Tihrem

07/04/2025

Naša čežnja za pripadanjem je toliko snažna da ju često pokušavamo ispuniti na sve moguće načine, uključujući silne pokušaje da se uklopimo na način da se mijenjamo u skladu sa okolinom ne bi li dobili odobravanje i prihvaćanje. Na žalost, svi ti napori u kojima izdajemo vlastitu autentičnost samo su nadomjesci za stvarnu pripadnost. I ne samo to, oni su i najveća prepreka pripadanju. Kada mijenjamo sebe zato da se uklopimo i budemo prihvaćeni, naša je "pripadnost" krhka. U stvari, ne osjećamo pripadnost, osjećamo napor da pripadamo. Istovremeno smo svjesni ako učinimo ili kažemo nešto što je u skladu s onim što jesmo, ali izvan očekivanja ili pravila grupe, riskiramo sve. Ako ljudi zapravo ne znaju tko smo, u što vjerujemo ili mislimo, nema istinske pripadnosti.
Da bi stvarno pripadali moramo riskirati na drugačiji način.
Moramo se usuditi biti mi.

Ako vas tema pripadnosti vuče da ju dublje istražite, dobrodošli ste na radionicu ❤

https://web.facebook.com/events/1039225418262835/
📅 Datum: 25.5.2025.
📍 Lokacija: Centar Snaga namjere, Račićeva 5/1
⏳ Trajanje: 10:00 - 18:00
💰 Cijena: 90 eura (80 eura za rane prijave do 5.5.)
📩 Prijave i informacije: https://prostorsrca.com/kome-pripadam/ | 091 365 3250

Naša čežnja za pripadanjem je toliko snažna da ju često pokušavamo ispuniti na sve moguće načine, uključujući silne pokušaje da se uklopimo na način da se mijenjamo u skladu sa okolinom ne bi li dobili odobravanje i prihvaćanje. Na žalost, svi ti napori u kojima izdajemo vlastitu autentičnost samo su nadomjesci za stvarnu pripadnost. I ne samo to, oni su i najveća prepreka pripadanju. Kada mijenjamo sebe zato da se uklopimo i budemo prihvaćeni, naša je "pripadnost" krhka. U stvari, ne osjećamo pripadnost, osjećamo napor da pripadamo. Istovremeno smo svjesni ako učinimo ili kažemo nešto što je u skladu s onim što jesmo, ali izvan očekivanja ili pravila grupe, riskiramo sve. Ako ljudi zapravo ne znaju tko smo, u što vjerujemo ili mislimo, nema istinske pripadnosti.
Da bi stvarno pripadali moramo riskirati na drugačiji način.
Moramo se usuditi biti mi.

Ako vas tema pripadnosti vuče da ju dublje istražite, dobrodošli ste na radionicu

27/10/2024

Moj novi projekt, Prostor srca, u kojem ćemo se, uz sve ostale teme, baviti i odnosom prema hrani.

Check it out :)
Ana

Antun i ja smo, poluozbiljni izašli na ulicu Crvenog križa i vjerojatno pomislili u isti tren: Idemo! Sekundu nakon toga izgovorili smo to i glasno.
Idemo! Može. A kamo? Pojma nemamo, al čini nam se da bi moglo biti dobro i zabavno.
I tako je nastao.
Neki novi prostor. Naš prostor. Vaš prostor.
Prostor srca.

𝐓𝐢𝐤-𝐭𝐚𝐤
Taj neobičan organ. Toliko p**a spominjan u raznim kontekstima. Organ sa, vjerujem, najviše epiteta. Bolno srce, sretno srce, slomljeno srce, iscijeljeno srce, srce pod pritiskom, voljeno srce, nevoljeno srce, prazno srce, puno srce, hladno srce, potrošeno srce, ranjivo srce, snažno srce, hrabro srce, krvavo srce, nježno srce, preosjetljivo srce, usamljeno srce, ispunjeno srce, zatvoreno srce, otvoreno srce... navedite i sami još koji ako je ostalo prostora.
Organ koji kuca (skoro od trenutka začeća) pa do naše smrti. Koji ne prestaje kucati i pratiti naš životni ritam. Kroz svaku zaljubljenost, ono kuca brže. Kroz svaku tugu, ono kuca bolnije. Kroz svaku krizu, ono kuca jače. Kroz svaki umor, ono kuca umornije. Kroz svaku novu radost, ono kuca življe.
Kako kuca naš život, tako kuca i naše srce. Vjerno nas prati na svim životnim avanturama. U ritmu koji je neumoran. Ponekad kad nam se čini da bi najrađe odustali od njega, ono ne odustaje od nas. I dalje kuca.
I tako kucajući, zajedno s nama, stvara neki poseban prostor.
Prostor u koji povremeno netko nabasa. Pa zakuca malo u našem ritmu.
Nečije kucanje nas prati samo jedan životni trenutak, a s nečijim kucanjima ostajemo cijeli život.
Mijenjajući i šireći tako svoj prostor srca.

𝐍𝐚 𝐩𝐮𝐭𝐨𝐯𝐚𝐧𝐣𝐮
Prostor srca je jedno neobično mjesto. Mjesto za koje ne bi mogli reći niti da je prekrasno niti ružno. To je mjesto na kojem može biti bilo kako, i kako god da bilo, sve je u redu. Pa čak i onda kada nam se čini da ništa nije u redu.
To je mjesto na kojem mi možemo biti mi, kakvi god da bili u tom trenutku. Tužni, ružni, šašavi, pametni ili glupi, u znanju i neznanju, ranjivi, ogoljeni, krvavi, bolni, sjetni ili sretni, hrabri, nasmijani, nakeženi, zaleđeni, bijesni, drhtavi, nježni, usporeni, umorni, s puno dosta mi je i ne znam kako. Uplakani, razmazane šminke, široko raširenih očiju ili stisnutih šaka. I čeljusti. Mjesto na kojem možemo vrištati od sreće ili straha i suludo se smijati. Ili biti jednostavno mirni. Gledati se u oči. Ili žmiriti. Držati ruku prsima. Polagano širiti nosnice. I osjećati dah kako klizi kroz nas.
To je mjesto na kojem možemo SAMO biti. I iz tog samobivanja krenuti dalje.
Iz prostora u prostor do prostora. Kroz prostor. U putovanju kroz sebe.
Putovanju koje ne znamo kada je počelo niti kada će stati. Na putovanju koje će nas ponekad prikucati na dno najmračnije i najhladnije jame. I baš onda kada ćemo pomisliti da ćemo se tamo zalediti, nešto će privuću našu pažnju i pogledat ćemo gore (jer se usudimo), pronaći ćemo oči (jer postoje) i pružit ćemo ruku (unatoč strahu). Na putovanju na kojem će nam konačno netko i stisnuti tu ruku i pomoći nam da se isčupamo van. Jer, zamislite, na putovanju ne moramo biti sami.
Kroz prostor srca je ipak najljepše u društvu.

𝐔 𝐝𝐨𝐛𝐫𝐨𝐦 𝐝𝐫𝐮𝐬̌𝐭𝐯𝐮
Ja sam jedno svoje prostornosrčano društvo pronašla prije nekih četiri godine u Leggeru u Velikoj Gorici. Došla sam na kavu zrihtana da ostavim dobar dojam jer ipak se nalazim s nekim tam web designerom i PR-om jednog centra osobnog razvoja. No, moja zrihtanost se brzo pretvorila u zamusanost kad je konobar cijelu kavu prolio po mom fensi džemperu. Mogla sam ga žmikati. I tako sam se zamusana, od srca nasmijala sebi i cijeloj situaciji, a Antun se smijao još više od mene. Bezobraznik jedan! I tako je ušao. U moj prostor srca.

A svima vama, koji ćete na svom putovanju svratiti do nas, želim reći: Dobrodošli!
Ne znam još točno kamo niti kako ćemo vas voditi, ali mogu vam garantirati da će biti otvoreno, iskreno, hrabro, nježno i jednostavno. Zabavno. Najvjerojatnije i bolno, s osjećajem bespomoćnosti, ali biti ćemo zajedno u tome.
Veselim se susretu.
U prostoru.
Našem prostoru.
Vašem prostoru.
Prostoru srca.
Ana
PS. Ponesite extra džemper. Ili pak nemojte 😊

07/09/2022

Malo sam pisala za miss7.

"I zato, ako vodite borbu sa samim sobom, ako ste došli do trenutka da ste svjesni da trebate pomoć, znajte da ne morate biti sami. Uvijek postoji način da dobijete podršku. Usudite se tražiti ju. Unatoč svom strahu. Unatoč svom sramu. Unatoč svemu. Podijelite to sa nekom osobom u koju imate povjerenja. Krenite na grupe podrške. Nađite dobrog terapeuta. Iskoračite iz svoje vlastite sjene. Prihvatite svoju vlastitu nelagodu i unatoč njoj, pokušajte. Tražite odgovor na svoje kako?
Vjerojatno znate onu staru: I put od 1000 milja počinje prvim korakom. Zakorači sad! I napravi prvi korak ususret samome sebi."

Pozivam te na projekciju dokumentarnog filma “Žena zmaj” u Centru Snaga namjere, 9.9.2022. u 18:00. Nakon filma imat ćemo otvorenu diskusiju o poremećajima hranjenja.
Ulaz je besplatan a link za prijavu je: https://snaganamjere.com/proizvod/zena-zmaj/

https://miss7zdrava.24sata.hr/zdravlje/kako-si-pomoci-ako-imas-neki-oblik-poremecaja-hranjenja-22993

Nedavno sam gledala emisiju u kojoj se prikazuje isječak životne priče Rudine, mlade žene koja je sedam godina bolovala od anoreksije. Rudine je, nažalost, svoju borbu s anoreksijom izgubila.

24/08/2022

Na ovu temu vodim radionicu u Centru Snaga namjere, 23.9. u 17:30.
Detalji i prijave na: https://snaganamjere.com/proizvod/gladno-srce/
Dobrodošli 🙂

OVISNOSTI

Ovisnosti (kao i ovisnost o hrani) su još uvijek, jednim dijelom, stigmatizirane u našem društvu. Vrlo često se osobe koje su ovisne osuđuju, čime se kod njih stvara još veći osjećaj krivice i bespomoćnosti da izađu iz svoje ovisnosti.
Takav stav, na žalost, nikome ne pomaže da krene u pozitivnu promjenu. Naprotiv, stvara se još jači osjećaj srama koji nas samo dublje gura u vlastitu krizu. Upravo kod ovisnosti potrebna je ogromna količina podrške, empatije i ljubavi. Pričanje o ovisnostima na blag i podržavajući način može promijeniti gledište ovisne osobe te dati podršku u kretanju na put iscjeljenja.

Naš poremećaj hranjenja uglavnom je posljedica životne neravnoteže u nama (našeg odgoja, obiteljskih obrazaca ponašanja, našeg temperamenta ili senzibiliteta s kojim smo rođeni). To znači da u ranom djetinjstvu nismo dobili dovoljno ljubavi i osjećaja sigurnosti koji bi nam kasnije kroz život pomogao da se i u najtežim životnim krizama znamo zauzeti za sebe, pobrinuti za sebe i voljeti se na najzdraviji način.
Zbog tog nedostatka imamo osjećaj da “nam nešto fali”, “da ne zaslužujemo biti voljeni ovakvi kakvi jesmo”, i umjesto da unutar sebe posegnemo za tom osobom koja će sebe voljeti najviše na svijetu, mi posežemo prema van. Prema drugim odnosima, prema alkoholu, prema novim stvarima, prema hrani. Prazninu unutar sebe pokušavamo zatrpati nečime izvana. No, na žalost, ta strategija je već unaprijed osuđena na propast.
Nedostatak unutarnjeg osjećaja vlastite vrijednosti ne može ništa drugo zamijeniti.

Jedini način da prestanemo posezati za nečime izvana je da otkrijemo koliko smo divni iznutra. Da krenemo na vlastiti put učenja ljubavi prema sebi, bez okrivljavanja, sa lopatama suosjećanja. Da se pri tome naoružamo strpljenjem jer taj put može biti dugačak. Da odlučimo da nećemo odustati, što god se na tom putu dogodilo.
Put učenja ljubavi prema sebi nije uvijek ugodan. Dapače, upravo na prvim koracima taj put može biti itekako bolan jer se suočavamo sa otkrićem koliko smo se dugo ne-voljeli jer nas je netko krivo naučio. No, s vremenom, kada naučimo prigrliti svoju bol, to se mijenja.
Možda je najbitniji trenutak promjene upravo taj u kojem počinjemo voljeti tu osobu koja nije voljela sebe.

Svatko od nas ima moć te promjene, koliko god se malena ponekad ta promjena činila. Svaki veliki put počinje prvim, malim korakom.
Želite li da zajedno napravimo taj korak, pridružite nam se na radionici Gladno srce, Centar Snaga namjere, 23.9. u 17:30

Više informacija i prijave na: https://snaganamjere.com/proizvod/gladno-srce/

25/05/2020

Every heart's a hurricane,
Everyone a world within,
Every life too short of loathing
Any storms beneath your skin.

13/10/2019

U rano jutro
(dok curke spavaju)
ja opet pišem

https://ipd-center.eu/sekunde-mog-zivota/

Jučer mi nije bio rođendan. Bio je jedan potpuno običan i naravno neobičan dan (kao i svi u mojem životu). Sjela sam navečer pijući čaj za svoj kuhinjski stol, i nisam radila ništa. U stvari, nisam radila ništa što bi mi odvlačilo pažnju, pa sam za promjenu, bila sama sa sobom. I razmi....

26/08/2018

Službeni video crowdfunding kampanje "I ja sam tu. Vidiš li me?" Link na kampanju: https://igg.me/at/centarbeacrowdfunding Scenarij: Tina Lalli, Ivana Vrbat,...

24/07/2017

02/06/2017

Osma PING radionica: “I kamo dalje?” - 3.6.2017. od 10 do 14 sati u centru CORS, Slavonska avenija 3, Zagreb

Postoji li dublji smisao osobnih kriza i teških iskustava?
Na koji način sposobnost prihvaćanja ili neprihvaćanja životnih promjena utječe na pojavu kriza?
Kako se nositi s budućim životnim izazovima na konstruktivniji način?
—
Svaka nelagoda koju doživimo govori nam da nešto u našem životu nije u redu. Ako počnemo pratiti te male i velike nelagode na dnevnoj bazi, tada one postaju naši učitelji i pomagači.

—
Na završnoj PING radionici istraživat ćemo konstruktivnije načine nošenja sa životnim izazovima i napraviti inventuru unutarnjih i vanjskih resursa koji nam u tome mogu pomoći.
—
Satnica: subota, 3.6.2017. godine od 10.00 do 14.00 sati
Mjesto održavanja: CORS, Slavonska avenija 3, Zagreb
Cijena radionice: 300 kn, 250 kn za studente i nezaposlene.
Broj mjesta je ograničen na 20.

Za sudjelovanje nije potrebno prethodno iskustvo. Dobrodošli su svi koji žele istražiti svoj odnos prema hrani, tijelu i emocijama.

Voditeljice: Renata Đurić i Ana Katarina Sansević, integrativne tjelesno-orijentirane terapeutkinje, obje s vlastitim životnim iskustvom poremećaja hranjenja.

Više o nama možete pročitati na:
www.tihrem.net
www.svjesno-zivljenje.hr

Prijave (i pitanja) primamo na:
ana.the.katarina@gmail.com, 091 365 3250
renata.djuric@gmail.com, 091 784 8800

Način rada: integrativna tjelesno orijentirana terapija.

19/04/2017

Sedma PING radionica: “Usamljeno dijete” - 6.5.2017. od 10 do 14 sati u centru CORS, Slavonska avenija 3, Zagreb

Postoje ljudi koji nam više odgovaraju i oni koji nam nikako ne sjedaju. Zbog toga kontakt s drugima može biti ugodno iskustvo, mjesto punjenja, podrške i zabave ili pak mjesto nerazumijevanja i frustracije.

Čak i kada pomislimo da smo samodostatni i ne trebamo druge ljude za sreću i uspjeh, prije ili kasnije shvatimo kako nismo izolirani društveni otok te kako su kvalitetni odnosi jedan od najvažnijih resursa potrebnih za psihofizičko zdravlje.

--

Kako nastaje i odakle potječe osjećaj usamljenosti?

Zašto se ponekad osjećamo otuđeno i pored osoba koje su nam najbliže?

Što učiniti kada nam gotovo svaki kontakt s drugima predstavlja napor?

--

Na koji način očekivanja koja imamo prema sebi (“moram”, “trebala bih”, “ne smijem”) onemogućuju stvarni kontakt s drugima?

Popravljamo li se kada smo u društvu tako što smo ljubazniji, glasniji ili hrabriji nego što zaista jesmo? Zašto to činimo? Što bi se dogodilo kada bi se potpuno opustili i bili ono što trenutno jesmo - bijesni, poletni ili razočarani?

Kako nedostatak iskrenog kontakta s drugima utječe na potrebu za kompenzacijskim izvorima ugode poput hrane, alkohola, filmova, serija ili notifikacija na mobitelu?

--

Na sljedećoj PING radionici istraživat ćemo načine pomoću kojih bježimo iz stvarnog kontakta s drugima, a potom zakoračiti u smjeru otvorenog, iskrenog kontakta koji nas postepeno oslobađa osjećaja usamljenosti.

--

Satnica: subota, 6.5.2017. godine od 10.00 do 14.00 sati
Mjesto održavanja: CORS, Slavonska avenija 3, Zagreb
Cijena radionice: 300 kn, 250 kn za studente i nezaposlene.
Broj mjesta je ograničen na 20.

Za sudjelovanje nije potrebno prethodno iskustvo. Dobrodošli su svi koji žele istražiti svoj odnos prema hrani, tijelu i emocijama.

Voditeljice: Renata Đurić i Ana Katarina Sansević, integrativne tjelesno-orijentirane terapeutkinje, obje s vlastitim životnim iskustvom poremećaja hranjenja.

Više o nama možete pročitati na:
www.tihrem.net
www.svjesno-zivljenje.hr

Prijave (i pitanja) primamo na:
ana.the.katarina@gmail.com, 091 365 3250
renata.djuric@gmail.com, 091 784 8800

Način rada: integrativna tjelesno orijentirana terapija.

https://www.facebook.com/events/716972998455441/

15/03/2017

Šesta PING radionica: “Odustati ili ne odustati, pitanje je sad” - 8.4.2017. od 10 do 14 sati u centru CORS, Slavonska avenija 3, Zagreb

Koja je najgora stvar koja se može dogoditi ako NE odustanemo od sebe, svojih želja i namjera?

Što bi sve postalo moguće kada bismo ustrajali u navikama koje su istinski dobre za nas?

Zašto smo u pojedinim područjima života uspješni, zadovoljni i ispunjeni, a u drugima vodimo uvijek iste bitke?

Na koji način iskrenost prema sebi utječe na motivaciju i vjerojatnost da ostvarimo ono što želimo?

--

Bilo da je tema unutarnji nemir, prekomjerna težina, nesretne ljubavne priče ili kronična besparica, na sljedećoj PING radionici istraživat ćemo razloge i načine pomoću kojih sami sebe sabotiramo odustajući od - sebe.

--

Satnica: subota, 8.4.2017. godine od 10.00 do 14.00 sati
Mjesto održavanja: CORS, Slavonska avenija 3, Zagreb
Cijena radionice: 300 kn, 250 kn za studente i nezaposlene.
Broj mjesta je ograničen na 20.

Za sudjelovanje nije potrebno prethodno iskustvo. Dobrodošli su svi koji žele istražiti svoj odnos prema hrani, tijelu i emocijama.

Voditeljice: Renata Đurić i Ana Katarina Sansević, integrativne tjelesno-orijentirane terapeutkinje, obje s vlastitim životnim iskustvom poremećaja hranjenja.

Više o nama možete pročitati na:
www.tihrem.net
www.svjesno-zivljenje.hr

Prijave (i pitanja) primamo na:
ana.the.katarina@gmail.com, 091 365 3250
renata.djuric@gmail.com, 091 784 8800

Način rada: integrativna tjelesno orijentirana terapija.

https://www.facebook.com/events/716972998455441/

23/02/2017

Peta PING radionica: “Moj najgori kritičar (Ja)” - 4.3.2017. od 10 do 14 sati u centru CORS, Slavonska avenija 3, Zagreb

Koju priču priča vaš unutarnji kritičar? Biste li trebali biti uspješniji, sretniji, zabavniji, mršaviji, spontaniji?

Uspije li vam kritičar upropastiti gotovo svako veselje jer “uvijek može bolje”?

—

Tko je autor kritičarskih glasova i kako pripitomiti tog (često okrutnog) govornika?

Postoji li pozitivna namjera koju unutarnji kritičar pokušava provesti u djelo i kako sebe tretirati s više suosjećanja?

Pronaći ćemo kritičara, detaljno ga proučiti, saslušati njegove želje i potrebe te na kraju pokušati sklopiti sporazum o bilateralnoj suradnji.

Ovaj put ćemo možda pripremiti i izlazni upitnik da nam kažete je li radionica bila dovoljno dobra 🙂

—

Satnica: subota, 4.3.2017. godine od 10.00 do 14.00 sati

Mjesto održavanja: CORS, Slavonska 3, Zagreb

Cijena radionice: 300 kn, 250 kn za studente i nezaposlene.

Broj mjesta je ograničen na 20.

Za sudjelovanje nije potrebno prethodno iskustvo. Dobrodošli su svi koji žele istražiti svoj odnos prema hrani, tijelu i emocijama.

Voditeljice: Renata Đurić i Ana Katarina Sansević, integrativne tjelesno-orijentirane terapeutkinje, obje s vlastitim životnim iskustvom poremećaja hranjenja.

Više o nama možete pročitati na:
www.tihrem.net
www.svjesno-zivljenje.hr

Prijave (i pitanja) primamo na:
ana.the.katarina@gmail.com, 091 365 3250
renata.djuric@gmail.com, 091 784 8800

Način rada: integrativna tjelesno orijentirana terapija.

https://www.facebook.com/events/716972998455441/