04/02/2026
Szó volt már többször arról, hogy a masszázs serkenti a nyirok keringését, de mi az a nyirok?
A nyirok (lympha) folyékony anyaga a sejtközi térből származik, és a nyirokrendszer ereiben kering. Ha keveset iszunk sűrűbb, ha többet hígabb állagú is lehet.
A színtelen vagy enyhén sárgás, vízszerű folyadék, szerepet játszik a folyadékháztartás egyensúlyának fenntartásában, az immunvédekezésben (kórokozók kiszűrése), valamint a zsírok és salakanyagok szállításában.
A nyirok legfontosabb jellemzői és szerepe:
💧Összetétele: Víz, sók, fehérjék, zsírok, fehérvérsejtek (főleg limfociták) és salakanyagok alkotják.
💧Keletkezése: Naponta kb. 2-3 liter (egyes források szerint 4 liter) keletkezik a szövetközti folyadékból.
💧Keringése: A vérkeringéssel ellentétben nem a szív keringeti
‼️ Keringését az izommozgás, a légzés és a nyirokerek falának összehúzódása biztosítja. Ezért fontos a mozgás, ezért hat rá serkentőleg a masszázs. Nem véletlen a láb az egyik kiemelt nyirokereket tartalmazó testrészünk, hiszen a mozgása a járással biztosítva van.
.
Nyirokcsomók szerepe:
💧A nyirok a nyirokcsomókon is keresztül halad, ahol a benne lévő kórokozókat (baktériumok, vírusok) a fehérvérsejtek kiszűrik és elpusztítják, mielőtt a folyadék visszakerülne a véráramba.
💧 Zsírszállítás: A bélrendszerből felszívódó zsírokat a nyirokrendszer szállítja a vérkeringésbe.
‼️ A nyirokkeringés zavara, amikor a folyadék nem tud megfelelően elfolyni, szöveti duzzanathoz, úgynevezett nyiroködémához vezethet.
💧A nyirokrendszert tekinthetjük a test “szemétszállítójának”, hiszen a kötőszövetekbe jutó folyadékokat összegyűjti és megszűri. Épp ezért kiemelt szerepet játszik a méregtelenítésben.
💧A nyirokerek testszerte a többi ér mellett futnak, behálózzák bőrünket, izmainkat és nyirokcsomókon keresztül folynak a mellkasi nagy nyirokvezetékek felé.
Nyirokszervek:
💧 Torok és orrmandula, lép, csecsemőmirigy.
Egy újabb posztban a Lymphoedemáról szóló információkat fogom megosztani Önökkel!
