Petra Seitz Studio

Petra Seitz Studio Ples i tjelesno orijentirana psihoterapija ljubavni su spoj ovog Studija. BeYou@petraseitz.studio
petraseitz.studio

Petra Seitz Studio je otvoren u želji da vam ponudi prostor, vrijeme i dobar program u kojem ćete se posvetiti sebi i širenju svojih kapaciteta za dobrost i uživanje, podsjetiti da je osjećanje vlastite senzualnosti vrlo bitan i vitalan dio naših života kao i zdrava podrška ženskog tima. Povećavanje svog kapaciteta za dobro, za užitak je direktan ulazak u vlastite potencijale. Za sudjelovanje u našim programima nije potrebno prethodno iskustvo u psihoterapijskim radionicama, niti plesno predznanje, potrebna je samo volja i želja za (sam)otkrivanjem. Programi Studija:
Senzualno buđenje- jednogodišnji program baziran je prvenstveno na integrativnoj tjelesnoj psihoterapiji. Dizajniran je za otkrivanje vlastitih potencijala i oslobađanja od obrazaca koji nas drže u istim iskustvima, frustracijama i nezadovoljstvu. ChairDance- senzualni ples na stolcu je idealan ako ste spremne zaplesati svoju senzualnost
PBT online treninzi-treninzi koji se održavaju 2x tjedno bazirani su na plesnim vježbama i baletu na pilates lopti
Individualni sat- plesni ili integrativna tjelesna psihoterapija su prilagođeni vašim osobnim potrebama.

Draga zajednico,Nastavit ću pisati o seksualnosti ali ću isključiti komentare. Količina frustracije, zadrtosti, čitanje ...
12/03/2026

Draga zajednico,
Nastavit ću pisati o seksualnosti ali ću isključiti komentare. Količina frustracije, zadrtosti, čitanje bez razumijevanja, napaljenih i nastranih, fanatizma i svega sam se načitala. I koliko god želim dati prostor svim suvislim komentarima i raspravama koje olakšavaju "teret" i osjećaj da niste sami u nekom svom stajalištu ili problemu, to neće biti u ovom formatu. Za sada idu tekstovi a uskoro i zatvorena grupa za sve kulturne ljude.
Upravo zato i pišem o ovoj osjetljivoj temi i svi ti komentari su pokazatelj koliko je važno demistificirati i educirati se o temi koja nam je svima dio života.
🌹
Veselim se nastavku,
Petra

11/03/2026

How it feels to be a woman.
Ne znam kako vama, ali meni ovaj klip govori više od tisuću riječi.

Ove subote je Udruga žena oboljelih od raka SVE za NJU dodijelila nagradu VAM u koncertnoj dvorani Vatroslav Lisinski. N...
10/03/2026

Ove subote je Udruga žena oboljelih od raka SVE za NJU dodijelila nagradu VAM u koncertnoj dvorani Vatroslav Lisinski. Njihove korisnice s kojima radim plesnu terapiju izvele su svoj performans koji je originali dio "Njena priča" naše plesne predstave koja se održala prošle godine.
Ovdje ne dijelim cijeli njihov event već samo naš plesni dio.
Zahvalna sam i ponosna na ove hrabre žene koje s punim povjerenjem prihvaćaju moje izazove, puštaju svoje emocije na površinu i dozvoljavaju im da se transformiraju u nešto iscijeljujuće, oslobađajuće. Velika su inspiracija.

09/03/2026

🌹
Danas je novi dan, novi ponedjeljak, nova prilika.... I dok jurite svojim poznatim šemama i putevima, dajte si priliku osjetiti novo.

Žene i seks u 40timaJedan do mnogih razloga zašto je divno ući u 40e godine života jest osjećaj samopouzdanja i stavljan...
08/03/2026

Žene i seks u 40tima
Jedan do mnogih razloga zašto je divno ući u 40e godine života jest osjećaj samopouzdanja i stavljanja kvalitete svog života kao prioritet. (da, više se ne bavimo preživljavanjem već dižemo kvalitetu svog života i shvaćamo što za nas znači živjeti punim plućima, obavili smo onaj dio ostvarivanja sebe kao poslovne žene, majke, supruge)
Mladost nosi divnu energičnost, nevinost, znatiželju, ali i nesigurnost, strahove i uspoređivanje sebe s drugim ženama. (svako razdoblje ima svoje prednosti i mane) Djevojke žele zadiviti svog partnera i ako pričamo o seksu, uz svu seksualnu neslobodu o kojoj sam pisala ranije, djevojka/mlada žena je fokusirana na njegovo zadovoljstvo jer između ostalog čita njegovo zadovoljstvo kao vlastitu vrijednost sebe ljubavnice.
S godinama se to mijenja i kako kažu zlatne 40e nose ženama dovoljno zrelosti i manje se opterećuju drugima i više stavljaju fokus na sebe i što one žele. Jasnije komuniciraju svoje želje, više se prepuštaju svom užitku, otvorenije su za istraživanje svoje seksualnosti. Zašto? Jer imaju više samopouzdanja. Bolje poznaju svoje tijelo, manje se srame, manje ili uopće se ne uspoređuju s drugim ženama. Imaju više iskustva, emocionalne zrelosti a još uvijek imaju visoku fizičku energiju. I ono važno- jasnije znaju kakvog partnera žele, što žele i kako vole, i otvorenije to komuniciraju.
U tridesetima je fokus na malom djetetu koje treba tvoju pažnju, do 40tih dijete je dovoljno veliko da više ne konzumira svo majčino vrijeme, žena se ima potrebu ponovo pronaći, podsjetiti se tko je bila prije nego je postala majkom. Ono što otkriva tada je daleko više i punije. Jer prije majčinstva bila je opterećena dojmom koji ostavlja, nakon majčinstva je više u kontaktu s vlastitom autentičnošću, vlastitim emocijama, s manje kapaciteta za sve što joj uzima vrijeme a „ne daje meda”.
Slobodnije i hrabrije se upušta u otkrivanje svojih dubina i širina. Jer seks u 40ima otvara vrata koje s 20 nismo mogle ni sanjati. (Jedan od razloga boljeg seksa i orgazma su također i hormonalne promjene koje mogu povećati prokrvljenost genitalnog područja i intenzitet orgazma. A također te iste hormonalne promjene mogu djelovati i suprotno)
Ako čitate ovo i u 40tima ste a niste još dotakli to mjesto, bez straha i stresa, it's coming your way. S druge strane, neke sretnice dođu do tog mjesta puno ranije.
Bile u dugom braku (s ili bez dobrog seksa) ili same, ako želite probuditi svoju seksualnost, podsjetiti se na strast koju ste nekoć znale osjetiti (a danas je se samo rijetko sjetite) ima načina kako da se vratite sebi i svom izvoru i ne, ne ovisi o Njemu.
Zamisli, tko bi rekao da naša seksualnost ne ovisi o ni o kome izvan nas, ha? Kad toliko volimo upirati prstom u nekog drugog i reći- ja bih, ali on/ona.... ;-)
Da se vratim na bitno, ima načina kako probuditi svoju vatru, a jednom kada je probudite, vjerujte mi, ni vaš partner/partnerica neće ostati hladna.
Zašto je važno vratiti vatru u svoj život? Jer nam toliko toga daje, nama prije svega. Osjećamo se lijepo, živo, puteno, senzualno, samim tim i više samopouzdano. Izlazimo iz moda žrtve i ulazimo u mod aktivne kreatorice vlastitog života. Naš osjećaj nas se reflektira i na sve ostalo, na okolinu. Drugačije nas doživljavaju. Sve se mijenja, polako suptilno ali nepovratno. Jednom kad stigneš „kući” (kad se vratiš svojoj autentičnosti), možeš se izgubiti ali samo na tren. Nema više lutanja i traženja i trajne amnezije. Kad se vratiš kući, jako dobro znaš tko si. I to ti više nitko i ništa ne može oduzeti. A to je seksi, zar ne?
Žensko buđenje na pragu 40tih je nešto što također smatram da je važno spomenuti. Ako ste na početku ovog procesa i ne znate kako usmjeriti energiju koja se budi u vama a niste u stabilnom partnerskom odnosu ili uopće nemate partnera, pomoći će npr i odlazak na bilo koju vrstu senzualnog plesa ili aktivnosti koje podržavaju ženstvenost i senzualnost.
Petra...
fotografija- Ulazak u moje 40e fotografirao je Ratko Mavar

05/03/2026

Ovako nam je bilo u veljači na ChairDancu srijedom. Ožujak provodimo u tipičnoj jazz koreografiji, a travanj.... Hm... Najbolje da nam se pridružite i otkrijete same 😎
ChairDance je otvoren za sve žene neovisno o prethodnom plesnom iskustvu. U travnju primamo nove članice.
Beyou@petraseitz.studio ...

02/03/2026

Simptom perimenopauze o kojem se sve više priča - nemam vremena za bu****it 😎...

Ovaj vikend sam imala prilike biti jedna od predavačica na retreatu "Biti žena" ženskog poslovnog kluba Žene i novac u o...
02/03/2026

Ovaj vikend sam imala prilike biti jedna od predavačica na retreatu "Biti žena" ženskog poslovnog kluba Žene i novac u organizaciji Kristine Ercegović. Žene su najsnažnije kada su svoje. A pogotovo kada su podrška jedna drugoj.
Bilo mi je čisto zadovoljstvo i užitak biti dio ovakve besprijekorne organizacije i u društvu inspirativnih žena. Ponovilo se! 🌹
Link na događaj je u komentaru.

Crvenkapicu ne vreba vuk već hunjavica. Pa iako moji silni pomagači- lupocet, pastile, sirupi i eterična ulja dosta dobr...
26/02/2026

Crvenkapicu ne vreba vuk već hunjavica. Pa iako moji silni pomagači- lupocet, pastile, sirupi i eterična ulja dosta dobro rade svoj posao, čekam da naiđe lovac kao zadnji potez koji će ukloniti simptome. Trening večeras ipak nije odrađen.

Zašto je ženama teško doći do orgazma kod penetracije? Pišem ovo da znate da niste same i da je ovo puno češća tema od s...
22/02/2026

Zašto je ženama teško doći do orgazma kod penetracije?
Pišem ovo da znate da niste same i da je ovo puno češća tema od sretnog svršavanja s partnerom. Što god portali pisali o ženskoj seksualnosti i razbacivali se pojmovima squirtanju, g točkama, a točkama, o božanskom seksu i sl, realnost je slijedeća. ( i pritom ne mislim da određeni pojmovi ne postoje, već su u priličnoj manjini i dok ih prosječna žena čita može se osjećati još usamljenije u svom „problemu”)
Danas se želim osvrnuti na jedan, često zanemarujući faktor.
Kako žensko tijelo reagira na stres i strah u seksu? Sada ne pričam o automatskim obranama tipa freez, fight ili flight, pričam o samom tijelu i tkivu.
Vrlo česta situacija je „otupljeno tkivo”. Jeste li primijetile kako vam je potreban „grublji”, snažniji seks da bi Osjetile zadovoljstvo? Zašto nam je nježna penetracija često nedovoljna?
U svom radu s klijenticama taj raspon od nježnosti do grubosti da bi žena nešto osjetila „tamo dolje” varira od jedne krajnosti do druge. Ovisno o prvim seksualnim iskustvima i informaciji koja se utisnula u tijelu, mišićima, tkivu koje se stisnulo, otupilo.
Ako zamislite da vas netko stalno udara po istom mjestu, na tom mjestu će koža „otupiti”, to je način na koji se tijelo štiti od boli i neugode. Jednostavno će izgubiti dio osjeta na tom mjestu.
Sad zamislite cijeli ženski spolni organ, od klitorisa do rodnice, to je vrlo, vrlo nježno tkivo.
A ako pak idemo uzeti u obzir porniće koji promoviraju grubi seks (ono nekontrolirano trenje klitorisa do grubog guranja svega i svačega u rodnicu, nije čudo da smo tu gdje jesmo. Mladići, kasnije muškarci, gledaju porniće i uče potpuno krivo o ženskom tijelu, a djevojke, kasnije žene pak , što zbog odgoja, što zbog srama ne znaju komunicirati i reći što im (ne)odgovara. Pa se jednostavno „zatvore”i tijela se stisnu.
Kad nema seksualne edukacije i podrške, onda internet i savjeti od seksualno nezrelih osoba učine svoje.
Dobra vijest je da tijelo nije izgubilo osjet, samo je „otupilo” a osjećaj u tkivo se može vratiti.
Ta „tupost” i nepovezanost s vlastitim tijelom je razlog zašto je seksualnost tek na trećem modulu na mom programu – prvo vraćamo osjećaj tijela, vraćamo ili tek gradimo osjećaj sigurnosti da bi nam obrane mogle popustiti, a upravo tim omjerom nam se vraća osjećaj samopouzdanja i samopoštovanja (jer je konačno netko doma i taj netko- ja, brine o mojim interesima i potrebama)
Do tada se „branimo” od partnera emocionalno i seksualno a da toga nismo ni svjesne. Što je zapravo i potpuno opravdano - jer nema nas dovoljno u nama samima.
Ako su nam tijela „zatvorena”, znači da nam osjećaj u tijelu nije „sigurnost”, a ako se ne osjećamo sigurno, ne možemo se ni prepustiti.
Što možemo napraviti?
Možemo puno napraviti same ali i s partnerom.
Dati sebi nježnosti, biti prisutna u (samo)dodiru, osjetiti vlastite dijelove tijela koje dodirujemo- kako reagira moja zdjelica na moj dlan, moje grudi, moj trbuh? Dati sebi nježnost, pažnju i poštovanje preodgaja prvenstveno vlastiti pristup prema samoj sebi. Stvaramo odnos s vlastitim tijelom koji će nam promijeniti kompletno osjećaj nas kao ljudskih bića.
Toliko smo u „do” modu (raditi) funkcioniranja da smo zanemarile sebe kao žene vrijedne pažnje i ljubavi. Ne trebamo čekati da dođe „princ” i pokaže nam kako nas treba tretirati, to se možemo podsjetiti same. Lijepo je živjeti i suočavati se sa svim obvezama kada nam je polazna točka mir, samopoštovanje i nježnost u nama.
Petra

Jer učiti se mora 😃Zaista, mozak treba stimulirati. Pričamo o vježbanju tijela koje je jako važno za zdravlje nakon 40e,...
21/02/2026

Jer učiti se mora 😃
Zaista, mozak treba stimulirati. Pričamo o vježbanju tijela koje je jako važno za zdravlje nakon 40e, pričamo o plesu koji oslobađa, o sretnom seksu koji nas puni na više razina. Učenje donosi posebno zadovoljstvo i ispunjenje, podržava mladost i agilnost u nama.
A lako je kada imate ovakvu podršku u učenju kakvu imam ja.

Let me tell you something. This little light of mine... I'm gonna let it shine. Everywhere I go, I'm gonna let it shine,...
19/02/2026

Let me tell you something. This little light of mine... I'm gonna let it shine. Everywhere I go, I'm gonna let it shine, let it shine, let it shine....
Fotka večeras prije treninga progresivne baletne tehnike a tekst iz pjesme na koju trenutno plešemo srijedom na ChairDancu.
I mali podsjetnik da između svih moranja danas, uhvatite trenutak gušta što ste živi. Let it shine... This little light of yours. 🌹

Address

Riječka 10
Zagreb
10000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Petra Seitz Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Petra Seitz Studio:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category