What are the opening hours?

Monday 08:00 - 19:00 Tuesday 08:00 - 16:00 Wednesday 08:00 - 19:00 Thursday 08:00 - 19:00 Friday 08:00 - 19:00

Nutrilife Centar

Home
Croatia
Zagreb
Nutrilife Centar

Nutrilife Centar je nutricionistički centar za zdravi životni stil i prehranu.
(1)

Nutrilife Centar je nutricionističko - dijagnostički centar koji na jednom mjestu pruža kompletnu uslugu svojim klijentima. Usluga vađenja krvi i analize krvnih pretraga u suradnji s Poliklinikom Analiza, medicinska analiza sastava tijela, nutrigenetski testovi na bazi DNK iz sline, test intolerancije na hranu određivanjem IgG antitijela iz krvi, nutricionistički personalizirani plan prehrane prema testovima, individualni program suplementacije, samo su neke od naših usluga koje nudimo. Naša snaga je multidisciplinarnost i individualan pristup, s ciljanim smjernicama i preporukama. Vrhunska dijagnostička oprema i dugogodišnja praksa nutricionističkog iskustva na jednom mjestu omogućuju povezivanje prehrambenih rješenja u cilju cjelovitog pristupa zdravlju, na zadovoljstvo svakog korisnika naših usluga.

22/01/2026

90% ljudi odustane u siječnju.
Ne jer su lijeni.
Nego jer pokušavaju živjeti po tuđem planu.

Ako si ikad bila na:
– piletina + riža režimu
– dijetama koje traju 10 dana
– “od ponedjeljka krećem” loopu

ovo je za tebe.

🎁 GIVEAWAY – mjesečni Nutrilife program promjene navika

Ne nudimo dijetu.
Ne nudimo zabrane.
Ne nudimo “minus na vagi pod svaku cijenu”.

Nudimo:
✔ plan prilagođen tvom životu
✔ realne obroke koje možeš živjeti
✔ podršku kad zapneš (a zapne svima)

Kako sudjelovati:

Napiši u komentaru JEDNU rečenicu:
👉 “Najviše sam odustajala jer ______.”

Bez taganja.
Bez glume savršenstva.
Samo iskreno.

📌 Spremi objavu ako znaš da ti treba drugačiji pristup.
📤 Podijeli s osobom koja se svake godine vraća na početak.

Dobitnicu biramo među onima koje su stvarno spremne prestati ispočetka. ( 1.02.2026.)

18/01/2026

90% ljudi ne odustane zato što “nema disciplinu”.
Odustanu jer pokušavaju živjeti po planu koji nije napravljen za njihov život.

Ako ti je siječanj već težak, iscrpljujući ili si već “pala” —
to nije zato što radiš premalo.
Nego zato što radiš krivo.

Industrija ti godinama prodaje isti model:
→ jedi manje
→ treniraj više
→ stisni jače

Bez obzira na stres, posao, djecu, nespavanje, hormone, probavu.

Kalorijski deficit nije:
posni sir, salata i stalna kontrola.
To nije disciplina.
To je recept za odustajanje.

Zato se ljudi vrte u krug:
krenu jako → iscrpe se → odustanu → krenu opet.

U Nutrilifeu radimo drugačije.
Ne plan “za sve”, nego plan:
– prilagođen tvom tijelu
– realan za tvoj život
– s jasnim omjerima
– i stvarnom podrškom kroz proces

Bez dijeta.
Bez zabrana.
Bez pucanja nakon 10 dana.

Ako želiš promjenu koja traje duže od siječnja —
počinje s pristupom koji ne ide protiv tebe.

👇 Ako se prepoznaješ, napiši “JA” u komentar.
(Ovo ne rješavamo u DM-ovima.)

14/01/2026

Ako jedeš manje i treniraš više,
a osjećaš se gore —
to nije disciplina.

To je loš plan.

Kalorijski deficit nije piletina i riža
u tijelu koje ne spava, ne jede redovito
i stalno je pod stresom.

To nije zdravo.
To je iscrpljujuće.

Zato se žene stalno vraćaju na početak.
Ne jer ne mogu —
nego jer ih se uči da ignoriraju vlastito tijelo.

👇 Ako ti je ovo pogodilo u živac, napiši “JA”.

12/01/2026

NUTRILIFE | Što je krivo na ovoj slici? 🤍

Na prvu — ništa.
Zapravo — skoro sve.

Jer raditi sve ovo, svaki dan,
uz posao, obaveze i stvaran život…
👉 gotovo je neizvedivo.

U NUTRILIFE ne težimo savršenim wellness rutinama s Instagrama.
Mi vjerujemo da zdravlje mora raditi za tebe, a ne stvarati pritisak.

Prehranu ne činimo pravilom.
Navike ne činimo obavezom.
👉 Biramo jednu primjenjivu promjenu u trenutku kad ti je realna:
🍳 malo bolji doručak
🚶‍♀️ kratka šetnja kad stigneš
😴 malo bolja večernja rutina
📵 malo manje buke, malo više fokusa

Korak po korak.
Bez perfekcionizma.
Bez grižnje savjesti.

Ako želiš zdravlje koje stane u tvoj stvarni raspored, ovdje si doma.
👉 Zaprati za realne savjete bez pritiska.

💚 Što je TEBI osobno najteže “održavati” s ovakvih wellness lista?
Napiši u komentar 👇

09/01/2026

Alkohol nakon 35 🍷

nije isti kao prije. I to nije slučajno.

Problem nije čaša vina.
Problem je što se tijelo nakon 35 mijenja, a mi često živimo kao da se nije.

🔻 Jetra sporije razgrađuje alkohol
🔻 Sagorijevanje masti staje dok se alkohol ne obradi
🔻 Kortizol raste, san se pogoršava
🔻 Sljedeći dan dolaze umor, napuhanost i jača glad

I onda se pitamo zašto rezultata nema — iako “ne pijemo puno”.

Što žene najčešće rade krivo (nesvjesno):
– piju na prazan želudac
– jedu premalo proteina taj dan
– treniraju bez oporavka
– spavaju loše i guraju dalje

To nije slabost.
To je biologija.

Rješenje nije zabrana.
Rješenje je razumijevanje.

Ako se alkohol povremeno pojavi:
✔️ jedi prije (proteini su ključ)
✔️ ograniči količinu
✔️ hidratacija prije i poslije
✔️ sljedeći dan fokus na san i oporavak

Cilj nije savršenstvo.
Cilj je da tijelo ne ide unazad dok ti živiš svoj život.

Ako ti ovakve teme pomažu da bolje razumiješ svoje tijelo —
znaš gdje nas možeš pronaći 🤍

02/01/2026

Što jesti kod prehlade i gripe?
Ako nemaš apetita, nemaš energije i želiš se što prije oporaviti – ovo su namirnice koje stvarno imaju smisla.
Imunitet ne počinje u tabletama, nego u crijevima.

Zato se kod viroza fokusiramo na:
🥣 pileću ili koštanu juhu – aminokiseline za oporavak
🍵 biljne čajeve – hidratacija i smirivanje sluznice
🥬 fermentiranu hranu – podrška crijevnom mikrobiomu
🦠 probiotike & prebiotike – obrana iznutra
🌿 đumbir, kurkumu i češnjak – prirodna protuupalna podrška
🍊 citruse i med – vitamin C + flavonoidi

Kada su crijeva i hidratacija u ravnoteži,
imunološki sustav radi učinkovitije.

👉 Spremi objavu ako ti treba u sezoni prehlada
👉 Podijeli s nekim tko je trenutno “pod dekicom” 🤍

30/12/2025

Blagdani su gotovi.
Ako se osjećaš teško, naduto, bez energije ili “off” — nisi sama.
I ne, ne trebaš detox, gladovanje ni novi ekstrem.
Zato poklanjamo Nutrilife SUPER DUO RESET 🤍
Blagi reset za tijelo nakon blagdana — bez kazne, bez dijeta, bez stresa.
🎁 Što poklanjamo?
✔️ 10× mini pakiranja Super Elixir
✔️ 10× mini pakiranja Evening Elixir
Podrška probavi, energiji i povratku u ritam — na realan način.
✨ Kako sudjelovati?
1️⃣ Zaprati
2️⃣ Lajkaj objavu
3️⃣ U komentaru tagiraj osobu kojoj bi ovaj reset dobro došao
📅 Giveaway traje do 6.1., a dobitnika objavljujemo u storyju.
💡 Savjet:
Spremi ovu objavu ako i ti nakon blagdana želiš realan reset — da se možeš vratiti kad ti zatreba 🤍
Sretno 🍀

bezdetoxa
zdravinavike nutricionizam
wellnesshr realreset

27/12/2025

Zimi tijelo traži toplinu, stabilnu energiju i obroke koji podržavaju imunitet.
Dobra vijest? Sezonske namirnice to već prirodno rade. ❄️🥕🥣

Korjenasto povrće daje sporiju energiju, mahunarke pune i drže sitima,
a juhe i variva umiruju probavu i griju iznutra.
Uz dobar proteinski izvor — zimski tanjur postaje onaj koji radi za tebe,
a ne protiv tebe.

Ključ zime?
Toplina + vlakna + proteini + jednostavne namirnice = stabilan apetit i bolji osjećaj.

Ako ti treba inspiracija za jednostavnije zimske obroke — spremi objavu.
A za još Nutrilife savjeta za energiju i imunitet — zapratite 💚

zdravipristup nutricionizam energijazimi imunitet balansiranaPrehrana zdravenavike topliobroci houseofnutrition zdravahrana mealprepideas nutritiontips winterwellness healthychoices

15/12/2025

Možda jedeš “u redu”.
Ali ako ti tanjur stalno izgleda isto — tijelo to osjeti prije tebe.

Ne odmah.
Nego kroz sitnice koje se s vremenom gomilaju.

Umor bez jasnog razloga.
Probava koja više ne “sluša”.
Žudnje koje se pojavljuju i kad nisi gladna.
Magla u glavi.

Boja na tanjuru nije estetika.
To je biokemijska informacija 🧠 koju tijelo čita svaki dan.

Kad neka boja kronično nedostaje, tijelo se prilagodi —
ali po cijenu energije, fokusa ili hormonalne stabilnosti.

Zato raznolik tanjur nije trend.
To je biološki minimum ⚖️

📌 Spremi objavu za iduću kupovinu.
💬 Koja boja najčešće fali tvom tanjuru?

13/12/2025

Prosinac nije naporan zato što imamo puno obaveza —
nego zato što radimo previše bez punjenja baterija.

✔ jeste li znali da blaga dehidracija može podići kortizol za 20%?
✔ da preskakanje obroka stvara isti stresni odgovor kao svađa?
✔ da 10 min šetnje smanjuje stres jednako dobro kao meditacija?
✔ da 2 pića mogu izrezati pola vašeg REM sna?

Burnout se ne događa „odjednom“.
Događa se kad tijelo ostane bez podrške, a stres i dalje raste.

Ovi mali koraci vraćaju energiju, reguliraju živčani sustav
i pomažu ti proći prosinac bez raspadanja.

Ako ti treba kao podsjetnik — spremi objavu.
Za još Nutrilife strategija za stres, energiju i fokus — zapratite 💚

11/12/2025

Najgora blagdanska greška? Doći za stol gladna i bez plana.
Druga najgora? Staviti sve na tanjur “pa ćemo vidjeti”. 😅

A istina je jednostavna:

👉 Kad tanjur ima strukturu →
glukoza je stabilnija, sitost veća, a gušt puno slađi.

Evo najrealnijeg blagdanskog tanjura koji radi za tebe, ne protiv tebe:

💚 Protein = sidro tanjura
Drži sitost i smanjuje “kasnije me ulovilo slatko”.

💚 Povrće = volumen + vlakna
Puni želudac i usporava brzinu “napadanja” ostatka stola.

💚 Ugljikohidrati = energija
Krumpir, riža, njoki — savršeno mjesto za stabilnu energiju.

💚 Gušt zona = 10–20% tanjura
Kolač, fritula, baklava… gušt je dio balansa, ne neprijatelj.

Blagdanski stol ne mora biti mjesto prejedanja.
Kad znaš strukturu → imaš i kontrolu i užitak.

Spremi objavu za božićni stol — bit će ti zlata vrijedna. 💚

07/12/2025

Druga adventska nedjelja 🙏🤍 je idealan podsjetnik: briga o sebi nije luksuz — ona čuva tvoje zdravlje, energiju i odnose.
(Ako ti prosinac već ubrzava ritam — spremi ovu objavu za podsjetnik kroz tjedan.)

Često pratimo tuđe potrebe, ritmove i očekivanja… a vlastite stavimo na pauzu.
U prosincu se to još više osjeti. ❤️

Ovo su stvari o kojima vrijedi voditi računa — posebno sada kad je tempo brži, a tijelo traži više podrške:

• snu
• duši
• snazi
• rastu
• tijelu
• vezama
• mislima
• energiji
• vremenu
• prostoru
• prijateljstvima

Mala dnevna pažnja čini veliku razliku u tome kako se osjećaš, jedeš, radiš i povezuješ.

✨ Najbolje odluke za zdravlje donose se kada si dobro iznutra.

Ako misliš da bi ovaj podsjetnik pomogao i nekome koga voliš — pošalji mu ovu objavu. 🤍

Address

Almeria Centar, Ulica Grada Vukovara 284
Zagreb
10000

Opening Hours

Monday	08:00 - 19:00
Tuesday	08:00 - 16:00
Wednesday	08:00 - 19:00
Thursday	08:00 - 19:00
Friday	08:00 - 19:00

Telephone

+38514840534

Website

http://www.nutrilifecentar.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrilife Centar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Featured

Poliklinika Holistera- Centar za integrativnu
Bužanova 6

Want your practice to be the top-listed Clinic in Zagreb?