PowerHouse studio

PowerHouse studio PowerHouse je studio za tjelovježbu i brigu o zdravlju i tijelu. Individualan pristup klijentima.

Napredna Rowing serija na Reformeru traži maksimalnu snagu i stabilnost, ali uz pravu podršku svaki pokret postaje sigur...
22/04/2026

Napredna Rowing serija na Reformeru traži maksimalnu snagu i stabilnost, ali uz pravu podršku svaki pokret postaje sigurniji. ❤️
Gradimo snagu tijela korak po korak, a osmijeh i ovaj "palac gore" na kraju su najbolji dokaz da se trud isplati.
❤️
I kad je teško - rezultat je tu.
Uvijek ❤️

20/04/2026

Znate li trčati? A znate li kako se trči na Reformeru?
Mi trčimo, pecamo, veslamo, "plešemo" kazačok...otvaramo boce otvaračima...malo smo kao žabice, malo kao zmije, labudovi i slonovi..svašta radimo na Reformerima 🙂
Želite li otkriti što ovo sve znači i kako izgledaju te vježbe?
Dobri stari vizionar Joe ostavio je blago vježbi svoje metode, a mi ih uživamo raditi s klijentima. 🙂

15/04/2026

Otkrijte koliko je Pilates zapravo kreativan i zabavan i dopustite si uživanje u svakom pokretu na različitim aparatima. 💫
Istražite što vaše tijelo sve može uz pravu kontrolu i dobru energiju ❤️
Mi u tome uživamo, pridružite nam se 🤍

10/04/2026

Stabilizacija trupa je osnova. ✈️
Naš princip jest da svim novim klijentima odradimo minimalno 5 individualnih sati vježbi tijekom kojih učimo kreirati intraabdominalni pritisak te stabilizirati trup kako bismo stvorili sigurne postavke za dalje.
Nakon toga krećemo u upoznavanje s Pilates aparatima i daljnjim vježbanjem. Na ovaj način klijenti se još konkretnije povezuju sa svojim tijelom, koliko je moguće temeljitim pristupom ispravljamo probleme, stvaramo bolju posturu i kontrolu vlastitog tijela i pokreta.
Vidimo se .hr

09/04/2026

Mislite li da je udvoje lakše? Sigurno je da se u paru može i više i jače 💪🏻
Kako su njih dvije nanizale vježbe, tako se nižu i rezultati.

​Sanja .kovacec i Mirela započele su sa swingom za eksplozivnost i stražnju ložu, nastavile rotacijskim zamasima koji su vrhunska stvar za stabilnost trupa i struk, a završile s goblet čučnjem za čvrste noge i pravilan stav. ❤️

​Jedna drugoj su dale ritam i odličnu motivaciju. 💪🏻💪🏻
Dođite nam slobodno u paru, lakše je izvući onaj zadnji atom snage kad ne treniraš sam. 😉

05/04/2026

Sretan i blagoslovljen Uskrs vama i vašim najmilijima. ❤️🐰

31/03/2026

Serija za ruke u stajaćoj poziciji na Wall Unitu.
Kontrola i preciznost.
Ne čudi što je Pilates svoju metodu, koju danas zovemo po njemu, izvorno zvao Contrology 🙂❤️ - um, duh i tijelo u potpunoj koordinaciji i kontroli 🙂

26/03/2026

Da vježba na snimci ili fotografiji izgleda dobro ne bi trebalo biti prioritet, puno je važnije da je izvedena ispravno i s punom kontrolom, od početka do kraja pokreta. ❤️

​Do takve preciznosti dolazi se kroz vrijeme, uz profesionalno vodstvo, puno prakse i ponavljanja kako bi se granice pomicale.
Strpljivo i ustrajno 🙏🏻
Svakog od nas ponaosob jer smo svi individualci i trebamo vrijeme i prostor za vlastiti napredak ❤️

​Naša Sanja demonstrira Twist na Wunda Chairu kojeg je dodatno "zatvistala" svojim elementima.

To je stupanj slobode u pokretu koji dobijemo kada postavimo čvrste temelje.

Svi to možemo 💪🏻
Mi u to vjerujemo ❤️

Tako radimo u PowerHouseu.
Dobro nam došli ❤️🙏🏻

14/03/2026

Instruktor, njegovo znanje, iskustvo, znatiželja, posvećenost i sposobnosti da prepozna što tijelu u tom trenutku treba iznimno je važan u ispravnom provođenju Pilates metode. 🙂

Pažnja na detalje, pravovremena korekcija i razumijevanje pokreta čine veliku razliku u načinu na koji tijelo radi i napreduje.
To je jedan od razloga što u .hr studiju radimo u grupama do maksimalno 3 osobe i tako je već godinama. 🤍

Trendovi se mijenjaju, nove zdravstvene metode i saznanja pratimo i uvodimo u naš sustav treninga, ali male grupe su se prema našim standardima pokazale najboljima.
Takav format omogućuje instruktoru da bude stvarno prisutan u radu sa svakom osobom.

U ovom videu klijentice rade vježbe na Spine Correctoru, klasičnom Pilates aparatu čija forma podržava prirodne krivine kralježnice.
Kroz ove vježbe radimo na mobilnosti torakalnog dijela kralježnice, otvaranju prsnog koša te istovremeno jačamo duboke mišiće centra i kontrolu pokreta.

Mi zaista volimo Pilates ❤️ i ono što omogućava kroz sve aparate.

06/03/2026

Ova zahtjevna vježba na Wunda Chairu spada u advanced razinu Pilates vježbi.
Side Pull Up Single Leg vježba traži snažnu aktivaciju corea - posebno kosih trbušnih mišića te istovremenu stabilizaciju ramenog obruča i zdjelice.
💪🏻
Za izvođenje vježbe na jednoj nozi potrebna je kontrola, ravnoteža i održavanje stabilnost kroz cijeli kinetički lanac.

Naglasak je opet na preciznosti pokreta, kontroli opruge i kontinuiranoj povezanosti cijelog tijela.
❤️kovacec & .hr

04/03/2026

Snaga stiže kao rezultat upornosti, rada i posvećenosti sebi, svom boljitku, napretku, dobrom osjećaju.
Snaga je važna u svim aspektima života.
Snaga je osobni potpis...
Rad na sebi je beskrajno lijepo putovanje puno discipline, rušenja vlastitih "granica" u umu i onda.u performansama...
Gym je fantastična lokacija na kojoj možete istestirati vlastiti napredak, uz kvalitetno vodstvo.

Ne odustajte od svog cilja ni kad se čini nemogućim!hr

Address

Kralja Držislava 6
Zagreb
10000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PowerHouse studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to PowerHouse studio:

Shortcuts

Featured

Share