ZIVIA studio

Home
Croatia
Zagreb
ZIVIA studio

Holistički centar za trudnoću i majčinstvo

ZIVIA studio je holistički centar posebno namjenjen ženama u svim fazama života – od puberteta, u periodu zatrudnjivanja, preko trudnoće, porođaja, koračanja majčinstvom do zrelosti, menopauze i postmenopauze. Zivia pruža podršku i praktično znanje, pomaže fizički, emocionalno i mentalno osnažiti žene kroz radionice, individualan rad, yogu, masaže, akupunkturu i programe zdrave, uravnotežene prehr

ane. Velik dio naših usluga odnosi se na period zatrudnjivanja- gdje pružamo potporu plodnosti kroz Fertile body terapiju, ciljanu prehranu, akupunkturu i programe Fertile yoge; period trudnoće- kroz individualan ili grupni rad pripreme za porođaj, hypnobirthing pripreme za opušten porođaj, tjedne grupe za trudnice (Trbušasti krug), uslugu doule- kao pratnje na porođaju; te postpartalni period- nakon porođaja ulaskom u majčinstvo- kroz grupne radionice, usluge postpartum doule, tjedne grupe za nove mame (Mamin krug). Duboko vjerujemo da svaka od nas nosi u sebi jednu posebnu snagu žene, koje je ponekad potrebno osvijestiti ili samo malo razbuditi. I da točno takve kakve jesmo, savršene u svim svojim nesavršenostima, baš takve autentične u svojoj ljepoti- da smo uvijek DOVOLJNE!

28/04/2026

📢 Gostujuće predavanje u travnju u Mamin krug dovodi divnu Ivanu Herceg Budić s kojom ćemo razgovarati na temu “Oporavak nakon trudnoće i poroda”.

📆 Termin: srijeda, 29.4.2026. 11-12:30 h

🌱 S Ivanom ćemo razgovarati na temu- što je s tijelom nakon što je prošlo kroz trudnoću, porod, svakodnevne izazove koje nosi majčinstvo (neovisno koliko je vremena od poroda prošlo), kako vratiti tijelu vitalnost i dobro stanje, kojim putem krenuti, od kuda i kako, što je s dijastazom, prolapsom, rezom od epiziotomije/carskog reza… ukratko kako se na fizičkom nivou vratiti sebi i pronaći mali komadić vremena za sebe u majčinstvu.

❤️ Ivana Herceg Budic je 4- rostruka Majka 😁, medicinska sestra, FISAF intenacionalni personalni trener, terapeut za tretman abdomena i terapeut za zdjelično dno.

🤗 Jako se veselimo druženju sutra s ovom divnom Ženom!

17/04/2026

🌸 Tvoja sigurnost nema cijenu- sačuvaj ju jasnom g

15/04/2026

⛰️ Nedavno sam bila na putovanju u Salzburgu.

S vrha tvrđave gledali smo grad 🏙

U jednom trenutku kćer mi je rekla- „Mama, pogledaj ovu kuću 🏠 Vidi samo kako je sigurna!“ Pogledala sam kuću, stoji sama, posred velike livade; dok su sve ostale kuće/ zgrade zbijene u daljini, sa svih strana grada. Pitala sam ju- „Zašto si rekla da je baš ova kuća ured ničega tako sigurna?“. Odgovorila je: „Pa vidi mama, pogledaj kako dobru ogradu ima. (zelena ograda s propusnim biljem) Pa točno vidiš gdje je granica, baš mi se čini jako sigurna!“

🤔 Puno promišljam o sigurnosti u posljednje vrijeme.

❗Sigurnost je TEMELJ u porodu; mjesto iz kojeg izlazi prepuštanje procesu rađanja- na svim razinama- fizičkoj, mentalnoj, emocionalnoj.

Da bi se osjećale sigurno, važno je da imamo granice koje nas čuvaju „sigurnom unutra“.

☝️Granica u porodu znači- jasnu distinkciju između onoga što ja želim za sebe i onoga što meni nije za mene!

Ovo je moje tijelo, ovo je moja beba- ovo je za mene ok, ovo za mene nije ok- dajem si DOZVOLU reći, štiti i tražiti!

Primjeri jasnih granica u porodu:

- Možete li reći što sada planirate raditi?
- Molim vas dvije minute samo da se umirim
- Ovo za mene sada nije ok, možemo li pričekati?
- Odgovaralo bi mi da sada promijenim položaj i da ne ležim, koje su mi opcije?
- Sada mi treba malo mira
- Nisam skroz razumjela, možete li mi pojasniti?

❌ Granica nikako NIJE- odbijanje pomoći, tvrdoglavost, isključivost, nesuradnja, minimiziranje liječničke kompetencije i stručnosti.

✔️Granica JEST sudjelovanje u svom porodu i čuvanje svoje sigurnosti!

Kada u porodu čuvamo svoju sigurnost izlazimo iz poroda kao žena koja je viđena, poštovana i koju se čulo. Iz tog mjesta, iz poroda izlaziš s mirom!

🌸 Ako želiš duboko zaroniti u svoju trudnoću i u njoj već osjetiti sigurnost, prikupiti sve potrebne informacije za porod i ulazak u majčinstvo- ali i oboružati se alatima i tehnikama koje će ti pomoći da tu sigurnost sačuvaš- pridruži nam se na idućem Ciklusu radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo.

👉 Nova grupa počinje 27.4.26.

📧 Sve informacije, detalje i link za prijavu pronađi u opisu profila.

Veselimo se koračati s tobom kroz tvoju trudnoću! 👣

14/04/2026

🙏 Nedavno mi se T. javila porukom s kratkim tekstom svog iskustva poroda.

✍🏻 Prvo je napisala- Eto nemam negativno iskustvo poroda!

🤔 Puno i često razmišljam o iskustvima, koliko je baš svako različito, koliko nema istog, koliko jako na ženu u trudnoći „negativno“ utječu tuđa iskustva, a uopće nemaju nikakve veze s ikime osim s osobom koja ih je proživjela. Isto tako razmišljam kako u 10 godina rada sa ženama još uvijek nisam čula iskustvo koje nema smisla- iako žena koja ga je proživjela može staviti različitu „etiketu“ na skup činjenica.

🤔 Promišljam i kako je osim toga da su mama i beba dobro, primarna želja žene koja je trudna da iz poroda ne izađe s traumatičnim, lošim, teškim porođajnim iskustvom.

❗I kako- da li je neki porod težak, strašan, traumatičan, osnažujuć, lagan… nema veze s načinom na koji je prošao (vaginalni, carski, vaginalni s intervencijama)- nego s načinom na koji je žena u porodu bila viđena, da li ju se čulo, je li čuvala svoj prostor i svoje granice i da li je bila poštovana.

🌹 Kroz Ciklus radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj spremamo se upravo za to- da unutar neizvjesnih, nepoznatih i nekontroliranih uvjeta i situacija- sačuvamo sigurnost unutar svojih sigurnih granica.

👉 E to mjesto dovodi do ove rečenice- Eto, nemam negativno iskustvo poroda!

Jer ovaj porod, iako nije prošao onako kako je planiran po svim točkama Porođajnog plana- je ostao lijepo, moćno i osnažujuće iskustvo! Točno ono što nam treba za ulazak u majčinstvo!

👐 Ako se i ti želiš duboko pripremiti za svoje iskustvo, uz sve potrebne informacije za sve ispred tebe prikupiti i alate koji će te sačuvati sigurnom pridruži nam se na idućem Ciklusu radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo koji počinje 27.4.26.

👉 Više informacija i link za prijavu pronađi u opisu profila.

31/03/2026

🤰🏻 Ako od svoje pripreme za porod tražiš “više” onda si na pravom mjestu.

Već više od 10 godina okupljamo žene koje žele u porod ući s više razumijevanja, manje straha i više povjerenja u sebe. 🙏

👯 Radimo u malim, zatvorenim grupama- intimnim i opuštenim, s individualnim pristupom; u sigurnoj atmosferi koja može primiti svako pitanje i unutar koje možeš slobodno podijeliti svaki strah, brigu ili nedoumicu.

🌷Unutar 7 radionica, kroz 4 tjedna prolazimo proces u kojem:

– prikupljaš sve potrebne informacije
– učiš kako se vratiti sebi kada postane intenzivno
– prolazimo kroz procedure pojedinih rodilišta
– otvaraš prostor za pitanja i strahove koje možda nisi imala gdje podijeliti
– usvajaš tehnike i alate koji će ti pomoći u nošenju s trudovima
– gradiš povjerenje u sebe i svoje tijelo
– pripremaš se za porod, ali i za početak majčinstva (dojenje, babyhendling, briga o mami, briga o bebi u periodu nakon poroda)
– usvajamo HypnoBirthing metodu pripreme za porod

🌹 Kroz teme prolazimo integracijom tri stručne perspektive:

🎓 porođajnu edukaciju i emocionalnu pripremu (Kristina Vidaković, HBCE)
👩‍⚕️ medicinski uvid ginekologinje (dr.sc. Ulla Marton)
👩‍⚕️ praktičnu podršku patronažne sestre (mag. sestrinstva Anita Struški)

👫Pridružit će nam se i tvoj partner na jednoj radionici- kada sve ove teme prolazimo iz muške perspektive.

🎁 Za tebe:

1. Priručnik za samopouzdanu, svjesnu i opuštenu trudnoću i majčinstvo
2. Komplet vođenih meditacija za svakodnevnu uporabu za trudnoću i porod
3. Vođene tehnike disanja za svakodnevnu upotrebu
4. Dodatne materijale i pristup relevantnim informacijama
5. Potvrdu o završenom tečaju za tebe i partnera
6. Zatvorenu grupu na WhatsApp-u za sva pitanja i odgovore i podršku kroz trudnoću i mjesec dana podrške u majčinstvu
7. Sedam radionica u trajanju od 2,5 h

❗Ciklus radionica počinje 27.4.2026.

📆 Detaljan program, informacije i prijavu potraži na linku u opisu profila, a iskustva dosadašnjih trudnica pročitaj na linku https://zivia.hr/iskustva/.

Veselimo ti se!

25/03/2026

Ne zaboravi- podržana si i nisi sama 🫂

24/03/2026

Jučer je krenuo naš Ciklus radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo 💗

🤰Trudnoća, porod, majčinstvo 🤱 jako su intimna, osobna, nježna i transformativna mjesta u životu žene.

Probudila sam se s osjećajem da želim nešto i ovdje napisati na tu temu.

🙏 Za mene osobno- imati priliku biti dijelom nečijeg tako intimnog putovanja stvara prije svega veliku privilegiju. Svjedočiti ranjivosti, snazi, zabrinutosti i mudrosti tih putovanja vidim kao veliki poklon, a povjerenje koje mi poklanjate čuvam s jako puno nježnosti.

👯‍♀️ Baš je moćno vidjeti kako se već na prvoj radionici vidi razlika kada žena spozna- nisam sama.

🫂 Svaki put se prisjetim koliko je važno imati prostor u kojem žena može stati, pitati, podijeliti i dobiti razumijevanje što se događa u njezinom tijelu, kroz što prolazi i što je ispred nje.

🌷Veselim se vidjeti što nas još sve čeka u Ciklusu koji je tek krenuo.

👉 Ako i ti želiš prikupiti odgovore, podijeliti svoje strahove, informirati se i osnažiti za iskustvo poroda i ulazak u majčinstvo pridruži nam se na nekom od narednih Ciklusa, do ljeta imamo još samo dva:

27.4.26.- 2 slobodna mjesta
1.6.26.- 1 slobodno mjesto

❗Link sa svim informacijama, detaljima i prijavom potraži u opisu profila.

20/03/2026

🍓 26.3.26. Mamin krug će ugostiti divnu Irenu Švendu s kojom ćemo razgovarati na temu „Nutritivna podrška žene u majčinstvu“.

💃 Ožujak je mjesec u kojem slavimo ženu (iako ženu trebamo slaviti svaki dan!), pa smo i u Maminom krugu ovaj mjesec pažnju s bebe usmjerili na Majku.

❗Na ovom gostujućem predavanju osvrnut ćemo se na nutritivan status žene- kroz što je sve tijelo prošlo tijekom 9 mjeseci trudnoće, porod, u postpartalnom periodu i s kakvim nutritivnim deficitima uz nespavanje, premor, neujednačenu prehranu (samo da nešto usput stavim u usta), svakodnevnu brigu i strah- šetamo majčinstvom.

❤ S mr.sc. Irenom Švendom ćemo razgovarati kako postići balans u „izvanrednim“ okolnostima majčinstva, što bi bilo dobro napraviti od pretraga, koja hrana nas podržava a koja nam otežava, kako u majčinstvu isplanirati vrijeme za sebe i obroke te čime nadomjestiti nedostatak sna i umor.

Irenu Švendu možete pronaći na www.adhara.hr

👉 Gostujuća predavanja održavamo svaki mjesec unutar programa Mamin krug i Mamino pleme, pozivajući stručnjake „izvana“ da s njima prođemo kroz nama aktualne teme s kojima se susrećemo u majčinstvu.

Pridruži nam se u jednom od navedenih programa i vidimo se na predavanju u četvrtak 26.3.26. u 14 h.

Više info zatraži na info@zivia.hr

Veselimo se ovom predavanju jako!

13/03/2026

🙋‍♀️ Ovo je jedno pitanje koje mi jako često postavljate, pa bi željela nešto i ovdje napisati kao odgovor koji dolazi od mene.

📚 Priprema za porod i ulazak u majčinstvo nije samo šturo prikupljanje informacija o tomu kako porod počinje, kada krenuti u rodilište i na koji način promjeniti pelenu bebi kada se rodi.

Informacije o svemu ispred tebe su zaista važne, neophodne i vrijedne- znanje osnažuje! I sve informacije ćemo prikupiti zajedno.

Međutim ❗, postoji još jedan dio (po meni i važniji)- a to je osjetiti sebe, svoje tijelo, svoje emocije, strahove, neizvjesnost i suočiti se sa svime što dolazi, otpustiti i pronaći mir duboko unutar sebe iz kojeg se s povjerenjem puštaš u sve ispred sebe.

💫 Za ulazak u taj mir potrebne su nam informacije ali i tehnike i alati kojima se dovodimo u svoj mir i uz pomoć kojih u izvandrednim, izazovnim okolnostima (što porod nedvojbeno jest) se uvijek možemo umiriti i osjetiti sigurno. A za to nam je potrebno i VRIJEME ⏳.

👉 Tako da bi moj najrealniji iskreni odgovor bio- idealno vrijeme za pohađanje pripreme za porod je sredina trudnoće.

💫 Naš Ciklus radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo traje četiri tjedna (2x tjedno po 2.5/3 h), a tijekom tog vremena dobit ćeš puno informacija, različitih tehnika i konkretnih alata koji ti mogu pomoći u porodu.

Zato je uputno da nakon završetka Ciklusa ostane dovoljno vremena da se sve što si usvojila i naučila se polako slegne. ⏳

🤰 Da TI u miru osjetiš što je za tebe najbolja opcija.
🤰 Da TI u svoju praksu staviš tehnike i alate koje ti mogu pomoći u porodu.
🤰 I da TI bez žurbe, korak po korak, doneseš odluku o izboru rodilišta ili organiziraš podršku koju želiš.

❌ Cilj našeg programa NIJE da samo dobiješ informacije.

💫 Cilj je da u porod uđeš mirnije, sigurnije i s više povjerenja u sebe i svoje tijelo.
Iz tog mjesta porod se pretvara u sigurno, osnažujuće, svjesno iskustvo iz kojeg sa samopouzdanjem ulaziš u majčinstvo!

Novi ciklus počinje 23.3.26., unutar ovog Ciklusa imamo još 1 slobodno mjesto.

Trenutno su otvorene prijave za sve Cikluse do kraja 2026 godine:

🌿 23.3.26.- 1 slobodno mjesto
🌿 27.4.26. – 2 slobodna mjesta
🌿 1.6.26.- 2 slobodna mjesta
🌿 7.9.26.- otvorene prijave
🌿 12.10.26.- otvorene prijave

⌛Do 15.3. moguće je rezervirati mjesto u bilo kojem od ovih termina po aktualnoj cijeni.
Nakon toga cijena prelazi u novu razinu.

🫂 Ako osjećaš da želiš u porod ući mirna, informirana, opuštena i sigurna; sa samopouzdanjem zakoračiti u majčinstvo- sada pravi trenutak da odabereš termin koji ti najviše odgovara.

Detalje o programu možeš pronaći na linku u opisu profila.

Veselimo ti se!

05/03/2026

Danas nam kreće nova grupa Mamin krug ❤

Teško je riječima dočarati razmjere ove grupe i prenijeti snagu koja se stvori kada se udružimo i zajedno koračamo majčinstvom.

🫂 Mamin krug je snažan, nježan i podržavajući krug kojeg baš jako volimo.

🍀Sve ono što jednoj mami treba- da ukrade trenutak za sebe, okruži se drugim mamama koje prolaze isto, osjeti se podržano- da ju se vidi i čuje!

💫 Predstavlja siguran prostor za mame (i bebe) koji slavi majčinstvo, život, ženstvenost, a više od svega poštuje različitost njegujući ju s puno puno nježnosti. 💫

Zajedno prolazimo kroz sve izazove majčinstva, na koje zajedno pronalazimo rješenja, s poštovanjem slušamo i dijelimo divnote majčinstva.

Kada osjetimo povjerenje u grupi prolazimo kroz porođajna iskustva (ukoliko to intimno iskustvo želimo podijeliti) iz porođajnih iskustava sve puno učimo i ta iskustva nas sve skupa jako oplemenjuju.

Kako Mamin krug izgleda?

🧒Družimo se u zatvorenoj grupi, ciljano zatvorenoj! jer nam je važno da se unutar ovog kruga osjećamo podržano, sigurno, zaštićeno i da ukoliko želimo unutar ove grupe s povjerenjem dijelimo i slušamo.

🙋🏼‍♀️Vidamo se uživo online preko platforme Zoom– javljaš se iz udobnosti svog doma ili šetnje.

🤱Tijekom Maminog kruga dozvoljeno je sve– dojenje, uspavljivanje, umirivanje- bebe, hranjenje sebe/bebe, plakanje, smijeh, pidžama, košulja, dnevna soba ili šetnja sa slušalicama.

Nova grupa kreće u svibnju 2026, mjesto je potrebno odmah rezervirati, jer se ove grupe popune puno prije početka 🙏

04/03/2026

3 uvjerenja koja unosiš kao teret u svoj porod‼💥

1️⃣ “Moram izdržati.”

Porod NIJE test izdržljivosti.
Porod NIJE natjecanje u snazi.
Porod NIJE dokazivanje koliko možeš podnijeti.

Kad uđeš u porod s idejom da moraš “izdržati”- tijelo se zatvara.

💫 Porod je proces suradnje s tijelom, ne borbe protiv njega!

‼ Snaga u porodu dolazi iz mjesta povjerenja i prepuštanja procesu.

2️⃣ “Ako me uhvati panika, zakazala sam.”

Panika NE ZNAČI slabost.
NE ZNAČI da nisi dovoljno pripremljena.
NE ZNAČI da radiš nešto pogrešno.

Intenzitet poroda može aktivirati strah i osjećaj gubitka kontrole.

Razlika NIJE u tome hoće li se strah pojaviti.

💫 Razlika je u tome znaš li kako se vratiti u sigurnost i svoj mir.

‼ To se uči!

3️⃣ “Ako imam dovoljno informacija, bit ću mirna.”

Informacije su važne.
Ali mir ne dolazi samo iz znanja.

Možeš znati sve faze poroda,
sve hormonalne fluktuacije,
sve medicinske protokole —
i svejedno osjetiti nemir.

💫 MIR DOLAZI IZ REGULIRANOG ŽIVČANOG SUSTAVA.

‼ Iz iskustva sigurnosti u tijelu.
‼ Iz pripreme koja ide dublje od teorije.

Priprema za porod nije samo edukacija.
To je proces u kojem se teret skida, a ti osnažuješ. 💫

Novi Ciklus radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo počinje 23.3.26.

Radimo u maloj grupi, ograničenog broja polaznica. Kada se grupa popuni, prijave zatvaramo.

Ako osjećaš da želiš u porod ući s više povjerenja, a manje pritiska — pridruži nam se!

Link sa svim informacijama i prijavu potraži na linku u opisu profila. 🍀

03/03/2026

🙏 Posebnu poniznost i zahvalnost imam pred svim porođajnim iskustvima koja nam se vraćaju kao vaše porođajne priče.

🥰 Velika je privilegija za mene koračati intimnim putovanjem trudnoće svake žene koja mi pokloni svoje povjerenje.

Hvala vam što ste tu i što zajedno pišemo osnažujuće porođajne priče. 🍀

💫 Objavljeni su termini Ciklusa radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo za cijelu 2026. godinu.

Termini su:

23.3.26.- 1 slobodno mjesto
27.4.26.- 2 slobodna mjesta
1.6.26.- otvorene prijave
7.9.26.- otvorene prijave
12.10.26.- otvorene prijave

Za sve prijave zaprimljene za navedene termine do 15.3.26. vrijede postojeće cijene.

Od 15.3.2026. cijena Ciklusa radionica prelazi na novu razinu.

Address

Zagreb
10000

Telephone

+385996903366

Website

https://linktr.ee/ziviastudio

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ZIVIA studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ZIVIA studio:

Shortcuts

Featured

Poliklinika Holistera- Centar za integrativnu
Bužanova 6

Want your practice to be the top-listed Clinic in Zagreb?

Tko smo mi?

ZIVIA se prvenstveno razvila kao studio posebno namjenjen ženama u svim fazama života – od puberteta, preko trudnoće do zrelosti, menopauze i postmenopauze.

No, kako smo mi rasli tako je i sve više muškaraca tražilo našu pomoć i potporu.

Stoga su danas naša vrata otvorena svima koji trebaju podršku i praktično znanje te pomoć da se fizički, emocionalno i mentalno osnaže kroz jogu, razne terapije i brojne radionice. Utemeljiteljica Zivie je Petra Brzović, certificirana transpersonalna hipnoterapeutkinja, klinička hipnoterapeutkinja i regresoterapeutkinja, članica IACT – Međunarodnog Saveza Terapeuta i Savjetnika te članica Instituta Michael Newton za terapiju Života između Života. Osim što radi kao terapeutkinja, vodi radionice i seminare diljem svijeta te predaje u internacionalnim školama obučavajući druge terapeute.

Intenzivno vodi individualne i grupne terapije i radionice u Hrvatskoj i inozemstvu koje su nastale su kao rezultat njenog dugogodisnjeg iskustva u radu kao terapeutkinje i učiteljice joge – oni su fuzija raznih iscjeljujućih tehnika što ih čini jedinstvenima, intuitivnima i oslobađajućima.