Tiszta Forrás Életműhely

03/04/2026

Kedves Jógatársaim! Boldog Húsvéti Ünnepet, jó pihenést kívánok Mindenkinek!
Kriszti

31/03/2026

Sokat gondolkodok azon mostanában, hogy a 10 -11 év jógatanítás honnan, hová vezetett engem. Mert 10 év hosszú idő, 10 év alatt mindenki sokat változik testileg és lelkileg is. Először is elmondhatatlanul hálás vagyok azért, hogy 10 éve jóga oktatóként szolgálhatok. Hálás vagyok, mert a jóga rámutatott a saját fényemre de az árnyékaimra is. Lelki mélységet adott. 10 évvel ezelőtt önbizalomhiánnyal küzdöttem, de tele voltam ambícióval, bizonyítani szerettem volna azt magamnak és világnak is, hogy a kezdő szintű jóga tudásommal pontos, precíz és magabiztos vagyok. Olyan, aki képes arra, hogy az emberi lelkeket a jóga fizikai és szellemi útjára vezesse. Örömmel vettem részt a közösségi média színpadán is és örömmel osztottam meg a gondolataimat a jógáról. Közben folyamatosan azt éreztem, hogy valami nagyon hiányzik. Emiatt nagyon sokat tanultam, fontosnak tartottam, hogy, fejlesszem magam; a jóga tudásomat, természetgyógyászattal egészítettem ki, anatómiai ismeretekkel mélyítettem. Utólag vissza gondolva erre, ma is ugyanezt tenném. A jóga oktatói képzéseken sajnos nincs elég idő az anatómiai ismeretek elmélyítésére. Pedig ez nagyon fontos. Alap. Akik az óráimra jártok, tudjátok, hogy mindig fontosnak tartottam azt is, hogy a Lelkemet is műveljem. Emiatt, analitikus terápiára járok évek óta. A terápia segít abban, hogy tisztábban rálássak a lelki működéseimre. Az analitikusom szerint egy jóga oktatónak (kíméletlenül őszintén) tudnia kell azt, hogy miért tanít jógát. Én azt mondtam, hogy azért a szeretetért csinálom, amely összetart egy közösséget. Ő azt mondta erre analitikusként, hogy bla...bla...bla...a hatalomvágy miatt. Az emberben ugyanis a hatalomvágy a legerősebb ösztönkésztetés. Hát nehéz ezzel a gondolattal vitatkozni, nehezen is tudtam befogadni, de elgondolkodtató, és nagyon sok igazság van benne. Minden jógaoktatói képzésen ezt is tanítani kéne.
Évek óta dolgozok azon, hogy feldolgozzam az árnyékaimat. Summa summárum, úgy érzem, hogy az elmúlt 1-2 évben valami furcsa egyszerűség született meg bennem. Ezt még én is próbálom megszokni. Egyre inkább azt mondom és tükrözöm a külvilág számára is, ami bennem van. Van olyan, aki ezt kedveli, van aki nem. Tudom, és elfogadom, hogy jól van ez így. Ma már nem szeretnék láthatóbb lenni, nem szeretnék nagyobb jóga stúdiót sem. Kizárólag kis csoportokkal szeretnék dolgozni a jövőben is. Hiszem, hogy a kevesebb az több. Hálás vagyok a családomért, mert 30 év után is egy olyan erős bázist jelentenek nekem, ahol őszinték lehetünk egymással . Hálás vagyok a mi kis jóga családunkért is, mert kitartóan jártok órára, és nem csak akkor amikor tele vagyok lendülettel, hanem akkor is, amikor láthatóan fáradtabb vagyok. Hálás vagyok az együtt töltött időért, az együtt fejlődésért.
A jóga egy olyan út, ahol mindenki a saját tempójában fejlődik testileg és lelkileg is. Van akinek ezt az utat a mi jóga közösségünk erősíti, van akinek teljesen más útja van. És ez így rendben van. Szívből kívánom mindenkinek, hogy rátaláljon a saját útjára, amit bátorsággal felvértezve, kíméletlen őszinteséggel, derüs szívvel tud végig járni.

Öleléssel: Kriszti

FotoVarga Móna - fényképész

Ezt a képet kb 5 éve csinálta rólam Móna. Annyira én vagyok. Egy kicsi bizonytalan Fa, aki akkor is mosolygott, ha fújt a szél😊🌸🕉

30/03/2026

Kedves Barátaim, még van 2 szabad hely a Csakra Yin Flow workshopra. Ha érdekes lehet a számodra ez a program, kérlek, hogy üzenetben jelezd nekem.
Addig is békével teli Szívet és örömteljes Lelki ráhangolódást kívánok Mindenkinek a Húsvéti Ünnepre.
Kriszti

Csakra Yin Flow 🌀
Kedves Érdeklődő és Elkötelezett jóga gyakorló!
Május 8 -tól (péntek esténként 18.00-19.30) újra Csakra Yin Flow "merülés" lesz.
A 6 alkalmas, egymásra épülő, tematikusan működő órasorozat, bevezetést nyújt az életünket mozgató energia világába. Az órákon a fizikai testünkön keresztül fokozatosan közeledünk a Lélek irányába. Az óra legfőbb célja az, hogy egy olyan nézőpontot/tapasztalást adjon az önismeret mélyítéséhez, amely szoros összefüggésben van a fizikai test energiarendszerével.
Fontos! A 6 alkalmas, 6 fő számára nyitott órasorozat ZÁRT csoportként fog működni. Ezért a 6 alkalom egyedi árazással: 20.000 Ft.

Időpontok:
Május 8. Gyökér csakra
Május 15. Szakrális csakra
Május 22. Napfonat
Május 29. Szív csakra
Június 5. Torok csakra
Június 12. Homlok és Korona csakra

Az időpontok a csoport kérése alapján változhatnak.

Ha szeretnél részt venni ezen az egyedi, befelé haladó utazáson, kérlek, hogy jelezd nekem üzenetben. Fontos, hogy csak akkor jelentkezzél, ha mind a 6 alkalomra szeretnél eljönni.

Addig is várlak benneteket a gerincterápiás jóga órákon, ahol mindig a gerinc átmozgatásán keresztül hozzuk egyensúlyba az idegrendszerünk működését.

Áldások kísérjék a mindennapjaidat.
Kriszti

11/03/2026

Csakra Yin Flow 🌀
Kedves Érdeklődő és Elkötelezett jóga gyakorló!
Május 8 -tól (péntek esténként 18.00-19.30) újra Csakra Yin Flow "merülés" lesz.
A 6 alkalmas, egymásra épülő, tematikusan működő órasorozat, bevezetést nyújt az életünket mozgató energia világába. Az órákon a fizikai testünkön keresztül fokozatosan közeledünk a Lélek irányába. Az óra legfőbb célja az, hogy egy olyan nézőpontot/tapasztalást adjon az önismeret mélyítéséhez, amely szoros összefüggésben van a fizikai test energiarendszerével.
Fontos! A 6 alkalmas, 6 fő számára nyitott órasorozat ZÁRT csoportként fog működni. Ezért a 6 alkalom egyedi árazással: 20.000 Ft.

Időpontok:
Május 8. Gyökér csakra
Május 15. Szakrális csakra
Május 22. Napfonat
Május 29. Szív csakra
Június 5. Torok csakra
Június 12. Homlok és Korona csakra

Az időpontok a csoport kérése alapján változhatnak.

Ha szeretnél részt venni ezen az egyedi, befelé haladó utazáson, kérlek, hogy jelezd nekem üzenetben. Fontos, hogy csak akkor jelentkezzél, ha mind a 6 alkalomra szeretnél eljönni.

Addig is várlak benneteket a gerincterápiás jóga órákon, ahol mindig a gerinc átmozgatásán keresztül hozzuk egyensúlyba az idegrendszerünk működését.

Áldások kísérjék a mindennapjaidat.
Kriszti

02/03/2026

Te gondolkoztál már azon, hogy a jóga gyakorlásodban mi a legfontosabb motivációd? Ha most őszintén válaszolsz magadban erre a kérdésre, máris közelebb kerültél önmagodhoz. Segítségül itt van néhány ötlet: lehet, hogy egyszerűen a testmozgás öröme, az egészséged megőrzése, a hajlékonyságod fejlesztése vagy a testedben tárolt feszültségek kivezetése motivál. Lehet, hogy erős vonzalmat érzel a szépen kivitelezett testtartások gyakorlására, esetleg önmagad fizikai határait szeretnéd kipróbálni és eközben mindent próbálsz tökéletesen csinálni. Lehet, hogy spirituálisan szeretnél fejlődni és ehhez keresel egy tanárt. Lehet, hogy egyszerűen csak a megnyugvást keresed. Az is lehet, hogy kíváncsi vagy, hogy mit szeret a jógában a szomszédod😍 Nincs jó vagy rossz motiváció. A legfontosabb az őszinteség (Satya - Jáma alapelv). Merj önmagaddal őszinte lenni. Ez az önismeret kezdete.
A Jóga egy Út. Fontosnak érzem kimondani, hogy ez az út nem az Ego önmegvalósításáról szól, sokkal inkább az Ego meghaladásáról. A jóga nem terheket akar rád helyezni, hanem a terheidtől szeretne felszabadítani. A jóga szabadságot ad. Az a jóga, ami arra késztet, hogy valamit elérj vagy valamivé válj, az egy rövid ideig motiváló lehet, ám idővel könnyen lehet, hogy teherré válik. De, ha azt érzed az önismereti utadon, hogy azok az álarcok amelyek mögé elbújtál, fokozatosan lehullanak rólad, ha eközben egyre nagyobb szabadságot érzel, akkor tudd, hogy JÓ ÚTON HALDSZ.

A márciusi jóga órákon is várlak benneteket sok szeretettel.
Ui: március 2. 4. hétfőn és szerdán, telihold jóga lesz 🌞🌎🌝

Csodás napokat kívánok: Kriszti

26/01/2026

Kedves Barátaim!
András továbbra is nagyon sok szeretettel várja régi és új klienseit a Tiszta Forrás Életműhely rendelőjében. Kényelmes, otthonos körülmények között töltődhetsz, pihenhetsz, gyógyulhatsz, regenerálódhatsz. András elérhetősége és a gyógymasszázs árai, az alábbi képen láthatóak.

Csodás hetet kívánok Mindenkinek.
Kriszti

09/01/2026

A spiritualitásról való gondolkodás mindig ott csúszik el, amikor a kérdéseinkre kívül keressük a válaszokat. Tudom, mert én is átmentem ezen a folyamaton. Kb 15 éve egy különös dolog történt velem, olyan amire a mai napig nem találtam igazán elfogadható racionális magyarázatot. Pedig a racionális gondolkodás nekem nagyon fontos, mert így érzem magam földeltnek. A válaszokat kívül kezdtem keresni a tapasztalataimra. Tanfolyam 1.2.3. …de a kérdéseimre soha egyik sem adott választ. Közben az évek alatt sokminden elkezdett letisztulni bennem, és ma már tudom, hogy a kérdéseinkre csakis belül találunk megoldásokat. Minél közelebb kerülünk Önmagunkhoz, úgy értünk meg egyre többet a Világmindenség működéséről. A jóga nem fog válaszokat adni, de egy nagyon fontos kísérőnk lehet az önismeretünk útján. Ahogy Te is, úgy én is úton vagyunk. Tanulók vagyunk mindannyian.

A fotó az érdi Kakukkhegyen készült, mellettem Brúnó, a kiskutyám 🙂
Csodás hétvégét kívánok Mindenkinek.
Kriszti

07/01/2026

A január nem az újrakezdésről szól; sokkal inkább az elcsendesülés, a befele figyelés és a finomhangolás időszaka. A kinti havas világ is most ezt a lelassulást támogatja. A tavaszi nagy elindulás, az újjászületés előtt, egy átmeneti időszakban vagyunk. Ha úgy érzed, hogy most nem esik jól a pörgés, akkor nincs veled semmi baj. Mi lenne, ha idén nem újévi fogadalmakkal terhelnéd magad? Inkább engedd meg a csendes várakozást. A belső csendben a Lélek mindig erőt gyűjt a kiáradáshoz. A természet törvényei szerint is apály után mindig a dagály következik. Az újhold után a telihold, az éjszakákat a nappalok váltják, a tél után a tavasz jön.
A jóga segít a lelassulásban, a belső erőgyűjtésben. A jóga soha nem lehet verseny, nem akar újabb terheket adni, nem kell senkinek megfelelni, nincs benne elvárás, nincs benne teljesítmény, csak a csendes jelenlét, az itt és most, annak a pillanatnak az elfogadása, ahol az életedben testileg és lelkileg tartasz. A jövő mindig ezekben a csendes pillanatokban körvonalazódik.

Örömteljes januári napokat kívánok Mindenkinek.

Kriszti

Foto: Pesei Alexandra

24/12/2025

Fényekkel teli Áldott, Békés Karácsonyt kívánok Mindenkinek nagyon sok szeretettel!
Kriszti

15/12/2025

Egy különleges, egyedi ajánlattal szeretnék kedveskedni nektek.
Régóta érlelgetem magamban azt a gondolatot, hogy a jógát magánóra formájában is tanítsam.
Olyan személyre szabott jóga órára hívlak, ahol a mozgás, a légzés, és a jelenlét ereje, finoman visszavezet önmagadhoz. Azért, hogy a testi/lelki regenerációd még támogatottabb legyen, az óra végén egy 30 perces reflexológiai talpmasszázst/vagy 20 perc BEMER mágnesterápiás kezelést adok ajándékba.
Jógaoktatóként, transzperszonális pszichológiai terapeutaként, reflexológusként foglak kísérni ezen az úton.

Sok szeretettel várlak:
- ha az egyéni vezetett foglalkozásokat jobban kedveled, mint a csoportos órákat,
- ha már rövidebb/hosszabb ideje olyan testi tünetektől szenvedsz, amelynek nincs különösebb orvosi magyarázata,
- ha az életed túl stresszes és szeretnél lelassulni,
- ha az időbeosztásod nem engedi, hogy egy csoportos óra időpontjához igazodjál,
- vagy, ha a téli időszak alatt szeretnéd megerősíteni az immunrendszeredet.

Egy alkalom 90 perc, amiből egyéni jóga óra (60 perc) + reflexológiai talpmasszázs/BEMER (30 perc).
4 alkalom együtt, most 40.000 Ft.
Ez az ajánlat 2026. január 15-ig vásárolható meg.

Időpont egyeztetéshez kérlek hívjál telefonon:
06 20/453-7884

Töreky Halics Krisztina
Tiszta Forrás Életműhely
Érd, Budai út 20. I/14.
Kapucsengő:14.

Várlak sok szeretettel: Krisztina

Foto: Varga Móna - fényképész

10/12/2025

Ez a fotó több mint 10 évvel ezelőtt készült rólam a Sivananda Jógaközpontban. Nagyon büszke vagyok rá, Omkára Veres András készítette rólam. Innen indult az én jóga utam. Noha nagyon sok nehézség, kihívás is adódik a jóga tanítás terén, de a szívem azóta is csordultig tele van azzal a vággyal, hogy a Jó Isten segedelmével tanulva taníthassak még nagyon sokáig. Az elmúlt 10 évben nagyon sok mindent tanultam meg az én kis utamon, amely során újra és újra formálódott az a stílus, az a szellemiség, amely a jóga óráimat jellemzi. Gerincterápiás jóga, Yin-jóga, Csikung oktató lettem, majd természetgyógyász/reflexológus, és újabban az asztrozófiát, a csillagok bölcsességeit tanulmányozom. Hálás vagyok azért, hogy a Lelkem hívása szerint élhetek és segíthetek. De soha nem fogom elfelejteni azt, hogy honnét indultam. Ezért 2026. január 3-án (szombaton) 14h-16h-ig egy teljesen hagyományos Sivananda jóga órára szeretnélek meghívni. Érvényes jógabérlettel, ezen az órán ingyenesen vehetsz most részt. Addig is, ha van időd és kedved, gyere jógázni, várlak nagyon sok szeretettel.
Áldások és béke kísérje az utadat.
Om Namah Shivaya
Szeretettel: Kriszti

03/12/2025

🎄🌟Itt van újra a december. Az év azon hónapja, amikor a Lélek leginkább a csendre vágyik. A nyüzsgéssel teli világunk ezzel ellentétesen működik. Decemberben minden valahogy felgyorsul, mindenkinek több lesz a munkahelyi és a családi feladata is. A Tiszta Forrás Életműhely gerincterápiás jóga órái, Slow Flow típusú órák; nem csak a test ellazulását segítik, de hozzá járulnak a hétköznapok lelassulásához is. Itt nincs rohanás, nincs verseny, nem kell maximumra kapcsolni. A gyakorlást a mély légzések, a finom átmenetek, és a belső elengedések segítik. Minden póz egy lépés befelé, minden kilégzés egy apró feloldódás, amely egyre nagyobb teret nyit a békének és a szeretetnek.
Gyere lépj be Te is ebbe a meleg, meghitt áramlásba, ahol minden mozdulat a testedet szelíden nyugtatja, ahol a gondolatok kisimulnak, és a szíved újra kapcsolódhat ahhoz a mély békés jelenléthez, amely egész évben, minden pillanatban ott rejtőzik benned.
Ünnepeljük együtt a belső fényt.✨

Áldott, békés adventi készülődést kívánok Mindenkinek♥️🙏
Szeretettel várlak Benneteket: Kriszti

Foto: Pinterest