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L'essentiel en puériculture

Essentiel en puériculture sur facebook

10/12/2025

La négativité du test VIH signifie que le virus du VIH n’a pas été détecté dans le sang au moment du test.

Cela peut vouloir dire :
1. Tu n’es pas infecté(e) par le VIH , si tu n’as pas pris de risque récemment.
2. OU : Tu es peut-être infecté(e), mais le virus n’est pas encore détectable , car tu es dans la période fenêtre(généralement 2 à 6 semaines après l’exposition).

Important :
- Un test négatif est fiable s’il est fait au moins 6 semaines (ou 3 mois) après la dernière prise de risque.
- Si le test est fait trop tôt, il peut être faux négatif.

Conclusion :
Un résultat négatif = rassurant, mais il faut :
- Tenir compte du délai depuis la dernière exposition.
- Faire un test de contrôle si nécessaire.

22/10/2025

*comment prévenir le choléra*, une infection bactérienne grave causée par l’ingestion d’eau ou d’aliments contaminés :
*1. Boire de l’eau potable uniquement*
- Toujours *faire bouillir*, *filtrer* ou *traiter* l’eau avec du chlore ou des pastilles purificatrices.
- Éviter l’eau de puits non traitée, rivières ou sources douteuses.

*2. Pratiquer une bonne hygiène*
- *Se laver les mains* fréquemment avec de l’eau propre et du savon, surtout :
- Avant de manger ou de préparer les repas.
- Après être allé aux toilettes.
- Nettoyer les ustensiles et surfaces de cuisine avec de l’eau propre.

*3. Manger sainement*
- *Manger les aliments bien cuits*.
- Éviter les aliments crus (salades, fruits non pelés, fruits de mer crus).
- Conserver les aliments à bonne température.

*4. Utiliser des toilettes sûres*
- Ne pas déféquer à l’air libre.
- Désinfecter les toilettes régulièrement.
- Éliminer correctement les excréments humains.

*5. Sensibilisation communautaire*
- Participer aux campagnes de sensibilisation.
- Éduquer les proches sur les modes de transmission.

*6. Vaccination (si disponible)*
- Dans certaines zones à risque, le vaccin oral contre le choléra peut être recommandé.

*7. Réagir vite*- En cas de diarrhée sévère, consulter rapidement un centre de santé.
- Boire une *solution de réhydratation orale (SRO)* pour prévenir la déshydratation.
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08/10/2025

*Quelques conseils important pour la santé de vos poumons*

1. *Évitez de fumer* : Le tabac est la première cause de maladies pulmonaires.
2. *Évitez les environnements pollués* : Protégez-vous contre les poussières, les gaz toxiques et la pollution.
3. *Faites de l’exercice régulièrement* : L’activité physique renforce la capacité pulmonaire.
4. *Respirez par le nez* : Cela filtre et humidifie l’air que vous inspirez.
5. *Aérez votre maison chaque jour* : Pour éviter l’accumulation de polluants intérieurs.
6. *Hydratez-vous suffisamment* : Une bonne hydratation aide à fluidifier les sécrétions bronchiques.
7. *Consommez des aliments riches en antioxydants* : Fruits, légumes, oméga-3…
8. *Faites des exercices de respiration profonde* : Pour améliorer votre ventilation pulmonaire.
9. *Évitez les infections* : Lavez-vous souvent les mains et évitez le contact avec les malades.
10. *Consultez régulièrement un professionnel de santé* : Pour surveiller votre fonction pulmonaire.
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06/10/2025

*Bonsoir La famille !*
_Cette semaine nous mettre l'accent sur le système respiratoire humain
_
*🫁 Découvrons ensemble le Système Respiratoire Humain !*

Le système respiratoire est l'ensemble des organes qui permettent à notre corps de respirer. Grâce à lui, l’oxygène entre dans notre organisme et le dioxyde de carbone en sort. L'image ci-dessus illustre clairement chaque partie essentielle de ce système vital :

🔹 *Cavité nasale* : Filtre, humidifie et réchauffe l’air inspiré.
🔹 *Pharynx & Larynx* : Passage de l’air vers la trachée, tout en empêchant l'entrée d'aliments.
🔹 *Trachée* : Tube qui conduit l’air jusqu’aux bronches.
🔹 *Bronches et bronchioles* : Transportent l’air dans les poumons.
🔹 *Alvéoles pulmonaires* : Petits sacs où se font les échanges gazeux entre l'air et le sang.
🔹 *Poumons* : Principaux organes de la respiration.
🔹 *Diaphragme* : Muscle qui facilite l’inspiration et l’expiration.

💡 *Fonction principale* : Assurer l’oxygénation du sang et l’élimination du CO₂.

Apprendre à connaître ton corps, c’est apprendre à mieux le protéger !
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05/10/2025

Je fête mes 6 ans chez Facebook. Merci pour votre soutien, cela ne ce serait jamais fait sans vous.🙏🤗🎉

15/09/2025

*Les principales sources alimentaires qui aident à bien former et renouveler le sang* :

✅ *1. Aliments riches en fer (formation des globules rouges) :*
- *Foie*, bœuf, viande rouge
- *Légumineuses* : lentilles, pois chiches
- *Épinards*, feuilles vertes
- *Betterave rouge*
- *Céréales complètes* enrichies en fer

✅ *2. Aliments riches en vitamine B12 :*
- Viandes, foie, abats
- Poissons, fruits de mer
- Œufs, lait, fromages

✅ *3. Aliments riches en acide folique (vitamine B9) :*
- Épinards, brocolis
- Avocats
- Haricots secs, pois
- Oranges, bananes

✅ *4. Aliments riches en vitamine C (aide à l’absorption du fer) :*
- Orange, citron, goyave
- Mangue, papaye
- Poivron, tomate

✅ *5. Protéines (construction cellulaire) :*
- Œufs, lait
- Viande, poisson
- Noix, graines

Bien manger ces aliments favorise une *bonne santé sanguine*, évite l’anémie et renforce le système immunitaire. Si tu veux, je peux t’organiser un petit menu simple pour enrichir ton sang.

13/06/2025

Protéger les enfants contre les infections est essentiel pour leur santé et leur développement. Voici des mesures efficaces, simples et pratiques que tu peux adopter pour les protéger au quotidien :

---

✅ 1. Hygiène des mains

Apprendre aux enfants à se laver les mains fréquemment avec de l’eau et du savon pendant au moins 20 secondes, surtout :

Avant de manger.

Après être allé aux toilettes.

Après avoir joué dehors ou touché des animaux.

En rentrant à la maison.

---

✅ 2. Vaccination

Assure-toi que le carnet de vaccination de l’enfant est à jour.

Les vaccins protègent contre des infections graves (rougeole, coqueluche, tétanos, polio, hépatite B, etc.).

---

✅ 3. Hygiène à la maison

Nettoyer régulièrement les jouets, les surfaces (tables, poignées de porte, etc.).

Aérer les pièces de la maison chaque jour.

Utiliser des mouchoirs jetables pour se moucher.

---

✅ 4. Éviter le contact avec les personnes malades

Éviter d’amener un enfant dans des lieux surpeuplés s’il y a une épidémie.

Garder un enfant malade à la maison pour éviter qu’il contamine les autres… et vice versa.

---

✅ 5. Bonne alimentation

Donner une alimentation équilibrée et riche en vitamines pour renforcer le système immunitaire : fruits, légumes, protéines, céréales complètes.

L’eau potable est essentielle. Filtrer ou bouillir l’eau si elle n’est pas sûre.

---

✅ 6. Hygiène personnelle

Couper régulièrement les ongles.

Apprendre aux enfants à ne pas porter les objets à la bouche inutilement.

Leur apprendre à se couvrir la bouche avec le coude lorsqu’ils toussent ou éternuent.

---

✅ 7. Surveillance scolaire

S’assurer que l’école respecte les règles d’hygiène.

Informer les enseignants si ton enfant est malade, et s’assurer qu’ils prennent les mesures nécessaires dans la classe.

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10/02/2025

La formation de l’urine se déroule en trois étapes:
La :
Cette première étape se déroule dans le glomérule. Ce dernier filtre le plasma sanguin en provenance des capillaires et produit une urine primitive déversée dans la partie supérieure du tube urinifère. L’urine primitive a une composition proche de celle du plasma sanguin, sauf qu’elle ne contient pas de grosses molécules (protides et lipides) incapables de traverser la barrière glomérulaire.

La :
99 % d’eau, 98 % de sels minéraux, 100 % de glucose et 60 % d’urée de l’urine primitive sont réabsorbés au niveau du néphron. Ils réintègrent le plasma sanguin. Le résidu forme l’urine définitive.

La :
Elle se fait par la paroi du tube urinifère qui fabrique certaines substances de déchets (ammoniaque) présentes dans l’urine et absentes dans le plasma.

Références:
- svt3eme.pressbooks.com
- Raugh A., Grant A., anatomie et physiologie normales et pathologiques, 12e édition

31/01/2025

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10/01/2025

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