Psihološki centar Juranić

13/11/2025

Za mnoge od nas, “NE” je riječ koja izaziva nelagodu čak i kad znamo da je potrebna.

Često je gušimo objašnjenjima, isprikama i strahom da će netko misliti da nismo dovoljno dobri, dostupni ili pristojni.

Ali “NE” nije zid.

To je granica koja čuva sve ono što je istinski “DA”.

📍 Recite naglas “NE”. Bez objašnjenja.
Samo da čujete kako zvuči vaša sloboda.

Ako vam se svidjela ova objava, pretplatite se na naš newsletter i povremeno primajte psihološke uvide i alate za mirniji život:
👉 subscribepage.io/e9HcpP

12/11/2025

“Ne” nije odbijanje.
To je oblik brige o sebi koji često najteže učimo.

Mnogi od nas nose naučenu krivnju da je ljubaznost važnija od granice, a mir drugih vredniji od vlastitog.

Ali kad napokon kažete “ne” bez krivnje, osjetite kako se prostor u vama ponovno širi.

📍 Podsjetnik: ne morate opravdavati svoj mir.

Ako vam se svidjela ova objava, pretplatite se na naš newsletteri povremeno primajte psihološke uvide i alate za mirniji život:
👉 subscribepage.io/e9HcpP

10/11/2025

Tražim 15 beta čitatelja.

Moja nova knjiga govori o dobrobiti, usmjerenosti i snazi kad sve postane previše.
O tome kako ostati miran u nemiru i dosljedan sebi kad okolnosti ne surađuju.

Prije nego što rukopis pošaljem uredniku, želim ga dati vama - stvarnim ljudima koji žele provjeriti djeluje li knjiga na život, a ne samo na razum.

Ako volite psihologiju koja dira, a ne docira,
ako tražite knjige koje vas zaustave, umire i vrate prema onome što vam je važno,
možda ste upravo vi moj beta čitatelj.

Knjiga ima 195 stranica i čita se srcem, ne žurbom.

Odabrani čitatelji dobit će rukopis prije svih, tri kratka upitnika i dva tjedna da mi iskreno kažu: što ih je dotaknulo, gdje su zastali i što je u njima ostalo.

U komentaru napišite „Želim biti beta čitatelj“ ili mi se javite u inbox.
Odabrat ću 15 osoba do 17.11.

Hvala vam što pomažete da psihologija postane dostupna, stvarna i živa u svakodnevnom životu.

Ida

10/11/2025

Toliko p**a izgovorimo “da” jer želimo biti pristojni, korisni, odani, razumni.

A vi? Jeste li naučili da “da” čuva odnose, posao, stabilnost.

Ali često to "da" plaćamo sobom.

Iza svakog tihog “u redu” zna se kriti cijela oluja prešućenih osjećaja.

Postavljanje granica nije zid.
To je način da ostanemo prisutni, a ne da nestanemo u tuđim očekivanjima.

📍 Kada ste posljednji put rekli “da”, a mislili “ne”?

Ako vam se svidjela ova objava, pretplatite se na naš newsletter i povremeno primajte psihološke uvide i alate za mirniji život:
👉 subscribepage.io/e9HcpP

09/11/2025

Postoje jutra kada se umor probudi prije nas.

Kad se tijelo digne, ali duša još ostane ležati.

Umor nije uvijek fizički, često je posljedica toga što predugo nosimo sve sami.

Ako se tako osjećate, to ne znači da ste slabi.
To znači da ste dugo bili jaki bez podrške.

❤️ Niste sami.

Ako vam se svidjela ova objava, pretplatite se na naš newsletter
i povremeno primajte psihološke uvide i alate za mirniji život:
👉 subscribepage.io/e9HcpP

07/11/2025

Koliko p**a ste danas rekli sebi “samo da ovo još završim”?
A kad ste zadnji put stali bez osjećaja krivnje?

Stres ne nastaje samo od količine obaveza, nego od načina na koji ih nosimo.
Mnoge žene, posebno majke svakodnevno pokušavaju biti sve: brižne, odgovorne, uspješne, dostupne… i u tom krugu zaborave biti mirne.

Zaštita od stresa ne znači bijeg.
Znači granice, realne planove i dozvolu da ne morate sve.
Znači pogledati svoj dan i pitati se:
Što je danas doista važno, a što samo traži pažnju?

Ako osjećate da “dan traje prekratko”, to nije vaš neuspjeh.
To je znak da je vrijeme da dan posložite drugačije.
Uzmite tih pet minuta tišine. To nije gubitak vremena. To je obnova živčanog sustava.

Jer kad se vi zaštitite, štitite i sve oko sebe. 💛

Kako se vi štitite od stresa?
Podijelite u komentarima - možda vaš način nekome pomogne više nego mislite.

Dan jednostavno nema dovoljno sati – poručuje većina Hrvata, a najveći teret nose zaposlene majke.Besima Imširović, šefica kuhinje i majka, otkriva nam što n...

06/11/2025

Kad stres traje predugo, tijelo preuzima ono što mi pokušavamo ignorirati.

Ramena se stisnu, čeljust zgrči, disanje postane plitko.
I dok um govori “samo još malo”, tijelo šapće “dosta je”.

Stavite dlanove na ramena i poslušajte što vam tijelo govori.

📍 Koliko često primijetite da ste napeti i ništa ne učinite?

Ako vam se svidjela ova objava, pretplatite se na naš newsletter i povremeno primajte psihološke uvide i alate za mirniji život:
👉 subscribepage.io/e9HcpP

06/11/2025

Dok polako oblikujem knjigu Dobrobit, ostalo je još jedno pitanje koje ne mogu sama riješiti: Koji naslov najviše dotiče srce?

Oba naslova su mi bliska, svaki na svoj način.

Zanima me vaš dojam.

U kojoj se rečenici više prepoznajete?

Ispunite kratku anonimnu anketu (2 minute):
https://forms.gle/TwHrS2nYjzEmUNt96

Hvala vam na iskrenosti i što sudjelujete u stvaranju nečega što će, nadam se, dotaknuti mnoge.

Dragi sudionici, Pomozite mi s malim istraživanjem 😊 ispred vas su dvije moguće verzije naslova knjige koja istražuje psihološku dobrobit i osjećaj ispunjenosti. Molim vas da iskreno odgovorite na nekoliko kratkih pitanja i tako mi pomognete u odabiru naslova knjige. Hvala vam na sudjelovanj...

05/11/2025

Ponekad spavamo osam sati, ali se i dalje budimo iscrpljeni.

Nije uvijek stvar u snu, ponekad smo samo predugo nosili ono što nas pomalo troši.

Umor nije neprijatelj.
To je signal tijela i psihe da predugo pokušavamo biti “dobro” dok nismo.

📍 Dajte si dopuštenje za sporiji dan.
I nazovite to brigom o sebi, ne lijenošću.

Ako vam se svidjela ova objava, pretplatite se na naš newsletter i povremeno primajte psihološke uvide i alate za mirniji život:
👉 subscribepage.io/e9HcpP

03/11/2025

Ponekad nismo iscrpljeni obavezama, nego načinom na koji ih nosimo.

Od stalne potrebe da budemo jaki, ljubazni, dostupni, sposobni... sve dok ne ostane prazna baterija koja se više ne puni.

Umor nije znak slabosti.
To je poziv da preispitate što vas zapravo troši.

📍 Što vas u ovom trenutku najviše iscrpljuje?

02/11/2025

To je osjećaj koji rijetko tko priznaje: imati sve što si želio, a osjećati da nešto nedostaje.

Ispunili smo planove, ispunili tuđa očekivanja, ali negdje putem izgubili osjećaj sebe.

Praznina usred uspjeha nije slabost. To je znak da je vrijeme da uspjeh ponovno definiramo.

Niste sami ako to osjećate.

❤️