https://www.facebook.com/195431546996597/

Sunce i Mjesec

Home
Croatia
Zagreb
Sunce i Mjesec

Život u ravnoteži dovodi do lakoće ispunjenog života. Zanimljivo i poučno ali nije bilo ono za čim sam tragala. Tu počinje put daljnjih 5 godina rada i učenja.

Ja sam Vanja Mikšić.

Želja za učenjem o svijetu, odnosima, različitosti kultura, međusobnoj interakciji ljudi, odvela me na studij geografije. Odnos i povezanost moj je interes i kao što mi je u imenu prisutno, želja za ravnotežom. Dalje me život odnio u televizijsku produkciju gdje sam radila godinama. Iako vrlo dinamično uvijek sam se pitala što radim na mjestu koje me nikada ne da nije privlačilo, nego me i odbijalo. Iskustveno me pripremalo za sadašnji i buduće trenutke rada s ljudima. U traženju odgovora zašto sam takva kakva jesam, zašto su drugi takvi kakvi jesu, što se sve događa između nas, čitala sam, istraživala, nalazila mjesta gdje bih mogla naći odgovore. Prvi ozbiljniji rad kreće s osobnim razvojem temeljenom na tjelesno orijentiranoj terapiji. 6 godina rada i učenja donijelo je promjene, poneke odgovore i saznanja. Samo tijelo nije mi bilo dovoljno, jer i nismo samo tijelo, emocije i impulsi. Daljnje traganje dovelo me do moje učiteljice Senke Mijić Kušer, na Amrita Holističku Akademiju (AHA). Odgovora na mojih bezbroj otvorenih pitanja, želje za znanjima o tematici, prvenstveno dublje upoznavanje cjelokupne sebe, praktičnog znanja o ayurvedi, holizmu, pristupa čovjeku i liječenju. Uvijek sam govorila, ne može ti nitko pomoći ako ne želiš i ne možeš pomoći sam sebi.. Istinu sam pričala (saznala sam i to), ali isto tako, da bi mogao pomagati drugima prvo je potrebno pomoći samome sebi, odvesti i dovesti sebe u promjenu i ravnotežu. Raditi a ne imati osjećaj da si na poslu vrlo je ispunjavajuće. Biti podrška, svjedočiti i najmanjoj pozitivnoj promjeni pojedinca koja mijenja sebe a zatim i svijet divno je iskustvo. Spremnost na rad s ljudima svakako nije moj kraj učenju i samorazvoju. Svaki kontakt novo je učenje, iskustvo i veselje koje srećom, čine moj život…

15/02/2026

Tema šutnje otvorena je za diskusiju :) :)

Vanja Mikšić
Holistički terapeut

12/07/2025

HVALA LEPA – NJEŽNI VIKEND RETREAT
od 25.07.-27.07.2025, ZAGREB

I najmanje svjetlo dovoljno je da osvijetli tamu i zašareni nam život.
Sve što nosimo u tami i najmanje svjetlo iznijet će van na površinu, svjetlo dana. Tada je najviše potrebna zahvalnost, za taj trenutak. Tu je početak naše promjene, izlaska iz stagnacije.
Na prošloj radionici bavili smo se uzemljavanjem, da čvrsto stojimo na nogama sa svim spoznajama o nama samima i smjeru koji želimo za sebe. Zahvalna sam jako na tom vikendu, fantastičnim polaznicima koji su pomicali i sebe i mene van linija zamišljenih ograničenja.
Na ovom ljetnom, nježnom retreatu bavimo se zahvalnošću. HVALA ali ne kao puka riječ koju smo naučili da je lijepo i pristojno reći, već osjećajem koji stoji iza izgovorene riječi.
Lako je biti zahvalan kada nam je sve dobro prema našim poimanjima dobrog. Ponekad i dobro uzmemo zdravo za gotovo, kao da nam po nekom nepisanom pravilu pripada. Žalostimo se i gunđamo kada nam je uzeto, jadikujemo a u dobrom se nismo zahvalili jer tako treba biti.
Koliko možemo biti zahvalni u nezavidnim situacijama? Iz zahvalnosti možemo uvidjeti što nam je sve dobroga donio baš taj “ loši” problem.
Zahvalnost nas povezuje sa srcem, dušom, kozmičkom energijom čiji smo dio ( Bogom, anđelima...), vjerom i povjerenjem u život, vadi nas iz uloge žrtve - jadan/a ja, uvijek meni, opet i stalno mi je tako, joj, joj, joj, jao si ga meni, osjećaja nezadovoljstva.
U ljeti, uz prisutno sunce i element vatre koja nas pokreće, otvara prema svemu pozivam vas da kroz tri dana nježno osvještavamo na čemu sve možemo biti zahvalni u životu, a možda ne vidimo, kako zahvalnošću možemo prihvatiti, nadići i uvidjeti pozitivne strane problema, situacija koje nas snađu u životu. Osjetimo HVALA kao unutarnji osjećaj i nosimo ga u sebi, što nam donosi i čemu nas sve vodi.

Retreat započinje vrlo skoro, u petak, 25.07. u 18:00h – 21:00h
nastavlja se u subotu 26.07. od 10:00 – 18:00h sa pauzom za ručak
u nedjelju 27.07. od 10:00 – 18:00h sa pauzom za ručak

Cijena trodnevne radionice iznosi 200 eura
Uključuje:
- potrepštine za rad ( deke, karimati, jastuci, ulja...)
- 1 obrok dnevno, čajevi, međuzalogajčići

Prijave do 23.07. 2025. Prijava je važeća uz uplatu od 50 eura
Sve dodatne informacije, upite i prijave molim na mail: sunceimjesec.info@gmail.com
Hvala Lepa

15/05/2025

Nelson Mandela

Ah. Utjecao je na svjetski poredak... pa kako ne bi i na pojedinca.
Kada čujem Nelson Mandela odmah u sebi zapjevam I pjesmicu “Kad bi svi ljudi na svijetu, baš kao sva djeca na svijetu odlučili da....”
Borba za nešto često postane borba protiv nečega. Promijeni se fokus , k*t gledanja. Potrebno je uništiti ONO , da bi OVO zaživjelo. Dobro polazište, namjera postaje zaslijepljena srdžbom, mržnjom.
Njegovo, Nelsonovo, djelovanje učvrstilo je moj stav o ispravnom djelovanju u situacijama koje mi se ne sviđaju, u kontaktima koji mi se ne sviđaju. Kada pomislim da mi nešto u životu nije moguće.
Nije namjera uništiti ono “protiv čega smo”, već ujediniti I osvijestiti obje strane u ljudskosti, “ZA ono što jesmo.” Njemu je uspjelo, može se. Kako sam kaže:

" Izgleda nemoguće, dok se ne učini." Ako nisi ni probao, ne možeš znati.
"Da bi čovjek bio slobodan nije dovoljno odbaciti svoje okove, već živjeti tako da poštuje i razvija slobodu drugih ljudi."

I onda je život jednostavan...

Kada bi ga se svi češće prisjetili,, kada bi poglavari država imali obavezu postupati prema njegovim načelima...Kada bi svi ljudi na svijetu u svakodnevici uvrstili njegov primjer u svoj život.. Kada bi zastali na trenutak prije nego učine protiv I stave fokus na za.

28/04/2025

𝗦𝘁𝗼𝗷𝗶𝗺 𝗰̌𝘃𝗿𝘀𝘁𝗼 𝗻𝗮 𝘇𝗲𝗺𝗹𝗷𝗶 - 𝗦𝘃𝗷𝗲𝘀𝗻𝗼 𝗽𝗼𝘃𝗲𝘇𝗶𝘃𝗮𝗻𝗷𝗲 𝗼𝗱 𝗽𝗲𝘁𝗲 𝗱𝗼 𝗴𝗹𝗮𝘃𝗲

Trodnevna radionica 23.-25.05.2025.
Mjesto održavanja: Zagreb

Kažemo za poneke ljude: “Čvrsto stoji na zemlji, prizemljen je”. To je baš tako, uzemljeni su.
Uzemljenost nam donosi osjećaj sigurnosti, stabilnost, prisutnost. Uzemljivanjem čvrsto stojimo na zemlji i dižemo se u visine. Povezujemo naš duh i tijelo a zatim nas s cjelokupnim prostorom. Znamo, imamo unutarnji osjet, jasnoću, odlučujemo što želimo za sebe u ovom trenutku. Biramo put. Prihvaćamo se. Mijenjamo. Prihvaćamo svijet kakav je i kreiramo svoj svijet oko nas kakvim ga želimo. Naš organizam bolje radi, cirkulira. Vraćamo se u ravnotežu. Kvalitetnije, s lakoćom živimo i uživamo. Puno je benefita kada smo prisutni s nama samima u sadašnjem trenutku.
Kuća bez uzemljenja mogla bi eksplodirati. Kuća, zgrada može dosezati nebo i oblake ali bez temelja i uzemljenja neće opstati. Potreban je zatvoriti krug između energija neba i zemlje.

U narodu su prisutne izjave: “Spusti se na zemlju”, “Prizemlji se”, “Zemlja zove zrak”. To upućuje na neprisutnost osobe sada i ovdje, neuzemljenost.
Neke od posljedica neuzemljenost su osjećaj straha, zaboravljivost, ne imanje fokusa, fokus samo na lošem ili samo na dobrom, orijentiranost prema van; na druge, životarenje, slab imunitet, anksioznost, sve učestalije dijagnoza adhd-a, ne mogućnosti donošenja odluka, pretrpavanje obavezama, burn out, osjećaj nezadovoljstva, ne imanja osjećaja vlastite svrhe, ne prihvaćanja svijeta.

Neuzemljena duhovnost ne dostiže tamo gdje želimo stići, neuzemljenost nema osjećaja duhovnosti, povezanosti s nama samima, oboje nas dovodi do nezadovoljstva.

Odvajanjem, odzemljavanjem lebdimo između neba i zemlje, prošlosti, budućnosti a najmanje živimo u sadašnjosti.

Ima različitih načina kako to postići, osjetiti i živjeti. Jedan i najbolji je kontakt za prirodom. Što kada nismo u mogućnosti svakoga dana biti u šumi među drvećem, prošetati bosi?

Uzemljivanje nam je najveći resurs i punjenje!
Tijekom tri dana svjesnim povezivanjem s energijom planete na kojoj živimo, svjesnim usmjeravanjem prema našoj nutrini osvijetlit ćemo sadašnji trenutak i nas u njemu, uz prihvaćanje, za ispunjenje. Svaki dan i sve što radimo konkretno je za ponijeti u svakodnevni život; obroci prema principima Ayurvede na postavljenu temu, vježbe, najvažnije, iskustvo koje ćemo svi zajedno ponijeti.

Radionica započinje u petak, 23.05. u 18:00h – 21:00h
nastavlja se u subotu 24.05. od 8:00 – 18:00h s pauzom za ručak
u nedjelju 25.05. od 8:00 – 18:00h s pauzom za ručak
Cijena trodnevne radionice iznosi 220 eura
Uključuje;
- potrepštine za rad (deke, karimati, jastuci, ulja...)
- 2 obroka dnevno, čajevi, međuzalogajčići

Broj osoba ograničen je na 5.
Prijava je važeća uz uplatu od 50 eura!
Sve dodatne informacije, upite i prijave molim na mail: sunceimjesec.info@gmail.com
Hvala!

19/04/2025

Influnecer No.3 Galeb Jonathan Livingston

A on im je pričao o vrlo jednostavnim stvarima – kako je pravo svakog galeba da leti, kako je sloboda njihova prava priroda i kako sve ono što se ispriječi toj slobodi treba odbaciti, bilo da je posljedica propisa, praznovjerja ili ograničenja ma koje vrste.

– Odbaciti, – javi se glas iz mnoštva – zar i zakon jata?
– Jedini je pravi zakon onaj što vodi do slobode – odgovori mu Jonathan. – Nema drugog zakona!!!

Richard Bach, osnovna škola. Do dana današnjeg mi je inspiracija.

Ljubav jata ne svojata, ljubav pušta u slobodu.

17/04/2025

INFLUENCER No.2

Djeca, najveći infulenceri i učitelji odraslih. Donose nam poruku, ogledalo svega što jesmo i svega što nismo a možemo biti.

Došla me učiti što je to i kako, biti snažan u nježnosti.
Osjetit što je ljubav
Bit miran sa svojim odlukama
Biti ženstvena
Baš ona, ta predivna duša dala mi je povjerenje da ju čuvam i vodim ✨💥

Danas ima već 14. Sretna sam što su ovi momenti zabilježeni na fotografijama. Sjećam se tih trenutaka i do tada nezamislivih osjećaja ljubavi i sreće.

11/11/2024

Prema definiciji: Influencer ili hrv. utjecajnik ili utjecatelj u svijetu društvenih medija digitalnog svijeta označava utjecajnu osobu koja je sposobna utjecati na odluke brojnih ljudi koji ih prate na društvenim mrežama.
Svačega tu ima. Svakakvih motiva tu ima. Pozivanje mladih kako ne moraju učiti već samo imati ideju i postati influenceri. Zanimljivo bi bilo kada bi se to stvarno i dogodilo.. Tko bi radio svu aparaturu za daljnji razvoj i prikaz Influencera? Tko bi ih liječio u bolesti? Svi bi postali Influenceri.. Utjecatelji na daljinu...
Mi svi već to i jesmo! Pitanje je samo jesmo li svjesni kako utječemo, imamo li ideju kakav trag želimo ostaviti i što onda radimo sa svojim životom. Dovoljno je pogledati u sebe i dovoljno je okrenuti glavu, oči, uši, srce, odmah do sebe, uski svijet kojim smo okruženi.
Ovim postom započinjem niz postova o mojim Influencerima kroz život. Želim ih dalje širiti, da ne padnu u zaborav, postanu vidljivo drvo u šumi medijskih Influencera. Možda dotaknu još koga. Vjerujem, znam, da su neki osim za mene, važni i za mnoštvo drugih ljudi. Oni koji su se proširili, zadržali do dan danas bez bum tehnologije već svojim primjerom života. Neki koji su izašli iz filmova, knjiga, ali su postojali i još uvijek žive kao stvarni ljudi, vrijedni da se o njima snimi film jer nose poruku. Zavuku se u nas i mjesto su vraćanja kad se pitamo kako i kuda i zašto ....
Sunce i mjesec odabrala sam kao prve. Predstavljaju cjelokupnu prirodu jer ona to čini pa čak I kroz elementarne nepogode. Liječi nas, umiruje, reflektira koliko je snažna i koliko smo snažni kad nas pokosi poplavom. Dio je nas, dio smo nje. Iz prirode se stvaramo.
Zagledat ćemo se u zalazak sunca, utihnut, zagledat ćemo se u mjesec, utihnut. Oboje će u nama pobudit osjećaje, čaroliju i magiju. Oboje su Influenceri koji nevidljivo utječu na nas bez ijedne riječi. Cijela priroda to čini, čak I elementarna nepogoda... Važno je samo da ih primijetimo, ne prođemo u tom trenutku blejući u influencera na mobitelu.

Drago mi je ako podijelite vaše, sigurno ću naići i na nekog novog. Hvala

Vanja Miksic
Holistički terapeut

24/10/2024

Ćudesna sinergija biljaka u kombinaciji sa čovjekom. Nanovo i svakoga p**a oduševljava. Jako me veseli biti svjedokom i učesnikom u tom procesu. Naviknemo se na svašta, ali prepoznajemo promjenu i razliku kada dobijemo / dajemo si dobro. Zahvalna na ovakvim proukama na početku i kraju dana.

Vanja Mikšić Holistički terapeut

kontakt: sunceimjesec.info@gmail.com

17/10/2024

Jesen nas iz ljeta, toplog i aktivnog razdoblja priprema na zimu, hladno i mirno razdoblje.
Više vlage, promjene temperature, manje kretanja potiče čišćenje organizma kroz prehlade, pojačane astme, alergije..
Zimi se naš metabolizam usporava. To je prirodni proces.
Kako bi olakšali prijelazno razdoblje i pripremili se za zimu do 20.11. dva protokola pomagača su na popustu:
Ayurvedski protokol glave ; trajanje 60 min + konzultacije ( 55€) sada 40€
Kansa Vataki masaža nogu ili glave: trajanje 60 – 75 min + konzlutacije ( 65€) sada 50€
Kansa Vataki masaža nogu i glave: trajanje 1:30 – 1:45 plus konzultacije (80€) sada 65€

Protokol glave dio je programa u detoksu. Koristi se i samostalno jer utječe i pomaže kod niza disbalansa; alergija, problema sa sinusima, sluzi u sinusima, prehlada, astme, apneja, nesanica, tinitusa, nemira, anksioznosti, migrena, depresija ... Za protočan dišni sustav, bistar um, miran san, fokus, općenito zdravlje organizma.

Kansa Vataki također je dio detoks programa jer stimulira cirkulaciju i čisti limfu, umiruje, opušta.
U masaži se, uz ulje, koriste i zdjelice sastavljena od 3 metala;
najveći udio je bakar – detoksikacijski i protupalni učinak
Cink – jača imunološki sustav, poboljšava probavu
Kositar – umiruje nesanicu, glavobolju, utječe na regulaciju probave

Vanja Mikšić
Holistički terapeut

kontakt: sunceimjesec.info@gmail.com

10/10/2024

Svjesno disanje.. Vježbe disanja.. .Važno je disati.. Duboko udahni izdahni..Dišite punim plućima. Naučite disati. Ooo da da.
Što god da radili, vježbali, odlazili na radionice rada na sebi, yogu, up**a će biti diši.. udahni izdahni..obrati pozornost na dah...To što nas ima milijarde na svijetu dokaz je da dišemo svakodnevno i redovito, automatizirano udahnemo puno p**a u satu. Inače, umrli bi, jer preživljavanje bez kisika brojimo u minutama. Apsurdan je taj trend učenja disanja.
Zašto učiti nešto sa čime započinje naš život ( udahom) i završava ( izdahom)? Buaha Ha ha ha..
Disanjem udišemo kisik, alkalnu namirnicu potrebnu za sve naše stanice, a izdišemo otpad. Na taj način čistimo naš organizam.
Kisik je potreban za krv i cirkulaciju a cirkulacija je potrebna za prijenos kisika u naše stanice.. Sve je kružno povezano. Prema tome, kisik utječe na krv a krv prenosi vitamine, minerale, hranjive sastojke u našem organizmu.
Disanjem, umirujemo živčani sustav u trenutcima što je za nas napeto, umirujemo panične napade, jer udišemo zdravlje a izdišemo tenziju (otpad) .
Disanjem čistimo organizam, smirujemo bistrimo um, bolove na fizičkoj i emocionalnoj razini.
Kako bi imali dovoljno kisika i dobru cirkulaciju itd, i itd. potrebno je onda valjda dobro disati – ritmično, bez zaustavljanja daha. Često se ritmično, prirodno disanje zaustavlja i preskaču se udisaji / izdisaji. Uvidjet ćemo ako obratimo pozornost, našu svijest usmjerimo na tu nesvjesnu radnju nekoliko p**a kroz dan, u različitim situacijama. Ako kad smo ljuti, tužni, užurbani, pod fizičkim naporom, zaustavimo dah, znači da zadržavamo otpad u našem tijelu, a to onda dovodi do raznih poteškoća u organizmu pa i življenju života. Osvještavanjem disanja postajemo svjesni kada se to nama događa i mijenjamo u trenutku.
Više nije smiješno a ni upitno zašto su potrebne vježbe disanja. Dobri su ti savjeti i obraćanje pozornosti na dah i svjesno disanje. Još bolje ih je poslušati i koristiti. Tako se naš organizam hrani i čisti.
Nedostaje mi samo jedan mali dio: brinite o svom respiratornom sustavu kako bi disali punim plućima, ritmički, čisto.
Meni se onda čini važno da i sustav kojim dišemo, čistimo tijelo, bude prohodan, čist i da imamo rutinu brige, higijene o njemu. Ayurveda smatra nos kao ulazna vrata prema mozgu. Higijena respiratornog sustava isto je toliko važna kao higijena usne šupljine, vanjskog ( tuširanje) i unutarnjeg ( detox) tijela, prostora u kojem živimo, boravimo. Đaba čista voda u zmazanim cijevima, đaba svjesno disanje bez čistog sustava za prolaz zraka.
Redovitu higijenu za zdravlje, prevenciju bolesti možemo lako naučiti i raditi u svome domu. Kod trenutačno ili dužeg perioda težih stanja idemo po pomoć.
Prvi protokol je Ayurvedski protokol glave dio je programa u detoksu. Koristi se i samostalno jer utječe i pomaže kod niza disbalansa; alergije, problema sa sinusima, sluzi u sinusima, prehlada, astme, apneja, nesanica, tinitusa, nemira, anksioznosti, migrena... Za protočan dišni sustav, bistar i miran um, fokus.
Uključuje net posudu za ispiranje nosne šupljine, uljenje dišnog sustava, grijanje ušiju i stimuliranje marmi točaka kroz masažu.
Drugi protokol je Kansa Vatki – ayurvedska masaža bakrenim zdjelicama. Uljima i batićima stimuliraju se marma točke dijelu tijela koji se masira. Djeluje na limfu, cirkulaciju ( pa i kisik), detoksikaciju organizma.

Kontakt za termin;
sunceimjese.info@gmail.com

Vanja Mikšić
Holistički terapetu

03/10/2024

Izviri iz taminih oblaka kada sunce obasja kišu. Oduševljeno stanemo i gledamo u nju. Priroda nas zadivi i pokaže što nosimo u sebi... Ne trči za dugom, osvijesti da je u tebi samome i kada tamni oblaci prolaze.

18/08/2024

Dovoljna je samo jedna zraka svjetla da nestane tama.

Vjerujem da svi želimo slobodu u svakom trenutku.
Iskusiti za sebe možete na radionici: Razgovor sa samim sobom
Više o tome na linku:
https://fb.me/e/8XFpQtbcK

Address

Vile Velebita 32
Zagreb
10040

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sunce i Mjesec posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sunce i Mjesec:

Shortcuts

Featured

Poliklinika Holistera- Centar za integrativnu
Bužanova 6

Want your practice to be the top-listed Clinic in Zagreb?