27/10/2025
Mivel tudjuk támogatni a látásunkat?
Tudtad, hogy a szemünk naponta több mint 20 000-szer pislog, és közben folyamatosan alkalmazkodik a fényhez, a távolsághoz és a képernyőkhöz? 💻
Nem csoda, ha estére gyakran elfárad, könnyezik vagy homályosan látunk — hiszen ez az egyik legaktívabb szervünk!
De a jó hír az, hogy a látásunk táplálható. 🥕
A lutein és a zeaxantin természetes „védőpajzsot” alkotnak a retinában, segítve kiszűrni a káros kék fényt.
Az A-vitamin hozzájárul a normál látás fenntartásához, míg a C-, E-vitamin, a cink és a szelén antioxidánsként védik a szem sejtjeit az oxidatív stressztől.
Ha sok időt töltesz képernyő előtt, próbáld ki a 20–20–20 szabályt:
👉 20 percenként nézz 20 másodpercig 20 lábnyira (kb. 6 méterre).
Ez a pár másodperces pihenő csodát tehet a szemeddel! 🌿
Sokan kérdezik tőlünk:
„Ha nem hordok szemüveget, pedig kéne, az árt a szememnek?”
Igen, bizony! 😯 Ha a szemednek korrekcióra lenne szüksége, de nélküle „dolgozik”, folyamatosan erőlteti magát, ami fejfájáshoz, homályos látáshoz és fokozott fáradtsághoz vezethet.
Nem rontja ugyan fizikailag a szemet, de a túlterhelés miatt gyorsabban jelentkezhetnek panaszok — érdemes tehát rendszeresen ellenőriztetni a dioptriát. 👓
És egy kis érdekesség a végére:
„Van különbség a férfiak és a nők látása között?”
Kutatások szerint igen! 😊
A nők általában érzékenyebbek a színek árnyalataira (különösen a piros és narancs tónusaira), míg a férfiak gyorsabban észreveszik a mozgást és a távolabbi részleteket – nem véletlen, hogy ők hamarabb kiszúrják a mozgó autót, mi pedig a nem passzoló zoknit. 😄
Sokat hallottuk már a lutein kifejezést, de tudjuk pontosan, mit is jelent? 🤔
A lutein egy természetes, növényi eredetű karotinoid, vagyis színanyag, ami a retinában, azon belül a sárgafoltban (macula) található – itt születik a látásélességünk. 🌼
A lutein úgy működik, mint a szem saját napszemüvege: kiszűri a káros kék fényt, és antioxidánsként védi a sejteket a károsodástól.
Segít megőrizni a retina és a makula épségét, ezzel támogatja az éleslátást – különösen idősebb korban, vagy ha sokat nézünk képernyőt. 💻👁️
Természetes forrásai a zöld leveles zöldségek, a kukorica és a tojássárgája, de ha ezekből keveset fogyasztunk, érdemes luteintartalmú étrend-kiegészítőt is beiktatni.
Októberben, a látás hónapjában különösen érdemes figyelmet fordítani a szem egészségére.
💙 Mi, a Pirula Patikában, szívesen segítünk abban, hogy megtaláld a számodra legmegfelelőbb szemvitamint vagy luteintartalmú készítményt — mert a világot látni jó, de élesen látni még jobb! 👓✨
Pirula Patika
📍 Érd, Balatoni út 66.,
Casino Üzletház, új LIDL-lel szemben
A buszmegálló a patika előtt van.
Autóval parkolni az Üzletház udvarán lehet.
⏰️ H-P: 7.30-18.00
☎️ 06 23 524 012
