Efficore Centar

Home
Croatia
Zagreb
Efficore Centar

Centar za dijagnostiku i rehabilitaciju ozljeda i boli Stranica osmišljena za ljude koji žele promjeniti loš obrazac kretanja i(li) riješiti se boli
(1)

07/02/2026

Tvoje tijelo ne pamti riječi i dijagnoze. Pamti iskustva, kontekst i osjećaj sigurnosti.

Strah nećeš riješiti silom ili guranjem nego postepenim izlaganjem i vraćanjem povjerenja kroz siguran pokret.

Kad proširiš kapacitet, signal boli više neće imati potrebu biti glasan.

03/02/2026

Strah od boli najčešće nije svjestan strah, nego automatska reakcija živčanog sustava.
Tijelo se štiti jer je kroz iskustvo naučilo povezivati pokret s opasnošću.
Oporavak počinje kad mu postupno vratimo osjećaj sigurnosti kroz pokret.

02/02/2026

Suprotno mišljenju većine, stabilnost se ne trenira izoliranim jačanjem mišića.
Isto tako, stabilnost ne znači krutost.
Kralježnica je stvorena da se kreće pod opterećenjem, a mišići služe kao oklop koji ju dodatno štiti.

29/01/2026

Rolaj 2 ili više p**a dnevno po 3-5 minuta, po svakoj strani.
Drži intenzitet pritiska na granici 5/10 subjektivnog osjećaja nelagode i boli.
Ovo preporučujem svima koji imaju probleme s bolovima u leđima ili kukovima.

23/01/2026

Većina ljudi u boli radi sve što im je rečeno, ali iz pogrešnog okvira.
Stalno pokušavaju popraviti tijelo umjesto da vrate povjerenje u njega.
Bez promjene tog odnosa, oporavak često nikad ni ne krene.

18/01/2026

Marko je godinama radio “core”.
Bio je snažan, discipliniran, uporan.
Ali tek kad je počeo vraćati kapacitet kretanja, leđa su se počela smirivati.

Snaga dolazi kasnije.
Prvo sustavu treba više opcija.

12/01/2026

U svom radu stalno vidim isto:
ljudi ne pate zato što osjećaju strah,
nego zato što misle da ga ne bi smjeli osjećati.

U intervjuu za magazin SvoJA pričali smo o tijelu, boli, živčanom sustavu i pokretu kao načinu povratka povjerenja u sebe.

Veliko hvala Tamari i SvoJA centru na pozivu i prostoru za ovakve razgovore 🤍

05/01/2026

Rehabeceda je osnova sigurnog i dugoročnog oporavka.
Oporavak ne počinje s jačanjem, nego s razumijevanjem.

Address

Zagreb
10020

Telephone

+385957692061

Website

http://www.efficore.hr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Efficore Centar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Efficore Centar:

Shortcuts

Featured

Poliklinika Holistera- Centar za integrativnu
Bužanova 6

Want your practice to be the top-listed Clinic in Zagreb?

Što je Neurokinetic?

Želiš saznati uzrok svoje boli i uspješno ju otkloniti? Na pravom si mjestu! Analizom pokreta i TESTIRANJEM MIŠIĆA saznaj u kojem je stanje tvoje tijelo!

Bez obzira jesi li sportaš, rekreativac, ili osoba bez većih sportskih ambicija, testiranjem mišića možeš provjeriti u kakvoj si formi, spriječiti nepravilno držanje ili izbjeći ozlijede!

Preko 80% ozljeda koje uspješno ne saniraš i prepustiš slučaju će se opet vratit ili biti uzrok problema negdje drugdje u tijelu! Mišići su pokretači tvog tijela, a njihovim radom upravlja - mozak. Preopterećenost pojedinog mišića siguran je put do ozlijede! Svaki poremećaj ili “slabost” pojedinog mišića dovodi tvoje tijelo u neravnotežu i često izaziva bol!

Tvoje tijelo i mozak su u stalnoj komunikaciji! Stoga, ulogu ozlijeđenog ili “slabog” mišića preuzima jedan od 752 druga koliko ih ukupno ima u tvome tijelu! Koji je to mišić? Točno utvrdi neurokinetičkom dijagnostikom! Testiranje mišića izvodi se ručno!