PoliklinikaZora

23/02/2026

Danas, 23. veljače, obilježava se Svjetski dan borbe protiv depresije. Dan je to posvećen podizanju svijesti o jednom od najčešćih i najtežih poremećaja mentalnog zdravlja današnjice, ali i dan koji podsjeća da pomoć postoji i da oporavak jest moguć.

Pema podacima Svjetske zdravstvene organizacije biše od 280 milijuna ljudi u svijetu živi s depresijom. Depresija pogađa žene češće nego muškarce, a može se javiti u bilo kojoj dobi, uključujući djecu i adolescente To nije prolazna tuga ni slabost karaktera, već medicinski prepoznat poremećaj koji utječe na raspoloženje, energiju, san, koncentraciju i osjećaj vlastite vrijednosti. Depresija je stanje koje ima biološke, psihološke i socijalne uzroke, ali isto tako i stanje koje je izlječivo ili značajno ublaživo uz stručnu pomoć.

U Hrvatskoj se procjenjuje da se sa simptomima depresije tijekom života susretne značajan dio populacije, a broj osoba koje traže pomoć posljednjih godina raste, što je pozitivan pokazatelj veće osviještenosti.

Kako je prepoznati?
• trajno sniženo raspoloženje
• gubitak interesa i zadovoljstva
• umor i manjak energije
• poremećaj sna
• osjećaj beznađa ili krivnje
• tjelesni simptomi poput glavobolja, bolova u prsima ili probavnih smetnji.

Jedan od najvećih problema vezanih uz depresiju i dalje je stigma. Mnogi odgađaju traženje pomoći zbog srama, straha od osude ili uvjerenja da moraju izdržati sami.

Ako se prepoznajete u ovim simptomima ili primjećujete promjene kod bliske osobe, razgovor je prvi korak. Poliklinika Zora pruža stručnu, diskretnu i toplu podršku i možete nam se javiti za informaciju, savjet ili termin.

10/02/2026

Poslušajte ovaj razgovor našeg dječjeg i adolescentnog psihijatra Marka Tomičevića za radijsku emisiju Šiza kriza i saznajte što i kako radi psihijatar za djecu i odrasle :)

TBF - Psihijatrijahttps://www.youtube.com/watch?v=P6Ju5R79sIc&list=RDP6Ju5R79sIc&start_radio=1

25/12/2025

U ovo blagdansko vrijeme želimo vam iskreno zahvaliti na povjerenju, koje ste nam ukazali. Godina iza nas bila je prepuna izazova za sve ali inspiracije i trenutaka za koje smo beskrajno zahvalni. Hvala Vam što ste nam dopustili da budemo dio Vašeg putovanja.

Blagdani su često trenutak kada se zaustavimo. Vrijeme pogleda prema sebi, ali i prema onima koje volimo. Želimo vam mir, snagu i nadu. Želimo vam toplinu u odnosima i nježnost prema sebi. I želimo vam da u svakom trentuku znate da niste sami.

Kao i do sada tu smo za vas. Danas, sutra i u godini koja dolazi.

S iskrenim željama sretnog i blagoslovnjenog Božića i sretne Nove Godine,

vaš tim Poliklinike Zora

16/12/2025

Lijekovi za ADHD nisu samo “pomoć kod fokusa”.

Novo veliko istraživanje objavljeno u British Medical Journal-u pokazuje da lijekovi za ADHD mogu imati značajne benefite izvan samog olakšavanja simptoma pažnje i impulzivnosti. Studija je obuhvatila gotovo 150 000 ljudi s ADHD dijagnozom i pratila ih do dvije godine nakon dijagnoze.

Istraživanje pokazuje da su osobe koje su počele uzimati lijekove za ADHD unutar tri mjeseca od dijagnoze imale smanjeni rizik od ozbiljnih neželjenih događaja:
• 17 % niži rizik suicidalnih ponašanja
• 15 % niži rizik zlouporabe supstanci
• 12 % niži rizik prometnih nesreća
• 13 % niži rizik počinjenja kaznenih djela

Ovo su samo neki od ishoda koje su istraživači povezali s terapijom ADHD-om u realnom kliničkom okruženju.

Studija također pokazuje da su ove koristi posebno vidljive kod ljudi koji su već imali ponavljane rizike ili probleme, gdje su smanjenja bila još izraženija.

Ove nalaze treba promatrati u širem kontekstu. ADHD nije samo niz poteškoća s fokusom ili hiperaktivnošću. To je neuropsihijatrijsko stanje koje povećava rizike u svakodnevnom životu, uključujući mentalno zdravlje, sigurnost i socijalno funkcioniranje, a pravilna dijagnostika i stručno vođena terapija može imati značajan utjecaj na kvalitetu i sigurnost života.

Ako osjećate da vas simptomi povezani s ADHD-om ograničavaju u životu, može biti korisno potražiti stručnu procjenu i podršku.

📍 U Poliklinici Zora nudimo ADHD paket obrade koji uključuje:
• Prvi psihijatrijski pregled
• Psihodijagnostičku procjenu
• Kontrolne preglede i detaljan plan liječenja
• Jasne preporuke i praćenje tijeka terapije

🔹 Trenutno traje akcijaod 10% na ADHD paket obrade
📩 Javite nam se porukom ili se naručite putem emaila na info@poliklinika-zora.hr - tu smo da vam pomognemo. ❤

01/12/2025

Naša liječnica Izv.prof.prim.dr.sc. Tihana Jendričko izabrana je za jednog od najboljih psihijatara u Hrvatskoj!

Iznimno smo ponosni i čestitamo profesorici Jendričko na apsolutno zasluženoj tituli

Izašla je nova lista.

Više u prvom komentaru.👇

21/11/2025

Teško se fokusirate. Započinjete stvari koje ne završite. Misli vam lako „odlutaju“. Čini se kao da vas sitnice preplave više nego druge, a ponekad je kaos u glavi i prostoru jednostavno jači od vas.

Osobe s ADHD često se upravo ovako opisuju.

Mnogi ga opisuju kroz:

• poteškoće s koncentracijom i čitanjem
• kroničnu neorganiziranost
• mentalni nemir i stalno „previše misli“
• zaboravljanje, propuštanje obaveza
• skakanje s teme na temu
• preosjetljivost na stres i kritiku
• impulzivnost u komunikaciji
• osjećaj da se stalno „kasni za sobom“

Ako se pronalazite u ovome, možda je vrijeme za jasnu procjenu.

U Poliklinici Zora pripremili smo kompletan ADHD paket za odrasle, uz 10 posto popusta do kraja godine i mogućnost plaćanja na rate.

Paket uključuje:
• prvi pregled specijalistice psihijatrije
• psihološko testiranje
• dva kontrolna pregleda i terapijski plan
• mogućnost online kontrolnih pregleda za osobe izvan Zagreba ili Hrvatske

Prvi termini dostupni su od sredine siječnja.

Ako želite bolje razumjeti vlastite obrasce, zašto je fokus izazov, i koje opcije liječenja postoje, bit će nam drago voditi vas kroz proces.

📍 Poliklinika Zora, Donje Svetice 9, Zagreb
📩 info@poliklinika-zora.hr

11/11/2025

Što je zapravo trauma i kada treba zatražiti pomoć?

Naša stručnjakinja prof. dr. sc. Tihana Jendričko, pročelnica Zavoda za psihoterapiju Klinike za psihijatriju Vrapče i predsjednica Hrvatskog psihijatrijskog društva, gostovala je u emisiji Nedjeljom u 2 gdje je govorila o temi koja pogađa mnoge, o traumi.

U razgovoru prof. Jendričko objašnjava što trauma zapravo jest, kako utječe na tijelo i um te zašto se bez stručne pomoći često zadržava godinama. Govori o važnosti psihoterapije, razumijevanja i postupnog oporavka te o tome kako svatko može ponovno pronaći sigurnost u sebi i u odnosima s drugima.

Prof. Jendričko je ugledna psihijatrica i psihoterapeutkinja s bogatim kliničkim i akademskim iskustvom. Subspecijalistica je psihoterapije s fokusom na stres, traumu i otpornost, a dostupna je kroz privatnu praksu isključivo u Poliklinici Zora .

Ako prepoznajete da ste i sami prošli iskustvo koje vas i danas opterećuje, u Poliklinici Zora pružamo sigurnu, stručnu i diskretnu podršku u radu s traumom i posljedicama stresa.

📍 Poliklinika Zora, Donje Svetice 9, Zagreb
📞 info@poliklinika-zora.hr

novinarka: Maja Sever režija: Filip Filkovic Philatz

07/11/2025

Zašto je važno razlikovati prolaznu tugu od depresije? Jer depresija ne prolazi sama i nije stvar snage volje.

Kad nestane osjećaj smisla, povuku se energija, povezanost i svakodnevna motivacija, potrebna je stručna podrška. U takvim trenucima, psihoterapija može biti prostor u kojem osoba polako ponovno dolazi k sebi u sigurnom, povjerljivom odnosu, bez pritiska. Ovisno o procjeni i kada je to indicirano, psihoterapija se može kombinirati s pažljivo vođenom farmakoterapijom s ciljem postizanja što stabilnijeg i dugoročnijeg učinka.

Za odrasle osobe, terapijski rad u Poliklinici Zora vodi prof. dr. sc. Tihana Jendričko, psihijatrica, psihoterapeutkinja, predsjednica Hrvatskog psihijatrijskog društva i pročelnica Zavoda za psihoterapiju Klinike Vrapče. Autorica je brojnih knjiga i stručnih članaka, a njezin integrativni psihoterapijski pristup temelji se na povjerenju i iskustvu stečenom kroz više od dvadeset godina kliničkog i terapijskog rada.

Za djecu i adolescente, terapiju u Zori vodi doc. dr. sc. Marko Tomićević, specijalist dječje i adolescentne psihijatrije, s dodatnim edukacijama iz transakcijske analize, psihodinamskih i obiteljskih terapija te hipnoterapije. U terapijskom radu usmjeren je na integrativni pristup, koji kombinira različite metode psihoterapije i socioterapije prema potrebama svakog djeteta ili adolescenta. Bio je predsjednik Sekcije mladih psihijatara Hrvatskog psihijatrijskog društva i dugogodišnji organizator stručnih radionica i edukacija.

Oboje su dostupni kroz privatnu praksu isključivo u Poliklinici Zora.

📩 info@poliklinika-zora.hr
Diskretno. Stručno. S povjerenjem.

—
Ukoliko razmišljate o samoozljeđivanju ili imate suicidalne misli, važno je odmah potražiti pomoć.

Obratite se Centru za krizna stanja i prevenciju suicida pri KBC-u Zagreb na broj 01 23 76 335 (dostupan 0–24)
ili se javite u najbližu hitnu službu.

Niste sami. Pomoć je dostupna.

30/10/2025

Briga za mentalno zdravlje sve je važnija, osobito među mladima. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, gotovo svaka peta mlada osoba doživi neki oblik mentalnih poteškoća prije 25. godine života, a istraživanja pokazuju da traženje stručne pomoći u ranim fazama značajno smanjuje rizik od kroničnih problema, povećava otpornost i doprinosi boljem uspjehu u školi, na fakultetu i u svakodnevnom životu.

U Poliklinici Zora vjerujemo da je briga za mentalno zdravlje temelj kvalitete života, a naš tim je tu za vas.

Prof. dr. sc. Tihana Jendričko, pročelnica Zavoda za psihoterapiju Klinike za psihijatriju Vrapče i predsjednica Hrvatskog psihijatrijskog društva, istaknuta je psihijatrica i psihoterapeutkinja s bogatim kliničkim i akademskim iskustvom. Specijalizirala je psihodramsku i integrativnu psihoterapiju te se usmjerila na terapijske intervencije kod stresa i traume, te na te promicanje mentalnog zdravlja kroz edukaciju i stručna društva posebno u kontekstu digitalnog okruženja i suvremenog načina života. Njezin je pristup usmjeren na jačanje otpornosti i cjeloviti oporavak osobe.

Dr. Marko Tomičević, specijalist dječje i adolescentne psihoterapije, posvećen je radu s djecom i mladima koji se bore s anksioznošću, emocionalnim teškoćama i poremećajima ponašanja. Stvara siguran prostor za razumijevanje i podršku mladima i njihovim obiteljima.

Dr. Marija Ćopo, specijalistica psihijatrije, prepoznata je po svojoj stručnosti, toplini i smirenom pristupu. Vodi procjene i liječenje ADHD-a kod odraslih te pruža kontinuiranu podršku pacijentima kroz proces dijagnostike i terapije. Pacijenti posebno cijene njezinu jasnoću, empatičnost i osjećaj povjerenja koji stvara od prvog susreta.

Dr. Maja Mišević bavi se posljedicama stresa i burnouta te pruža podršku osobama koje su iscrpljene, preopterećene i traže ravnotežu između privatnog i poslovnog života.

Prof. dr. sc. Ljiljana Pačić Turk vodi dijagnostički tim i provodi psihološka testiranja koja omogućuju preciznu procjenu i plan terapije naših psihijatara i psihoterapeuta.

U Poliklinici Zora naši stručnjaci osiguravaju cjelovit pristup vašem mentalnom zdravlju, a naš prostor na Donjim Sveticama u Zagrebu dizajniran je tako da pruža osjećaj sigurnosti i mira, uz diskretnu i stručnu brigu svakog člana tima.

Traženje pomoći znak je snage, a ne slabosti. Ako osjećaš da ti je teško, javi nam se.
Zajedno možemo pronaći način da ti bude bolje.

23/10/2025

Psihijatrijska podrška kojoj vjerujete

U Poliklinici Zora znamo da odluka potražiti stručnu pomoć nije laka. Mnogi se boje da će biti osuđeni, da će njihovi problemi biti umanjeni ili da će im razgovor s psihijatrom biti previše formalan i hladan. Upravo zato naš pristup počiva na povjerenju, toplini i razumijevanju, jer traženje pomoći znak je snage, a ne slabosti.

Naš tim čine vrhunski stručnjaci s dugogodišnjim iskustvom:

prof. dr. sc. Tihana Jendričko, prim. dr. med., specijalistica psihijatrije
dr. Marija Ćopo, dr. med., specijalistica psihijatrije,
dr. Maja Mišević, dr. med., specijalistica psihijatrije i psihoterapeutkinja
dr. Marko Tomičević, dr. med., specijalist psihijatrije i subspecijalist dječje i adolescentne psihijatrije

U Poliklinici Zora pružamo psihijatrijske preglede, psihoterapiju, psihološku obradu i kontinuirano praćenje, a posebno smo usmjereni na dijagnostiku i liječenje ADHD-a kod djece, adolescenata i odraslih osoba. ADHD je čest, ali često neprepoznat poremećaj koji utječe na pažnju, fokus, organizaciju i emocionalnu stabilnost, a naši stručnjaci vode pacijente kroz cijeli proces; od procjene simptoma, testiranja i terapije do praćenja napretka i podrške u svakodnevnom životu.

Plan liječenja u Zori nije unaprijed definiran, nego se gradi zajedno s pacijentom. Svaki korak u terapiji ima svrhu: razumjeti uzroke tegoba, ublažiti simptome i osnažiti osobu da preuzme kontrolu nad vlastitim životom.

I naši pacijenti to prepoznaju.

“Izuzetno ugodni i gostoljubivi. Liječnici su vrlo pristupačni i dostupni. Vrlo brzo smo se dogovorili oko termina. Prostor je izuzetno uredan, čak i ako se ne zadržavate dugo u čekaonici uvijek se može naći nešto zanimljivo za pročitati i prigristi. Razgovori 1 na 1 su izuzetno ugodni – bila sam jako iznenađena brigom oko terapije i detaljnim pregledom kako bi se predložila. Hvala vam puno na dosadašnjoj pomoći i veselim se budućim terminima i susretima! Preporučujem svima koji traže pomoć ili žele poboljšati svoj život. 100/10.”

Ako tražite stručnu, diskretnu i empatičnu podršku, Poliklinika Zora je tu za Vas i Vašu obitelj.
📞 +385 1 557 66 30
📧 info@poliklinika-zora.hr

📍 Donje Svetice 9, Zagreb

20/10/2025

Poremećaji prehrane kod djece i mladih

Poremećaji prehrane nisu samo pitanje hrane, već način na koji dijete ili mlada osoba pokušava nositi s emocijama, stresom ili osjećajem gubitka kontrole.

Simptomi se često razvijaju postupno: promjene u apetitu, izbjegavanje zajedničkih obroka, opsesivno bavljenje izgledom, skrivanje hrane ili pretjerana tjelesna aktivnost. Iza njih se mogu skrivati dublji emocionalni razlozi poput niskog samopouzdanja, perfekcionizma, traume, pritiska okoline ili osjećaja neprihvaćenosti.

U Poliklinici Zora naši specijalisti dječje i adolescentne psihoterapije pomaže djeci, mladima i roditeljima razumjeti uzroke poremećaja prehrane, vratiti osjećaj kontrole i izgraditi zdrav odnos prema hrani i vlastitom tijelu.

Ako sumnjate na poremećaj prehrane, pravodobna reakcija može biti presudna.
📍 Poliklinika Zora, Donje Svetice 9, Zagreb
👉 www.poliklinikazora.hr

17/10/2025

ADHD kod adolescenata i odraslih – simptomi koje ne treba ignorirati

Iako se ADHD (poremećaj pažnje s hiperaktivnošću) najčešće dijagnosticira u djetinjstvu, simptomi često ne nestaju s godinama, već nastavljaju utjecati na svakodnevni život tijekom adolescencije i odrasle dobi.

Kod adolescenata i odraslih, simptomi ADHD-a mogu izgledati drugačije nego u ranom djetinjstvu. Neki od njih uključuju:

teškoće s koncentracijom i praćenjem zadataka

- kroničnu neorganiziranost i zaboravljivost
- impulzivnost i nagle promjene raspoloženja
- sklonost odgađanju obaveza (prokrastinacija)
- osjećaj unutarnjeg nemira ili mentalnu blokadu
- emocionalnu osjetljivost i frustraciju zbog vlastitih ograničenja

Bez pravovremene dijagnostike i podrške, ADHD može značajno utjecati na školovanje, posao, odnose i samopouzdanje.

U Poliklinici Zora ADHD procjenjujemo i pratimo u svim fazama života.
Za adolescente prvi pregled provodi dr. Marko Tomičević, subspecijalist dječje i adolescentne psihijatrije. Za odrasle procjenu vodi dr. Marija Ćopo, specijalistica psihijatrije.

Naš pristup uključuje, psihijatrijski pregled psihološko testiranje (ako je indicirano), kontinuirano praćenje i podršku, psihterapiju i, po potrebi, farmakološko liječenje.

Nalazimo se u Zagrebu, Donje Svetice 9.

Rezervirajte svoj pregled na info@poliklinika-zora.hr

Ako sumnjate na ADHD kod sebe ili člana obitelji, obratite nam se. Rano prepoznavanje može napraviti veliku razliku.