JE RETREAT
Za one koji osjećaju da preživljavaju od vikenda do vikenda umjesto da žive svih 7 dana u tjednu. Za napete, kao i za one koji žele više strasti, prisutnosti, hranjivog kontakta i plodne samoće.

Dobrodošli ste i ako vas zanima tjelesna psihoterapija i želite istražiti što možete dobiti od ovog pristupa.

🌿 PRAKTIČNE INFORMACIJE
• Vrijeme: 20. – 25. 6. 2026.
• Ritam: svaki dan radionica 10–13 h, ostatak dana slobodan
• Mjesto: otok Lošinj, uvala Čikat (hotel Bellevue)
• Voditelji: iskusni terapeuti i edukatori CIR ICBP-a
• Jezik: retreat vodimo paralelno na hrvatskom i engleskom jeziku
• Smještaj: hotel Bellevue / privatni smještaj / kamp Čikat

Polaznici imaju 10% popusta u hotelu Bellevue.

Cijena:
• 400 € za prijave do 31. 3. 2026.
• 450 € za prijave 1. 4. – 30. 4. 2026.
• 500 € za prijave od 1. 5. 2026.

Cijena za postojeće studente CIR (ICBP, ICD, Educa):
• 250 € do 31. 3. 2026.
• 300 € za prijave 1. 4. – 30. 4. 2026.
• 350 € od 1. 5. 2026.

Bodovanje (za edukante):
• CIR/ICD (EDUCA, ICBP): 6 psihoterapijskih sati iz grupnog rada
• EABP: 18 psihoterapijskih sati iz grupnog rada

🌿 Prijavnica i detaljne informacije na linku: https://shorturl.at/gJ5Jf

26/12/2025

Dragi svi, sretan vam Božić i neka Nova godina bude protkana ostvarenim željama srca, posebno onim začudnim i magičnim✨

13/09/2025

Sjajan animirani video Brené Brown o okrivljavanju iz nagrađivane serije RSA Shorts. 🎥 Brown razmatra zašto okrivljujemo druge, kako to sabotira naše odnose i zašto nam je prijeko potrebno da prevaziđemo ovo toksično ponašanje.

You are probably a bit of a blamer - most of us are. But why should we give it up? In this witty sequel to our most watched RSA Short, inspirational thinker ...

28/08/2025

✨ retreat DIVLJI I SLOBODNI – ISTRA kolovoz 2025. ✨

Bilo nam je predivno, ispunjujuće, slobodno i divlje.
Priroda, povezanost, dah, pokret, suze, smijeh, tišina…
Hvala vam svima koji ste uronili s nama – hrabro, nježno i istinito.
Hvala na povjerenju, prisutnosti i otvorenosti.

Hvala Mediteranskom plesnom centaru na divnom prostoru i Svetvinčenatu na tako nježnoj i toploj atmosferi koja nas je podržavala.
Za sve trenutke koje ne možemo opisati riječima – tu su vizualne crtice.

Vidimo se iduće godine...

Mihaela, Maja i Mirta

14/08/2025

Otkrite zašto ne dobivate savjete na psihoterapiji✨

10/06/2025

05/06/2025

✨ 𝗗𝗶𝘃𝗹𝗷𝗶 𝗶 𝘀𝗹𝗼𝗯𝗼𝗱𝗻𝗶 nije samo naziv ovogodišnjeg ljetnog retreat-a u Svetvinčentu.

To je osjećaj kad tvoje tijelo ponovno prodiše.

Kad osjetiš kako se kroz pokret, dah i sigurnost otvara prostor za ono što stvarno jesi.

Mihaela i svi sudionici stvaraju prostor gdje je podrška stvarna, kontakt autentičan, a rast nježan, ali dubok.

📍 21. – 24. 8. 2025.

📍 Svetvinčenat, Istra

🌿 Rane prijave su još uvijek u tijeku (do 31.7.)

👉 Info i prijave: centarmnema.com

29/05/2025

Š𝘁𝗼 𝘀𝗲 𝗱𝗼𝗴𝗼𝗱𝗶 𝗸𝗮𝗱𝗮 𝘂𝘀𝗽𝗼𝗿𝗶𝘀̌ 𝗶 𝗼𝗸𝗿𝗲𝗻𝗲𝘀̌ 𝘀𝗲 𝘀𝗲𝗯𝗶?

Možda ne dođe odgovor odmah.

Teško je zaustaviti brbljanje uma, no prisutno vraćanje dahu i pokretu u stopalima, kukovima i cijelom tijelu je put.

Ne moraš razumjeti kako se prepustiti, dovoljno je osjetiti senzacije.

Upravo tu počinje put koji ne vodi dalje od tebe,
nego dublje u tebe.

U ono što jesi kad prestaneš glumiti, gurati, ugađati.

𝗗𝗶𝘃𝗹𝗷𝗶 𝗶 𝘀𝗹𝗼𝗯𝗼𝗱𝗻𝗶 je poziv na povratak vlastitom ritmu,
vlastitom impulsu, vlastitom glasu.

📅 21. – 24. kolovoza 2025.

📍 Svetvinčenat, Istra

Vodi: Mihaela Richter

🔗 Saznaj više: centarmnema.com

23/05/2025

Iskustvena radionica tjelesne psihoterapije

U lipnju držim uvodnu iskustvenu radionicu "Emocije u tijelu". Plovit ćemo kroz razna emocionalna stanja da ih bolje razumijemo, shvatimo čemu nam služe i kako nam obogaćuju život. Na kraju radionice možete saznati i sve detalje za upis u CIR ICBP Institute of Integrative Core Body Psychotherapy.

🌿”Emocije u tijelu: Uvod u unutarnju kartu osjećaja"

Kako se osjećate upravo sada?
Osjećate li napetost, tugu, ljutnju ili možda radost?
Prepoznajete li što vam tijelo govori?

Na ovoj radionici ne tražimo „pravi“ odgovor, već vas pozivamo da se počnete povezivati s vlastitim emocionalnim svijetom — iznutra, kroz tijelo.

𝗗𝗮𝘁𝘂𝗺: subota, 28.6.2025.
𝗩𝗿𝗶𝗷𝗲𝗺𝗲 od 10:00h do 13:00h
𝗠𝗷𝗲𝘀𝘁𝗼: Centar Mnema, Črnomerec 46, Zagreb
𝗩𝗼𝗱𝗶𝘁𝗲𝗹𝗷𝗶𝗰𝗮: Mihaela Richter, savjetodavna terapeutkinja (HKPT, EABP, ECP), članica CIR ICBP tima
Kotizacija: 50€

Prijave su obavezne: https://forms.office.com/e/jmhwi9MQFH
Upiti: mihaela.richter@gmail.com

**Broj mjesta je ograničen.

📌 𝗢 𝗥𝗔𝗗𝗜𝗢𝗡𝗜𝗖𝗜:
Emocije su prirodna inteligencija tijela – informacije koje nam govore što nam je važno i kako živimo u odnosu sa sobom i drugima. Ova uvodna radionica kombinira predavanje i iskustvene vježbe iz tjelesne psihoterapije, pružajući vam alat za bolju emocionalnu pismenost, povezanost i regulaciju.
Radionica je usmjerena na osnovne emocije: ljutnju, radost, tugu i strah, koje su univerzalne i urođene. Iako se često dijele na "pozitivne" i "negativne", sve emocije imaju funkciju i vrijednost – informiraju nas, usmjeravaju ponašanje, omogućuju bliskost i štite nas od ugroze.

🌀 𝗜𝗦𝗧𝗥𝗔Ž𝗜𝗩𝗔𝗧 Ć𝗘𝗠𝗢:
• Osnovna i složena emocionalna karta: razumijevanje šest osnovnih emocija (ljutnja, tuga, strah, radost, gađenje, iznenađenje) i njihovih funkcija
• Komponente emocija: fiziološke promjene, neverbalni izrazi, subjektivni doživljaji i ponašajne reakcije
• Kako emocije nastaju: važnost osobne procjene situacije i utjecaj misli i sjećanja
• Regulacija emocija: kako mijenjati emocionalne reakcije bez potiskivanja osjećaja
• Tijelo kao vodič: kako prepoznati emocije kroz tjelesne senzacije

🧘‍♀️ Što ćete iskusiti?
• Iskustvene tjelesne vježbe za kontakt s emocijama i njihovim tjelesnim izrazom
• Vježbe svjesnosti (mindfulness) za prepoznavanje i prihvaćanje osjećaja
• Grupni rad i refleksija za dublje razumijevanje unutarnjih procesa

👥 Za koga je radionica:
• Za sve koji žele dublje razumjeti i izražavati vlastite emocije
• Za one koji žele osnažiti kontakt s tijelom i emocionalnu prisutnost
• Za one koji se bave pomaganjem drugima i žele istražiti emocionalnu pismenost kroz tijelo

🎯 Zašto je ovo važno:
Mnogi od nas su naučili potiskivati emocije poput ljutnje, straha ili tuge jer smo od malih nogu dobivali poruke da „moramo biti jaki“ ili da „nije u redu plakati“. No potisnute emocije ne nestaju — one ostaju u tijelu kao napetost, nelagoda, pa čak i bolest. Kada naučimo osluškivati tijelo, učimo živjeti autentičnije i slobodnije.

O voditeljici:
Mihaela Richter - https://cir-icbp.com/uciteljski-tim/mihaela-richter/

Ova radionica ujedno je i prezentacija modaliteta integrativne tjelesne psihoterapije i namijenjena je svim zainteresiranima gdje mogu doći u prvi kontakt s našim radom škole i zainteresiranima za upis u CIR ICBP, akreditirani trening institut za integrativnu tjelesnu psihoterapiju.

Sve informacije o edukaciji naći ćete na linku: https://cir-icbp.com

info@cir-icbp.com
www.cir-icbp.com

15/05/2025

𝗭𝗼𝘃𝗲𝗺 𝘀𝗲 𝗠𝗶𝗵𝗮𝗲𝗹𝗮 𝗥𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿.

𝗞𝗮𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗻𝗮 𝘀𝗮𝘃𝗷𝗲𝘁𝗼𝗱𝗮𝘃𝗻𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗸𝗶𝗻𝗷𝗮 𝘁𝗷𝗲𝗹𝗲𝘀𝗻𝗲 𝗽𝘀𝗶𝗵𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗷𝗲 𝘀 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘀𝗼𝗺 𝗼𝗱 𝗱𝘃𝗮𝗻𝗮𝗲𝘀𝘁 𝗴𝗼𝗱𝗶𝗻𝗮, 𝗸𝗿𝗼𝘇 𝗽𝗿𝗲𝗱𝗮𝗻𝗶 𝗿𝗮𝗱 𝘀𝘃𝗮𝗸𝗼𝗱𝗻𝗲𝘃𝗻𝗼 𝘀𝘃𝗷𝗲𝗱𝗼č𝗶𝗺 𝗸𝗼𝗹𝗶𝗸𝗼 𝗷𝗲 𝗽𝗼𝘃𝗲𝘇𝗮𝗻𝗼𝘀𝘁 𝘁𝗶𝗷𝗲𝗹𝗮, 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗷𝗮 𝗶 𝗽𝘀𝗶𝗵𝗲 𝗱𝘂𝗯𝗼𝗸𝗮, 𝘀𝘁𝘃𝗮𝗿𝗻𝗮 𝗶 𝗶𝘀𝗰𝗷𝗲𝗹𝗷𝘂𝗷𝘂ć𝗮.

Kroz rad u svom Centru Mnema u Zagrebu susrećem osobe koji traže podršku, jasnoću i kontakt kako bi razriješile krize u kojima se nalaze. U rad unosim godine iskustva s tehnikama disanja, energetskim vježbama, plesom i TRE vježbama, koje mi pomažu da podržim svoje klijente.

Voditeljica sam u školi Centra za integrativni razvoj ICBP u Zagrebu i predavačica CIR ICBP- a u Beogradu. Radim kao terapeutkinja, edukatorica i supervizorica te sam članica EABP-a, HKPT-a i nositeljica ECP certifikata.

Posebnu pažnju dajem radu s temama ranog razvoja i načinima na koje nas djetinjstvo oblikuje u odrasloj dobi.

🍀 Saznaj više o retreatu 𝗗𝗶𝘃𝗹𝗷𝗶 𝗶 𝘀𝗹𝗼𝗯𝗼𝗱𝗻𝗶: centarmnema.com